【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 123【栄養】
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バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。
・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう
上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。
次スレは>>980辺りで立てられる方が立てる事
。
規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。
※前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 122【栄養】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1537682515/ １乙
肉は安いよね
高いのは野菜
葉物をたくさん食べたいよ >>2 どうやったら1週間で1万円もかかってるのかが知りたい 安い時期に買ったキャベツと玉子のみのお好み焼きが最強 まず一日500円で安定させて
そこから考える事にする 半額弁当、鯖缶だけの嫉妬脅迫犯罪者雅美88歳豚スレ 野菜はキャベツと切り干し大根しか食べてないな
そろそろ寒くなってきたから冷凍カボチャでも買うかな ベランダ菜園もいいよ
ベビーリーフなんかは種蒔いとけばすぐ増えるし
夏はプチトマトも水ほとんどやらなくていいから楽
ただし1メートル近くまで伸びるが 豆苗も3回ぐらい再生させられる事を考えたらもやし並みにコスパ良いのでは 992774号室の住人さん2018/10/18(木) 21:20:23.93ID:h3oWdy6x>>995>>999
現状は栄養士とか本職が栄養のある食べ物の情報を、ネットにいくらでもばら撒いてるから素人でも分かるじゃん。
これこそがまさに聞きかじりだろう
具体的にどう栄養があるのかちゃんと分かってるのかが問題なんだよ！
栄養は化学だから掘り下げれば相当下はあるから、どの程度までやるかって
問題もあるけど。「専門家の人があの食べ物は栄養があるって言ってた～」
ぐらいなもんじゃねぇか カツ丼はカロリーやたんぱく質ハンパない
まぁとんかつ自体すごいだろうし そりゃあ肉100g中20gが脂肪の豚ロースに
油が染み込みやすい小麦粉とパン粉つけて揚げてるんだもんな
200gのロースカツくったら50～60gの油を飲んでるようなもん 卵もあるよ。あとごはんも。俺は脂身は食べないけどねｗ
最近牛乳とかヨーグルトをプロテインみたいに食べてるよ
食べたいからと言うよりあえて食べるという感じだな
ヨーグルトは100gだとそんなに栄養価が高いわけじゃない
きな粉も安いし相当栄養はあるが、あまりたくさんは食べれないｗ
一つのものたくさん食べるより、他品目をちょっとずつ食べる方が
偏りがなくていいのかねぇ・・・
結局シーチキンが手軽+最強な気もするけどね。 単品摂取じゃなくて料理として摂取するのが一番いいんだろう
普通においしいもの食べたりとか外食しとけば栄養が足りなくなる事はない
まぁそれは金掛るけど
プリンは案外たんぱく質が豊富で小さい割りにカロリーもある
シュークリームもそうかな。以外なのはピーナッツ。安いし
俺はポテチ食べる事が多いけど パン焼くついでにウインナーを巻いてホットドッグ作った
この前買った欧風マヨネーズが良い感じにマッチして美味しい 脂身食べないのが知識があって美食家でヘルシーでオシャレな流れの世の中
最近の発表では豚肉の油脂が体に必要と出ている
あ、これも聞きかじりになってしまうか >>2-6 関西だと単に「肉」と言えば牛肉をさす地区がある。
スーパーの値段で150-750円/100gが牛。豚が100-450円/100g、鳥が50-150円/100g。
必須たんぱくを高価格帯牛でとると1500円/日かかってしまうかな。週1万いくわ。
>>22 シーチキンねぇ。
東南アジアの子会社の従業員で研修に来ている人(採用直係長クラス)がいる。
この人、イスラム教だったかな、で豚がダメ。豚肉使用の日はシーチキン1缶+米の食事となる。
東南アジアでの反日抗争で不買運動ならともかく https://waseda.repo.nii.ac.jp/?action=repository_action_common_download&;item_id=37884&item_no=1&attribute_id=162&file_no=1
食い物が原因で武装闘争に拡大したら面倒だから、極端に金がかからないのであれば、面倒見ろと掛け合った人がいたみたい。
だから、食堂にはシーチキンが人数分山積みになっている。
>>24 菓子類を主食とする場合には、果糖の存在量に注意してくれ。
果糖は糖恒常性の影響を受けないで、即TCA回路に入る。
だから、いろいろな問題を発生しやすい。
https://search.yahoo.co.jp/search?_adv_prop=web&;x=op&ei=UTF-8&fr=top_ga1_sa&fr2=op&submit=%E6%A4%9C%E7%B4%A2
&va=%E6%9E%9C%E7%B3%96%E3%83%96%E3%83%89%E3%82%A6%E7%B3%96%E6%B6%B2%E7%B3%96+%E6%AF%92%E6%80%A7
&va_vt=any&vp=&vp_vt=any&vo=&vo_vt=any&ve=&ve_vt=any&vd=all&vst=.ac.jp&vs=.ac.jp&vf=all&vc=&fl=0 昼飯
卵かけごはん＋佃煮
肉団子とカブ葉のスープ
発掘した餃子の肉種リメイク
最近は冷凍庫のデッドストックを消化してってる >>17
日当たりいい窓際で水こまめにかえてたらいけるよ >>27
菓子は主食にはしないよ。栄養補助やカロリー補助だ
大体少し物足りなくてお菓子を食べたいとか思うような時は、
食事のカロリーが少し足りないんだよね。100kcalとか200kcalとか 家で汁物を用意する事はほとんどないなぁ。これもカロリー補助に役立つよね
100ぐらいはあるだろう
豚肉、キャベツ、卵炒めなんかは安くて栄養満点じゃないか？
キャベツも2枚くらいなら安い。味も調味料で色々調整できる
○○の素とか買うと高くなってしまう。豆腐もすごくいいよ。
一パックで50円ぐらいか。最近どこでも高いな
大豆タンパクは何となく物足りない気もするけどｗ 動物性たんぱく質は鳥むね肉からのみとって、後のビタミンは野菜炒めからとってる。後は納豆とめかぶを１日一個食って10000円で抑えれてるわ >>34
朝はバナナと牛乳(もしくはみそ汁)あとはエビオス錠飲んで補ってるよ 肉だけでも生きてるんじゃないの？
同じものばっか食べ続けるのはよくないんだろうな。栄養が足りてればいいけど。
チャーハンとかレトルトカレーの繰り返しだと、確実に何か栄養は
足りないだろう 魚のあら買ってきて酢で骨溶かせばカルシウムばっちりじゃん 豚バラの変わりに鶏胸入りのお好み焼きってうまいかな？ お好み焼きって名前の通り、お好みで何でも有りだろう >>42 お好み焼きは、近隣では1980年代に開店した店舗が最初で、うちの地区では食べる習慣がない。
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%81%8A%E5%A5%BD%E3%81%BF%E7%84%BC%E3%81%8D
というのは、肉と小麦粉を混ぜて練り上げてから焼く、調理法が最初に広まったために、
食中毒の原因になりやすい(肉についている食中毒菌が生育しやすい)ため。
同じ理由で、カツもフライも購入するものであって、家庭内で作るものではない。
250リットル以上の冷蔵庫が普及して、冷蔵又は冷凍ができるようになって普及した。
焼き物・揚げ物は台所が汚れやすいのと、糖尿病患者がいたことで全員に糖尿食(患者以外は分量制限なし)を作るようになったことで、俺は作るのを避けている。
地域では1名だけの調理だとフライパン一つなので、冷蔵庫がある場合の下宿食として普及した。
サイトをみると、肉は5種類ぐらい、野菜が2-3種類の中から選択する、という材料なので定番ものになってしまう。
>>36 森永ヒ素ミルクの時に患者の飲んでいたミルクを分析した人がいた。
感謝は森永製品、腐敗しないミルクを飲んでいる場合にのみ発生していて、
開封後1が決程度で腐敗する他社製品を飲んでいた、または、他社製品も飲んでいた人には発生していない。
だから、特定の商品に限って食べ続けるのは危険である
というのが、講義の内容。製品を色々変えてみて。あとは栄養剤だね。
ビタミン・必須金属の不足に注意して。
女声の場合には鉄需要が多いから、鉄供給源である肉(九州効率が比較的高い)を減らさないように。 >>31 それ俺もやっている。
会社の休憩室には、コーヒー・紅茶(30-100kcal)、お土産(200kcal/個)。
通勤車には缶ジュース(80-120kcal/缶)。
全部砂糖(果糖ブドウ糖液糖を含む)だね。
>>37 栃木の知人はもうちょっと寒くならないと作らないけど。
骨で食酢を中和してしまうので、ボツリヌスになりやすい。
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%81%97%E3%82%82%E3%81%A4%E3%81%8B%E3%82%8C
新潟は海漁が盛んで食料が豊富で、人口が増えやすい。くいものが不足すると山に登って、栃木まで流れてくる(逃散)。
だから、新潟の漁民文化が比較的普及している。 今まるよし風キャベ玉作って食ってる
まるよしのは塩コショウだけだけど業スーの白ダシ入れるとなお美味いと思う 例外だが体調崩して一日一食食べるのがやっとになったのでわりと贅沢しても食費が簡単に1万切った
贅沢してしまったので三食に戻った時も1万で頑張れるか不安だ >>46
適当なこと書くなよw 栃木在住だけどしもつかれに
酢なんか使わないよ 徹底的に煮込んで柔らかくするんだよ
ボツリヌス菌？しもつかれは昔から保存食になるから作られてきたものだから
食中毒なんて聞いたことないよ あまり知ったかで書いてると
恥かくよw >>50
買ってます
味噌汁に入れるくらいだから量は使わないけど >>49
長文野郎はただの無知な放射脳だから無視したほうがいいよ
誰もあいつの書き込みなんて読んでないから >>51
ひじき人参蒟蒻じゃがいもとかと煮物に使うと旨いよ ラーメン食べに行きたい
でも節約しないと(;_;) 即席にネギ入れるだけでも美味いよ
余裕があれば卵を 節約 節約！ >>57
水で戻した切り干し大根細かく切ってその日によってきゅうりと人参で和風とか炒めたベーコンとパセリで洋風か色々変えてる
ググると結構レシピ出てくるよ チーズタッカルビもどきよく作るけど美味くて好き
調味料と肉とチーズさえ用意すれば野菜はわりとなんでもいいし 今日はラディッシュ買ってきた
葉っぱのとこは炒め物にするとして本体どうしようかな 普段は手打ちうどんだけど
豚白モツを半額で買えたから、もつ煮作って昨日からひたすら食ってる >>52 のリクエストがあったので。
放射性ストロンチウム、放射性鉛等、生物学的半減期が30年ぐらいの核種が骨に蓄積しやすい。
だから、魚などストロンチウムや鉛が多いカルシウム供給源には要注意。
一般的対策としては、カルシウムが体内に多いと十二指腸での吸収が阻害される(カルシウムポンプが機能しにくくなる)ので、安定体のカルシウムの摂取を増やすことぐらい。
>>49
＞栃木在住だけどしもつかれに酢なんか使わないよ
「使わない家庭もある。」が栃木の人間から聞いたこと
「腐敗防止の観点からは入れること。」はボツリヌス対策の基本。
＞徹底的に煮込んで柔らかくするんだよ
作ったことがない人だね。あごの骨とか、>>52のリクエストに応えて、エラが単に煮込んだだけでは溶けにくい。
＞ボツリヌス菌？しもつかれは昔から保存食になるから作られてきたものだから
「「保存食」という製造元などからの宣伝はしているけれどもシモツカレには保存になるようなものは含まれていない」
酒税法の制限から唯一殺菌性のある物質であるアルコールが1%以下に抑えられているので、「ないよりもましな程度」に過ぎない
作るのが2月(初午)と低温の時期なので、温度による保存がされているが、近年は室内気温が高くなっているので意味がない。
以上、加工の広義の内容から。
＞食中毒なんて聞いたことないよ
最近はないが、明治時代にはしもつかれの食中毒が起こっている。
以上、加工の広義の内容から。
しもつかれは社寺に奉納するから、修験堂等の姥捨てに放置された人々が付近を徘徊して食料を確保していた。この人たちが食中毒の被害者になっているので、一般的統計には表れない。
明治から戦前にかけて、宇都宮・矢板・(たしか)真岡で、神舎でふるまわれたしもつかれで集団食中毒が発生している。酢が入っていないしもつかれは食中毒を起こす
以上、栃木の人間から
>>54 農家やっていたころの自家製だとろくに乾かさないので、確かにうまいのだけれども
市販品を使うと、口の中に突き刺さることがある。作り方は
1%食塩水で戻して、酢の物用つけ汁(戻したダイコンの容積の食酢30から50％、砂糖食酢の10%)に浸す
だね。俺が買っている食酢だと食塩が入っているから食塩は添加しない。 何度も言うけど、小麦粉を主食にしないと月１万円は到底無理だと思うよ
コメだけだと20キロは必要、10キロ3500円の最近にしては安いコメでもそれだけで7000円だよ
江戸時代なみの食生活で満足というならともかく現実的ではない 最近米食ってねぇな
腹が出てきたから低炭水化物で夜はおかずのみ
朝はパン、昼は麺、夜は肉・豆腐・野菜炒めが主だわ >>68
1玉14円の茹でうどんを手打ちうどんと偽って虚しくならない？w ほとんどコメだけで生きようと思ったら
雨ニモマケズではないが20キロ必要だよ、カロリー計算してみろ 運動しまくってて一番食った時で12キロかな
20キロはないわ
今は5キロを20日目安かな カロリー的には20kgくらいかもね
一日4合食べて月20kgくらい >>71
そんな風に絡んでないでお前も手打ちうどん食え
麺がところどころ折れているだろ
あれは生地を折って包丁で切っているからだよ >>74
そう
だから月に5キロしか食わないという奴は
コメ15キロぶんのカロリーを、カロリー単価がおそらくコメよりも高いもので代替しているに過ぎない >>69
1俵60kgが成人男性が1年で消費する米の量を標準にしたものだもんね
しかも江戸時代以前の食事様式で >>77
そんなわけねえだろ、一人の消費量は一石＝1000合だ
これだと一日3合もいかないが、もっと安い雑穀で代替して補ってたんだよ >>78
お前は糞マズイうどん食ってるヒマあったら少しは働けやwww 俺は2kg740円の無洗米２袋 一月で
少し余るくらいだわ>>69さんと同じ >>81
それだとコメからのカロリー摂取は一日500Kcal以下だな
月１万円生活的には、そのコメ以外になにを食って生きているかが重要だ 米のみでカロリー摂取のことだけ考えてたらたんぱく質不足になるわ >>83
もちろんコメだろうが小麦粉だろうが、別途必要栄養素の摂取が必要
だから主食＝主要カロリー源はなるべく安いほうが良い、コメは高すぎる
まあ月に何万円も使えるなら何食ってもいいけど コメを全否定するわけでもないし俺も平日の昼飯には食ってる
サラリーマンだが、平日は一合炊いておにぎり三つ握って会社で齧ってるよ
コメにはこういう便利さがある
さりとて常食すると高くなりすぎるから、うどんがメインかな >>68
手打ちでこんな丸っこくなるのは相当な手練と見た。
試しに切った後の茹でる前の画像晒してよ。
調理後の画像晒せるならできるでしょ？ うどんって米より安いのか？
米、パスタ、うどん、そば、パン、小麦粉
どれが一番安い？昔米の使用量と金額の計算をした事が
あったが忘れた。激安パスタだと500g100円かもっと安いか
一食100～200gぐらいだな。
結局多少の違いはあれば、主食の値段はそんなに変わらないような気もしたが
自炊もうまくやらないと何だかんだで高くつく。半額惣菜と大して変わらないとか
栄養価や量は自炊の方が多いかも知れないけど
それなら時間分惣菜の方がいいってなる。時間より金の方が
はるか貴重な人は時間を投入して安く上げればいいだろうけど >>86
丸っこくなるのは腕が悪いのと小麦粉が業スーの安物だからだw
うどん専門の良い粉を使ってしっかり捏ねて寝かせれば角がもっと立つと思う
なお茹でているところの画像しか無い
http://uproda11.2ch-library.com/e/e00247155-1540099403.jpg
使ってるのは底が深い鍋風のフライパン
底が広いから普通の鍋よりも熱効率が良くて節約になる
反面、お湯が対流しないから麺茹でには向かないかもしれない、俺は頓着しないが >>87
俺はうどんは業スーの薄力粉だったが今は贅沢にも中力粉だ、1Kg118円
なお99円の薄力粉でも大して差がない模様
乾燥重量で比べてみればパスタよりさらに安いとわかるだろ
もっともパスタも優秀、コメは論外 米だけパスタだけうどんだけじゃなく満遍なく使ってる
1月1万以内に収まるよう2～3ヶ月で調整すればいいやって感じで9000円の月もあれば1万1000円の月もある うどんガイジがいくら喚こうと実際玄米で1万生活してるしなあ
カロリーだけ気にするより栄養的にもこっちのがよっぽど健康的 食費抑えたり理由って何？
金なくてほんとにケチらないといけない。食費を他の事に回したい
安く上げる趣味。
好きでやるのとやらざるを得ないのは違うよね。ど貧乏な人は、
時間もあると言うか、生活がメインで他の事に忙しくもないだろうし、
食事に時間を使えるね。実際俺の実情は2万以下が正しいのだろう
食費、消耗品、娯楽費、その他色々で月3万だから 貧乏生活だと安い店とか探し回ったり、調理の手間かけたりして、
案外労力と時間が掛かる。一つの店で全部買えば手っ取り早いのに
20の頃は夜中に20分掛けてイオンに100円アイスをまとめ買いしに行ってたっけ >>94
カネが無いからに決まってんだろ
とはいえ、無理やり節約しているとストレスが溜まってロクなことはない
節約を楽しむのが良い、手打ちうどんはなかなか奥が深くて面白いよ 手打ちうどんをゴリ推しさせてもらうと
寝かせるのに時間を要するが作業時間は大したことがない
慣れてしまえば飯を炊くのと大差ない感覚 >>65
>>72
なんで「ほとんどコメだけで生きよう」としなければならないの？
