１人暮らしが今日の晩飯を書き込むスレ Part.3

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa5b-VuNI) · 2019/02/16(土) 01:49:00.70

エリンギと蕪の葉と卵の炒飯
芽キャベツ入り豚汁
蕪のぬか漬け
紅茶

茎についた状態の芽キャベツを全部食べ終わった…達成感～！

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa5b-/aPd) · 2019/02/16(土) 16:38:22.80

今夜はカレーそばです。(･∀･)ﾉ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 5f67-M5tQ) · 2019/02/16(土) 18:55:14.21

牛根野菜煮込み　レタス
ビール
イカ天うどん

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ bf15-3nD0) · 2019/02/16(土) 19:29:13.46

今夜は居酒屋で飲みです

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ e715-8zyB) · 2019/02/16(土) 19:38:12.09

みそ汁
味付け海苔
白菜漬け
コールスローミックス
だし巻き
ほうじ茶
飴菓子

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ e7b7-bR1d) · 2019/02/16(土) 20:12:20.59

菜の花とマカロニのツナサラダ、イワシの揚げ焼き大葉海苔かけ、ガレット、節分豆残り

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ a706-cT+3) · 2019/02/16(土) 20:12:22.74

ホットプレートで焼き肉
（牛カルビ、牛シロ、豚バラ、椎茸、ピーマンなど）
冷奴、レタス＆トマト
酒熱燗、芋焼酎のお湯割り

（バニラアイス、粒あん、バナナ、オレンジ）×黒蜜

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 5f67-M5tQ) · 2019/02/16(土) 20:19:04.57

>>340
デブｗｗ

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-k2Dg) · 2019/02/16(土) 20:50:52.23

カリフラワーとウインナーのカレーマヨ炒め
黒ごまトースト
ユーロホップ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 0725-yQ/S) · 2019/02/16(土) 21:38:06.11

ホルモンの味噌炒めとかにクリームコロッケ
豚小間、青梗菜、シイタケと卵の中華スープ

**774号室の住人さん** (ｽﾌﾟｯｯ Sdff-Cz9X) · 2019/02/16(土) 21:42:00.36

菜の花の辛子胡麻油炒め。
菜の花のお浸し。
タラの芽の天婦羅抹茶塩。
菜の花の味噌汁。
冷酒2合。
現在焼酎お茶割りチビチビ。

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 5f16-QvQy) · 2019/02/16(土) 22:17:22.76

玉子シメジねぎの雑炊

キャラメルラテ
アロエヨーグルト

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa5b-VuNI) · 2019/02/16(土) 23:02:49.81

チキンカレーライス
大根と蕪の葉の塩麹浅漬け
ミルクティー
蒸した紅あずま

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ c7ce-ffjz) · 2019/02/17(日) 01:50:27.53

ツナ缶オムレツ
チーチク
缶チューハイ350ml3本
納豆ご飯
たくあん
玉ねぎの味噌汁

**774号室の住人さん** (ｽｯﾌﾟ Sd7f-H62E) · 2019/02/17(日) 11:37:56.40

生姜焼きの予定

**774号室の住人さん** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd7f-H62E) · 2019/02/17(日) 18:25:22.20

豚汁
ごはん
豆腐

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-k2Dg) · 2019/02/17(日) 18:54:10.98

発芽玄米入りごはん
鶏むね・干し椎茸・玉ねぎの照り焼き
目玉焼き
カリフラワーマリネ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 5f67-M5tQ) · 2019/02/17(日) 19:23:35.84

鶏肉と根野菜の煮物　レタス
ビール　熱燗
焼きそば

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ e7b7-bR1d) · 2019/02/17(日) 20:05:10.28

あさりのバター醤油蒸し、菜の花とマカロニのツナサラダ、きな粉団子、みたらし団子、ヨーグルト、コーヒー

2019/02/17(日) 20:08:21.90

焼き飯とキムチ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ a706-cT+3) · 2019/02/17(日) 20:34:13.21

牛肉と野菜炒めのオイスターソース炒め
サラダ（ミニトマト、レタス、ブロッコリー）
くるみパン
ミルクティー
パイナップル（缶）を3枚+ヨーグルト

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 4716-ffjz) · 2019/02/17(日) 21:35:01.18

鶏胸肉切込み味ぽん炒め
アカザ海老刺し身
マグロ香味和え
缶チューハイ500ml3本
味噌ラーメン(生麺)

**774号室の住人さん** (ｽﾌﾟｯｯ Sdff-Cz9X) · 2019/02/17(日) 21:38:28.31

豚汁と白飯と高菜炒め。
これから朝晩は暫くこの食生活。
昼は外食。

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 5f16-QvQy) · 2019/02/17(日) 22:04:19.60

ネギ入り卵焼き
高菜漬け
シメジとワカメの味噌汁
枝豆ご飯

キャラメルラテ
小枝

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 4778-FCfd) · 2019/02/17(日) 22:55:55.61

マグロの山かけ
ご飯
豆腐ネギエノキの味噌汁
小松菜と人参と油揚げの炒め物

すごい久しぶりやっとまともな食事

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 7fb7-3nD0) · 2019/02/18(月) 00:07:26.65

