今日久々に歩いたけど進展無かったな。
筋力はあくまで麻痺で残った部分だけの力で、耐久性は相変わらずなくて
関節周りが傷んでくる。距離と時間の上限が変わらないから、
ネットスーパーとAmazonでもええかってなる。

歩くのも自転車も踏み足は鍛えるけど、引き足は鍛えないから
長くやってもその割に変化がないね

うつ伏せで100均のゴムバンドでレッグカール
http://youtu.be/vpVvmo0JArY
これ試す