米なんて普通に食べて月に５～６キロで間に合うだろ
頭だいじょうぶ？
>>78
それもちげーよ
江戸時代の1人扶持は米5俵だ
これは1日5合換算（の端数切り上げ） >>99
お前の食ってる糞マズイうどんなんか誰も参考にせんわこのバカwww >>66
米無料で羨ましい
刑務所に入った人のほうが自分より良いもの食べている… >>82
糖尿と高コレステだからね食事制限がある
俺の場合は人よりかなり量が少ないから
月1万かからんのやろう
一応管理栄養士に毎月食事を見てもらってる
野菜はJA未加入農家たちの直売所が爆安で
重宝してる そこは肉や魚も安い 冷凍したり常備菜作ってそれ食べるとか、毎日同じ物作るとかが
システマチックで効率的格好いいと思う
朝はサンドイッチとか決めておけば毎日同じ
料理のテクや買い置きの野菜の効率化とかを考えて
たまにそういう事やってたりもした。フレンチ作るなんて慣れないけど、
毎日同じなら結構楽 ファーまーズマーケット？みたいな所って安いイメージあるけど
実際には大して安くない。地産地消ってことなのかね？ >>100
いたコメだけでも月7000円もかかるって言っているんだが
まあちょっと表現が悪かったかもしれんが読解力無いな、糖質不足か？
それに江戸時代の扶持は換金前提の給料単位で家族、郎党分も含む
>>103
蒟蒻と豆腐、いずれも業スー産を大量に投入した
量が増えすぎてなかなか減らないよ
http://uproda11.2ch-library.com/e/e00247159-1540105691.jpg 最近実家行く事多いから、そこで食べる分実は節約になってるな
スーパーの試食とかで自由に食べれるものは食べて、そこでたんぱく質や
ビタミンを摂取するのはどう？ｗ 昨日店のしゃぶしゃぶ三つ食ったわｗ
米なんか10kｇもあれば1ヶ月食べ切れんだろ。20kgとかあり得ない >>107
愚か者
無知なだけでなく自らの誤りを嘘で誤魔化そうとするとは
恥を知れ
武士1人1日の標準生計費用を米5合と算定して，1ヵ月に1斗5升，1年間に1石8斗
俵に直して米5俵を支給することを一人（いちにん）扶持と呼ぶ
身分に応じて何人扶持と定められたので家の者を養うには数人分の扶持が必要
そもそもID:YaFTLyUjはID真っ赤にして日曜に何してんの？
ネット依存？ >>64
無知というのは哀れだね～
俺は調理師でしもつかれを作って店で売ってるんだよ 酢なんか一滴も使わないよ
４時間煮込むんだよ やってみろよ どんな硬い鮭の頭でも軟らかくなるよ
酒の頭が軟らかくなったら鬼おろしで降ろした大根と人参を入れるその時水は入れない
野菜から出た水分で炊く 中火でかき混ぜながら二時間くらい煮込んで酒粕を入れる
次に節分に使った焼き大豆を入れてまた２時間煮込む 調味料は一切入れない
今店では圧力鍋で作るが味が違う やっぱり鉄の打ち出し鍋で作ったものには及ばない
明治から戦前にあった食中毒なんて引っ張り出してどうするんだ？ ボツリヌス菌とか言ってるが
しもつかれが原因で起きた事例があるなら出してみろよ 大して知りもしないで適当なこと書くなよｗ
直売所でクッソでかい白菜が300円で売ってたけどあそこまででかいとちょっとびびるな
1人で消化するなら白菜メインの料理作りまくるしかなさそうだけど、鍋以外だと何があるかな？パッと思いついたのは豚バラと白菜のミルフィーユだったけど >>115
だいたいキャベツみたいに使えると思うよ
塩もみして浅漬け、炒め物、味噌汁の具、餃子、お好み焼き >>116,117
キャベツと微妙に違うイメージだったけど代用もできるのね
ロール白菜は1度作ってみるわ 餃子は白菜とニラのが好きだわ
キャベツがメジャーっぽいけど ロール白菜もお好み焼きも餃子も多目に作って冷凍しておける所がまたいいね >>111 ＞どんな硬い鮭の頭でも軟らかくなるよ
ならない。軟骨の部分がくずれ始める時期だね。4時間は。
＞調理師でしもつかれを作って店で
＞店では圧力鍋で作る
圧力なべで煮るならば、そのくらいかな。
＞しもつかれが原因で起きた事例がある
出したよ。宇都宮・矢板・真岡の例。これ以上の情報は栃木のやつに聞かないとわからんわ。
昭和30年代の保健婦の活動で、食中毒の原因になるような食事はとるな・作るな、と言われて減っている。
じもつかれが原因かどうかは知らぬか、少なくとも２軒ボツリヌスで一家全員が死亡している(栃木のやつが檀家になっている寺の坊さんの話を小学校の遠足で聞いたとか)とのこと。
過去帳を見ればわかるのだけれども、過去帳を見る人はまずいない。これは栃木のやつの集落名がわかるからこれ以上は記載しないよ。
加工の講義で、製造業者がよく言う言葉が
＞があるなら出してみろよ
で、過去にないから発生しないんだ、という返事が多い。
ボツリヌスの生育する環境に商品が置いてあれば生育する。その時の菌体が少なくて見つからないだけ。 >>107-109
白米はこれをみると
https://www.eatsmart.jp/do/caloriecheck/detail/param/foodCode/0000000001088
168kcal/100g だから、糖質分700kcal を白米でとると、400g/日。
月間消費量 12-13kgという感じ。他に糖質を取っている(缶ジュースやお菓子を食べている)と分量が減らせる。
しかし、農家の食事のように脂質を取っていないと分量が増える。
>>115
中国の研究者で
放射性物質を除去しない鉱産物を畑地にまくと収穫物が多くなる
と言っていた人がいた。原因などは当時わからなかったんだけど、野菜類の巨大化の原因の一つとして放射性物質の孫座゜位が考えられる。
(巨大化する安定体ならば、日本の研究者が報告して肥料になっているはず)
放射性物質が高い農産物は、表皮に傷があり、腐りやすい。腐敗に気を付けてくれ。
>>115
中高生のころは野菜炒め。ただし火を十分通すこと。１玉を１日で食べて、学校でだれか口内炎をおこして休んだ人がいる。
https://cookpad.com/search/%E7%99%BD%E8%8F%9C%20%E7%82%92%E3%82%81
https://cookpad.com/search/%E7%99%BD%E8%8F%9C%E7%82%92%E3%82%81
みそ汁の具。味噌の代わりにカレー等シチューの素を入れる方法も有る。
https://cookpad.com/search/%E7%99%BD%E8%8F%9C%20%E6%B1%81
https://cookpad.com/search/%E7%99%BD%E8%8F%9C%E6%B1%81
漬物はどうせ作らないだろうから略。
>>116
農家やっていたころ1回やったことがある。面倒で、以後煮物になってしまった。 八宝菜ならぬ三宝菜を作った
これはたくさんの具材が入ってないと見栄えのしない味だな
肉と白菜だけじゃどうにもわびしい ベジタリアンにも興味があり養殖された肉を食べる事に少し
疑問を感じる最近だが、何も考えずに肉や魚をバクバク食べてるdqnは
健康なんだよなぁ。肉食ってる奴は強い
何も考えずに、肉だけ食べてりゃいいわけで
肉と魚が何となくおかずと言う気がするが、最近栄養の知識が
増えてきて、野菜炒めだけじゃ味気なく、肉がないならせめて卵や
豆腐を具材にしたいとか、納豆とか、そういうものならおかずとして
成り立つと感じていたが、それは要するにたんぱく質を求めていたと
言うことだろうか？俺のばあさんとか偏食が激しくて肉も乳製品も
和食以外のものも一切食べれないが、その代わりに
豆腐と鰹節を異様に食べる。そこでたんぱく質を補ってるのかも知れない 結局栄養をたくさん取るにはそれなりに量を食べることなんだよなぁ
でも肉や魚は高いし日持ちしない。ついでに最近は野菜も高いらしいな
いつも安くなってるの買うから似たようなものばかり買ってる
野菜なんか似たような味ばっかだし
たんぱく質を気にしてるならプロテイン飲むのが一番手っ取り早いな ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 一ヶ月の食糧費 ＝＝＝＝＝＝＝＝
無洗米 2,400円
即席麺(5袋*2パック） 400円
パスタ(3束 300円
味噌 200円
麺つゆ 200円
砂糖(1㎏) 200円
黒酢 800円
インスタント・コーヒー 500円
フリカケ 200円
鯖缶（4缶) 400円
卵(6個*5) 500円
豚肉 500円
カレー粉 200円
納豆（3*5パック） 350円
玉ねぎ(3*3袋） 600円
キャベツ(4） 400円
もやし(10袋） 300円
白ネギ（2本*4） 800円
--------------------------------------------------
消費税別食費 合計 9,250円
消費税8%の740円を加算 9,990円
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 酒代 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
缶酎ハイ（1日2本300円*30日） 9,000円（税込み）
■食費＋酒代 ≒ 19,000円 カルディに売ってる粉のココナッツミルクいいな
120円ぐらいだけどカレーやヨーグルトなど案外色々使える 安い菓子はむしろ主食代わりになってコスパいい
豆、バナナチップ、干し葡萄とかがおすすめ 食費は9500円だけどそれとは別に菓子代に3000円使ってしまっている
酒も外食もやめることができたけど菓子だけはどうしてもやめられない
夕食後に甘いものを食べてしまう
仕事など日常のストレスから始まって今では習慣化してしまった 肉は今は1週間200gくらいで済むようになってしまった 卵焼20円
唐揚げ30円
梅干し30円
ご飯50円
アジフライ140円
https://i.imgur.com/Hm2PALZ.jpg >>141
CG板でたまにみーしゃって名が晒されてるんだが
多分同じ人だと思うんだよねぇ
なんか描いてたよねあの人 >>134
2500円オーバーはスレの趣旨から外れすぎてるのでサヨウナラ >>136
二万スレでは不評だったからやはり一万相応の飯って感じだな パスタ＋マヨ＋醤油＋塩コショウで生きてる者だが、市販のパスタソースに浮気したくなってきた。
市販のパスタソースって、100均で売ってる2袋108円の粉のソースが一番安いんだろうか？
ソースだけで1食54円か。麺よりソースの方が高いじゃん。 >>149
マヨ＋醤油＋塩コショウ以外だと市販のパスタソースって選択肢少なすぎないか？
市販が高いと思うならケチャップ、トマト缶、ナンプラー、コンソメ、本だし等を駆使して
パスタソースなんて無限に自作できる キロ980円(税抜き)の豚バラを2キロ買って小分けして冷凍して1ヶ月もたせてる 俺は料理のセンスがゼロで、パスタソースの自作なんて不可能だ。
だからマヨ＋醤油＋塩コショウぐらいしか作れないんだよ。 ブロッコリー買ってる主婦って栄養が豊富って
分かってて買ってるのかな
あるいは単に「ブロッコリーはえいようがある」と聞いて
よく分かってないけど、買ってるとか ビーンズを主食にしたらどうかな？
外国だと豆類が主食のところもあるんじゃなかったっけ？ >>153
オリーブオイル+ニンニク+鷹の爪でオイル系
トマト系はトマト缶+コンソメで大体いける
クリーム系も牛乳+小麦粉+コンソメでどうとでもなる
牛乳チーズ卵ベーコン黒コショウあればカルボナーラになるぞ >>153
カルボナーラお勧め
丼にベーコン炒めたのと粉チーズと全卵を入れておく
その上に茹でたてのパスタを入れる、かき混ぜる、それだけ
パスタソース不要 料理なんてレシピ見れば誰でも出来る。できないとかセンスがどうとか言い訳せずやればいい。
大抵はできないじゃなくてやらないだけ 普段は節約のためにペペロンチーノが基本
乾燥トウガラシは業スーで大袋で買えばいいし
ニンニクもネット入りの大袋を買って部屋の隅に吊り下げておく
オイルはカネがあればオリーブオイル使うけど特売のサラダ油でいい >>157
週末だけやってる激安スーパーだよ
カナダ産の冷凍 栄養を考えて麺を茹でるときに野菜を投入していっしょに茹でると良い
キャベツとかいいぞ >>161
本場のカルボナーラなら要らないだろうけど日本人が外食でよく食べてるやつは生クリームや牛乳足しまくりじゃん >>165
俺も半信半疑だったが
やってみるとこれが美味いんだって パスタソースは無塩トマトジュース＋塩少々がうまいよ パスタ料理って一人暮らしして最初に覚える自炊料理だな
ざっくり言えば茹でる、混ぜるだけだもん >>167
半信半疑も何も作ったことあるわ普通に
一応料理仕事にしてる人間だし
その上でレストランで出てくるやつが好きだから自分は牛乳か生クリーム足してる 生クリーム+卵黄追加でこってりしたカルボナーラが好きだわ
卵白はお菓子作る時のために冷凍してとっとく スーパーで２キロの茨城こしひかりが割引で630円だったので買ってきた
１キロあたり315円で、５キロだと1575円だと思うと安い
ただ米の値引き品って精米から時間が経っててあんまり美味しくないっていう話も聞くね >>172
雑穀足したり混ぜご飯やチャーハンにすれば問題ない 矢部太郎が体重41kgで
1日1食でおにぎり１個 みそ汁 ぶどう3粒
270kcal で生活してるって！ >>174
そいつ嘘つき
日本のお笑いタレントなら仕事ある日はロケ弁当が必ず出る
１０００kcalくらいのな >>170
生クリーム足せるならそれはそれでうまいと思うが牛乳はどうかと思う
生クリームは高いしそのためだけに用意するのはコスパ悪い 俺はカルボナーラは手打ちパスタでやる
クリーム系は手打ちが美味いよ、オイル系は乾麺しか駄目だけど >>177
牛乳も量考えて使うならコクが出るし問題ない
入れすぎたら生クリームと違ってシャバシャバになるがそれならスープパスタとして食えばいい １万円食費生活はその日に売ってる安い物で作るしかないから
この料理はこの食材って決め付ける必要はないな
ゴーヤチャンプルをピーマンで作るみたいな、毎日が代用料理の連続だよ 最近は豚丼を自分で作ってるな
豚バラと玉ねぎを醤油みりんで味付けして煮込むだけだから楽だし安上がり >>174
その矢部太郎が栄養失調で危険ってニュースになってるで
うちらもやばいんだろな ここ見て初めてカルボナーラ作ってみたら美味しくてビックリした
生クリームと黒コショウがなかったから、ベーコンをS&Bのあらびき塩コショウで炒めて、黄卵2個と牛乳少し混ぜて作ったけど美味しかった
業務スーパーを最近利用し始めた自炊初心者なので情報助かりました イオンの火曜市行って来る
卵118円、じゃがいも・たまねぎ1 個20円、キャベツ98円 >>124 ＞健康なんだよなぁ。肉食ってる奴は強い
伏流マルのころの内容で、開放系の放射性物質を取り扱う場合には、肉を食え、
と言われていたらしい。
毎日原発1発分の放射性排気ガスが日本にばらまかれているわけで、肉を食っているというのは一つの対応かもしれない。
>>134
農家でコメばかり食っていた人間だと胃拡張になりやすい。
そのため満腹感を出すために、夕食前に菓子類を食ってそう摂取カロリーを減らすという手法を使う。
この方法ともとれる。食わないと血糖値が上がらないから満腹感が出ない。
>>150 米からスパゲティーへの切り替えを始めたころにいろいろ試した。
今は、味噌・醤油・ウースターソース・トマトケチャップ・胡椒 ＋ 塩、インスタントラーメン+塩、醤油・食酢・ラー油、マヨネーズ、に水とを化学調味料0.5%のローテーションでやっている。
トマト缶は調理に使うというよりもそのまま食べてしまう場合(パンにのせる)が多くなったのでやめた。
ベーコンなど肉加工品は買っていない。
>>162 ちょっと前までそれやっていた。現在にんにく・乾燥トウガラシが切れてやめている。
>>158 近所のスーパーの価格
卵98-158円、じゃがいも・たまねぎ1 個20-35円、キャベツ148-238円。
卵のG当たり価格は10個158円が最低。同じサイズでg当たりで比較すると、イオンと隣接県資本系スーパーを中央値(下限と上限のg数を2で割った値)で比較すると、1個15円ぐらいになって下と資本系スーパーよりもはるかに高い。
キャベツは持った感じだと238円が148円の倍ぐらいの重さになる。
ジャガイモ玉ねぎは、イオンが2割ぐらい小さいので、0.8*0.8*0.8 =0.5 でイオンがやたら高い。
もし秤を持っていたら重さを知らせてくれ。会社の行か帰りに寄れたらよるわ。
ただ1時間かかるので、余分に食事を作っておいた時に限るわ。 イオンの幕の内、半額ついてたから買ったけどクソ不味かったな 上げ底だし
幕の内でまずいと思ったのは玉出以来だわ >>161 それみりんなしでやっていたのが農家のころ。
あのころ、ぶたどん、なんて名前を知らなかった。牛丼もどきと読んでいた オマエら、昼はどうしてんの？
食わないの？
コーヒーだけとか？
特に会社員はどうしてるか知りたい 朝、パスタを150gゆでて、マヨ＋醤油＋塩コショウで味付けし、
タッパに入れて会社に持って行ってる 日勤の時はおにぎり2つ持参。具は梅干しもしくは生姜の味噌漬け
夜勤の時は食べないかな。以前は食べてたけどみるみる太ったから控えてる
社員食堂がもう少し安ければ利用したいんだけど、一律350円だからなぁ >>190
ライフとかイカリの惣菜に慣れてたら不味すぎて笑う LIFEの惣菜美味しいと思ったことない…店舗差かな ハンバーグ作って食べたんだけどお腹痛い
生焼けだったのかな
焼けてたと思ったんだけど 肉無しお好み焼きの場合は出汁、玉子、キャベツにカニカマを潰して万遍なく入れると旨かったし安くあがり 通りすがりの者です
何かを目標にして節制、臥薪嘗胆する方を否定するつもりはありません
自分はこのスレの人たちよりも確実に給料は安い部類に入ると思います
駄菓子菓子、「食い扶持を稼ぐ」という言い回しの通り自分は食が楽しみのひとつです
特に疲れて帰ってきて食べる夕食が何よりの楽しみです
だから食べたいものを食べてます
それでも外食三昧とか成城石井なんてのは自分の給料じゃ無理です
財布の中身の範囲でささやかな贅沢といったところです
思ったこと書かせてもらいました
失礼します 月2万だと余裕あるけど、1万だとマジで栄養取るのもかなりギリギリかな？
でも俺も外食と酒代抜くと1万ちょっとだと思うけどな
外食も基本食費+外食分だから案外案外金は掛からんのかも
弁当買っても4、500円するしね
いつでもスーパー徒歩で行ける距離だから、まとめ買いとかしないけど、
車じゃないと絶対行けないとか、20分以上掛かる（そんな場所も最近は少ないか？）
となるとまとめ買いとかするのかなぁ？