回転寿司スシロー
お茶
ビール
ポテチ
カロリミット
薬

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa5b-/aPd) · 2019/02/18(月) 00:32:11.30

夕寝してだいぶ遅くなりましたが、ジャワカレーを食べました。(･∀･)ﾉ

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa5b-VuNI) · 2019/02/18(月) 00:58:48.25

永谷園広東風蟹玉の素でカニカマ玉丼
大根の塩麹浅漬け
冬菜とえのきの味噌汁
コーヒー

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa5b-/aPd) · 2019/02/18(月) 17:13:00.13

今夜もジャワカレーなんですけど、今日は栃尾の油揚げをトッピングしてみます。(･∀･)ﾉ
こないだサラメシでやっていたので。

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 8767-PwEZ) · 2019/02/18(月) 18:23:33.73

すげえ組合せだなw

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 5f67-M5tQ) · 2019/02/18(月) 18:45:17.46

カレーに豆腐か

牛肉と根野菜煮　酢だこ
ビール　熱燗
ミニラーメン

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-k2Dg) · 2019/02/18(月) 18:57:59.43

ちなみに油揚げの味付けは？
おいなりさんみたいに甘め？
それともオーブンで焼いてカリカリ？

マルタイの皿うどん
(白菜・かにかま・豚肉・玉ねぎ・にんじん)
きゅうりのめんつゆラー油漬け
ほうじ茶

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ e7b7-bR1d) · 2019/02/18(月) 19:38:00.08

あさりのバター醤油炒め、菜の花とマカロニのツナサラダ、イワシの竜田揚げ、バターロール、アロエヨーグルト

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 5f16-QvQy) · 2019/02/18(月) 19:49:39.79

ベーコンエッグ
トマト玉ねぎドレッシング
シメジとワカメの味噌汁(昨日の残り)
枝豆ご飯のおにぎり(昨日の残り)

キャラメルラテ
キットカット

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa5b-/aPd) · 2019/02/18(月) 20:08:58.97

>>363->>365
美味しくいただきました。
油揚げはサラメシではフライパンで焼いていたので、焼きました。
今回は入れなかったですが、サラメシではカレーに豆乳を加えてましたね。
まろやかになるらしいです。

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ e715-8zyB) · 2019/02/18(月) 20:52:44.25

スープ
ハムエッグ
ハンバーグ
レタス
コールスローミックス
コーヒー
バニラアイス

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-k2Dg) · 2019/02/18(月) 21:09:33.80

>>368
回答ありがとうございます！
カツカレーっぽくなるんでしょうか？
今度やってみます！

皿うどんにピーマンも入れたのに書き忘れてました。

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 5f8a-IkAN) · 2019/02/18(月) 21:09:47.36

鶏もも肉と蕪の酒蒸し
缶酎ハイ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 7f25-uyju) · 2019/02/18(月) 21:26:08.11

豚こまとキャベツもやし人参ピーマンのポン酢炒め
お稲荷さん
ほうじ茶

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ a706-cT+3) · 2019/02/18(月) 21:45:41.26

ピザトースト
サラダ（千切りキャベツ、ブロッコリー、玉葱、コーン、ゆで卵）
ヨーグルト+パイナップル（缶）3枚+リンゴ
ミルクティー

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 7fb7-3nD0) · 2019/02/18(月) 22:46:58.56

マグロの鉄火巻き
豚タン
アサツキの酢味噌和え
だし巻き卵
麻婆豆腐
ボンタン
ビール
カロリミット
麦茶
薬

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 7fb0-Cz9X) · 2019/02/18(月) 22:49:02.55

肉屋で買った高座豚400グラムのハンバーグを自宅で冷凍野菜と一緒に自家製デミソースで煮込みにした。
酒飲むから炭水化物は摂らない。
発泡酒350一缶、菊水１合缶、ペットボトル焼酎を100均お茶割り。
ソースは明日の朝オンザ炊きたてライス。

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 7fb0-Cz9X) · 2019/02/18(月) 22:49:56.38

ソースは卵ポンしてからオンザライス。

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa5b-VuNI) · 2019/02/19(火) 00:26:11.97

白飯
納豆
白菜の漬物（八百屋さん製造）
ごぼうのピリ辛ごまマヨネーズ和え
じゃが芋と冬菜とえのきの味噌汁
蜂蜜とスパイス入り紅茶
焼きバナナ

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa5b-/aPd) · 2019/02/19(火) 18:33:37.82

鍋キューブで寄せ鍋です。(･∀･)ﾉ

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-k2Dg) · 2019/02/19(火) 19:19:55.49

大根・干し椎茸・干し椎茸と炒り卵でパッタイ風焼きそば

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 5f67-M5tQ) · 2019/02/19(火) 19:47:35.38

酢だこ　味噌ブタソテー　レタス
ビール　熱燗
焼きそば

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 5f67-M5tQ) · 2019/02/19(火) 19:50:26.73

