自分に何が起きてるのか知りたいので相談させてください

**マジレスさん** · 2018/12/05(水) 11:33:19.52

現在大学生男です。
長くなりますがよろしくお願いします。

**マジレスさん** · 2018/12/05(水) 11:38:31.99

自分には、どうやら二つの状態がある様なんです。人と上手く話せない状態(話が続かないと言うか、気まずいと言うか、自分の言いたい事がそもそもよく分からない、LINEのやり取りやネット上のやり取り等全部が不自然になってしまう)と
他人とは人並みに話せてやたら行動的になる状態です。
小学生の頃は後者の自分だったと思うんですが、中学生頃から前者の自分になりました。それを自覚してから、自分なりに何とかしようとしていたんですが全く効果がありませんでした。
自分の性格だと思って、そう自分に言い聞かせてきました。友達もそれなりにはいました。
ですが、高2の秋にやはり自分は変じゃないかと思い直し、学校を休む決断をしました。このまま学校に通っていても、この状態に慣れる事も無いし、好転することもないと思ったからです。
心理士には誤解されたのですが、別にいじめられた訳でも、勉強に付いて行けなくなって嫌になった訳でもありません。
むしろ、陸上部だった自分は、秋の大会でそこそこの結果を出して、教室でもチヤホヤされる事がありました。
だから反って、何故自分はこんなに生きづらいのだろう…と不思議に思っていました。

**マジレスさん** · 2018/12/05(水) 11:46:21.37

初めて心療内科にかかりました。出た診断は「社交不安障害」です。薬を飲めば緊張感も収まるとの事でした。
並行して心理士にもかかりました。
そうこうして二ヶ月位が過ぎました。ある日心理士との会話の中で、ふと「両親に対して不信感を持っています」と発言したことがありました。
多分それがきっかけになったと思うんですが、良くなりました。
具体的には人と普通に会話出来るようになりました。自分の言いたい事がはっきり自覚出来て、自然な反応、リアクションを取れるようになりました。
また学校に通えるようになり、充実した学校生活を送れましたが、長くは続きませんでした。３ヶ月位でまた元の状態に戻ってしまいました。
この間医者に通ってましたし、心理士にもかかっていました。

**マジレスさん** · 2018/12/05(水) 11:51:49.31

自己解決してるじゃないですか
そのまま治療を続けるのがよろしいかと
効かなくなったのなら医師に相談して薬を変えて貰えばいいんでは

**マジレスさん** · 2018/12/05(水) 11:59:32.29

医者に「また緊張するようになりました」と言って改善されないことが分かると、「これ以上診れない。発達障害かも知れないから」と別の病院を紹介されました。
高校も行かなくなって留年しました。
紹介された病院で検査をしたところ、アスペルガー型の発達障害だと言われました。
それから治療を受けるようになりましたが、全く症状は改善されませんでした。
僕は別に「ミスを減らしたい」とか「空間認識能力を上げたい」と思っているわけではなかったのに、医者はその方面を良くすれば生きやすくなると思ってるようでした。

>>4
薬なのか病気なのかなんなのか分からないんですよ

**マジレスさん** · 2018/12/05(水) 12:19:03.63

「あの頃は良かった」「高2の頃は良かった」と思いながら2年9ヶ月経ちました。
この間、僕は大卒を取って都内の大学に進学してました。大学には相変わらず通っていませんでした。
都内に行ってからもいくつか心療内科やカウンセリングを受診し、薬を処方されましたが効いたと思ったことはありませんでした。
ですが去年の11月頃から、また自分の状態が良くなりました。新しく行った精神科が良かったのか、他の要因なのかは分かりませんが。
当時、寮に住んでいた自分は年下のヤンキーに絡まれる事が多く、相手に対し怒る機会が多くありました。怒ってる内に、本当に自分の言いたい事が言えるようになったのかな？とも思います。
自分でもよく分かりません。

**マジレスさん** · 2018/12/05(水) 12:31:01.84

診断上は「双極性障害」です。躁と鬱が交互に来る病気です。
ですが、それ程病名は重要でないそうです。
症状は一人一人違うので、それに合った治療をしていくそうです。
もう悪い状態にならないようにしようと思って、非常に気を遣っていました。医者もカウンセラーも凄い気を付けて行ってました。薬もちゃんと飲んでました。
良くなってからは今まで敬遠してきた事が色々と出来るようになりました。昔の友達に会ったり、バイトしたり、サークル入ったり、旅行に行ったり、とか。
ですが、今年の夏を区切りにまた悪い状態に戻ってしまいました。