家にストックしといて、スーパーは週一か二週に一度くらい？
俺は週3～4日くらい行くかな 現代は果物やたんぱく動物がいる地域じゃなくて、
スーパーがない場所では生きていけないかｗ
ど田舎で移動手段も持たないと、スーパーに行けないので日本でも
命に掛かわるｗ >>196
ハンバーグって焼くだけだと火が通り切れない
水を入れて蓋して少し蒸らさないと >>191 社員食堂。給料天引き、自費分300円+昼食手当300円の600円/回。
同じものを自分で作ろうとしたら1200円かかったので、おとなしく社員食堂を使っています。
>>196
焼く技術がない場合には、こねた肉をせいろに入れて蒸す。
こんな感じの
https://www.z-enomoto.jp/nabe.objet.steamer3.htm
哺乳瓶消毒器が、2000円ぐらいで売っていたので使っていた。今は昔。
こんな方法も有るが
https://haochokubai.com/blog/archives/2031
哺乳瓶の中にカビが生えたので蒸し器を買った。
>>198
魚粉よりも、にほしを冷蔵庫で乾かして、手で握りつぶすと粉になる。
最も、色男なんとかと力はなかりけり、と見目麗しき男だと手で煮干しをすりつぶすのは無理。
すり鉢を使ってね。これは、学生時代学校内でパーティーを開いた時に教えてもらった方法。
>>201 20分だと、1.6km圏。うちの地区だと2km圏に半数しかいないから、ほとんどの人は車だわ。
以前書いたように、宅配食品を頼むのが最も低価格で、生活保護世帯は原則これを使う。 >>201
車で20分ね
炭水化物（糖質）や脂質はたぶん現代人は問題ないんだろう
糖質なんかその気になれば砂糖舐めればいいんだろうか？
ビタミンとミネラル類も不足しやすいんだろうか？
サプリメントとか飲んでる？
でもたんぱく質は多少意識しないと不足しやすいんだよな
そして問題はたんぱく質は高いこと。まぁ金さえあれば簡単に取れるわけか
子供の頃からやせてたけど、栄養が足りてなかったのかな
もともと細い家系だし、骨も細いけど 歩いて20分だと自転車使えば10分くらいだ
自転車で10分となると行くのはなかなか面倒だろうな そ俺は徒歩でも自転車でも30分までなら普通に行けるなー
車は持ってません… >>191
おにぎり２個握って齧っている
飲み物は激安のお茶を水筒で大量に作る、糸ついてないやつな 背嚢背負って業スーまで小麦粉などを歩いて買い出しに行くわ
一日仕事だ そういえば俺、水はミネラルウォーターだわ。ここは節約できる箇所だな 炭水化物ってご飯とか主食じゃなくてもっと他の方法で採るわけにはいかんの？
飲み物とかクラッカーとかどうかな？レーションだとクラッカーだよね グラノーラで摂るって手もあるんだろうけど、ちょっと高くつくね 胚芽押し麦と蜂蜜で自作すれば買うより安くはなるが腹持ちという点で劣るんだよな 栄養の知識がある人間とない人間、知識がある親とない親の子供で
栄養格差が起こってるな。栄養失調になることはないけど、
十分すぎるほど栄養取ってる人間と、バランスが偏ってる人間が存在することになる
栄養士が監修してる食事って相当バランスいいな
栄養を重視するか、味を重視するか。個人店の料理とかバランスは考えて
あるんだろうか？味や経済性か >>204
お前って料理出来るな
確かに冷蔵で煮干しを乾燥させると簡単に粉になるな 今日は中本の味噌卵麺と日高屋のチゲ味噌のあいのこみたいなラーメン作った
スープは顆粒鶏ガラ、顆粒昆布だし、醤油、ニンニク、豆味噌、豆板醤、唐辛子パウダー、ハバネロパウダー、ラー油
具はキムチと玉ねぎと豚コマ、最後にコーンスターチでとろみつけて溶き卵
麺は食用重曹をお湯でかん水に変換して手打ち
とにかく外食にはビタ一文使わない、麺とかも出来合いのものを買ってボッタくられない、これが基本 ライブスター証券
口座開設するだけで３,０００円、アンケートに答えると１,５００円、合計すると４,５００円もらえる
http://kakaku.com/stock/stock_companydetail.asp?companycd=1030
条件 ： 申し込みから60日以内に口座開設を完了
期間 ： 2018/04/01（日） ～ 2018/12/31（月）
※取引コストは0円
※家族で4口座作れば最大合計18,000円 冷凍ラーメンに豆苗in、半額唐揚げ
あわせて250円ぐらい
昨日は1食しか食べてないのと1日の予算内にはおさまってるしセーフ >>225
いや、ラーメン温めるときに一緒に煮込んだよ かつお節は使うけど煮干しは使ったことないや
魚粉として利用できるなら今度買ってみよう >>204
昼食600円じゃそれだけで1万超えてるだろ
一ヶ月食費一万円に抑えたいってスレタイが読めないのか
二万スレ行って向こうを盛り上げろよw >>229
個人負担が300円なんだし一日一食なら1万円未満では？
休日なしの30日勤務はありえないだろうけど、仮に一日300円×30日なら9000円、×31日だとしても9300円だよ？ >>191 お米の炊けるサーモス(米0.7合)と野菜や胸肉をゴロゴロ入れたスープ(サーモススープジャー380)スープは中華味にしたりコンソメ味にしたりお味噌汁にしたりしてる >>229
＞飲み会、連れのいる外食は交際費。
ということで、交際費。いまさら言われてもねぇ。ずっと書き続けていたよ、昼食は社員食堂と。見かけは300円だから。
勤務日数は、一応週休2日制で、概算22日。年末年始・お盆・法定休日分をいれるから、実質20日。
休日出勤の時には、会社の向かい側のコンビニ弁当かその隣のスーパー弁当を誰かが買いに行って500-750円。部課単位でまとめているので交際費。
男をひっかけるのに弁当に苦労している若い子がたくさんいるよ。だから、勤めになれたら料理教室に行けと言っている。
最初に作ったものは、会社に持ってこないで家において、帰宅時に食え。腐っていても家なら作り直せるが会社ではそうはいかないから。
慣れないうちは、飯はすべて酢飯にして、おかずは(煮物の)寿司の具のようにして酢を入れろ。鮒ずしのように臭くて食えないことがあるが、酸性だと腐ってもヨーグルトになるだけだから食中毒にはならないと。
距離と時間との関係は、
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1352358943
が詳しいかな。その他検索で引っかかったもの。
https://www.id-home.net/knowledge/%E4%B8%8D%E5%8B%95%E7%94%A3%E3%81%AE%E5%BE%92%E6%AD%A9%E6%99%82%E9%96%93%E3%81%A8%E8%A1%A8%E7%A4%BA%E5%9F%BA%E6%BA%96%E3%82%92%E8%A7%A3%E8%AA%AC%EF%BC%81/
https://1manken.hatenablog.com/entry/20110909
低価格のくず煮干しだと粉末になりやすくて、袋の1/5位が粉になってしまう。これの活用として教えてもらったもの。
シチューぐらいしか使い道がなかったが、しもつかれに放り込む方法(栃木は内陸なので海産煮干しは超高級品だったのが、1970年ぐらいまで)とか、
煮干しを冷蔵庫に保管するのは、湿気除去。外に置いておくと湿気を吸ってすぐ腐るから。
加工では、直射日光など紫外線による乾燥食品の変質(カロチノイドの分解・油脂の酸化等)を知った。
乾燥食品は冷蔵庫に入れておかないと変質する(腐る)ことになる。
>>213 ＞飲み物とかクラッカーとかどうかな？
以前計算してみたけど、調理用光熱費を含めて計算したけど、米の方(2000-4000円/kg)が安かった。
飲み物を自作してみようと値段を調べたんだけど、缶ジュース(1000-1300円/200-250mL入り缶30)の方がやすかった。
ローリーの販売価格には太刀打ちできない。
一応、加工の範囲では
砂糖13.5%、又は、ブドウ糖果糖液糖 10-12%+甘味料
香料として、色の香料0.1%(自家製菓子材料売り場にある色素)、香りの香料(バニラしか売ってない)0.1%が目安。正確な分量は説明書を見て
防腐剤(酸性にする)として、リンゴ酸
増粘剤(粘性を出す)、CMC (ソジウムカルボキシメチルセルローズ)
塩味・苦み(隠し味) 食塩 0.5%、カリウム塩 0.5%
大体1日で腐るから、1日で飲み着る分量を作成すること。
砂糖等果糖を含む糖類は、糖恒常性が破られやすいので、一度に大量にとらないように。
1買い(2-4時間程度間隔) 300-500mL(単糖換算で50g)が限界でそれ以上になると糖尿病になる。 エリスリトールを使ってみたがコーヒーの甘味料としてはなかなか良い。
わざわざ缶コーヒー風の物が作りたくて。
砂糖で実験して間断なく血糖値上げてるとダメージありそうだから。 >>234
2ヶ月に1kg使うグラニュー糖見ていてこれがすべて体内に入るのかと恐ろしくなり
エリスリトールに変えた。最初は甘さの感覚が違ったが慣れた今は自販機の飲料の
甘さが強烈過ぎて駄目だな
味覚も敏感になり外食も味が強く感じて回数減ったよ パスタはキロ198円までしかお目にかかったことないし安いかと 業務スーパーでは今月パスタ500gを78円で売ってる ガス電気代時間節約のために圧力鍋買おうかと思うが
圧力鍋自体の値段と見合わせるとどうなんだ
パッキンも傷んだら変えないといけないんだろ？ >>240
今月安いのは美味しいのかな？これは人気になっていたけど赤い袋のは不味いって聞いたから
https://i.imgur.com/Txzr68x.jpg 今月500g78円のパスタはレッジアっていう銘柄のイタリア産のパスタ https://i.imgur.com/PmrA63u.jpg
これが80円の
イタリア産ってなってる
500gだと全国的にこの位が底値なんだな >>245
ギョッスでバナナチップは、買おうと思っている >>246
ディヴェラのパスタ80円はうらやましい >>252
よく見たらほんとにディベラだな
80円で買えるって凄くね？ イタリア産とかトルコ産の安いパスタって何で安いんだろうね？
質はどうなんだろう？
それよりも買い物から気分よく帰ってきたらｺﾞｷが出た
こんな季節に、そしてあんまり入ってくるような落ち度もなかったと感じてるけど
一体どこから入ってくるんだろうなぁ もやし、人参ひとかけ、キャベツ少々、挽き肉少々を炒めて袋ラーメン作れば、割といいものが150円で食える もやし＠19×1＝19円
ニンジン＠33×1/6＝5.5円
キャベツ@200×1/20＝10円
挽肉@100×1/2＝50円
うーん、袋ラーメンは5袋300円くらいのを使える計算か 袋麺は寒い時期になると重宝するな
野菜やソーセージと一緒に軽く煮込めばいいだけだし時間がほとんどかからない。
健康面ではヤバいかもしれないが 袋麺は粉半分にして生卵入れたりして汁無し麺作ったら美味かったわ ラーメンは重曹でパスタ茹でれば代用できるし安上がりよ
スープはシャンタンに色々足せば作れるし 近所の業務スーパー中華麺15円だが
パスタ代用するほど安いかな重曹もタダではないし
スープは鶏ガラスープとイリコで作ってるか゛ 上湯高くないか >>261
茹で麺だから乾麺で500g80円のパスタを茹でた状態とトントンくらいじゃないか
あと茹で麺と違ってパスタは保存がきくのも利点
重曹はネットで2kg700円くらいだから1回10g使うとしても3.5円くらいやね
まあ袋麺と比べて圧倒的に安いのは間違いない
俺はシャンタンじゃなくてギョムの味煌使ってる
味煌はシャンタンに負けず味もいいし何より安い
中華はこれ一つでベースができるから便利 >>262
それ、塩分スゴイぞ
味煌>>>>創味シャンタン>>味覇
俺は味覇を使う >>263
成分表見てないから知らないけど具体的に何グラム？そんなに塩辛さに差があるとは感じないけど >>234
エリスリトールなどの人工甘味料も良くないんじゃない？ >>254
トルコ産の安いパスタは原料が悪い
たんぱく質が不足してるトルコ産小麦に、安いウクライナ産小麦をまぜてトルコ産小麦粉としそれで作ってる
ウクライナはチェルノブイリ事故で今でも汚染されてるから農作物はとにかく安い
イタリア産だってイタリア産小麦だけで作ってるわけじゃないが、それでもおれはトルコ産パスタは買わない
まずいし ・味煌小さじ2杯14gあたり食塩相当量6.9g→49%
・創味シャンタンDX小さじ1杯5gあたり食塩相当量2.0g→40%
・味覇小さじ1杯5gあたり食塩相当量1.9g→38%
食塩相当量の相違は10%だけど
小さじ1杯の定義が40%もズレているから
トータル14%の違いかな トルコのパスタ工場の社長も、>>266みたいなバカには買って欲しくないと思ってるよwww >>268
トルコ産パスタ食べてるから悔しかったの？よく調べなさいよ >>269
テメーの調理がヘタクソだからまずいくせに、それをパスタのせいにする貧乏放射脳ジジイ(童貞)www
ププwwwワロタwww そのまま食うわけじゃなし味の濃さ調整するんだから
同じ味の濃さで作るなら塩分は結局同じじゃないの 小さじ1杯の重さがあからさまに違うのは
組成比の相違で密度も違うのか
濃縮度が低いから塩分多めで味のバランスを取って
分量多めに使わないと旨味が増えないのか
一概には結論できない 小さじ1杯の分量は4割増しだけど
旨味に関わるたんぱく質と炭水化物は1/1.4=7割
1.4倍量使わないと同じ旨味が得られないから
製品価格が7割以下でないと見合わない >>274
実際味は美味いしシャンタンと比べて悪いとは思わないけどねえ
含まれてるたんぱく質炭水化物が全部旨味成分とは限らんだろうし
値段は味煌はシャンタンの半額ちょっとくらい
ちなみに鶏ベースと豚ベースがあるけど俺は豚ベースの方が好き シャンタンの半額チョイなら味煌の豚ベース見てこよう ID:7SD5qXa4
久々にスレ覗いたら、例のメンヘラ長文コピペ荒らし、まだいてワロタ
ネット依存が酷くて中毒症状に陥ってるのに、もう神経科から退院できてるし
住人の半分以上には、やつの異常さが行き渡ってんのに、まだレス返してるやつは自炊と5ch初心者チャンか パスタは飯食った気しない
さっき米買ってもた
ブラモモ入れまくった炊き込みごはんしたが美味すぎる たこ焼き作ろうと思うけど蛸高いからそれ以外で旨くて安い具はある？ 俺も米が美味しくてまた新たに購入してきた
炊き込みご飯が美味しすぎて最強 >>288
そのかわり主菜副菜があまりいらないから節約的には助かるな 最近たんぱく質多めに採ってるわ
菓子買う代わりに蛋白源買ってるから
甘いものとか菓子食べる事が少なくなってきたし、
糖質が不足してるかも知れん
今、家にはタンパク系の食べ物しか置いてないしな
砂糖も切れたからない
ここの人たち栄養の知識があるのか知らないけど、
食べてるものは安いけど、栄養自体は結構豊富だね
1ヶ月2万くらいで生活してた俺より栄養自体はいいかもｗ
朝とか昼をケーキとか菓子で過ごすってよく考えるとあり得ない感じ 栄養は足りないのも駄目だけど、多すぎるのも駄目なんだよなぁ
化学だから気の持ちようとかそういうのじゃなく、化学的に重要
だったか。病院行ったりすると食事について聞かれたりする事
あったけど、医療関係者はそういうの分かってたか
俺やせてるからな 脂身が好きな奴って小デブが多い気がする
小学校の頃性格悪かったクソは、脂身が好きだった
俺は脂身は大嫌いなので、極力食べないようにしている
脂質の取りすぎだからではなく、単に嫌いだからｗ 栄養学の知識は一応あるけど自分の食生活に活かしてるかと言うと別にそんなことないんだよな
最低限の最低限は気をつかうけどその程度 >>292
栄養多すぎると更ける(老い)スピードが早いってさ >>283試してみるよ
たこ焼き作ろうと思うけど蛸高いからそれ以外で旨くて安い具はある？ 冷蔵庫にあるもの何でも入れてみるといいよ
さすがに玉こんにゃくは火傷しそうになりましたw
チーズやウインナーや鯖缶ツナ缶コーンうずらの卵
ホットケーキミックスで作ればジャム入れたりとか >>297
若作りで有名な南雲吉則は1日1食夕食のみ、1日600kcalで生きてるらしいからな。
夕食のメニューは玄米、野菜のみそ汁、焼き魚、野菜の煮物とこだわってるらしい。 >>298 検索では
https://cookpad.com/search/%E3%81%9F%E3%81%93%E7%84%BC%E3%81%8D%E5%99%A8
http://www.i-cg.jp/recipe/takoyaki/
しかし、俺が最初の目的は
https://cookpad.com/search/%E4%BA%BA%E5%BD%A2%E7%84%BC
だった。中学校の前の飲食店で中学生向けにたこ焼きの板でどら焼きを焼いて売っていたから。
炊き込みご飯、うちの地区ではもうちょっとたつと
https://cookpad.com/recipe/2456204
だわ。霜降りだすころから加工し始める。
>>274 香料の使い方でそんな話があった。固体か液体かで投入量と価格が違うから取り扱いに注意しロッテ。
>>266 詳しくは放射能板参照。
福島前は、比較的低線量だったが、福島が飛んでからは高くなった。
低線量でも、国産砂糖のように有意に線量が低いのではなく、線量の差が優位ではないくらいに高かった。
水に対して炭酸石灰1%を入れてゆでると線量はかなり下がる。味の素0.5%を入れるとある程度下がる
だったかな。 >>300
あの人シワ取りの整形とかしてそう
それに若くは見えない 8%に増税されてから、肉買う量は明らかに減った
豚肉が108円とか118円だったのが、今じゃ158円だから
ついでに肉を焼くと換気扇や部屋が汚れる事にも気付いた
だから家で肉を食べる機会がめっきり減った
ていうか色々理由あって料理自体を家であまりやらなくなった
時間も掛かるし。
魚は高いし焼くのも面倒なので、割引の刺身を食べる事が多かった
髪が細くなったのは年齢のせいもあるが、たんぱく質摂取量が
少なくなってたのかもな 栄養と菓子の人高カロリーを栄養と勘違いしてるよな
バランス良くなんて当たり前で、小学校の家庭科の授業で習うだろ 岡三オンライン証券
口座開設＋5万円入金＋コード入力するだけで現金３,０００もらえるタイアップ
https://kabukiso.com/okasan/korabo.html
期間：2018年10月1日(月)～2018年12月28日(金)
※取引の必要は一切なし、コスト0円
※家族で4口座作れば最大合計12,000円 >>305
うどんガイジといい頭おかしいのは大体カロリーありきでしか考えてない >>300