>>361
味噌汁うまそう
俺はだいたい１種類しか具を入れないからね

**774号室の住人さん** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd7f-H62E) · 2019/02/19(火) 20:01:36.53

鮭とほうれん草のスープパスタ
マーブルチョコ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 5f16-QvQy) · 2019/02/19(火) 20:10:41.56

豚肉キャベツ長ネギのオイスターソース炒め
ゴボウとこんにゃくのきんぴら
トマト玉ねぎ玉子のスープ
麦ご飯

キャラメルラテ
アロエヨーグルト

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 5f67-M5tQ) · 2019/02/19(火) 21:04:17.73

>>382
マーブルチョコってまだ売ってるんだ

**774号室の住人さん** (ｽｯﾌﾟ Sd7f-H62E) · 2019/02/19(火) 21:11:00.36

コロッケ
ジャムバター食パン

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ e715-8zyB) · 2019/02/19(火) 21:31:23.50

味噌汁
コロッケ
スクランブルエッグ
コールスローミックス
ご飯
ほうじ茶

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ a706-cT+3) · 2019/02/19(火) 21:38:15.79

肉まん２、あんまん１
ハッシュドポテト
サラダ
ミルクティー

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 5f8a-IkAN) · 2019/02/19(火) 21:59:28.18

ほうれん草お浸しにしらす乗っけ
韓国のり
ちくわ
6ｐチーズ
缶酎ハイ

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa5b-VuNI) · 2019/02/19(火) 22:22:44.03

純米酒一杯
味噌漬けの鳥モモと長ねぎごぼう人参のグリル
白菜の漬物（八百屋さんの製造）
冬菜のお浸し
白飯
えのきと豆腐の味噌汁
焙じ茶
ぜんざいに焼いた薄餅

この時期の冬菜はうまいね～

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 4778-yQ/S) · 2019/02/20(水) 00:09:09.88

昨日　

焼いたイワシキムチの素味
ちくわとカイワレのサラダ
残ってた味噌汁
茹でたブロッコリー

今日
イワシの煮つけ
ほうれん草のケチャップ炒め
エリンギのオイスターソース焼き

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa5b-/aPd) · 2019/02/20(水) 16:10:34.39

今夜はS&Bのチーズィーチキンです。(･∀･)ﾉ

**774号室の住人さん** (ｽｯﾌﾟ Sd7f-H62E) · 2019/02/20(水) 17:55:17.87

チョコレートムース

2019/02/20(水) 19:11:10.26

ご飯に餃子に大豆うま煮

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ e7b7-bR1d) · 2019/02/20(水) 19:35:46.72

かつやのカツ丼弁当梅、スナップえんどうレンチン、トマト、ヨーグルト、小豆茶（無印）

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 5f67-M5tQ) · 2019/02/20(水) 19:46:41.22

酢だこ　餃子　レタス
ビール　熱燗
イカ天うどん

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa5b-VuNI) · 2019/02/20(水) 19:58:21.48

鳥モモと冬菜のごま味噌マヨネーズドリア目玉焼きのせ
白菜の漬物（八百屋さんの製造）
緑茶
あんこ餅

**774号室の住人さん** · 2019/02/20(水) 20:36:27.27

カレーピラフ
温玉
ワカメ味噌汁
漬物

900キロカロリーくらい

https://i.imgur.com/BwpTE6v.jpg

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 7fb0-Cz9X) · 2019/02/20(水) 21:13:13.21

スーパー惣菜の半額卵とじワカメ蕎麦とお稲荷さん。
イカの塩辛と菊水ふな搾り。
焼酎お茶割り。

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 5f16-QvQy) · 2019/02/20(水) 21:33:58.92

ダブルチーズバーガーセット
トマト玉ねぎ玉子のスープ(昨日の残り)

キャラメルラテ
キットカット

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 5f8a-IkAN) · 2019/02/20(水) 23:36:27.82

鶏手羽元の塩コショウ焼き
菜の花お浸し
納豆
蕪のシーチキン和え
缶酎ハイ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 4778-yQ/S) · 2019/02/20(水) 23:46:39.85

エビせんべい一袋
クルミ
納豆
トマト
チーズをのせほうれん草入りオムレツ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ e516-4fA7) · 2019/02/21(木) 00:05:07.48

大盛り月見うどん
無塩剥き胡桃少々

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 6ad6-57hq) · 2019/02/21(木) 00:14:37.46

はま寿司、10貫！！！

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 1115-cnIv) · 2019/02/21(木) 00:23:00.74

みそ汁
納豆
白菜漬け
だし巻き
ご飯
ほうじ茶
ぜんざい

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 7906-dS/9) · 2019/02/21(木) 00:45:04.02

ホットプレートでお好み焼き（ベーコン、イカ、小エビなど）
レタス＆ミニトマト
芋焼酎のお湯割り

ヨーグルト+キーウィ+リンゴ

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-+9XA) · 2019/02/21(木) 16:40:22.60

今夜はじゃがいものチリチーズ焼き、シャウエッセン、ビールです。(･∀･)ﾉ

2019/02/21(木) 18:25:00.72

ご飯に餃子とスパゲティサラダ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ ea67-7xgE) · 2019/02/21(木) 19:10:06.27