**マジレスさん** · 2018/12/05(水) 13:14:25.20

僕は自分の状態を非常に不思議に感じます。
去年の11月から今年の７月まで、人生で今までにないくらい楽しい時間だったのですが、現在は恐らく人生で最悪の時間を過ごしています。
決して僕は人と関わるのが苦手だったわけではありません。塾講師のバイトをやったり、接客業をやったり、男女数人でディズニーに行ったり、留学生間の飲み会に参加したり、やりたい事をやってました。
「行動力がある」と言われた事も何度かあります。
男女問わず仲の良い友人がそこそこいました。
ですが夏を境に仲の良い友人と話すのも不自然になりました。

**マジレスさん** · 2018/12/05(水) 13:32:31.75

僕はこの状態の変化をすごく変だと思います。
自分に何が起きているのでしょうか？
自分が正反対になってる気がするんですけど。
「人と話せない」と言うのは鬱症状とも違うように感じます。
自分は鬱なんでしょうか？それなら人と話せなかった、中学~高校までずっと鬱だったって事ですか？
サークルでもあんなに居場所があったのに、なんでこんなに居心地が悪くなってるんですかね。
発達障害はあるにしても、こんな極端に出来る時と出来ない時が分かれるっておかしいと思います。
自分はもっと楽に人と話せるし、もっとスムーズに人と関われると思うと、何もする気が起きません。
自分に何が起こっているのか知りたいです。
どうなったら良くなるかは置いといて、どういう仕組みでどうなっているのか気になります。

**マジレスさん** · 2018/12/05(水) 15:51:32.66

>>9
仮面（ペルソナ）を付けてるということだと思う。
例えば同じ人でも男という仮面、会社員という仮面、父親という仮面、俺という仮面があるようなものです。

>>3
＞「両親に対して不信感を持っています」と発言したことがありました。
＞多分それがきっかけになったと思うんですが、良くなりました。
↑
これは仮面を外した状態と言えるだろう。
このように、自分についてあらゆることを否定もせず肯定もせず評価や判断をすることもなく見つめていくといいと思います。

**マジレスさん** · 2018/12/05(水) 16:07:11.16

>>10
ありがとうございます。
いや前に通っていた医者からも「その時に自分が何を感じたかじっくり見つめて行ったら？」と言われたんですが効果はありませんでした。それを少なくとも一年半は続けていたんですが…。
カウンセリングでもそう言う何かわだかまりになってる事を言おう。あるいは、変に意識しない方が良いなら自然体で行こう、とやってますが効果ある様には思えません。

**マジレスさん** · 2018/12/05(水) 16:10:33.24

ちなみに現在行ってる医者からは
「あなたが気分の波が激しい人と言うのは分かってたから、こうなった(悪くなった)事はそれ程驚くことじゃない」
「年度末頃には良くなるんじゃない？」
と言われました。
本当に自分には何が起こってるんでしょうか？
発達障害に双極性障害が重なるとこうなるんですか？本当に不思議でしょうがありません。

**マジレスさん** · 2018/12/05(水) 17:12:23.49

>>12
心が動いているとそれに惑わされて
ありのままを見つめるのは難しい
毎日5分でも数息観（瞑想）を続けていれば不動心が身に付いて見やすくなるだろう

見つめると言っても特別なことをするわけではなく
自分がしていること考えていることなどをありのままを見つめればいい
例えば自然体で行こうと思ったら自然体で行こうと思ったと見つめる

もしあなたが障害だとするならば
同じ人が朝から病院へ出勤して患者の前では医師として診断して治療を施す
家に帰ってきたら子供の前で父親として行動し
妻が「夫がそろそろ家に戻ってきて子供の相手をすることは分かってたからそれほど驚くことじゃない」と思っていたとしたら
そのようなことも障害と言えるし
ほぼ全ての人が障害と言える
と私は思う

**マジレスさん** · 2018/12/05(水) 17:40:19.09

>>13
返信ありがとうございます。
なるほど。瞑想ですか。
以前感情解放トレーニングと言うのを暫くの間続けてやってみた事があるんですが、そこそこ良かったかもしれません。
ある出来事を思い出してその時に起こった感情を発散すると言うものです。