そうなんだ 風邪の時はあまり食べないほうが風邪が早く治るって医者が言っていたね 人によって体質も違うし運動強度も違うしその人にあった食生活をすればいい おまいら、うどんうどんて煩いから打ち方見てきたよ
ttps://www.youtube.com/watch?v=4IrvweSDmGw >>300
でも南雲が売ってるごぼう茶のごぼうは中国産だぜ >>312
市販されてるごぼう茶を南雲自身が飲んでるワケないじゃん。
南雲自身が飲んでるごぼう茶は国産の高価なごぼうを使った手作りの自家製。
あの市販のごぼう茶はビジネスだから質が低くて当然。
その辺の裏と表は当然使い分けてるさ。ガキじゃないんだから。 うろ覚え電子レンジでキーマカレー失敗
玉ねぎ入れ過ぎたのと肉解凍しなかったらダマになった
レシピ調べ直してリベンジ 帰宅して冷蔵庫に残しておいたピーナッツパンを今から食べる。
半分残しておくというのはとても嬉しくなる、良いことを覚えたのでこれからもちょくちょく残すことをやってみようと思う。 カロリーって何？
最近お菓子とかスイーツ買うのやめて、食品に回してる
まぁお菓子もエネルギーはあるけど。金はあんまり変わんなくても、
何買うかで運命が変わってくるな 風呂に入るときに温水を一切やめて水風呂もしくは水シャワーにすると風邪をひかなくなるらしいよ。
冬場は特に効果的。 たま～に作ったが、練るのやら寝かせるのやらめんどくさすぎるから
混ぜて焼くだけのお好み焼きに落ち着く >>327
やっぱそうなるよな、お好み焼きが手っ取り早くて安くて旨いもんな >>330
そうなんだよな
最低限卵を入れてりゃ柔らかくて食えるし
卵は1食1個食ってももったいなくない栄養入ってるし
たいがいの単品で食っても美味くない野菜も包み込んで食える域になるし かつやでとんかつ食ってる人間って案外筋がいいな
安くて高タンパクでカロリーが高い。油分が多すぎる気もするが、
衣をはがして食べれば問題ないはず
貧乏人御用達の店だから行くと客層がいつも悪いし、男ばかりでクラクラするが
行った先の店がどうなってるかって行くまで分からない事なんだよな
混んでるか空いているか、どういう人間がいるかとかそういうのは
そういう不確定な事に惑わされない方がいい 家で鶏むね焼いて食ったほうが
200gに飯つけて食っても100円以下なんだから
外食の最安値なんてその2～3倍くらいだろう 今まで味についてはかなりこだわってたけど、
栄養についてはあまりこだわってなかった。というか無知だった
まぁ肉は少なめ、油も少なめ、野菜を多めに取るといいらしい、
魚より肉の方が栄養はあるが体に悪いみたいなイメージしかなかった。
肉と魚の栄養価はあまり変わらず、肴より肉の方が力が出るとかそういうのは
関係ないようだ。昔から疑問に感じてたけど、いかにスポーツ選手が
無駄に食料をバクバクしてるか思い知らされて来てる 風邪薬買おうと思ったけど高かったから
のど飴にしといた
のどが痛いんだよね アスリートど一般人の栄養を同列にかんがえたらアカン 十分量のたんぱく質考えると一日300gぐらい肉が必要だけど、
これって相当多いよね。食べすぎな気もするが、このくらいが
普通なんだろうか？他人が何をどのくらい食べてるか知らないけど、
幼少期からうちの家は肉が少なかったのかも知れん
金の問題もあるけど、母親が栄養に無知なせいもある >>314
それを言うならごぼう茶なんてしろものを飲んでるかどうかさえ怪しいだろうさ
南雲は若く見えないからどうでもいいけど てか肉くらい1食200gくらい食えるもんじゃん
1日300gなら3食100gずつか2食150gですむんだから
定食の唐揚げやとんかつ食うくらいの量じゃん >>320
なるほど一理ある
おいしいものも二回にわけて食べたらより楽しめるのだな
いいことを聞いた
ありがとう 俺も値引きで買った饅頭（だいたい50～60円ぐらい）は半分食べて
もう半分はラップして冷蔵庫入れてるな
１個全部食べるのは多すぎるし 他の色んな食物からでもたんぱく質は取れてるから肉はもっと少なくても大丈夫
牛乳やチーズ、ヨーグルトの乳製品や卵
豆腐、納豆等の豆製品からは良質のたんぱく質が含まれているしね たんぱく質は別に肉や魚だけに含まれてるもんでもなくて小麦粉なんかにも結構な量が入ってるし
推奨量からしたら一食サンマ一匹でも多いくらいだぞ タンパク質、脂質、炭水化物は気にして取らなくて良いだろ
カップにすら入ってるんだから
不足しがちなのはミネラル、ビタミン、食物繊維
とりあえずコンニャク食おうぜ >>304 魚焼くにしても、肉を焼くにしても、煙対策としては、包み焼。
もう一つは、いったん、ゆでるか蒸すかして、熱を通した後で、ガスバーナーなどで加熱して焦げ目をつけるという方法。
>>318 分量が少ない時には、塩1%、いの一番0.5%水溶液を作って、カレーに混ぜると、食えないことはない。
カレーの分量があれば、こんなことをしないけど。
>>323 以前も書いたけど、冷水シャワー中の心停止による死亡が多いので注意してくれ。
>>324 そうになる前に大部分の人が死んでしまう。寺院の墓を調べてくれ。小坊主の死者が多い。
体調不良で動けなくなると、寺を出ることになる(NHK どこかの寺の修行僧に関するドキュメンタリー番組)。
何をやっても死なない人間だけが寺に残る制度になっている。 >>334
スポーツ選手は体脂肪5%以下とかの筋肉の塊で皮下脂肪がない。だからすぐ風邪をひく。
全国大会に出る程度の高校生だと、着替えを学校内に何着か用意しておいて、汗をかいたらば即交換、という生活をしている。
だから、一般人と同じに考えないように。
>>346 アミノ酸スコアを考慮してくれ。必須分が取れていないと、アミノ酸不足という栄養失調になる。
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A2%E3%83%9F%E3%83%8E%E9%85%B8%E3%82%B9%E3%82%B3%E3%82%A2
http://www.mantani-clinic.jp/treatment/index.html
「髪の毛が細くなった」場合や、爪の厚さが薄くなった(横方向に溝がある)は、含硫タンパクの不足。
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%93%E3%82%BF%E3%83%9F%E3%83%B3%E6%AC%A0%E4%B9%8F%E7%97%87
ビタミンB3(ニコチンさん・ナイアシン)不足症が出たら、含窒たんぱくの不足が考えられる。
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%8A%E3%82%A4%E3%82%A2%E3%82%B7%E3%83%B3
>>348
こんにゃくはカルシウム・マグネシウムぐらいなんだよな。
亜鉛・鉄等の必須重金属の吸収を阻害するから、こんにゃくを食べるときには重金属類が多い食品と分けてくれ。
>>309 それ見つからない。マスコミ関係か?
https://search.yahoo.co.jp/search?_adv_prop=web&;x=op&ei=UTF-8&fr=top_ga1_sa&fr2=op&submit=%E6%A4%9C%E7%B4%A2&va=%E9%A2%A8%E9%82%AA
&va_vt=any&vp=%E3%81%82%E3%81%BE%E3%82%8A%E9%A3%9F%E3%81%B9%E3%81%AA%E3%81%84&vp_vt=any&vo=&vo_vt=any&ve=&ve_vt=any
&vd=all&vst=.ac.jp&vs=.ac.jp&vf=all&vc=&fl=0
>>320 冷蔵庫がいっぱいなので、室内保存。まもなく、10度を切る予定。
でも、肉などドラニャンニャンの好みのものは保存できないわ。
>>336
うがいも忘れずに。福島の放射性物質を含む排気ガスが日本全国を覆っている。
自己から10年近くなるので、質の悪い長期核種が多く含まれている。
この中にアルファ線核種があって、アルファ線核種はぜんそくなどの肺疾患の原因となる。
粉塵を抑えることが最優先に対応することとなる。
詳しくはぜんそく患者向け情報を参考にしてくれ。 あんまお腹空いてない時はシスコーン
これでバランス取れる >>351
最近テレビ番組で見たな、誰がでていたかな たしか間違った噂みたいのだった 思い出したMAXのナナはでていた >>351
風邪 食べないで探すとでてくるかも テレビではこれと同じ事言っていた
https://i.imgur.com/XD0DGFo.png >>346
植物性タンパクと動物性タンパクは違うけどな 結局家で料理するか外で食べるかの違いでしかないなぁ
数年前にｺﾞｷを棚の中に閉じ込めたので、大量の
調理器具が使えなくなって、それ以来あまり料理をやらなくなった >>345
乳製品食べない、豆腐も納豆も食べない日は
確実に不足するよ。納豆は5gか7gかそんなもんでさほど多いわけじゃない
ニパック食べればイケるだろうけどね
小麦粉にはタンパク多いようだけど、米にはほとんど含まれてないし
米より小麦粉食の方が筋肉つきやすいのかな？ 今月外食少ないけど、何でしからんけど金欠だ
栄養改善に金使ったからなぁ・・・？
まぁ歯医者（泣）行ったか
同じ食べ物買うでも、栄養の多いのものを買った方がいいな
お菓子やつまみも栄養があるものに統一するとか
ピーナッツとかマジすごいんだよな。ほんとはアーモンドかピスタがいいけどｗ
ポテチから切りえてもいいかも。あんまナッツを日常的に食べる
事はなかったけど >>358
>>351さんが書いてるように
アミノ酸スコアが低いとその分たんぱく質としての効果も低くなるのでなるべく色んな食物からたんぱく質をとった方がいいみたい
https://www.karadakarute.jp/tanita/column/columndetail.do?columnId=221
ここを見ると小麦粉はスコアが100点満点中37点
米は65点だから小麦粉メインでたんぱく質をとるのはおすすめできない
値段とのバランスがとれてるのはやはり卵かな
アミノ酸スコアは100点満点、一個あたり約6gのたんぱく質を含んでいて値段も安いし 何となく好きで食べてる物が実は栄養豊富だったりしたらラッキーだね
逆に自分の生活習慣が悪い作用を生んでるとしたら、
それはかなり残念な事だね。歯に関してとかね 卵ってたくさん食べてもいいの？コレステロールがどうのとかで
一日一個までとか昔聞いたような
オムレツの練習してた頃は、卵3個のオムレツを毎日食べてたなぁｗ
最近はステーキをたまにやる。上手に焼くのは難しいなぁ
今日の羊肉はウェルダンだった 食べ物から摂るコレステロールはほとんど気にしなくていいっていうのが最近の流れ 肥料や土壌みたいに人間の養分と考えると、いかにも
体に悪そうなものや添加物とか質の悪い素材は
体に入れない方がいいんだろうね。入れたら出す手間もあるだろうし
子供とかは胎児の段階で母親によって栄養格差とかがあるのかも
母親が食ったもんが子供に行くんだろうし
そう考えると栄養たくさん取ってる妊婦とかはムカついてくるな
子供が健康なる可能性が高いわけだ 卵のコレステロールの含有量は看過できないよ
男性ホルモンの原料になって髪がヤバイことになる
卵は安いし、栄養価高いし1万円生活には最適なんだけどな
髪の事考えると手がだせない。 卵について相反してるしやっぱ栄養学は自分やらないとダメだな
全レス大使の人はかなり詳しいね
医療関係者か、技術者か、研究者かな？そういう人らは
専門じゃなくて栄養に関してもそれなりに知識はあるだろうね
つーか栄養の知識は経済の知識と同様、現代の必修科目だろう
料理については少しは分かっても、栄養に関しては世間は知らんね
スポーツ選手やウェイトやってる人らですら知ってるんだから 栄養の逆プラシーボ効果がすごい
コーラは骨が溶けるとか中学の頃信じてた
タバコはインポになるとか、桶をかぶると背が伸びなくなるとか
全部婆さんが行ってたような気もするが おはよふ
今日も朝から手打ちうどんだ
早起きして粉を捏ねると落ち着くねえ さすがにお菓子でカロリーとろうとするレベルはなかなか居ないと思う 牛丼とかかつやとか言ってもさ、並じゃ少し足りないと思うだけど、
もう100円20.0円出して大きいの頼むとかそういうことは俺はしないんだよな
安さが売りの店だし、たくさん頼んだから安くなくなってしまう
みんな味噌汁とかサラダを平気で頼むけど
金があるのか、栄養バランス考えてるのか、味とか豪華さでやってるのか
知らんけど この辺ラグビー選手とかいるんだけどあいつらたくさん食べてるわ
まぁスポーツ選手は必要経費でもあるか 牛丼屋で並頼むだけでブルジョアだわ、俺はライス単品しか頼んだことがない
まあ普通はお握り握って持っていくけど、どうしても外食の時はこれ 松屋はライス単品160円で味噌汁もつくし
無料の紅ショウガを山盛り乗せて卓上ドレッシングをどぼどぼぶっかけると結構いける 半分残してあるアイスを食べようと冷凍庫を開けたらなくなっていた。
夕べうっかり食べてしまってたようです、悲しい。 自分も連投を頑張ってみますね。
マルエツプチで購入した焼き芋を2cm厚で斜めスライス、その一切れをラップ包みしていたのを忘れていて今発見。
得した気分で食べました。
※冷やし焼き芋美味しいです。
品種は何だったかな？美味しかったので今日も買っちゃおうかな。
マルエツプチの焼き芋ってとても大きくて税込み203円なので分けて食べるとコスパ良いかもなのです。 >>373 - 374 パパの学生時代の話を思い出すわ。
ライス30円、大盛+10円。納豆10円、卵10円、みそ汁20円、サラダ10円。
ライス2つに、納豆と卵をひとつづつ。計80円の１コイン昼食。
その後、ライスが50円に値上がりして、ライス２つだけの１個飲昼食。
今は昔。このくらい安くならないものかしら。
腐るからと弁当箱に米だけ詰めて持ち込んだことがある。
冬の暖房が暖かくて、見事に腐った。10月も後半なので地域によっては暖房が入っているので要注意。
>>366
自分でやるならば、放送大学が楽。
適当な大学(自分のセンター入試の点数から入れそうな栄養関係、食品加工、食品化学関係の大学を見繕って)の教科書をネットなどで探して、
あるいは、大学の蔵書検索をして、買えたら買って読む。買えなかったらば公立図書館に購入希望を出す。
大学の教科書は、いわゆる「入門書」だから、極端な間違いがない。
教育学部の家庭科のある大学だと、栄養関係の教科書を使っている。
東京都だと少ないけど、大学の図書館を一般に公開しているところがある。
大学の生活協同組合で、一般人の加入を認めているところがある。
だから、こんなところを見つけて、適当に本を読んで。
とうしょうもなかったならば、大学の学生アルバイトの申し込み窓口に行って、
(講座名)の単位取得者に限る家庭教師募集。教科書の解説、(自己のとったノートの)説明。
これは、某大学の車通学圏内にある某医学部学生からの求人。
産学共同の政策がとられるようになって、大学の先生方に地域の市民教育という余計な仕事が加わった。
>>363 かなり古い資料だけど(岩波講座、生物、一番最初に出版されたやつ)、
体内の総コレステロールが300mg位。内100mgが体内の最大生産量、50-100mgが糞便から排出される。
胆のうからの分泌量が約1000mgで、腸肝循環が1日3回やっている。
下痢した時にコレステロールが回復するのに2-3日かかる。
吸収量と生産量と排出量が管理されているみたいで、食品から少し位多めにとったとしても排出されるだけとか。
学生時代に読んだ内容なので、記憶が怪しげ。これに関する内容に接する機会があったならば、読んでほしい。
>>353-354 マスコミ関係か。
.ac.jp/を指定して大学のサイトを探したから見つからなかった。
マスコミは信頼性が低いよ。 朝に手打ちしたうどんを焼うどんに加工した
今日もかなりの節約だわ 今日の夕飯は久しぶりに超贅沢してローソンセレクト鯖缶水煮158円。
尚、注意書をよく見たら缶を直接加熱すると破裂の恐れがあるらしいので少し開けて加熱することにした
https://i.imgur.com/IGArjXm.jpg >>388
逆だろ。卵を食べないとタンパク質不足で毛髪が作られなくなるからハゲる。 普通に考えて、缶詰ってのは詰めてから115℃とかで90分とか加熱殺菌してんるんだから
炊飯という100℃以上になりにくい中に入れても破裂するわけがねぇ そういう缶だからな
加熱で破裂ってのは直火とか水無しの状態で何百℃の加熱がかかった場合なんだよ 自分は魚焼き用の網を買ってきてガスコンロに乗せた上に鯖缶を置いてチーズと七味を振りかけて焼いています。 膨らんで圧力を逃がすために段差をつけてあるんだよ
それができないと115℃殺菌ができないからな
それともお前の炊飯器は、120℃以上の温度を維持できるのかね？
120℃つったらオートクレーブや圧力鍋なみだがw 残り三切れの焼き芋を食べようかどうか迷ってる段階。
明日冷蔵庫を開けて残っている事を考えたら嬉しいので我慢する方向へと考えています。 今日もピーナッツパンを買ってきた。
だけど食べないで我慢して残しておいて明日の朝に食べる訓練をするつもり。 栄養改善されてきて次はだんだん、体に悪いそうなものや
「汚いもの」とかを取り入れるのが間違いじゃないかと思うようになってきた
オーガニックとか無農薬とか割高だし、存在意義が
よく分からなかったが、そういう意味もあるんだろうな。不純物が少ないって言う
金持ちの家や子供は実際に食ってるもんが貧乏人とは違うか
俺の親は健康意識や食事の意識はかなり低く、コンビニ弁当やスーパーの惣菜
（しかも添加物こんものでいかにも体に悪そうなもの）を抵抗なく
ムシャムシャ食べる。家も汚い。金持ちと貧乏人は衣食住も生活習慣も
何もかも違いすぎるようだ・・・ 半分食べたとしても明日の朝冷蔵庫にはピーナッツパン半分と焼き芋三切れが残っている、この喜びは大きい。
だからその喜びのために我慢してみる。 俺の親に運動の習慣はない。まぁ肉体労働だったからやる必要が
なかったのかも知れんが。スポーツはやらない
興味がない。テレビでは見てるか・・・。自分がやらないくせに子供には
スポーツをやらせる。ギャンブルは大好物
典型的な貧乏家庭じゃないか・・・ 大きいきゃべつ1玉98円だったからロールキャベツ作ってる イオン系列だと
リーグ優勝とCS進出決定と日本シリーズで5％オフクーポン配ってるけど、
これ来年もやってくれるのかな >>405,406
今まで残しておくことが出来なくて食べる分だけ買って、そうしないとある分を食べてしまうので何とかしてそれを直そうと試みた行動です。
翌日に残っている事の喜びを忘れないうちに頑張ってみます。 >>399
添加物とかに潔癖になりすぎるのはあまり良くない傾向だと思う
