昔から人付き合いが嫌いで他人との交流を遮断してきました
この方法が自分の性に合っていて他の振る舞い方も知らないのですが、最近精神的に不安定になり、誰かに頼りたいだとかこのままずっと一人なのではという悩みが出てきました
漠然としていて申し訳ないのですがどうしたら良いでしょうか