少しずつ立っている時間を延ばしていくといいよ

食器洗いがつらくて10分も立ってられなかったんだけど
10分洗って休んでまた10分とやっていたら
2か月もすると30分一挙に洗えるようになって後片付けも
以前と同じ様にできるようになった