レバニラ炒め　カマンベールチーズ
ビール　熱燗
味噌ラーメン（生麺）

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 11b7-Hwoa) · 2019/02/21(木) 19:15:27.79

胃が痛いのでおかゆ

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-CTie) · 2019/02/21(木) 19:34:06.71

お大事にな

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-yb0n) · 2019/02/21(木) 20:13:37.17

発芽玄米入りごはんで親子丼

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ e516-4fA7) · 2019/02/21(木) 21:07:38.42

メザシ
飯
あさりの味噌汁(レトルト)
きゅうりのぬか漬け
おでん
お茶

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ ea16-EdR2) · 2019/02/21(木) 21:18:33.86

おからパウダー入り豚肉キャベツチーズのお好み焼き
ゴボウとこんにゃくのきんぴら(作りおき)
貝割れと豆腐の味噌汁

キャラメルラテ
おっとっと

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 7906-dS/9) · 2019/02/21(木) 21:48:06.06

豚肉キャベツ玉ねぎの甘辛みそ炒め
小松菜里芋アゲの味噌汁
いかの塩辛、ご飯、ほうじ茶

アーモンドチョコ、ラム酒ロック

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-pBv3) · 2019/02/21(木) 22:36:28.11

白飯
おろしひき割り納豆
黒ごま豆腐
ベビー帆立と冬菜と銀杏とえのきと豆腐の塩麹スープ
焙じ茶

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 66b0-RBUx) · 2019/02/21(木) 22:40:52.61

大根と白菜と豚コマ白滝を醤油味で煮込んだ。
それをツマミに発泡酒350、菊水200、焼酎お茶割り。
〆に煮干しとニンニクチップをミキサーにかけた魚粉で卵かけご飯(^ω^)

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ e578-rusg) · 2019/02/21(木) 23:09:48.42

厚揚げと野菜の煮物
豚肉と大根の炒め煮

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 6625-LC87) · 2019/02/22(金) 01:15:23.05

日付変わっちゃったけど
納豆巻き
サラダ（キャベツ人参スナップエンドウプチトマトアボカドゆで卵ハム）

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-+9XA) · 2019/02/22(金) 18:05:30.64

海鮮丼(ミニ)と、イチゴショート、チーズケーキです。(･∀･)ﾉ

2019/02/22(金) 18:16:30.23

ラーメンとスパゲティサラダ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 9e15-Pgmm) · 2019/02/22(金) 18:42:38.09

昆布茶
ブールドネージュチョコ味
伊藤園の特濃コーンポタージュ
水
薬
サプリメント

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ ea67-7xgE) · 2019/02/22(金) 18:55:15.01

（惣菜）おにぎり２　　アジ開き
ビール
野菜スープ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 1552-Xm2m) · 2019/02/22(金) 19:09:30.59

寿がきや焼うどん
飯
キムチ

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-yb0n) · 2019/02/22(金) 19:55:58.19

厚揚げの餡掛け
キムチの卵とじ
ハーベスト
ユーロホップ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 9e15-Pgmm) · 2019/02/22(金) 22:04:32.16

ブールドネージュ
どん兵衛
水
コンブチャ

コブチャ美味しい
これなら続けられる

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 9e15-Pgmm) · 2019/02/22(金) 22:35:46.27

白菜と鶏ひき肉のスープ追加
やっと満腹になった

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 1115-cnIv) · 2019/02/22(金) 22:38:01.62

天麩羅うどん
ほうじ茶
三色団子

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 66b0-RBUx) · 2019/02/22(金) 22:48:16.79

>>425
俺は昆布茶苦手。

白飯、フリーズドライの豚汁。
生卵、高菜炒め、フキ味噌。
発泡酒、焼酎お茶割り。

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ ea16-EdR2) · 2019/02/22(金) 23:18:14.26

豚肉キャベツ小松菜入りソース焼きそば
ゴボウとこんにゃくのきんぴら(作りおき)
貝割れと豆腐の味噌汁
冷凍しておいた枝豆ご飯

キャラメルラテ
キットカット

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-pBv3) · 2019/02/23(土) 00:14:34.32

永谷園広東風蟹玉にベビー帆立追加して帆立蟹玉丼
セロリとりんごの塩麹浅漬け
人参のぬか漬け
大根の葉のお浸し
なめこと豆腐の味噌汁
紅茶
焼きバナナにあんこ

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-+9XA) · 2019/02/23(土) 17:56:16.13

スパゲッティーボロネーゼとろけるチーズ乗せと、りんごです。(･∀･)ﾉ

2019/02/23(土) 18:49:26.79

ご飯冷奴
食パンにロースハム

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-yb0n) · 2019/02/23(土) 18:54:39.05

しいたけ・干しえび・白菜の塩焼きそば
絹厚揚げのカレー粉炒め
キムチ
ユーロホップ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 1552-Xm2m) · 2019/02/23(土) 19:47:07.74

