考え込んでしまう癖を直したいです...
気づいたら一日中考えてるということもよくあります。
今日も朝から頭の中に「友達がいないから何をやってても楽しくない」などと考えてしまい...
1人でも大丈夫という風に思えたらいいのですが...
いい考え方はありますか?