中高年の一人暮らしを語るスレ Part 105

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ c3a3-CKCJ) · 2022/06/25(土) 04:03:43.93

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　　.　　　|　　（__人__）　.|　　　中高年の1人暮らしで楽しい事
　　　　　|　　　./ |　　 |　　　将来不安で深刻な問題点など
　　　　　ヽ　 / i |　た./.　　　色々な事を語り合いましょう♪
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※前スレ
中高年の一人暮らしを語るスレ Part 103
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**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 5f2e-51ft) · 2022/09/04(日) 17:26:02.20

私は逆で若い頃は朝からカレーでもなんでも食べれたむしろ食べないと無理だった
今気づいたら起きてすぐ何もいらない…
空腹感があってもなんとなく食べたくない(もちろん活動しだしたらめっちゃお腹空くしふらつく)
自分が朝食べなくなるなんて思いもしなかったなぁ

2022/09/04(日) 17:30:28.76

俺もそうだな。
朝飯食わないと、昼飯を食いに行く体力さえない。

2022/09/04(日) 17:31:26.82

ああ、前者だけ。
57歳の今も朝食抜きでは仕事にならん。

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 47d6-kgqX) · 2022/09/04(日) 17:32:48.08

人体の構造的に腹になにか入れないと体温まらないから朝は食べた方がいい
逆に夜は寝るだけだし体に負担かからないように少しでいい
昭和平成の頃は朝軽く夜ヘビーなのが一般的だったけど
あれはなんでだったんだ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 7f27-Am0N) · 2022/09/04(日) 19:08:04.39

人体の構造的に消化中は寝てた方がいいんだよ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 4725-/a9f) · 2022/09/04(日) 19:23:48.64

無知だな
起きてないと消化機能は激減するぞ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ dfef-ixSm) · 2022/09/04(日) 19:33:53.34

食ってすぐ寝ると、逆流性食道炎になるって、
ばぁちゃんから聞いてた。

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 5f8a-kJmG) · 2022/09/04(日) 19:52:31.99

朝ご飯食べた日は昼飯食べれん。1日3食がいいなんていうエビデンスは無いよな？

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 5f2e-51ft) · 2022/09/04(日) 20:00:22.16

1日３食分を5回くらいに分けて食べると良いとかきいたことある

2022/09/04(日) 20:20:15.71

お前らほんとバカだよな

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 7f27-Am0N) · 2022/09/04(日) 20:31:03.32

食べたら寝る
それが一番なんだよ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ c767-Iguz) · 2022/09/04(日) 20:39:32.63

>>951
朝メシを食えない人は単純に夜食べるのが遅すぎ＆量多すぎなんだと思う
それで朝食べないから夜腹が減って悪循環になる

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-KW37) · 2022/09/04(日) 20:50:50.99

平日は3食食うけど休みの日は朝食わない
旅行では昼飯食う時間もったいないからって朝ホテルバイキングで夕方までもたせることもある

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 4725-/a9f) · 2022/09/04(日) 21:03:21.93

>>962
食べる→運動する→寝る
マジレスするとこれがベスト

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ e7c3-jBqx) · 2022/09/04(日) 21:31:22.16

朝は自宅で納豆とメカブにネギ卵をオンザライス。
昼は職場の仕出し弁当。
夜はスーパーの刺身とサラダ系惣菜で晩酌してゼリーのカロリーメイト。
週3か4で帰宅中にジム通い。
これは少し自慢だけど身長180㎝、体重75kg、体脂肪率10を25年キープしてるよ。
タバコ吸う、最近の酒は焼酎を緑茶割り。

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-jyuF) · 2022/09/04(日) 21:37:25.11

休みの日に予定無かったら、
10時半頃に松屋で朝昼兼用のモーニング
420円

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 5f58-dc0x) · 2022/09/04(日) 21:52:29.18

>>965
アホやん。食って寝たら健康に悪い。

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ c767-Iguz) · 2022/09/04(日) 21:57:10.06

運動したら体温上がっちゃうから睡眠にはよくないんじゃないかな？
他方、食べてすぐ寝ようとすると逆流性食道炎とかのもとになりそうだし
おなか苦しくて眠れないとかもありそう

早めに食べてゆっくり休憩してから寝るのがいいような気がする

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ bfb7-KW37) · 2022/09/04(日) 21:59:12.34

寝る前2時間以内には食べちゃダメ、ってよく言われてますね

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 5f30-jyuF) · 2022/09/05(月) 07:34:26.75

>>970
昼寝もダメ？

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 4725-/a9f) · 2022/09/05(月) 07:48:50.69

馬鹿はスルーしとけ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 5f2e-51ft) · 2022/09/05(月) 10:00:20.03