ご飯
納豆
メンチカツ
サバの味噌煮
ポテトサラダ
キムチ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ ea67-7xgE) · 2019/02/23(土) 20:23:57.96

タラ鍋　チーズ
ビール　熱燗
味噌ラーメン（生麺）

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-pBv3) · 2019/02/23(土) 21:16:51.29

純米酒二杯
セロリとりんごの塩麹浅漬け
ごぼうのピリ辛ごまマヨネーズ和え
帆立と大根菜と銀杏とえのきの豆乳味噌汁
納豆
白飯
コーヒー

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ ea16-EdR2) · 2019/02/23(土) 21:30:45.86

豚肉小松菜玉ねぎのカレー
トマト玉ねぎドレッシング
ネギだけコンソメスープ
麦ご飯

キャラメルラテ
アロエヨーグルト

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 7906-dS/9) · 2019/02/23(土) 21:42:19.53

鶏水炊き小鍋
トマト＆レタス
酒熱燗、芋焼酎のお湯割り
ポンカン

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 1115-cnIv) · 2019/02/23(土) 22:50:01.59

にしん蕎麦
白菜漬け
納豆
小ご飯
熱燗
ほうじ茶
三色団子

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ e578-Uo2h) · 2019/02/23(土) 23:11:24.60

昨日
焼いた牛スライス
エノキの炊き込みご飯
トマト
茹でたブロッコリー

今日
焼いた鮭のハラミ
エノキの炊き込みご飯
トマト
モヤシとネギ炒め

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ a5db-mxW3) · 2019/02/23(土) 23:12:33.89

スープはるさめとウイダーゼリー

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 6625-LC87) · 2019/02/23(土) 23:20:02.22

鶏大根（卵もin）
粕汁（インスタント）
ごはん
キムチ

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-+9XA) · 2019/02/24(日) 17:41:46.84

今夜はほうれん草とチーズのパン、クリームシチュー、シャウエッセン、ビールです。(･∀･)ﾉ

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-yb0n) · 2019/02/24(日) 18:21:07.12

鶏・しめじ・にんじんの炊き込みご飯
白菜・油揚げ・玉ねぎの味噌汁
カリフラワー・玉ねぎのマリネ
大根皮のポン酢漬け

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ e516-4fA7) · 2019/02/24(日) 18:24:00.37

札幌風味噌ラーメン(生麺)
めし
鰹ふりかけ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 7906-dS/9) · 2019/02/24(日) 19:28:27.93

刺身盛り合わせ
里芋のゴマ味噌和え
豆腐のあんかけ
もやしとひき肉のナムプラー炒め
芋焼酎のソーダ割り

ポンカン
かりんとう、ミルクティー

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ ea67-7xgE) · 2019/02/24(日) 19:57:37.40

牛肉バラと根野菜の煮物　レタス
ビール　熱燗
水餃子

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 11b7-Hwoa) · 2019/02/24(日) 20:17:21.31

白菜と豆腐鍋、ご飯、ヨーグルトにあんずジャム

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ b567-dS/9) · 2019/02/24(日) 20:21:28.58

スーパーカップの熟成味噌食って
残った汁にサトウのごはんぶちこんだ。

2019/02/24(日) 20:22:47.83

雑炊に大豆うま煮

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 5e01-4kEw) · 2019/02/24(日) 20:33:20.52

鍋もう同じ鍋10日くらい。
腐らないのかな？

**774号室の住人さん** (ｽﾌｯ Sd0a-WFqW) · 2019/02/24(日) 21:31:06.57

チキンカレー
スーパーの狸おにぎりと狐おにぎり
ポテチ

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-+9XA) · 2019/02/25(月) 16:28:29.22

ペンネアラビアータと、コーンスープです。(･∀･)ﾉ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 9e15-Pgmm) · 2019/02/25(月) 17:26:16.98

白飯
大根と麩の味噌汁
筑前煮
長芋のめんつゆ漬け
カロリミット
水
サプリメント
薬

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ ea67-7xgE) · 2019/02/25(月) 18:31:44.72

鶏野菜煮　
ビール　熱燗
チャーハン　あさりスープ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 9e15-Pgmm) · 2019/02/25(月) 19:10:59.81

ちらし寿司追加

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ ea67-7xgE) · 2019/02/25(月) 19:17:14.23

>>456
食い過ぎでサプリの意味ないｗｗ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 11b7-Hwoa) · 2019/02/25(月) 20:20:51.82

黒酵母パン、和幸の一口ひれかつ、えびのスープ (レトルト)、トマト+グリーンキウイ、ヨーグルト、焙じ茶

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-yb0n) · 2019/02/25(月) 20:24:06.67

白菜・油揚げ・玉ねぎの味噌汁の残りからの
卵落とし煮麺

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-pBv3) · 2019/02/25(月) 22:31:25.28

S&Bとろけるビーフシチューで合挽き肉とごぼう玉ねぎ人参しめじ入りシチューライス
セロリの葉と大根の塩麹浅漬け
おからポテトサラダ
コーヒー

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 7906-dS/9) · 2019/02/25(月) 23:45:39.79

