中学から引きこもり現在高校生。バイトをしたくても筋力が低下していて10kgの箱すら持てないくらいの状況です。まず筋肉をつけたいのですが、大抵の筋トレが今の自分にはハードすぎて全く続かず結局諦めてしまいます。
今のように自分に甘いから引きこもりになって今こんな状況なのはわかっています。
でも親にもこれ以上迷惑かけたくないし、自分のものくらい自分で買いたい。
こんな非力な奴が出来るような最初のトレーニングを教えてください。