人と接すると身構えてしまい、緊張します。
これは昔からで、道で知らない人とすれ違う時ですら、
あいさつしようかしないか迷うし、すれ違うまでの微妙などうしていいか分からないあの時間が苦痛です。
知ってる人と話す時でも余計なことは言わないようにしすぎて気まずくなったり、
逆に言わなくても良かったことを言って後で後悔したりします。
言葉を慎み過ぎて喋らない自分がもどかしいですが、
喋ると人を傷つけたり嫌われる気がして最低限しか喋りません。
用事でもない限り自分から話しかけることなど、めったにないです。
動物や植物と接するように自然に人間とも身構えずに接するようにするにはどうしたらよいですか。これでもずいぶんマシになったほうです。