八宝菜風（白菜、鶏肉、小エビ、椎茸、玉葱など）
玉子豆腐
きゅうりとワカメの酢の物
金時豆、ご飯

酒饅頭、ほうじ茶
ポンカン

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ e578-rusg) · 2019/02/26(火) 00:08:56.94

鶏もも、ニンジン、シメジの煮物
残りの煮汁にぶっこんだうどん

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-+9XA) · 2019/02/26(火) 16:19:27.23

スナップエンドウの胡麻和え、卵焼き、ご飯です。(･∀･)ﾉ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 9e15-Pgmm) · 2019/02/26(火) 18:29:26.11

赤いきつね
カロリミット
サプリメント
水
薬

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 1552-Xm2m) · 2019/02/26(火) 18:55:32.77

親子丼
ほうれん草のおひたし

2019/02/26(火) 18:57:37.17

【超悪質！盗聴盗撮・つきまとい嫌がらせ犯罪者の実名と住所を公開】
①井口・千明（東京都葛飾区青戸６－２３－１６）
※盗聴盗撮・嫌がらせつきまとい犯罪者のリーダー的存在／犯罪組織の一員で様々な犯罪行為に手を染めている
　低学歴で醜いほどの学歴コンプレックスの塊／超変態で食糞愛好家である／醜悪で不気味な顔つきが特徴的である
②宇野壽倫（東京都葛飾区青戸６－２３－２１ハイツニュー青戸２０２）
※色黒で醜く太っている醜悪黒豚宇野壽倫／低学歴で人間性が醜いだけでなく今後の人生でもう二度と女とセックスをすることができないほど容姿が醜悪である
③色川高志（東京都葛飾区青戸６－２３－２１ハイツニュー青戸１０３）
※色川高志はyoutubeの視聴回数を勝手に短時間に何百何千時には何万回と増やしたり高評価・低評価の数字を一人でいくつも増やしたり減らしたりなどの
　youtubeの正常な運営を脅かし信頼性を損なわせるような犯罪的業務妨害行為を行っています
※色川高志は現在、生活保護を不正に受給している犯罪者です／どんどん警察や役所に通報・密告してやってください

【通報先】
◎葛飾区福祉事務所（西生活課）
〒１２４－８５５５
東京都葛飾区立石５－１３－１
℡０３－３６９５－１１１１

④清水（東京都葛飾区青戸６－２３－１９）
※低学歴脱糞老女：清水婆婆　☆☆低学歴脱糞老女・清水婆婆は高学歴家系を一方的に憎悪している☆☆
　清水婆婆はコンプレックスの塊でとにかく底意地が悪い／醜悪な形相で嫌がらせを楽しんでいるまさに悪魔のような老婆である
⑤高添・沼田（東京都葛飾区青戸６－２６－６）
※犯罪首謀者井口・千明の子分／いつも逆らえずに言いなりになっている金魚のフン／親子孫一族そろって低能
⑥高橋（東京都葛飾区青戸６－２３－２３）
※高橋母は夫婦の夜の営み亀甲縛り食い込み緊縛プレイの最中に高橋親父にどさくさに紛れて首を絞められて殺されそうになったことがある
⑦長木義明（東京都葛飾区青戸６－２３－２０） ※日曜日になると風俗店に行っている

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ ea67-7xgE) · 2019/02/26(火) 19:32:43.85

レバニラ　鶏野菜煮
ビール　熱燗
水餃子

**774号室の住人さん** · 2019/02/26(火) 19:51:59.70

鶏胸肉と手羽元の炒め煮

1000キロカロリーくらい

https://i.imgur.com/8WewmhD.jpg

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ ea67-7xgE) · 2019/02/26(火) 20:14:55.02

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ＩＤなしの非表示に成功した

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 6625-LC87) · 2019/02/26(火) 20:59:42.46

麻婆豆腐
青梗菜中華炒め
ご飯
中国茶（緑茶）

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 9e15-Pgmm) · 2019/02/26(火) 21:07:58.13

コンビニ限定の赤いきつねはお揚げが2枚入っていてお得だよ
と言ってもここのスレの住人はカップ麺なんて食べないんだろうな

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 11b7-Hwoa) · 2019/02/26(火) 21:44:23.47

鍋の残りでスープご飯、キャベツ、ハム、アロエヨーグルト

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ e578-rusg) · 2019/02/26(火) 21:45:03.73

鶏胸で青椒肉絲もどき

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-yb0n) · 2019/02/26(火) 22:01:47.11

鶏むね・しいたけ・パプリカ・玉ねぎのガパオライス
チーズタルト

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-pBv3) · 2019/02/26(火) 22:24:42.77

S&Bとろけるビーフシチューの残り物にファルファッレでグラタン
おからポテトサラダ
セロリの塩麹浅漬け
コーヒー
焼いた板粕に冷凍食品の４種のベリーのせ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 1115-cnIv) · 2019/02/26(火) 23:19:48.79

カレーライス
コーヒー
ヨーグルト

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 7906-dS/9) · 2019/02/26(火) 23:31:59.60