いえ、別に何らかの障害に分類されるのがそこまで嫌なわけでは無いです。
確かに自分は物覚えが悪かったり、考えが偏ったりしてますが、そこまで困ったことはありません。
僕の現状が何らかの障害や症状で説明できるのであれば、むしろ歓迎です。
一年近く通っている信頼ある医者からも言われましたし、医学分類上の発達障害は持ち合わせていると思います。
それと自分の状態がどう関係してるのか、どうしたら改善するのか、など何も分からなく非常に気になります。

**マジレスさん** · 2018/12/05(水) 22:22:19.99

>>14
＞僕の現状が何らかの障害や症状で説明できるのであれば、むしろ歓迎です。
↑
新しい仮面を追加するだけかもしれません

＞どうしたら改善するのか、など何も分からなく非常に気になります。
↑
ひたすら見つめて自分の本心を知り続けることなのではないかと思います

**マジレスさん** · 2018/12/05(水) 23:11:56.06

>>14
うつ病＋神経症経験者ですが、あなたは分裂が強い人ですね。
https://ja.m.wikipedia.org/wiki/分裂_(心理学)

症状は境界性パーソナリティー障害に近いと思われます。
https://ja.m.wikipedia.org/wiki/境界性パーソナリティ障害

心的エネルギーのバランスがおかしくなってるのだと思いますよ。症状を見るかぎり、少し重いみたいですが、大丈夫です。しっかりと自覚（意識化）すれば軽減できますよ。
ユングの心的エネルギー論
http://www007.upp.so-net.ne.jp/rindou/jung5-3.html

解決策は他の方もおっしゃるように、マインドフルネスをすることです。私もこれで神経症を軽減しています。
参考程度に、一番効果のあった脳波誘導音源を貼っておきますね。

PROFOUND MEDITATION PROGRAM 3.0
https://www.iawaketechnologies.com/product/pmp3/#　←ホームページ
https://www.iawaketechnologies.com/wp-content/uploads/2016/06/PMP3ManulalJPVer09.pdf
↑マニュアル（無料でダウンロードできます）。感情解放メソッドとかも書いてあるから読むだけでも参考になると思います。
https://safeurl.net/l/DFJ　←1トラックのみの無料ダウンロード

もし、より根本的解決を望むのでしたら、人間の心理的発達についての全体像を知ることをお薦めします。リンク先の中盤辺りに表があるので参考にしてみてください。
http://integraljapan.net/words/aqal.htm
焦らずに長い時間をかけてゆっくりと治療していきましょう。辛いかと思いますが、頑張って下さい。

**マジレスさん** · 2018/12/05(水) 23:51:10.44

>>15
その自分の本心と言うものは自分一人だけで見えてくるようなものなんですか？
カウンセラーとか、相手がいて初めて自分の気が付かなかった面が見える、様な事はありませんか？
でも確かに本心を知り続けると言うのは大事ですね。
明日、精神分析と言う治療を受けてくるので本心を知ることに繋がる何かがあればと思います。

書いた通り一年近く通ってる医者が、僕の考え方の癖等から判断しました。その医者は精神分析の資格も有しており、僕の気持ちや考えを汲み取ってくれることが多いです。そちらを信用します。

**マジレスさん** · 2018/12/06(木) 00:17:18.17

話を聞く限り、ただ天の邪鬼なだけに感じるな。
ある方向に感情が動くと、それを戻そうととして、極端に反対へと動こうとする。
どちらかといえば、あなたは感情をフラット、0にしたい人なのでは？
最高の日々に戻りたい、というわけでもないみたいだし。
天の邪鬼になることは人間ならままある性格だから、それの極端な形になっている。とか

**マジレスさん** · 2018/12/06(木) 00:28:41.48

>>18
回答ありがとうございます。
そりゃ、そう言う日々に戻りたいとは常々思っていますし全ての行動において「どうやったら戻れるか」を考えてると言っても過言ではありません。
ですが単純に自分の状態について疑問に思っているのでそちらをメインで相談していました。
どうしたら元に戻るかはここで聞いたことが参考になるとはあまり思いません。

うーん、天の邪鬼？？？
楽しい、充実しているという方向に感情が動いた為に楽しくない、非常に辛いと言う状況になっていると？
いやいや。じゃあ自分はあまり楽しい思いをしない方が良いってことですか？