この本とか、レビューだけでも読んでみてほしい
https://www.amazon.co.jp/ほんとうの「食の安全」を考える―ゼロリスクという幻想-DOJIN選書28-畝山-智香子/dp/4759813284 塩分気にしてるんでカップスープとかどうかと思ってたんだが
なんかもう白湯でいいなｗ >>365
いつ時代のガセ情報信じてるんだよｗ
それ与えちゃいけないウサギか何かへの実験でコレストロールに関してのデマが広がった時の話だろ。 一ヶ月２万円程で暮らしているけど結構ギリギリ
皆、毎日欠かせない食べ物って何なの？
１万円に抑えられたら貯金が倍になるからなぁ 一ヶ月1万円と1万五千円だと全然違ってくるなぁ
1万五千円の時はなんか無駄遣いしているような贅沢した様な
体重も心持増える気がする
一万は買い物気を付けるが1万五千円は気楽にかごに
どんどん放り込む感覚 俺の生活はほんとにタンパク不足だわ
マジでプロテインが必要なレベル。意識しないと明らかに不足してくるから
3食健康的に食べるとかは時間や手間的にも金的にも厳しい
家で食べるにしても、母親が作ってくれるとかそういうのあるからなぁ
食材を仕入れるのと、飯作ることと、食べることにも時間は掛かるわけで、
食事にも相当な時間が掛かってしまう。まぁかき込んでも15分、ゆっくり食べれば
30分くらいは掛かる
コンビニ行ったらコンビニ弁当買い込んでる不健康そうな集団がいたが、
ハンバーグ弁当とかなら不健康ではあるが、タンパクは十分か？
毎日そういうの食べるのかな 1-2万だと死なない程度に食べる事はできるけど、
贅沢したり気力を養うことはできない。やっぱどうしてもセーブする
面はある。お腹いっぱい食べれるわけじゃない
ていうかおかずの少なさを主食でごまかしてる事が多いなぁ
おかずの量をもっと増やした方がいいのかな・・・
手間の問題も大きいし常備菜や冷凍を駆使した方がいいのかも
冷凍はなんか気持ち悪いし味も落ちるからほとんどやらないんだよな
世間の多くものは実は裏で冷凍されて保管、流通してたりするよな 今日の朝も美味い手打ちうどんを腹いっぱい食った
食う量を減らして我慢するなんてのは長続きしないぞ モヤシとトマトと鶏肉を煮込んだのを食べて、そのあと残りのスープに豆腐を入れてから素麺を茹でます。
素麺は半分に折って入れてそのままスープに入れて茹でる感じ、そうすると良い具合にとろみが出て美味しいです。
これで二食。
上記にも居ましたが自分も月2万円くらいの食費だけれどこのスレッドはとても学ぶことが多いので節約が楽しく感じられるので開いています。 追記
八百屋を営むご夫婦が店では置けないいわゆるキズ物のような野菜を別の店で安く売っていて、そこで小ぶりなトマトがいつも4-5個100円で売っているので助かっています。 出会いサイトの90%は悪質なサイトが占めています。しかし、真面目に運営されているサイトを利用すれば素敵な出会いがあるのが事実です。もし興味のある方はこの機会にもう一度お試しになってみて下さい。
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100g中1gか2gくらい。たくさん食べても炭水化物にしかならんな
お腹は脹れるけど
今までまれに体調が良くなったり、運動期に入る時があったけど、
それは要するに何らかの要因が重なって、たまたまその時栄養状態が
よくなっていたのかも知れん。所詮無意識レベルの行動や偶然が重なって
いただけなので、長続きはしないと。後急に精神状態が変わってきても
なんか環境適応できずと言うのがある
19の頃自動車学校の合宿へ行った時は一日3食提供されるものを
ガッツリ食べて、体も動かしてとすこぶる健康だったから後半から何か
色々感覚が変わってきたな。行った当初は便が出まくったｗ 毎日とか一日2回とか 食べてるものに精神が影響されると前に医者に言われた
その影響はかなり大きいと結構危惧してた >>415
毎日じゃないけど定番の食材
パン、米、袋麺、豆腐、乾燥ワカメ、きのこ、蒟蒻、卵、鶏胸肉、葉物野菜
常備してる漬物
きゅうり漬け、紅生姜、たくあん、辛子高菜、キムチ
料理にすると味噌汁、卵料理、漬物＋もう一品 >>421
食事にかける時間は面倒臭がるのに、毎日無駄な書き込みしてる時間は勿体無くないのか？ >>422
冷凍した方が栄養価が高くなるきのこ類disってんのか 袋麺ってインスタントラーメン？ああいうの今は嫌いだから食べないなぁ
カップラーメンはたまに食べるけど。昔体長悪くて
外出れなかったから、食いまくってて気持ち悪くなったから
あまり食べないようにしてる。 外出が出来ないほどの体調悪化時にカップラよく食べられるね。
たまに食べると美味しいけれど罪悪感がすごい。若いときは汁にご飯を入れて食べたりしていた。 罪悪感ってなんの？
体に悪いもの食ってしまった？ それともコスパ悪いものを食ったから？ >>422
冷凍物が味落ちるって昔話か冷凍の仕方が悪いんだよ
今の時代冷凍技術は凄い進歩している
自分で冷凍したものと業者が流通のために冷凍したものは別物
ブラインドテストしたらほとんど見分け付かないし
冷凍のほうが良い場合もある >>436
そう言われると何の罪悪感なのだろう、自分でもよく分からない呪縛？ 「ラーメンばっかり食べてたら栄養失調なるで」ってよく言う家庭だったんだろう
実際はビタミン添加されててパスタ茹でて食うより栄養あるんだけどな サッポロ一番の味噌とか塩にキャベツと玉子を入れて食べるのが美味しい、無性に食べたくなってきました。
袋のラーメンは罪悪感がない。
罪悪感の理由が分かった、もしかしたら火を通すか通さないかかもしれない。 サッポロ一番みそラーメンに卵とキャベツ入れたら1食100円超えちゃうんじゃない？
俺は袋ラーメンは業務スーパーで激安品を買うか、
スナオシやAKAGIなどの5個200円未満の品しか買わないけどな。 手打ちだから麺は10円以下だ
100g100円で買った特売の牛肩薄切り肉を冷凍していたのとキャベツを
ニンニクおろし、生姜おろし、味噌、豆板醤、チリパウダーを合わせて炒めてから
水入れてウェイパー、顆粒鶏ガラ、麺つゆなどで味を調整した 1万ちょっとで済ましてるけど食いたいもの食ってるし特段制限してるという感覚は無いな
買い物はあちこち安いとこで買うようにはしてるけど
とりあえずなんでも既製品じゃなくて作れるものは自分で作るようにしてみれば節約になること多いよ
弁当とかパンとか割高だし >>444
いや自炊も高くつくよ スーパーの弁当総菜の見切り品の方が安い
定価の三分の一で買えるからね それをまとめ買いして冷凍庫に入れチンして食べる
平日で天気が悪い日の閉店間際４０分前くらいにいいのが残ってることが多い 大体半額以下なんてめぼしいものほとんど売れてて結局食いたいもの食えないし 半額なんて見たことがないです。
こちらは主に30%引きが最大なので羨ましい。 431
嫉妬発狂糸目ゴリラ豚ドブスハゲちび雅美88歳半額弁当食べる脅迫犯罪者 見切り品の生鮮食品を総菜に加工してんのに
それのさらに見切り品ってちょっと食いたくないわな >>445
本当にカツカツに節約したかったら自炊の方が有利に決まってるだろ。
オートミール、おかゆ、500g100円のパスタ、5個158円の袋ラーメン、1玉15円のうどん等、
40円くらいで1食賄おうとしたら自炊は避けられない。 一人暮らしなら惣菜の方が安い時あるのは分からなくもないが、それは素材の使い方が下手な奴な。 >>429
たぶん、線量が多い食品。脳内分泌系障害で死亡25%、精神病で死亡25%と放射線量の高い食品(?、チェルノブイリ原発作業員の死因統計)では発生する。
国産粉末スープの大手が福島にあるので、乾燥時に混ざる大気中の粉塵の影響がある。
以上、放射能板の内容。
鉛など重金属中毒では、粗暴性・易怒性等が出てくる。鉛中毒患者と総合失調患者では症状がきわめて類似しているので、要注意。
放射能板では京都府が「ラドンだ」(だから安全だ)と連呼していたので、ラドン娘核種、半減期30年ぐらいの鉛による中毒が考えられる。
スーパー言ってきて、蒸し器の値段を見てきた。2300-2800円のサイズ違い。
焼き物の失敗・揚げ物の失敗対策が必要なら、金物売り場を見てきてほしい。
揚げ物で失敗して中が生の場合には
https://cookpad.com/search/%E5%A4%A9%E3%81%B7%E3%82%89%E7%85%AE
のように煮てしまう。焼き物もできないことはないが、ハンバークなどは崩れてバラバラになる。
>>434
それいるわ。学校給食でフライを食べて、風邪が悪化して学校から病院へ。以後フライを食べると吐いてしまう同級生がいた。
>>445
うちの方のスーパーだと2-3割が限界。それ以下に下がらない。
西部計が下がるけど、元が高いからスーパーの2割のほうが安い。
買って見て、重さをはかって、重さあたりで比較してみて。
>>441
うちのほうは、250円/5小袋・100g袋換算 が最低価格。80gだと200円ぐらいまで下がるけど。
>>439
昭和50年ごろの週刊朝日だったかな、古い週刊誌をまとめて捨てた時の内容なので正確な日付はあいまい。
期限切れのインスタントラーメンを生活困窮者に生協が配っていた時期があった。
ビタミン不足の栄養失調状態になるという手記が記載されていた。
これ読んでいたんじゃないかな。
>>426
トマトのシーズン(7-8月)になると、規格外のトマトが1箱(4kg)300-500円で地元資本系スーパーで売っています。
規格外の最低保証価格販売品が市場に持ち込まれて販売されるときがありますので、
素人農家(農業系学校実習を含む)が出荷する時期には注意していると気が付きます。
今日は邪教で有名なキリスト教はさぼりです。 >>452
そういえば、農家の路上販売店、スーパー価格の2割引き位で売っていた。
その代わり品数が少ない。全部で100kgもない。
個人経営の路上販売店を見て回ってくれ。運が良ければ低価格がある。
ただ、暴走を旅した時に、いくつか寄った観光客向け路上販売店は、近所のスーパー価格の2割増し。
だから、地域依存性が高い。
極端な言い方をすれば、不良品を販売しない・させない・かわせない、農協等の団体が頑張っている地区では
低価格品の入手は不可能に近い。夕張メロンの販売で不良品の徹底的な排除を行っていた。同様に農業生産団体が張り切っている地区では、低価格品の入手が不可能に近い。 とにかく捨てないことだな。少し余ると冷蔵庫の中で冬眠廃棄になってしまう
個人的には一回の食事に肉が100gあればいいのに150g買ってきたとすると
残しても少なすぎるから喰ってしまおうとすると50g分は無駄遣いになる
ここは我慢して75gで2回に分けるべきだ
野菜もあまりものを考えて買い物するように
とにかく必要以上に在庫しないことだ、冷蔵庫の中を軽い飢餓状態にしておく ヨークベニマル系だけど弁当 調理パンは半額以下 総菜は半額 寿司刺身類は７割引き
絶対に自炊より遥かにうまいし安いよ 生野菜 カットフルーツも７割引きだよ 出来合いのもの食べてたら体重も各種数値も上がったのでなるべく自炊したい >>455 ＞一回の食事に肉が100gあればいいのに150g買ってきたとすると(中略)ここは我慢して75gで2回に分けるべきだ
これ、代表的な計算間違いだわ。
1回100g、1日 100*3 =300g を前提とする。
300 * 7 = 2100g/1週間
なので、2100 - 150 = 1950 となり、翌日以後のたんぱく量を50g減らすこととなる。
栄養学では、1週間の平均、で計算するから、1日に2100取って残りの6日間肉を食わない、なんて献立も可能。
ただし、毎日ほぼ同じようなものを食わないと腸内細菌やら、恒常性やらが狂いやすい。
だから、50%位上下して平均となるような配分になる。学校給食では肉の全くない日、なんてあったはず。
「1週間の合計(を7で割った値)で考える」という計算がやたら面倒くさい。だから、肉のような下処理が必要なもののパ愛には、1週間分まとめて下処理をして、その中から必要な分量を引き抜いて使う、という方法をとっている。
健康被害の一例としては、アフリカのどこかの週刊で、1年の内1日だけ肉をたらふく食う、地区がある。
なんのことはない、家畜をとさつする日が年1回あって、この日に限って肉を食う。
腸内細菌やら糖恒常性やらがめちゃくちゃになって、集落内で何人か死亡する。
殺すことによって人口の増加を抑え、食糧の不足らならないようにしている(出典、日本経済新聞婦人欄)。 >>458
大きなお世話をどうも
個人の食べる量の話なんだから
次から余分なことはいらない
あんたの話はうんざりだよ そもそも１日150gしか食べないなんて言ってないしな 冷食は味と値段が比例してると思う
カップ麺もうまともに麺全部食えなくなった
スープ代わりに汁飲むぐらいで麺は半分食えばもういいや ヤフオクでポイント4300きた。
米はまだ15㎏以上あるのでロハコで食品を買おうと思うが
欲しいのがあってもスーパーより高いのって手が出ないんだよね。
悩みまくる。 どうか>>463がTwitterでやれって言われませんように。 スパにマヨ+醤油+塩コショウは食ってる時は美味いけど後味が悪いね。すぐ歯を磨きたくなる
オリーブオイル+塩コショウならそこまで後味は悪くならない 昨日作った手打ちほうとう
見た目は悪いけどカボチャが溶けてかなり美味い
でも一日分なので最後は麺の煮込みみたいになってしまった
ちなみに製麺時に塩をあまり入れないで直接煮込むのがほうとうだよ
http://uproda11.2ch-library.com/e/e00247473-1540727276.jpg >>434
失礼。うどん、焼きそば、生ラーメンのつもりだった
日持ちはしないが一食30円くらいだからインスタントよりうまくてコスパ良い >>467
単にカボチャ、大根、ニンジン、キノコなどの味噌仕立ての汁にほうとう麺を手打ちしてぶっこむだけだぞ あと油揚げも必須かな
ほうとうは肉っ気を入れないので油揚げが入っていると良い >>471
まあ似たようなものだが
薄く製麺していると汁の浸みが違ってすいとんよりは圧倒的に美味いと思うよ なぜ画像上げたがりはどいつもびっくりするほど不衛生なのか 新しいの買い与えてもすぐ汚くするんじゃ…
せめて拭いてから撮れよと言いたい 使い込んでるから汚いんだろ
自分のコンロと大差ないわ 俺はコンロにサランラップを敷いといて汚れたら交換してるぞ
油の汚れを取るのは大変だからこれなら簡単
ちなみに壁面にはアルミホイルを貼り付けて対応してる
https://i.imgur.com/h8FqLOv.jpg 汚れなんか時々マジックリンで綺麗にすればいいだけじゃないの
そんなにめんどくさいかな 調理後にそのままって気持ち的に嫌だしそれほど汚れていないので毎回濡れ布巾でサッと拭いています。 https://i.imgur.com/6VcMjKj.jpg
でかさに惹かれてつい買ってしまった
まあこれからの季節使うこと増えるし使いきれるでしょたぶん そのまま食べたらすぐなくなるで
ソースかけるだけで美味いし >>485
最近のタイプ全部これだよな。にしても三口のシステムか
一軒家？ 今日の晩飯はスパゲティにマヨ＋ウスターソース＋塩コショウだ。
ちなみに昨日はスパゲティにマヨ＋焼肉のタレ＋塩コショウ。
こんな食生活を繰り返してると、いったい自分は何の為に生まれて来たのか分からなくなるなwww 君は5ちゃんねるの 一ヶ月食費１万円に抑えたい に書き込むために産まれてきた立派な戦士だよ >>489
一万円まで使おうよ、一体いくらを目指しているのか.............. >>488
マンションだよ 猫飼ってから2LDKに引っ越した １部屋だけだと騒音も気になったし https://i.imgur.com/X9xDq8P.jpg
本日の夕飯、セロリ豚丼
直売所でセロリが5株で80円と激安だったので全部使って豪勢に
豚は業務スーパーの豚タンルート
味付けはオリーブオイルで炒めてブイヨン、塩麹、料理酒で味付けして、セロリの香りを邪魔しない程度に胡椒、バジル、タイムで香り付け
炊いた玄米の上に盛り付けたら完成！ コンロ綺麗に使ってんのなー感心感心
火事の原因になり兼ねないからたまには掃除するか 今って食べログとか料理サイトもたくさんあるから、
雑誌とか料理本って売れなくなってるのかな？ 料理本は寧ろ売れてそうだけどな
インスタ映え()とかTwitterやらでの料理アピで たんぱく質が基準より欠乏してる状態が
長く続くとどうなるの？
ほんと焼いた肉とかは最近ほとんど食べんな
20後半くらいから肉の量は少なくなった
それでも体を維持できると感じていたが
肉食べる事が下品だとも思っている >>498
体質DNA 遺伝子がそれに耐えられるように生まれついていれば問題ないが
そうでない場合はそれなりの状態になってしまう たんぱく質はイメージしやすい筋肉・毛・爪だけじゃなくて、酵素・DNAの転写因子・神経伝達物質やホルモンの受容体・免疫反応の抗体・物質の輸送などなど
生体中でものすごく色々な役割があるから不足したらまあ当然色々な影響が出る
極端な例なら「クワシオルコル」で検索
肉が嫌なら魚でも卵でも食べりゃいい 貧乏人はタンパク源が足りないってな
今まで同じ位の金でも、たんぱく質が多いものを
意図的に取る事によって、補う事はできる
外食で食べるものも色々考えた方がいいな
それと食べるものをものすごく吟味するなら、外食は
どういう素材を使ってるかも分からんし、色々
難しい面がある。が、人と一緒とか集団ともなると自分の意思
だけじゃあんまり決められんよな
たんぱく質も結局一日二日とかじゃなくて、
継続したものが重要なんだろう。ただ体は食べたもので出来ていると 高野豆腐が病院食でよく出てきた、当時管理栄養士からタンパク質が、、と説明受けた
煮付けや、唐揚げ、色々食べてる 昨日は街に行ったらガキや馬鹿が騒いでて、
人ごみにいると栄養なんかどうでもいいように思えた。
そして街にいるとイラつくし、健康にこだわる事にも意味がないように感じた
体格や筋肉なんてさして重要ではない気がしてしまった この星に於いて人類はさほど重要ではない
むしろ自滅に向かって増殖を続ける癌細胞のような存在 朝食
納豆ごはん
鶏胸肉とシメジと三つ葉の炒め物
キャベツの味噌汁
味噌をハナマルキのだし入りおかあさんに変えたら美味い！
風味は控えめだけど甘めの味が好きだ 味噌汁は赤だしが好きだからギョムで1kgの赤だし味噌買ってるわ
水に溶いて乾燥わかめ入れてチンしたら完成 最近飯炊く時間なくて豆腐だけ食う日が割とある
カロリーは外でドリンクバー飲みまくってるから足りてる
大食いしてた頃よりむしろ体調が良くなった
胃腸の消化作業で相当疲弊していたとわかったよ