豚すき丼（玉葱、麩、椎茸、温玉）
ワカメとタケノコの味噌汁
野沢菜漬け

塩豆大福、ほうじ茶

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 7d67-Vd0N) · 2019/02/27(水) 02:38:36.98

鮭フレークおにぎり
ミネストローネ

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-+9XA) · 2019/02/27(水) 17:25:07.18

今夜は野菜炒めと、鮭の中骨缶、ご飯です。(･∀･)ﾉ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 1552-Xm2m) · 2019/02/27(水) 18:52:40.31

ご飯
塩ちゃんこ鍋
オクラの胡麻和え

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 9e15-Pgmm) · 2019/02/27(水) 19:36:41.25

白飯
ツナマヨ
刻み海苔
塩
カロリミット
水
サプリメント
薬

**774号室の住人さん** (ｽｯﾌﾟ Sd0a-WFqW) · 2019/02/27(水) 19:54:57.73

お好み焼き

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ e578-rusg) · 2019/02/27(水) 20:11:22.28

レトルトカレー
レンチンご飯
トマト
大根サラダ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 7d67-Vd0N) · 2019/02/27(水) 21:23:39.07

ラーメンと餃子

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 1115-cnIv) · 2019/02/27(水) 21:40:52.18

みそ汁
稲荷ずし
熱燗
ほうじ茶

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-pBv3) · 2019/02/27(水) 22:22:50.19

S&Bとろけるビーフシチューの残り物にセロリとしめじを追加してドリア
おからバナナケーキ
コーヒー

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 6625-LC87) · 2019/02/27(水) 23:00:39.04

昨日の残りので麻婆豆腐丼、ポーチドエッグのせ
小松菜ワカメネギのスープ
白いプーアル茶
アイス

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 9e15-Pgmm) · 2019/02/27(水) 23:22:53.26

腹減って寝られないから追加
白飯
ごま塩
長芋のお浸し
ハムチーズ
カロリミット

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 3706-3oSp) · 2019/02/28(木) 01:27:53.21

サバの味噌煮缶詰
卵焼きに千切りキャベツ
福神漬け、ご飯、ほうじ茶
ヨーグルト+キーウィ+リンゴ

**774号室の住人さん** (ｵｯﾍﾟｹ Sr0b-83iM) · 2019/02/28(木) 02:37:47.22

長野産えのきと埼玉産葱を入れた豚しゃぶ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ bf15-dKIy) · 2019/02/28(木) 03:16:27.17

中途覚醒で紅茶を飲んでます

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-m3vj) · 2019/02/28(木) 06:25:17.68

昨夜は
干しえび・玉ねぎの塩焼きそば
白菜・玉ねぎ・油揚げの味噌汁
ポテチ九州しょうゆ味

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ bf15-dKIy) · 2019/02/28(木) 18:19:41.65

白飯
玉ねぎと人参とネギの味噌汁
豚肉の生姜焼き
カロリミット
サプリメント
水
薬

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ f76b-NcZL) · 2019/02/28(木) 18:21:43.06

筍ごはん
煮しめ
菜の花からし和え
味噌汁
だし巻きたまご

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa6b-VZFd) · 2019/02/28(木) 18:34:02.03

茄子のお味噌汁と、さんまの蒲焼き、ご飯です。(･∀･)ﾉ

2019/02/28(木) 19:25:33.11

ご飯に大豆うま煮とキムチとなめ茸

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 9752-a2wi) · 2019/02/28(木) 19:46:37.93

カレー
豚肉とキャベツ炒め

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ f715-CeLW) · 2019/02/28(木) 20:14:51.36

みそ汁
焼きそば
熱燗
ほうじ茶

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 9f67-DcGI) · 2019/02/28(木) 20:54:26.52

水餃子　ステーキ
ビール　熱燗
ツナしめじ炊き込みご飯

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 1716-O241) · 2019/02/28(木) 21:16:44.84

味噌煮込みうどん

**774号室の住人さん** (ｽｯﾌﾟ Sd3f-+hfI) · 2019/02/28(木) 21:18:51.35

>>499
ツナしめじ炊き込みご飯が凄く気になる。

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 9f67-DcGI) · 2019/02/28(木) 21:23:34.06

>>501
これよ
https://cookpad.com/recipe/1767017

**774号室の住人さん** (ｽｯﾌﾟ Sd3f-+hfI) · 2019/02/28(木) 21:59:25.29

>>502
ありがとう。
週末にやってみる。
うまそうだ。
もち米混ぜたらどうかな？

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 9f67-DcGI) · 2019/02/28(木) 22:00:37.25

>>503
どうだろうね
ツナを入れるんだけど　オイルも入れるんで
パエリアとかピラフっぽくなるかもね

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa6b-LYLT) · 2019/02/28(木) 22:18:18.15

白飯
納豆
白身魚の揚げとセロリと人参大根のオイスター炒め煮
セロリの葉の塩麹浅漬け
なめこと豆腐の味噌汁
紅茶
焼いた板粕にあんこ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 9f67-DcGI) · 2019/02/28(木) 22:22:38.98