運動するって言うの簡単やけどそれが一番難しいんよなー

**774号室の住人さん** (ｵｯﾍﾟｹ Srbb-m4WA) · 2022/09/05(月) 10:39:14.55

胃腸健康な人が500kcal取るのは簡単だけど運動で500kcal消費するのは大変
体重やペースにもよるがウォーキングなら約3時間ぐらい掛かる

2022/09/05(月) 10:42:51.92

>>974
でも食べて運動しないと、筋肉は衰えるからな。
セックスしたいとか、足腰弱くなりたくなければ、積極的に食って運動すべき。

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-TeWF) · 2022/09/05(月) 12:08:00.31

たまにエッチすると内ももが筋肉痛になる
しかも翌日ではなく２日後に

2022/09/05(月) 13:32:02.02

俺なんか原因がわからなくなるほど後だぞ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ e7c3-jBqx) · 2022/09/05(月) 14:48:56.40

元からスポーツやってて30代までは背筋と握力は測定不能だった。
40代で1割、今は2割減。
昨夜はジムで知り合った35歳と飲みに行って自宅に持ち帰り。
明け方まで楽しんでさっき帰ったけど5回は発射できたよ。
3回目からは小一時間腰振ってる。
今夜はジムのインストラクターが泊まりに来る。
同年代だけどビルダーだから締まりは最高。
スパイダー騎乗位で絞り取られる。

2022/09/05(月) 15:27:48.67

ワタシ　ニ　デンワシテ　クダサーイ

2022/09/05(月) 15:36:41.50

>>978
でも一人暮らしなんだ。バツイチ？それとも未婚？

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 5f2e-51ft) · 2022/09/05(月) 15:47:11.51

>>985
なんのはなし？

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ e7c3-jBqx) · 2022/09/05(月) 16:27:24.75

>>980
未婚だよ。
子供苦手だから結婚の話になると別れてた。
その辺りのメンタルは病んでるのかも。
両親看取って相続終わって仕事辞めたけど仕事探そうかなって思ってる。

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 6793-R+Lm) · 2022/09/05(月) 19:19:08.47

>>979
スターイリースタイリー♪

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-dnxi) · 2022/09/06(火) 06:42:50.81

>>982
何かやりたいことや趣味とかあればそのままリタイアもありだけど
無い場合は仕事はした方がいいよ

暇つぶしになる

2022/09/06(火) 11:31:52.31

この歳からは再就職はブラックしかないだろ
そんなのもう御免だ

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-dnxi) · 2022/09/06(火) 12:26:15.91

50代の後半だと
もう先がないから警備員みたいな低賃金でも割り切ってできるけどね
40代だと厳しいな

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ e7c3-BOdE) · 2022/09/06(火) 12:49:45.61

>>982だけど、前職と同じなら結構仕事有るよ。
ブラックではないけどガテン系(笑)

2022/09/06(火) 13:12:50.75

ガテンって仕事の割りに賃金低いことでは一番だし
ブラックには違いない

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ e7c3-BOdE) · 2022/09/06(火) 14:10:43.70

>>988
時給1,500円～だからまあまあなのかな。
社員になったら休み少ないから週3か4のパートで考えてますよ。

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ c767-Iguz) · 2022/09/07(水) 05:07:21.97

それだとトータルの収入かなり少なくならない？

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ e7db-GsFc) · 2022/09/07(水) 08:30:43.99

皆さん部屋の広さってどんな住宅に住んでるの？私は10帖の1Rで家賃8万円です。

2022/09/07(水) 11:04:18.92

10帖ひと間なら6帖+4.5帖のほうが使い勝手がいい

2022/09/07(水) 12:09:47.26

>>991
LDK13+6+6の2LDKで4.5万
しかも半分は職場からの家賃補助

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 5f58-dc0x) · 2022/09/07(水) 14:12:09.08

5ldkの一戸建て。部屋は3つ余ってる。

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa8b-GsFc) · 2022/09/07(水) 15:03:47.27

四畳半の一間で1.5万初めは狭いと感じたけど動かず周りに物あるから楽だし掃除も楽

2022/09/07(水) 15:52:22.64

掃除が楽なのは大きいよな
結局ひとりだとそんな部屋数使わないし

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ c767-Iguz) · 2022/09/07(水) 16:02:49.37

掃除って言ってもホコリやら何やらはどっちみち掃除しないし（おい

モノの整理整頓するには拡げたり並べたりするスペースもあった方がよくない？

2022/09/07(水) 16:02:49.84

一人暮らしなんで、せめてテレビくらい大画面で見たいやん。
そういうわけで、うちは６５インチのテレビ。
LDK13Jに置いているが、まだでかいのが欲しい。

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 0767-lvm2) · 2022/09/07(水) 16:36:58.52

テレビ観ないなあ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ c767-Iguz) · 2022/09/07(水) 16:43:31.64

そこまで大画面を好むなら常時デカいテレビじゃなくてプロジェクターという手もあるのではないか

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