豆腐はありがたい >>498 かなり前(S30-40年代、出典はPTAでの学校医・養護教諭の雑談)の日本の例ね。
内出血(紫斑)と、それに伴う脳内出血死（40-60台で死亡）・不正出血とそれに伴う流産・母体の死亡
皮膚炎(あかぎれ・猫ひっかき病、に類似の状態)・傷の治りずらさ(健康な人ならば1-3日でかさぶたができ、2週間程度で傷が皮膚でおおわれるが、2か月以上治らない)等の皮膚障害
毛細血管網が皮膚直下に広がる
免疫の低下(傷が膿みやすい、風邪その他感染症が治りにくい)
筋肉の不足に伴う低体温、とこれに伴う感染症や運動能力低下に伴う外傷
こんなところかな。
コンロ関係
フライパンのような浅い鍋を使うとかき混ぜたりしたときに落下して、あるいは、吹きこぼれて
外カバーに付着、熱で炭化して、少し位こすっても落ちなくなる。
手っ取り早いのは包丁の背で削り落とす。切れなくなった包丁を専用に置いている。
炎から30-50cm位は燃えるような条件になるので要注意。
旧消防法、燃やす目的以外の目的で燃えるような条件にしてはならない
改正消防法、燃えるような状態にする場合には、燃えたものを消火する能力が必要である
(3年ぐらい前、消防署で問い合わせた結果)
>>504
＞キや馬鹿が騒いでて、
放射能汚染が広がっているし、ラドン娘核種汚染が広がっているので、
脳がやられて、こういうのが増えるよ。ここは、放射能を気にしない人の集まりだから、同じようになりやすい傾向がある。
仲間入りしたくなかったらば、注意してくれ。 放射能で脳がやられている奴の発言は説得力があるなw
自身の経験談だからw >>512
放射能を無駄に恐れる「放射脳」になるとここの長文キチガイのようになるんだね 長文さん以外にもこのスレには、トルコ産のパスタは放射能汚染されてるとか寝言ほざいてた放射脳ジジイがいたなwww
あいつトルコのパスタ工場の社長に名誉毀損で告訴されてもおかしくない程のバカっぷりだったろwww >>515
トルコ産のパスタはウクライナ小麦が入ってるから多少の汚染はあるんじゃないの
ウクライナが汚染されていないと思ってるならそれもまた無知 ウクライナの面積考えると
福島の事故で韓国の米食えないといってるようなもんだろ
というか日本近海の魚の方がよっぽど危なかろう
俺はなるべく魚介食わないようにしている >>516
既に福島でガッツリ汚染されて放射能漬けになってる日本人が、
いまさらチェルノブイリとかほざいてるのがバカでどうしようもねえだろwww >>517
>>518
愚かだなぁ
距離は関係ないのに
福島なんてチェルノブイリと比べたら何も起きなかったようなものだよ
調べなさいな >>520
おっ、痛い所突かれた放射脳ジジイ(童貞)が顔真っ赤にしてファビョりまくってるぞwww
クッソワロタwww 314gの国産コマ切れ豚肉を40%引きで261円で手に入れた
さて何を作ろうかな https://i.imgur.com/zUXGpSJ.jpg
夕飯の塩麹唐揚げにわさび菜とラディッシュのサラダ
わさび菜がピリッと効いて唐揚げの油と相性◎ うどんやそばに揚げ物とネギ等の野菜乗せて食うのは楽だな 総菜コーナーで掻き揚げ買いたいけど割引がしょっぺえわ 俺がいなくなったら栄養の話なくなったｗ
常に考え事してるし、糖質も案外不足してるのかなぁ
最近自分の食生活が変ってる来てるわけで
食べるものが変ってきてるけど、でも質が上がってるわけじゃない
結局金持ちと庶民じゃ生活レベルや日常的に食べるものが
違ってるか・・・。普通の人ががんばっても金持ちのような羽振りのよさは
出ないか。二の腕の肉付きとかが、貧乏人と金持ちで違うんだよね たぶん俺の食生活はもっと汚らしい人に比べれば
まだマシなんだろうと思う
スーパーの惣菜なんかあんまり買わないし 素行や性格の悪い人間って食べてるものや食べ方が悪いのかもな
それが人格に影響を与えてる
ファミレスに小太りのdqn中学生が子分を従えてた あと栄養状態が変ると心理面でも影響が出るのかなぁと思ったけど、
あまり影響は見られない。ネガティブなのは相変わらず
これからかな？たんぱく質で体が出来てきてる感覚はある
脳の神経伝達物質にも生成にたんぱく質が関わってるとの話もあるような
栄養が結構ギリギリで回ってる場合、何かをやめるとかお菓子をやめるとか
そういうのはかなり影響が出てくる可能性が高いな
まぁいい方向に動けばいいんだけど、悪い方向に動くと・・・
増税で生活が苦しくなったので何かを買うのをやめるようになったとかね
牛乳や豆乳を好きだから飲むのか、栄養があるから飲むのか
まぁ栄養とは言っても小さいおかず一食分くらいのもんだろうけど スーパーより肉屋や豆腐屋の方が安い物も結構あるって気付いて良くいくようになった
ただしどっちも個人店だから帰りには閉まってて休みの日しか行けない >>534 ＞脳の神経伝達物質にも生成にたんぱく質が関わってるとの話もある
これね。
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%A5%9E%E7%B5%8C%E4%BC%9D%E9%81%94%E7%89%A9%E8%B3%AA
アミノ酸 アスパラギン酸 グルタミン酸 (Glu) γ-アミノ酪酸 (GABA) グリシン (Gly)
モノアミン類は(中略)チロシンより合成(中略)トリプトファンより合成(中略)ヒスチジンより合成
ポリペプチド類
http://www-yaku.meijo-u.ac.jp/Research/Laboratory/chem_pharm/09jugyou/6.%20aminosan.pdf#search=%27%E7%A5%9E%E7%B5%8C%E4%BC%9D%E9%81%94%E7%89%A9%E8%B3%AA+%E4%BB%A3%E8%AC%9D+%E3%82%A2%E3%83%9F%E3%83%8E%E9%85%B8%27
グルタミン酸、アスパラギン酸、システイン酸、ホモシステイン酸
γ-アミノ酪酸（GABA）、グリシン、タウリン、β-アラニン、シスタチオニン、セリン
「ペプチド」はアミノ酸重合体を示す。
神経系の機能がマヒすると生命維持に大きな影響がでるから、影響の出にくい筋肉を分解して神経伝達物質を作っているだろう(生命の進化の歴史、生命維持に都合の良いように身体内の整合性経路ができている)、と見当がつく。
アミノ酸が不足というよりも、アミノ酸合成経路・アミノ酸異性化経路に使われている酵素の、補酵素の不足を疑ってみてくれ。
酵素の中心骨格となる、亜鉛などの必須重金属の不足。有害物が入れはメタロチオネインの合成に亜鉛が使われるので亜鉛が不足する。
運動量が多くなれば、補酵素の再利用経路が処理しきれなくて排出されてしまう。
があるから。
>>533 ＞それが人格に影響を与えてる
放射性物質摂取量が多いと精神疾患など(脳内分泌物への影響)に影響が出る
鉛など有害重金属摂取量が多いと、神経の興奮が抑制されて、総合失調症とほぼ同じ症状になる(鉛神経炎)
酵素必要な補酵素の不足から、酵素が機能しなくて、必須な整合性機能が機能しなくなって、(中略)、知的発達が遅れる ことは、せんてん性代謝障害の調査で報告されている。
>>520 詳細は放射能板さんしよう。
枝野が「東京は安全だ」という旨の発言をしていた。
その時の東京の放射線量をはかって人がいて、同じ染料となるのがチェルノブイリ原発の立ち入り禁止圏内で
東京はチェルノブイリ立ち入り禁止圏内と同程度に安全であるということがわかった。
立ち入り禁止圏と同程度に安全である、ということで、チェルノブイリの報告をそのまま使っている。
枝野を信じただけだよ。 https://www.sankei.com/politics/news/160308/plt1603080013-n1.html
>>530
脳内血糖値があがっているかどうか、糖代謝が脳内で正常に行われているか、ぐらいなんだよな、知っているのが。
海馬への影響もいろいろ考えられるから、わけがわからないんだよな。 このスレ見るとやっぱ1万って栄養足りてないんだなと…脳が壊れてるやつばっかりじゃねぇか 長文ガイジ
手打ちうどんガイジ
連投ガイジ
少なくとも3人はいるんですがそれは NG突っ込んでるから普通のレスしか表示されてないけどな いわしを頭と内臓取る下処理したけど、食いやすくなる半面かなりめんどいな
丸焼きして身だけ食うのとどっちが楽カ迷う サイズによるんじゃない
10cm以下ならそのまま唐揚げでもいいけど >>548
内臓込みで調理する場合に、うろこを取らないと口に突き刺さる(口に突き刺さらない程度の柔らかい骨の魚)。
ので、鮮度が悪いと破裂して始末に困るけど、とっている。
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1670015372/
https://kumiko-jp.com/archives/155239.html
http://kokocara.pal-system.co.jp/2017/07/24/kitchen-skill-1-sardine/
https://www.sirogohan.com/recipe/tebiraki/
俺は、海釣りに行ったときに現地の人に教えてもらった。
爪を割らないように注意してくれ。実質10秒ぐらいで内臓を抜いて、内臓を流水で洗い流すだけだ。
>>540
「ガイジ 」って、コレ?
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1014727370?__ysp=44Ks44Kk44K4IOeUqOiqniDjgavjgaHjgoPjgpPjga3jgos%3D
もしこれならば、専門家も間違う俺だから、小中学校の教師が間違って解釈するガイジだわ
要点は、知識がありすぎて、教師が理解できなくて、知的障碍者と解釈したというのが真相。
教師の経験の範囲では俺よりも高いIQの人間は表れていない。凡人には障害児にしか見えない天災児が俺。
>>527-528 があったので、しばらくつくっていなかったカケスパゲティに挑戦。
食塩1%、味の素0.5%、醤油30mL/500mL水、乾燥ねぎ10g/500mL水でいったん沸騰させて、帰宅時まで放置。
うどんとして昨日ゆでておいたスパゲティを使用。
外気温が下がってきたので室内気温も上がらない。汁を室内放置という手法が使えるようになった。
これ、夏の献立なんだよな。冬の献立だと、味の素の代わりにいの一番を使って、冷やすことなく熱いまま食ってくれ。 自己評価が異常に高いのは軽度知的障害者の特徴だな
所謂ギリ健ってヤツw 自分より知的レベルが低い（と認識している）相手とすらマトモなコミュニケーションがとれないのは
社会的に見て障害があると言えなくもない ガイジ煽りしかしない奴が一番のガイジだろ
写真付き献立とか製麺の報告は興味深く見てるぞ まあ喧嘩しないで節約を楽しもうぜ、同士諸君
今日の朝食はガッツリとうどん特盛り、三人前弱
業スーの中力粉180g使用
http://iup.2ch-library.com/i/i1946613-1541021203.jpg >>554
お前は糞マズイうどんばっかり食ってんじゃねーぞこのバカwww 朝食
ごはん
ひき肉ニラ玉
白菜とエノキの味噌汁
柿
緑茶
近所のスーパーだと挽肉は朝半額だから開店前に並んで精肉へ直行
だいたい100gずつラップで小分けして冷凍してる、使いやすいよ 食材探しと運動も兼ねて自転車で回るぜ
農家の直売→イオン→激安スーパー×2→八百屋 昔のお坊さんは入寂といって、だんだん食べるもの減らしていってそのままあの世に行ってたらしいね。
ここのスレの人たちって無意識にそういうのを目指してるのかも。だから栄養とか興味ないんだろうね。早く楽になれるといいよね。 業務スーパーのパスタ500gで78円だから捨てる気で買ってみたら、高いのと変わらないね 昼飯
焼うどん(白菜、シメジ、もやし入り)
朝食残りの味噌汁
1週間分の野菜買い込んで来た
農家→茄子5本入100円、葉付き大根100円
激安スーパー→小松菜×2袋100円
八百屋→じゃがいも2kg198円、玉ねぎ2kg198円、白菜198円、青梗菜90円、もやし×2袋30円 今日は砂肝と長ネギで中華風粥
砂肝を煮るといい出汁が出るんだよな 人生転落してからは食事が1週間のパターン化してる
一応、安価で体に良いと世間で言われてるものを口にしている
体重と血圧は下がったけど仕事が非正規なので健康診断受けてないから
本当の所、健康なのかどうか分からない
40歳とか過ぎるとタガがくるのかも知れんなぁ ほっともっとで白身フライ買うと１個100円で
ラムーで白身フライ買うと２個で100円
セブンイレブンでアメリカンドッグ買うと
１個108円
ラムーでアメリカンドッグ買うと２個で
100円 >>575
ワリバシが黒く変色してるぞ。
たぶんワリバシから発ガン性物質が放出されて米に染み込んでるだろwww >>576
どこが黒ずんでるんだよ？
影になってるだけだぞ >>583
光の当たり具合でそう見えるだけだアホか 左上にゴミだかカビも写っているから、
そのへん気にならないレベルの不衛生さなんだろ >>559
業スーの白だしだよ
何種類かあるけど1L280円のやつを俺は8倍に薄める（お勧めの7倍だとしょっぱすぎる）
30mlで一食分だから、かけダシ代で約10円 >>589
そこまで良いのは食べた事ない ソースでごまかされたのかもしれないけど業務スーパーの この前ヒルナンデスで、5人家族で月の食費3万の主婦！とか出てたけど、絶対嘘としか思えないわ
業務スーパーとオーケーストアを駆使しつつ出来るものは極力自家製にしてる俺でも1万近くは行ってしまう
ああいう主婦初心者みたいなのを騙して本買わせたりするビジネスが許せない！ >>589
マジで業務スーパーのパスタはまずい
理想を言えばディチェコかバリラだが、今はディベラで落ち着いた
安くて美味い >>592
ふるさと納税駆使すればなんとかいけそう まあ5人分なら上手くやれば一人暮らしよりも安く上げられそうではある 安めのパスタだとペズロが上手い
バリラに似た青いパッケージの パスタの差なんてあんまりわからんな
値段よりも茹で方や茹で時間の影響のほうが大きいと思う パスタはギョムので十分だわ美味いし安い
大体のスーパーだと太いのばっかりだけど1.2mmがあるのも良い 業スーのHPみたら乾物使った料理のコンテストやってるな
俺の「業スー乾燥ワカメ超大盛りで業スー白ダシの業スー中力粉手打ちうどん」でグランプリ狙ってみる
グランプリの２万とったら二か月分の食費だ ごはん25円
挽肉と青梗菜のウェイパー炒め35円
豚汁50円
計110円朝食 お得意のパサパサ鶏胸肉食べててふと思ったけど食生活する努力するなら月給1万2万と上げてまともなもん食う努力したほうがいいな… みんながそう思って努力しすぎた結果
地球が壊れてまともなもん食えなくなる悪循環 >>605 ＞月給1万2万と上げてま
これやると、一部の例外を除くと、大多数の人が体壊して、
運が良ければ身体障碍者で寝たきり生活
運が悪ければ、収入が途絶えて、生活保護がマシな方、生活保護も受けられないでほぼ寝たきりになる人が大部分。
後者だと、労働の気力がないさぼってばかりいる性格だ(談、某労働監督署職員)となる。
長年の社会科学の研究成果として知られている。しかし、高校以下では学ばない。
>>592 ＞ヒルナンデス
マスメティアは、ごくまれな例外的状態だから報道する価値がある、として報道する。
マスコミの内容は､「ごくまれな例外的状態」として理解するように。
以上、小学校の授業内容から
農家世帯の場合だと、営農用費用を教養娯楽費と考えれば、肉と調味りょうだけ買っているから、月3万は可能。
しかし、営農用経費を食費に算入すると、面積にもよるけど月10万はいく。
いわゆる第二種兼業農家、というやつ。
>>560
近くに寺がある。この寺では、食糧の確保は自前でやること、昼間は寺の仕事をすること、が原則。
体壊して、寝たきりになって(食料の調達が途絶える)、死亡する、
というのが普通。つまり、マスコミ用語で、姥捨て寺。
たしか、昭和40年代まで利用者がいたよ。 スパゲティの味は、俺のように
冷やして食べる(冷やし中華の麺の代用等)場合には、ゆで水に対して0.5%の味の素を
暖かいままで食べる場合には、ゆで水に対して0.5%のいの一番を
入れると、大体うまくなる。 >>601
良かった同じ人いて 金欠で初めて買ってみたんだけど、パスタソースかけるからかパスタじたいの味がわかってないのかも でもモサモサしないし、とくにツルツルだなモッチリは、してないけど >>615
俺もわかんないから安心していい
地元の専門店の生パスタはもっちり感が全然違って感動したけど
スーパーで売ってる乾麺の範囲だと値段ほどの差は感じなかったわ ローソンストア100で売ってるアラブ首長国連邦産のパスタって美味いのかな？
試してみたいんだが、外れるとダメージが大きいからな。 ずっとマヨとかシャンタンだけでパスタ食ってたがパスタソース買ったら美味すぎ
コスモスのon365のタラコのやけど
ご飯に掛けても美味い
125円だから毎回は食えないが 生のたらこはけっこう高いだろ。
日持ちもしないし。 高い上にいちいち冷凍→解凍しなきゃならない生たらこメンドクセー。
パスタにかけるんだったらパスタソース一択だな。 風邪がまだ治らないけど
今日は妙にうどん食いたくなったから温かいうどんにした
具は温玉 うどんは正義
しかし今日はちょっと贅沢にも手打ちうどんやめて俺特製麻婆豆腐にした >>627
パスタソースに加工して冷凍しとけばいいじゃん
茹でてる間室内放置で軽く解凍してゆで上がったパスタに絡めるだけだ 麻婆豆腐
材料は半額挽肉、激安豆腐、うどんの薬味に使う白ネギの青いところなど
花椒粉を最後に真っ黒になるまでぶっかけて食うのが俺式
http://uproda11.2ch-library.com/e/e00247652-1541164890.jpg 鰤の照り焼きが美味すぎてはまってるんだが皆魚何食べてるの？
そりゃさば、アジ、サンマが一番安いんだろうが、魚くらいは贅沢したい
そうなると鰤が一番うまい >>635
ぶりも100g98円ぐらいでそこまで高い訳ではなくない？
割引シール貼ってるのもよく見るし
今は秋鮭と秋刀魚だなぁ
今年は秋刀魚が安くて嬉しい ぶりって大体200円前後のイメージだが
とにかくアジとかまずい魚は食べる気がしない この季節はハゼだな
江戸川放水路あたりでいいサイズが釣れる 近年の傾向からするとサンマも安いとは言えなくなってきてるな >>637
都心部住み？
関西だけど今の時期ぶり安いけどなぁ
高くても128～158円ぐらい
秋刀魚はこの間特売で70円だった >>637
アジがまずいってどんな調理しているんだ?