こんな感じ
https://dotup.org/uploda/dotup.org1785345.jpg
ツナのオイルがテカってて結構美味しい

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 9752-a2wi) · 2019/03/01(金) 19:30:01.08

すき家で
高菜明太マヨ牛丼大盛り
サラダ
みそ汁

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 9f67-DcGI) · 2019/03/01(金) 19:42:12.33

高野豆腐と野菜煮　レッドリーフレタス
ビール　熱燗　バーボン
焼きそば

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa6b-VZFd) · 2019/03/01(金) 19:44:17.45

ドトールでレタスドックとほうじ茶ラテです。(･∀･)ﾉ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ ff63-IBRN) · 2019/03/01(金) 19:44:50.72

ぶり大根とビール

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ d767-ZXL5) · 2019/03/01(金) 20:08:46.75

てりやきチキンフィレオ
ポテトMサイズ
コーラ
ナゲットバーベキュー味
アップルパイ
デブだお

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ d767-ZXL5) · 2019/03/01(金) 20:09:28.07

てりやきチキンフィレオ
ポテトMサイズ
コーラ
ナゲットバーベキュー味
アップルパイ
太るお

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ d767-ZXL5) · 2019/03/01(金) 20:10:04.71

てりやきチキンフィレオ
ポテトMサイズ
コーラ
ナゲットバーベキュー
アップルパイ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ d767-ZXL5) · 2019/03/01(金) 20:14:05.47

てりやきチキンフィレオセット
ナゲット
アップルパ…イ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 3706-3oSp) · 2019/03/01(金) 20:32:34.53

鰯のから揚げ
レタス＆トマト
あんかけ豆腐
ワカメと天かすの味噌汁
野沢菜漬け、ご飯、ほうじ茶
チョコバーアイス

**774号室の住人さん** (ｵｯﾍﾟｹ Sr0b-83iM) · 2019/03/01(金) 20:38:04.08

まいばすけっとで買ったトップバリュ肉まん三個

**774号室の住人さん** (ｽﾌﾟｯｯ Sd3f-A6SY) · 2019/03/01(金) 21:00:00.39

値引きの刺身＋大葉、さわらの唐揚げ＋サラダ菜＋ベビーリーフ、ご飯、いちごヨーグルト、ダージリン

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 9f67-DcGI) · 2019/03/01(金) 21:02:08.76

>>514
何回書き込むんだよｗ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ d767-ZXL5) · 2019/03/01(金) 21:30:46.00

>>518
パ…イであぼんだおww

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ f715-CeLW) · 2019/03/01(金) 21:38:40.78

みそ汁
シウマイ
炒飯
熱燗
ほうじ茶
ヨーグルト

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa6b-LYLT) · 2019/03/01(金) 21:39:44.18

白身魚の揚げとセロリとしめじと卵の炒飯
がごめ昆布とかき菜の和風スープ
アボカドわさび醤油
紅茶
ヤマザキマーラーカオ

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-hBF3) · 2019/03/01(金) 21:59:19.36

カツカレー
カリフラワーマリネ
ユーロホップ
忍者ふわ丸

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ bf15-dKIy) · 2019/03/01(金) 22:55:51.07

TKG
コーン
カロリミット
追加

**774号室の住人さん** (ｽﾌｯ Sdbf-go9V) · 2019/03/01(金) 23:57:28.73

レトルトカレー
大根と水菜のサラダ
マーブルチョコ

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa6b-VZFd) · 2019/03/02(土) 18:30:40.59

きのこカレーです。(･∀･)ﾉ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 9f67-DcGI) · 2019/03/02(土) 20:09:52.63

高野豆腐と野菜煮　レッドリーフレタス　ナッツ
ビール　熱燗　バーボン
水餃子

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 1778-W5e4) · 2019/03/02(土) 21:50:24.33

昨日
ちゃんと作った麻婆豆腐

今日
小松菜のアンチョビガーリック炒め
野菜とたらのスープ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 1778-W5e4) · 2019/03/02(土) 22:13:43.71

スープに冷凍水餃子追加

**774号室の住人さん** (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-hBF3) · 2019/03/02(土) 22:17:05.06

辛ラーメン(もやし・ハム・卵)
パイン酎ハイ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ f715-CeLW) · 2019/03/02(土) 23:48:53.23

ボルシチ
パン
バター
コーヒー
ヨーグルト

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 3706-3oSp) · 2019/03/02(土) 23:58:22.88

天ぷら（豚肉、エビ、イカ、椎茸、玉ねぎ）
アボカドをわさびマヨで
発泡酒、芋焼酎ロック
〆に冷凍の焼きおにぎり1個だけ

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ ff25-Ruvj) · 2019/03/03(日) 00:28:48.06

手羽元コーラ煮＋卵
スナップエンドウ塩茹で
ブロッコリー塩茹で
チューハイ
塩むすび

**774号室の住人さん** (ﾜｯﾁｮｲ 9767-vAqM) · 2019/03/03(日) 16:39:46.38

みんなリッチだなぁ
賞味期限が今日までなので肉三個と、ご飯が残っているのでチャーハン作って明日の弁当にする予定