**マジレスさん** · 2018/12/06(木) 01:09:21.02

>>19
あーと言うのは、自分の感情をプラスマイナス0にしたがる人なんじゃないか、ってこと。
まあ、マイナスをゼロにしたがるってのは普通だよね。
でも、行きすぎると、プラスである、つまり幸福であることに耐えられなくなって、不幸を求めてしまうようになる、と言うこと。
楽しい思いをしててもふと脳裏に不幸なことが蘇ったりしない？

**マジレスさん** · 2018/12/06(木) 01:09:26.63

　
【兵庫】「引きこもりなど困っていることがあっても表に出さない地域性」　淡路島の自殺率、なぜ高い？　「ＳＯＳ出しにくい地域性」
http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1544024624/

**マジレスさん** · 2018/12/06(木) 01:31:45.34

>>17
＞その自分の本心と言うものは自分一人だけで見えてくるようなものなんですか？

見ようとすれば見れる
見ようしとしなければ見れない
例えばそのような疑問を持ったこともあなたの本心と言えるだろう

あなたの障害や症状はこうですよと
誰かから説明されたものは
あなたの本心とは言えない

**どうすれば…** · 2018/12/06(木) 07:45:31.94

流れぶったぎって申し訳ない。
だいぶ修羅場なので、みんなの知識と知恵で助けてほしい。
今日、残業中に嫁から不在着信があり電話したら、「今、お義母さんとおばあちゃん（俺の）が来てる」って言われ「は？」ってなり慌てて上司に家庭の事情で帰っていいか聞いて、OKもらったので帰宅。

**どうすれば…** · 2018/12/06(木) 07:46:15.54

流れぶったぎって申し訳ない。
だいぶ修羅場なので、みんなの知識と知恵で助けてほしい。
今日、残業中に嫁から不在着信があり電話したら、「今、お義母さんとおばあちゃん（俺の）が来てる」って言われ「は？」ってなり慌てて上司に家庭の事情で帰っていいか聞いて、OKもらったので帰宅。

**どうすれば** · 2018/12/06(木) 07:54:18.11

0024の続き
帰宅するとき、車にBluetoothでつなぎ、嫁と電話しながら帰宅。
嫁の話だと、いきなり2人が家に訪問して来たらしい。
嫁もいきなり来られてテンパってドア閉めちゃったんだって、そこで俺に電話。
仕事中で取れなかったが…

**どうすれば…** · 2018/12/06(木) 07:56:00.78

0025の続き
そして、再度ドアを開けると上げて欲しいと言われたらしい。
嫁は「ちょっといきなり来られても困るし、ご飯は作りかけ、洗濯物は干しっぱだし、掃除もできてないので、お2人を上げれる状況じゃないので別の場所でお話ししませんか」と言ったら何故か駐車場で、話すことになったみたい。

**どうすれば** · 2018/12/06(木) 08:05:27.92

0026の続き
嫁と母は最初に会った時から、あまり良くはなかったんだ。
母は嫁に初対面なのに、威圧的な態度で話してさすがにそれにはビックリした。
母はすぐに感情的になるので、小学生の頃くらいから少しビビってはいた。
で、結婚してしばらくして実家に連れて行ったらめちゃくちゃ嫁が罵倒された。
要は、嫁なんだからもう少しマメに連絡して来たらどうなのか。
なぜ、そういうことに気がきかないのか。
私は息子のことを心配してるのになぜ、もっと家での息子の状況を教えてくれないのか。
とか、言われたんだよね。

**どうすれば** · 2018/12/06(木) 08:12:25.40

0027の続き
話がそれてすまん。
母から電話かかってきて、嫁にかわって欲しいと言われた。
けど、そのとき嫁は体調悪くて変われないと言った。
そしたら、私とは話しがしたくないのかと電話を切られた。
そういうことがあり、嫁も母をさけてたんだ。
俺もそんなに連絡をマメにする方じゃないから親とかにも、要がない限り連絡しなかったのもアレだが…

**どうすれば** · 2018/12/06(木) 08:41:52.54

0028の続き
まだ話しがそれてすまん
そういうことがあって俺、先週母に電話でキレたんだわ。
何故、ああいう態度を取るのか
今後、そのような態度とるならもう嫁とは会わせない
そんなことを言った。
じゃあ謝ると言って、そしたら昨日の突撃。

