あっぷできないから、メニューだけでも書いて行くことにします。
今朝
ごはん、味噌汁（えのき、ほうれん草）、サンマの煮物、納豆（おくら、わかめ、とろろいも）、牛乳

昼
山菜そば、お稲荷さん二つ、太巻き一切れ、浅漬け、オレンジ半分

おやつ
ミニメロンパン、紅茶