>>274-275
〜にとらわれない。○○にとらわれない。
と意識を向けるといいのかもしれません。
また、他者との感情に悩んでいる様ですが、
他者と自分とを等しくとらえるさとり（差取り）
を心得ると、他者との感情に悩むこともなくなる
かもしれません。