もしくは亜鉛が足りないか 個人的に好みじゃないってだけなんだろうけどまずい魚って言い方は反感を買う不味い表現だな 俺はモノグサだから調理とか無理
栄養ありそうで安いものをパカっと開けて食うことが多い
納豆パカっ
サバ缶パカっ
ゆで卵パカっ
落花生(薄皮付)パカっ
その他、チーズ、豆腐、サラダチキンなど
調理するのはキャベツ刻むくらいｗ ちなみに俺、健康診断で医者にめちゃくちゃ褒められる
血液の成分とか理想的らしい
いつも何食べてるのか、運動してるのかとか訊かれる
もうすぐアラフォーだけどね >>643
主食としての炭水化物はとってるの？
あと野菜はどうやって摂ってるの アジって味が良いからアジって名前になったんだけどな
漁師に、何が美味しいかと尋ねるとアジって答えるような魚
新鮮じゃねーんじゃねーか？ 朝食110円煮込みうどん
麺30円、鶏胸肉30円、シメジ20円、白菜10円、もやし10円、麺つゆ10円 >>644
それもトマト缶をパカっだよｗ
あとはキャベツ刻んで玉ねぎドレッシングで食べたり
これからの季節は味覇で煮込んでたっぷり食べる 缶詰系だとオニスラ鯖缶が美味いね
サバ缶空けてオニオンスライスを大量にぶっかけてマヨかけるだけ
でも最近サバ缶も値上がりしたから常食するのはちょっとキツい 1年前には税込98円だったサバ缶が今では158円だよ。
あるある納豆事件と同じで、そのうち元の価格に戻って落ち着くとは思うけどね。 確かにサバ缶の高騰は痛い
でも常食する人が増えてるから今回はそう簡単に値が落ち着くとは思えないな スーパーのサバ缶170円
ローソンのサバ缶116円
コンビニの方が幾分安い事もあるね 魚はギョムの冷凍パンガシウスでフリッターやホイル焼きよく作るわ
あとサーモン手羽元も脂が乗ってて美味い 649
嫉妬発狂片思い88歳糸目ゴリラ豚ドブスハゲちび雅美貧乏スレ サバ缶120g を税込み104円で買ったんだが皆の書き込み見て不安になった
これ、偽物? 何か問題あるサバ缶なのか 期限とか原産国とか特売品とか色々要素があるからなんとも言い辛い おれは、おいしさではなく（たまねぎをトッピングするので）
さば缶はやはり、国内産のマルハニチロ製だろうな！
タイ産、フィリピン産などは【工場の衛生状態】がわからないので一応敬遠 >>644
どれもあまり加工してなくて
原材料に近い製品ばかりやね
それが効いてるのかもね
同じパカッ系でもレトルトカレーとかラーメンは塩分脂質がやばいしな 雅美ストーカーでなにげにスレ保持してくれるやつ(害はまったくなし)
検索結果丸コピな放射脳長文(ガイジと呼ばれて返事する)の自演と金魚の糞ズ
生活保護の自己紹介で自分のスレに仲間求め誘導(身持ちを崩した業者)
初期から既出で煽りにもならないレスを鼻息荒く書きスルーされるやつ(5ch初心者)
いまんとこ安定して出る自称荒らしはこんなとこか
マジでメンタル危ない犯罪者一歩手前なのは長文ぐらいやね >>660
ばっちり完璧なゆで玉子ができたよ
ちなみに今日作った料理は簡単天津飯
https://i.imgur.com/AUHcO1l.jpg >>667
身は実質30gもないから
>>669
温泉卵を作るつってできたのはやっぱりただのゆで卵wwwwwわろす >>670
カップヌードルの容器に熱湯入れて何分とか昔流行った
確かに上手に出来た思い出がある 黄身白身のかたまる温度を考えたら
そら温泉卵にはならんやね https://i.imgur.com/boYGjpq.jpg
昨日の夕飯の牛ホルモン味噌ラーメン
ホルモンは下茹でして赤だし味噌、味煌、醤油、みりん、一味のスープで煮込む
麺は1.2mmパスタを重曹入りで湯掻いて拉麺に
盛り付けて刻みネギとごま油をかけたら完成！ >>676
ラーメンといっていいかは微妙だけどヘルシーで美味そうだ
今日は朝から手打ち汁なし担々麺、これは失敗
麺をもっと薄くしないと駄目だったのと、ゴマペーストをケチりすぎてコクが無い・・・
http://iup.2ch-library.com/i/i1947216-1541287246.jpg あ！、豚ニャンニャンに昼飯盗まれた。もう１回作り直しだ。
>>668 日本には刑事訴訟法という規定がある。
で、罪刑法定主義の原則、があり、疑わしきは被告の利益に、の原則がある。
あいまいな内容は、被告に有利に解釈する。
>>622-628
たらこはしばらく食べてない。g当たり、あるいは、必須栄養素当たりの価格を考えると、他の物を選んでしまう。 靴下高いなー
あんな布切れせいぜい１足５０円ぐらいだろ
１足１００円以下で買える店すらほとんどない
食費とは関係ないけど消費が激しいので悩んでる
何処が安いのかね 安い靴下ほど傷むのが早いので結局トータルでは高くついてるんじゃない？
安物買いの銭失いって言うからね。 >>681
無印ならUNIQLOより少しはマシかな？変わらないか >>684
それ買ったw でも5年くらい穴空いてないな >>684
上のレスの人はもっと安いのか、前は１足1000円近いの買っていたからな 爪の切り方によって安くてももつけどね 安い靴下はすぐに駄目になるから長い目で見て少し高い靴下買う方が良いよ。
私も靴下なんて百均や安物で良いやと買ってたけど、安い靴下だとすぐに破れたり洗濯したら見た目も汚くなったりで安物買いの銭失いを実感してから少し高い靴下買うようにしたら長持ちするし、なにより洗濯しても見た目も悪くならないから結果、節約に繋がった。
少し高い靴下をセールで買えるならそれが一番かもね。 温玉レンジで作ったことあるがやはり売ってるような綺麗なのはできなかった
レンジでの作り方は
マグに卵を割って入れて卵が浸るくらいの水を入れチンするんだが
黄身に爪楊枝で破裂防止の穴を3箇所ぐらい開ける
でチンする時間忘れたわw 温玉作るの面倒くさい
ポーチドエッグでいいんじゃないのか 100均に温玉、半玉レンチンで作るやつあるじゃん。温玉のほうは結構使ってるな。半玉はまとめて作るから鍋使うけど 一人暮らしなら食うのは自分だけなんだし
料理なんかに時間かけてられるか レンチンしたお湯の中に塩少々と黄身を入れる
白身はちょっとレンチンして軽く温める
黄身を白身の上に載せて完成 バナナ食えバナナ
安いし食べごたえあるし飽きないし洗い物出ないし栄養あるし節約にもってこいだ バナナめっちゃ飽きるだろ
味に深みがなさ過ぎて一本食べるのも辛いわ それも自分が嫌いなだけだろ
アジが不味い魚って言ってるのと変わらん バナナは皮が生ゴミになるのが難点だな。
桃とか柿は皮ごと食えるから生ゴミは出ないけど、
さすがにバナナの皮は食えないだろ。 俺はバタピーが最強の食材だと思うな
腹持ち良いし、栄養価も高い
ギョムのバタピー1袋でエネルギー900kcal、タンパク質40gも摂れる
糖質は少なくてたったの30g
良質な資質は何と80gも摂れちゃう♪ 俺もバタピーを昼飯に食べてたことがあったけど、
すぐに飽きて食べなくなっちゃったな。
基本的に俺の好みに合ってなかっただけかもしれないけど。 バナナも好きだがりんごのほうがもっと好き
甘さ、酸味、皮の少しの渋み、香り、申し分ない
りんご大好き 落花生のアミノ酸スコア低いから肉代わりにタンパク質源にしてると腎臓ヤバイことになるぞ >>703
米や小麦もアミノ酸スコアが低いんだけど、
肉をあまり食わずに米や小麦を毎日食ってる人も腎臓を壊すってこと？ >>704
米はアミノ酸のバランスが比較的いい
大豆製品と組み合わせれば米のアミノ酸のバランスは補完されるから、米と味噌とか
米としょうゆ、納豆、豆腐などのメニューがいいんだよ 今日の夜飯、手打ち中華麺で台湾まぜそば
本当は黄身だけのようだがもったいないからポーチドエッグ
担々麺で作った肉味噌の再利用だけど、こっちのほうが美味かった
http://iup.2ch-library.com/i/i1947395-1541336915.jpg >>704
魚や獣を食わずに蛋白質を一定量確保しようとするならヤバイって意味よ
まぁそれやろうとすると米ならとんでもない量食うわけだし先に糖尿病になるだろうが まあバタピーの高カロリーに頼るくらい困窮してるなら
糖質が少ないのは喜ぶ所じゃないやね >>706は哀れなほど無知な奴
指摘されると悔し紛れに捨て台詞吐くのもテンプレ >>696
熟れ具合で栄養も味も食感も変わる凄い食材なんだぞバナナ まあ米とか主食以外だと同じ物ばかり食ってると何でも飽きるな
だから調味料やら香辛料色々揃えて味に変化つけてる ほらやっぱり具体的な反論が一切できないID:Uaz7eaeY
無知とは哀れでみじめなもの >>717
誤った糖質制限をすると知能が低下するといういい実例だね
怖い怖いw >>702
りんごは、凄い身体に良いってやっていたよ 胆石できた時に医者から、りんご食べろ言われたし うどんて強力粉で作らないといけないんだね
薄力粉じゃダメなのか 見ると全身鳥肌たつけどまた見たくなってくるのはどうして？ >>724
💩の予感しかしないから絶対見ない むしろ蓮コラ釣り画像レスなんて数年ぶりに見た
まだ生き残ってたんだな ニュー速(嫌儲)で関連スレが建てられた前後から
旧西村板系の時代遅れな荒らしが張り付いてるだけだろ 安いバナナと高いバナナは味がかなり違うのう
高いやつ食べて美味くて感動したわw
もっちり感とかハンパねー 今日バナナ買ってきて食べた
五本98円のやつ
久しぶりに食べるとうまい バナナは福島県産の出荷禁止されてる放射米よりも放射線量高いよ 放射能のことまで考えて食事したことはないなさすがに >>723
５キロくらいの箱買いすれば１こ50円になるよ 一食抜いたり、軽く済ませたりで3食食べる日の方が少ないし、
たんぱく質を多めにとってもそれでもようやく一食20-30gくらいだろう
一食抜けば余裕で足りないのだ
外食は案外たんぱく質が多いようだ
たんぱく質をたくさん取ってると体が出来てきて、女の目の色が変わってくるだろうか？ 貧乏人は食品でたんぱく質を多く取るのはかなり厳しい
高いなぁと思ってセーブしたり、おかずを減らすから
トレーニーなどがタンパク豊富なのはプロテインを一日何杯も飲むからだろうか？
2杯飲めば30g行くし たぶんチェーン店の店の栄養バランスって結構考えてあるんだと思う
もちろん栄養士とかもついてるだろうしな
とある酒場のつまみはどれ頼んでもたんぱく源ついてくるものだった
一皿500円～だけど 栄養をたくさん取るには基本的にたくさん食べる事が必要なようだ
俺は金がなくてあまり量を食べられない
少なくとも大抵少し足りないなぁと感じる量で終わる
みんな外食では並じゃなくて大盛りや特盛りを頼むんだろう
でも安い店でたくさん頼んで安くなくなったら意味ないしなぁ
俺は昔からやせてるけど、みんなもやせてるの？まぁ俺の家系は
痩せてて、近しい親族見てもデブは一人もいない
女は男に比べて太りやすいらしいな >>747
YouTubeで見るとプチ断食良いって言うしね どっちなんだ >>748
消化過程による粘膜荒れとか分泌器官の疲弊には断食がいい
ただ、習慣が崩れるぶんでの体調不良は起こりやすい
目眩ふらつき慣れないことをしたせいでストレス性胃炎など たくさん食べる事に何となく罪悪感を感じる
まぁ俺は人より燃費が悪いのかなぁ。どんなに食べても太る事はない
それか量が少ないか。まぁたぶんデブは人より多く食ってるからデブなんだろうな
それか脂肪をとり過ぎてる。デブは脂身好きが多い
肉は動物を殺したものって世間の人は分かってるのかなぁ
スーパーで見る肉は本物ではない。牛や豚が肉になっているのだ
分かってれば食料を無駄にする事はしないはず。特に肉類は >>753
子供の頃にケンタッキー食べながらインコ飼っていて変な気持ちになったな 肉類を育てるには穀類を10倍くらいぶっ込んでるから資源効率が悪い 好きで食べてたり、習慣的なものが体に悪かったら運が悪いね
お茶やカフェイン→やめた。極力取らない事にする
清涼飲料水→もともとそれほど飲まないけど。虫歯にも悪いようだしいい事なし
ポテチ、スナック菓子→他の何かに切り替えを検討中。ピーナッツとか？でも脂質高い
アーモンドがいいが、高すぎる・・・
スーパーの惣菜、揚げ物→やめたい。体に悪そうなものは結構避けてるが
酒→量に気をつければそれほど問題ないような・・・？
かんきつ類→歯が溶けるので気をつけた方がいいらしい
よく食べるもので体に悪そうなのはこのくらいかな？ 酸蝕症とか誰も教えてくれないよね
言う必要もないくらい歯科では常識なんだろうか？ >>725
薄力粉でもできるよ
ただし長時間寝かしたりするなら中力粉のほうがいい コンビニの陳列はよくできてるね
スーパーなら気にならないスイーツをつい買っちゃったよ 業務スーパーでベルギーのダークチョコレート200gが復活して嬉しい >>757
お前に足りないのは栄養ではなく教養
馬鹿にしてるデブと同様の知識レベルだろ
御託並べる前にしっかり自炊しろ カルシウム摂れ
ダイエットも兼ねて食べた物と値段を毎日記録するようになったら間食を買う癖が無くなってよかった
けど人からお土産とかでよくお菓子を貰うので結局食ってる… >>765
栄養学を学ぶ気はなくて体に良さそう・悪そうっていうふわっとしたイメージと聞きかじりの知識だもんな
いちいち理屈を付けようとしないで多品目をバランスよく食べるのが一番リスクが少ない >>749 ＞目眩ふらつき
低血糖でも起こるから、糖代謝の補酵素としてのビタミンB群の不足に注意してくれ。
B? は忘れた。
糖代謝酵素で、TCAサイクルの入り口の酵素が亜鉛を中心骨格とする酵素なので、亜鉛不足に注意してくれ。
>>758
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%85%B8%E8%9D%95%E7%97%87
あるけど、学校では、
メッキ工場やガラス細工工場などにおいて酸性のガスに曝露、吸引するような産業性のもの。
逆流性食道炎、拒食症など、胃酸によるもの。
の2つしか習っていない。俺年だから、最近習うようになったのかな?
