怒られた時、ごめんなさいしか行けない自分が嫌です。
自分が悪いのは分かっているのですが、相手が望む答えを自分の中で見つけれずごめんなさいしかいえません。
何故こうしたのか？と、問われても自分の回答が全て言い訳になるような気がして相手を逆に怒らせてしまうのは目に見えてわかっているのに黙ってしまいます。

どうしたら、上手く相手に説明出来るように、
ごめんなさい以外をちゃんと言えるようになれるんでしょうか
皆様の、アドバイスを頂ければ幸いです。