嫌なことをしょっちゅう思い出すのですがどうしたらいいですか？
ひどい時には小学生の頃のことを思い出したり、歳を重ねるにつれて嫌な思い出が増えて何をしていても何らかのことを思い出します
最近ネット上のトラブルまでその対象になり、以前に比べて加速度的に増えていっていると思います
人といても急に無関係のことで頭がいっぱいになってしまい、それが表情に出て「機嫌悪い？」などと聞かれたこともあります
子供の頃に親に相談したことがあるのですが、「みんなそんなもん」みたいなことを言われました
本当にみんなこうなのですか？
生活に支障が出ているし頭がおかしくなりそうなのですが