**どうすれば** · 2018/12/06(木) 08:54:08.03

0029の続き
駐車場での話しに戻ります。
嫁と母と祖母で話ししてると、祖母が病気持ちで薬の時間になったから水を一杯ほしい。
嫁は自宅横の自販機に水を買いに行くと、水を売ってなかった。
無いので近くのコンビニに水を買いに行って、戻った。
「お水どうぞ」と言うと無視されたみたい。
そこに間の悪いことに、俺から電話。
嫁は電話に出て話してると、母が自販機にジュースを買いに行って祖母に渡したらしい。

**どうすれば** · 2018/12/06(木) 09:04:25.41

0030の続き
しばらくして俺が到着。
なに？と話しを聞くと。
謝りに来たんだけど
明らかに謝りに来たと言う感じではなかった。
謝りにきたのに家に上げてくれないのはどういうことか
水の一杯もくれないのか
そういう女なんだよアンタの嫁はとか言われた
他にも、なぜ披露宴をやらないのかと。
俺は、披露宴やりたいけどやれるほどお金がない。
なら、借りればいいではないか

**どうすれば** · 2018/12/06(木) 09:10:32.33

0031の続き
借りればいいのではって、借金してまで披露宴をするべきなのか。
じゃあ、新婚旅行に行くお金はあるんだ。と
しかし、そのお金はほぼ嫁の貯金なのだ。
俺の貯金は引っ越し代、賃貸の初期費用もろもろでとんでしまったのだ。
それを話すと。
私たちに言えば出すのにと言われ。
だが、さすがに親に披露宴やるお金ないから出してほしいなんて言えるわけないでしょ。
と言うと。
私に相談もしてくれないとか言ってた。

**マジレスさん** · 2018/12/06(木) 09:12:40.44

>>20
幸福であることに耐えられなくなる、ですか。なるほど。
確かに「こんなに充実してていいのか？」と思って生活していましたが…
ですが、いきなり色々手を付けると失う時も急だと思って凄く気を遣いながらやっていました。

**どうすれば** · 2018/12/06(木) 09:25:24.10

0032の続き
ただそこまで言うのも、年末に親戚が来るんだと。
しかしその期間は新婚旅行とかぶっていて、たぶん1番はそれに怒っている。
たしかにそれは、その期間に新婚旅行に行くと事前に言わなかったこちらが悪いと思う。
それに対して、家族をないがしろにしている。
俺たちとしてはそんな気は全く無い。
そんなこと言っても、聞く耳持たずだったが。
そんなんで時間も遅いんで帰ってった。

**どうすれば** · 2018/12/06(木) 09:31:15.78

0034の続き
他の方の投稿もあるけど、申し訳ありません。
続けさせていただきます。
家に入り、嫁から今まで投稿したようなことを話していたと聞いた。
他に何か言われたかと聞くと、アンタといると息子が地獄に落ちる。
大切に育てた息子が連れてきた嫁がコレ
天罰が落ちる
などを言われたみたいで、嫁は昨日はずっと泣いてた。
もう日をまたいでたので、休もうということで就寝。
しかし、朝になると嫁が泣いててそれで俺も起きた。

**どうすれば** · 2018/12/06(木) 09:35:57.06

0035の続き
嫁はあんなこと言われて、もう無理と。
別れるか、親と縁を切るかになると泣きながら言われた。
嫁は昨日、いきなり突撃されて1人で怖かったんだろうな。
嫁の母にも電話してたんだ。
昨日の夜、俺から電話してもう平謝りだった。
とにかく謝るしかなかった。
迷惑かけて申し訳ありません。
大切な娘さんを泣かせてしまいましたと…
さすがに温厚な嫁の母も、娘があんな言われかたしてるので普段の口調ではなかった。

**どうすれば** · 2018/12/06(木) 09:41:53.49

0036の続き
嫁の母と話して、俺と嫁の仲は良いのかと聞かれたが仲は良好極まりないものだ。
しかし、俺の母が入ってくるとたびたび会議にはなると答えた。
もし、それで離婚することになったら夫婦間の問題ではなく。
俺の母が原因で離婚するのだからそれ相応の対応は俺の母に対してすると言われた。
もうどうすればいいのか…
ホントに情けないがいい案が思いつかない。
みなさん、助けてください…

**マジレスさん** · 2018/12/07(金) 20:26:12.78

頭大丈夫か