脚注を見ると参考文献は2000年以降だから。
>>767
人間の本能として、そんな行動ができるようになっている
と、高校の生物では学んだ。
>>765の指摘するような、教養がなくても何とかなる。
しかし、安く上げるには、ギリギリ不足にならないような限界まで摂取量を下げる必要があるから、
ある程度の教養は必要。
>>766 ＞食べた物と値段を毎日記録する
廃棄0として計算すると、簡便計算になる方法だね。
＞お菓子を貰うので結局食ってる
俺もそう。会社の休憩質に、コヒー・紅茶・お土産が置いてあるから。
コーヒーなどと、お土産と、車の中の缶ジュースで400kcal/日。 ＞車の中の缶ジュース
は、車を運転するときに、疲れてふらつくようでは、どうつうほ腕禁止している過労運転になる。
お土産を食べなかったときなど、低血糖が予想されるときにはメマイ対策で血糖値を上げておく。 鍋を一晩置いておいたら腐らせてしまった
まだ一口も食べてないの人・・・
入れた具材を計算したら1000円相当
すごいショック 嫉妬発狂片思い88歳糸目ゴリラ豚ドブスハゲちび雅美脅迫犯罪者スレ >>750のいつもの長文野郎はどうやらかなりのジジイらしいな
国光なんてリンゴは今の時代どこも作ってないし
米ぬかでなんか保護されてないで 栄養が足りてるとか足りてないとかってなんだろうなと思うことあるわ
フルーツしか食べない人がマツコの世界で出てきてたし
土しか食べない奇人でも健康に問題ないとかあるし
人体って不思議だわ そう言うことじゃなくて
フルーツ「だけ」食べてたら明らかにバランス悪くて本来なら不足する栄養素も多いはずだろ？ 仰天ニュースかなんかで十数年ジャムパンしか食ってない人見たけど今どうなってんだろう
生活習慣病不可避だよね ちょっと前見たギョムのガーリックスライス買ってみたけど
香り無いって言ってたのに普通に味も香りもにんにくじゃねえか！
そのままパリパリ食べたら結構キツかったぞ
明日チキンステーキのトッピングにしてみる
あとの中国産の大容量一味も買った
産地のわりに香りがなかなか良い感じ
こんだけ大量だと気兼ねなく使えるわ >>780
いまは糖尿病になってるんじゃないかな？ 一味の詰め替えはハチの30gのを買っている
割高だけどうどんに振るには香りが命だからね >>774 もみ殻は農薬の教科書の内容。
青森の同級生は、手間がかからないので庭先栽培で国光等を栽培している。
神奈川に就職したから今どうしているやら。
>>770
鍋で煮る場合に、いったん沸騰したら、15分ぐらい沸騰を続けないと内部(中心、温度が最も上がりにくい場所)まで熱が伝わらない。
中心温度75度15分を確保していなければ、醗酵しやすい温度なので、腐敗菌が広がりすぐ腐る。
この意味では、長時間加熱ができない、ブロッコリー・カリフラワーは腐る原因となる。
おれは台所の気温が10-15度ぐらいなので、室温保存始めたけど、断熱工事がされている普通の住宅だと20度以上だと思う。
室内放置だと腐りやすいので注意。
一つの方法として、80度に保温する保温鍋・電子ジャーなどの活用がある。ただ電気代がかかる。
>>781 ＞ガーリックスライス・大容量一味
お仲間見つけた。これ、混ぜてスパゲティーに使うと結構いける。
9月から買い出しに行っていないので、現在在庫は0。 >>783
ホールの唐辛子を買ってきてミルで挽きたまえよ。 757に上がってるものは全てからだと精神に悪い
摂取自体をやめるべき。単なるイメージではなく相当勉強してる
これを食べてるじゃなくて、「やめるべき物」だからな
他にも相当食べるわ
ピーナッツは体に悪そうだが、実は相当栄養価が高い
しかも安い。穴場だ。知らん人多いだろうけどな
牛乳を飲む人は多いだろうが、豆乳を飲む人間は多くない
カルシウムが少ないが、それ以外は変らない。消化もいい >>775
フルーツの人はナッツも食べてるようだし、あの人は
かなり知識あるはず。栄養士レベルだと思う。本職じゃないけど学者だし
あれは相当考えてる。その辺の素人が真似するのは危険
他人見ても栄養の知識があるかないかって分からないんだよなぁ
安田さんとかは釈放されて今は顔色もいいし、とても元気そうだけど、
開放された後、食事と運動に励んだんだろうか？1週間くらいあれば
体力はだいぶ回復するだろう。逆に一週間寝たきりとか家から出ない
だけでもだいぶ体は弱ってしまう スーパーで売ってる揚げ物やコンビニ弁当が体いいか？
ああいう汚らしいものを好んで食ってる人間は、人間も汚い
美人や芸能関係者はまず食べない
まぁ貧乏人は脂質の多い栄養の偏った粗悪なものを食べるしかない
食べてるものがさらにブスを加速させる 韃靼そば茶飲んでるけどなんか飽きてきた
ノンカフェインだけど、緑茶飲んでる気分 俺マジ、食料品以外にほとんど金使ってないわ
あと生活用品。そういう余裕がないんだよね。まぁ貯金はあるけど。
高級品も買わないし、趣味の車も持ってないし、服もあんまり
買わないし、もちろんそれは安い服だし、金なくて旅行も行かないし
趣味はあるけど、金なくてもできることや金の掛からない趣味やってるし
まぁ飯とか酒自体も趣味だけど。
しかし俺は歯が悪い。今も虫歯を抱えてる。差し歯もある。
ここの人はどう？ 栄養状態はそれなりに改善されて来てると思うけど、
貧乏生活なのは相変わらず >>792
歯、ぼろぼろだよ。
牛乳が高くて飲めないから、
カルシウム足りてないんだろうなあ。 食費1万くらいで足りてて 贅沢も要らない生活してるのに なんでお金に困ってるの？ いなばのサバ缶が30円も値上げしてた
イワシにするか… 牛乳からのカルシウムってそんなに吸収されないんじゃなかったっけ カルシウム足りないならサプリ飲めばいいじゃん。食品にこだわる必要って
ないんじゃないかなぁって思うけど。実際色々な基準量の栄養取ろうと思うと
かなり大変だよ。金も量も。
芸能関係の人の栄養状態って相当いいんじゃないかなぁと思う。
基本的に見た目がいい＝健康＝栄養がいい、だと思うから
生で会うと、「うわ、この人何が違うか分からないけど自分と根本から違う！」
と感じたのは栄養の差だったのかも知れない。ミュージシャンとかだと
別に普通の人とあんまり変らなかったり。金持ちが普通の人と違うのも
栄養の違いが一つあるのかも >>798
うちも玄米だけどそんなかからんで
高いところや品種買いすぎなんじゃね？ 歯は歯茎は大事だから
虫歯はきちんと直して丁寧な歯磨きと歯科で定期メンテナンスしないとダメ
食事以前の問題 節約同志諸君、もはよう
昨日、100g98円の豚肩ロースを見切りの半額で買えたので
今日は朝から手打ち喜多方風醤油チャーシューメンをガッツリ
昼飯にはチャーシューお握り二個作った
http://iup.2ch-library.com/i/i1947792-1541543509.jpg チャーシューは昨日のうちに煮て一晩味を浸みさせた、二郎の豚より美味いぞ
麺も打ってビニールに入れて冷蔵庫で熟成、ここまで用意しておくとすぐできるね >>783
一味って辛いだけで味気ないのが俺はダメだわ
やっぱり山椒も入ってる七味がベスト チャーシューは昨日のうちに煮て一晩味を浸みさせた ↑
～～～ 手間かけるね おれは味付けして
広めの容器に入れて 電子レンジで >>799
イギリス王朝の女王だったかな、1日3回体系測定、それに合わせて専用栄養士がいて食事量を決定
というのが、女性自身だったか、週刊誌の内容。
ということで、報道から20年以上たった今、
ある程度のタレントならば、同じような栄養管理をしているはず。
>>802
重金属が多い食品(キノコ等)を多くとっている人、職業的に摂取量が多い人(屋外作業の大工、建築材焼却灰に含まれるヒ素の摂取量が多い、半田付け作業員)などで
歯茎が委縮して、歯が飛び出して来る歯槽膿漏もどきになっている人が多い。
重金属に注意してくれ。
タバコの灰はカドミが多いので、歯が黄色くなりやすい。60歳以上で葉が黄色い人は、小児期にカドミウム製剤を投与された人。 >>809＞同じような栄養管理をしているはず。
の続き。もし、していないと、上下1着100万円以上のステージ服が着られなくなる。
体重の変化を1-2kg(腸内蓄積内容物量+膀胱蓄積内容物量)程度に抑える必要がある。
同級生が売れないタレントをやっていた関係で、こんな話が聞こえてきた。
舞台衣装に合わせて、体型を管理するのが大変。
そういえば、何かのドラマに出たタレントに「5kgやせてください。今のあなたでは美しすぎる」と要求した監督がいたらしい。 >>811
俺も毎朝それ
寒くなるときつくなってくるけど ハマりすぎて朝晩フルグラにしてた時期もあったくらい好き 805，806，812
統合失調症脅迫犯罪者雅美88歳豚 >>809
タバコが歯に悪いのはガチ。
なんでも喫煙者のほぼ100％が60歳までに入れ歯になるらしいぞ。 https://i.imgur.com/aKORQ9C.jpg
今日直売所行ったら丸々肥えた大根が1本100円だった
葉は炒め物にして暫くは大根三昧や！
おでんやおろし、鶏と煮込みにしてもいいし大根は色々使えて良いよな >>816
葉っぱが新鮮で超うらやましい
先日直売所まで足を伸ばしたのに、葉っぱしおれてて大根買うのやめた https://i.imgur.com/tNIj6vQ.jpg
今日は簡単に豚こまと大根菜のピリ辛ガーリック炒め丼
ごま油でにんにくの香りだしてから豚こま炒めて味煌、塩麹、みりん、一味で味付け
菜っぱを合わせてサッと火を通したら玄米の上に盛り付けて完成！
菜っ葉はあと3食分くらい残ってるからどうしようかな >>822
大根の葉っぱ萎れてるとちょっと悲しいよね
長期保存するなら湯通しするんだけど >>817
どっちにもお世話になってる
ここのスレではお馴染みの業務スーパーってのはないけど 大根の葉、4本分一束を8円で買ってきた
レジのおばさんに安いねーと言うとラベル代にもならないと言っていた
出してくれた農家の人に感謝
大根の葉はあまり新鮮だと固いから萎れてから塩漬けにするといいと
教えてもらった 最近米食わなくても腹減らなくなったから朝バナナとパン夜白菜豚の鍋で過ごしてる レジのおばさんとそんなにコミュニケーションをとれる>>８２６はすごい >>828
地元の年寄りが野菜持ち込む小さな狭いJAの店舗
゛農協゛ってみんな読んでいる
ガラガラな店で夏アイスクリーム買いに行けば
おばちゃんが「種類少なくてごめんねー」とか
きゅうり持ってレジいけば「今年は少なくて、有ってよかったね」とか
田舎の和気あいあいとした店で特別コミニュケーション能力
高いわけじゃないよ そろそろ寒くなってきたからギョムで買ってきた米麹で甘酒作ってみた
炊飯器の保温で5時間ほど放置すれば自然な甘さの甘酒ができる
そのまま飲んだりちょっと生姜入れたりホッと嬉しい飲み物だわ >>823
俺も葉物と豚肉炒めてご飯に乗せて食うことはよくあるな 今日はお肉屋さんのハンバーグが半額100円だったので目玉焼きとロコモコ丼にした
あと豆苗のおひたし
豆苗は3回目の成長期間に入った
4回収穫出来ると嬉しい >>823
健康的でいいね
こういうのを食ってれば節約しても体が持つだろう >>834
二度で限界日当たり悪いのかな
なにか秘訣があれば教えてください >>836
水をこまめに代えるのと窓際に置いてるぐらいしかしてないなぁ >>836 ちょっと金がかかるけど
http://farmkinta.info/agri/nozatsudan/baiyoeki_suiko
濃度を間違えないでね。ハイポの粉を薄めて、水やり、だと大体うまくいく。
粉の不溶性成分をうまく分散させること。
ただし、作っている品種が異なる場合があり、うまくいかなかったらばあきらめて。
園芸板の水耕栽培スレ見てくれ。
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/engei/1494461588/l50
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/engei/1532505351/l50
>>831
近所の麹屋で 1.8リットル400円。販売単位が多すぎるのであきらめた。
もっとも、工事をそのまま食うと甘くていける。
>>829
JA は比較的新しい屋号。古くは農業協同組合、略して農協。
新しい屋号を覚えられない(英語がからっきしできない)ので、古い屋号を使っているはず。
パパが中学の時に、たしか、数学の教師だけが英文で手紙をかけて、他の教師は手紙を書けない。当然英会話もダメ。な学区内にだから
パパと同世代の人ならば同程度に英語ができるはず。つまり、アルファベットが読めない程度。
タイコンの葉は、苦みがちょっとあるので、1cmぐらいに切断して、水でさらしてあく抜き。
塩をふってしならせた後、水を捨てて、醤油と味の素で浅漬け。
がよく食ったやつ。ちょうどは白菜の時期と重なるので、白菜を加熱調理に使うのが、農家やっていたころ。 >>839
見りゃ判るけど､ただのｷﾁｶﾞｲだよ
相手にしたりレスを付けたりしちゃダメ >>843
自分を知識豊富な天才だと思い込んでる軽度知的障害者だよな
自称は天災児だけど
でも実際はコミュニケーション障害以前にギリギリ健常者の軽度知的障害を抱えているんだけどねw 毎日飲んでる野菜ジュース(1日コップ1杯で40円)の出費が地味に痛い。
確かに野菜不足だけどビタミンとミネラルはサプリで、
食物繊維は難消化性デキストリンで補給してるから問題ないと思うんだがなあ。
しかし野菜ジュースをしばらく飲まないと禁断症状が出て飲まずにはいられなくなる。
1日40円ってことは1年で14600円だぜ。なんとかしてやめたい。 炊飯器あるけど鍋で卵粥作ってみた
炊飯より火加減とか簡単でこびりつかないからいいね >>845
自分は野菜ジュースじゃなくて豆乳だわ
無調整なら栄養もあるんだろうけど豆乳飲料だからお菓子と変わらん >>845
量を少しずつ減らして半分くらいにしたら
年が若ければ沢山飲みたいだろうけどね 岡三オンライン証券
【2018年12月末まで500円⇒３，０００円に大幅アップ！】
口座開設＋5万円入金だけで現金３，０００円、アンケートに答えると１,５００円、合計すると４,５００円
http://kakaku.com/stock/stock_companydetail.asp?companycd=1027
期間 2018/09/30（日） ～2018/12/28（金）
※取引の必要なし、入金のみ
※家族で4口座作れば合計18,000円 料理好きほど食費の節約は苦にならないんじゃない？色々と工夫したり新たな発見があって楽しいよ
逆だと言う人もいるが 自分はそれなりに食材にこだわりたくて高くつくパターンだわ >>853
レシピにローリエが入ってても入れなきゃ気が済まないタイプ？
自分は高価なものや他の料理に使い道が無さそうなものは代用品を考えるかいっそ入れない >>854
ローリエなんて100均ですら売ってるじゃん… ここは1カ月1万円スレだぜ。
たとえ100円だったとしても、金の無駄になる物を買えるワケないじゃん。
ローリエなんてあんな葉っぱが何の役に立つんだと思えば、当然わざわざ買うことは無いわな。 ローリエのあるなしで風味変わるから自分は欲しいわ
日持ちもするし一ヶ月で使い切る物でもないし ようやく週2000円くらいで行けるようになってきたので戻ってきました 貧乏でもないのに食費１万にしようって人は何か狂気を感じる
趣味でやるならいいけど、健康考えたら５０００円上乗せで
魚にあてるとかしたほうがいい
家族で食費節約してる人なんて子供の事考えてない
自分が楽しいだけ 今は収入があっても将来不安だとか
数年後の出費がほぼ確定してる人もいるしね
増税後、五輪終了後は景気も悪くなるとよく言われてるし この世界には 子供たちの未来のために 節約すべきこともあるんだぜ 変に自炊するよりマックのチキンクリスプ食べた方がいい日もある ローリエとか普段使わないものは腐らせるだろうなと思って使ってこなかったけど、やっぱ手間かけた料理の方がおいしいのは経験的に分かるからちょっと興味がわいてきた アルバイトの時給だって千円近いのに、月に一万しか食費使わないってありえないでしょ。もう一日バイト増やすだけでいいんだから。 ローリエは乾燥してるし冷蔵庫入れとけば1年くらい持つ気がする
100円の袋で20～30枚くらい入ってるかな？
野菜スープ、自家製シーチキン、煮込み料理等の香り付けに良いよ
自分はガラムマサラとウコン買って後悔したw >>872
一日中資格試験の勉強しててバイトなんてやれん >>871
乾燥してるし常温でも普通に年単位で持つよ
ローリエはさすがにベランダ栽培出来ないから買ってる 働く＝今ある何かを壊して 新しい何かを作ること
最小限のお金で生きるのは 最小限の破壊で生きることに等しいのだよ
お金を増やすことを善とする経済社会が拡大した裏側で
破壊され失なわれた代償のツケは子供たちに回されていく >>874
司法試験？
一日中勉強とか多分適正ないから諦めて身の丈にあった仕事についたほうがいいよ。 >>876
新しいインターネットの恩恵受けまくっててなんの説得力もない。 >>879
インターネットという新しいものの恩恵受けまくってるのに、守旧派みたいなことを言うのは滑稽だってこと。 ここの住人は余裕がないから食費を抑えてるのが大半な訳で
かっこつけてもしゃーないやん お前ら一人暮らし1万スレで子供がとか何寝惚けた事言ってんの
まさか単身赴任のおっさんばっか？ とりあえずイオンのインスタントラーメン卵入りか、納豆ご飯食べとけば死なないか 1日の適切な摂取量
肉or魚 100g
卵 1個
乳、乳製品 200mlかチーズ2枚
野菜 350g(淡色230g緑黄色120g)
果物 200g
芋 中一個
豆、豆製品 80g
ごはん 450g
その他にきのこ、海藻類があると望ましい ごはんの量は年齢、活動量で変わるから少ない人は一回100gでも十分。
↑を参考に買い物すると安売り使えば1万に収まる。
嗜好品があると越えるけどな。 >>886
多めに見積もればたんぱく質足りてる。少なめに見積もると足りない
女なら足りてる。背の高い男だと足りないだろうな
肉か魚をもう100gプラス >>887
野菜だけで予算オーバーだな
手打ちうどんにしろ >>882
趣味に金使いたいから節約してるだけだぞ >>891
ガイジとかおまえは本当に脳に障害があるのか？ 今日も朝からうどんが美味い
昼は手打ちカルボナーラの予定だ、節約あるのみ >>894
物によってはちゃんとしたメーカー品だから使ってる
製造固有番号あるやつだけ 西友とか生協のカップ麺はちゃんと日清と書かれてるからそっち食え >>864
お前はバカ舌に加えてただのバカだろwww >>872
副業禁止手取り25万
年老いた両親に15万仕送りしてる
残り10万のうち6万の家賃を払い水道光熱費通信費2万交際費1万
あとは食費1万しか残らないような場合だってある
15万仕送りじゃなく趣味に使うのでもいい
いろんな人がいるんだから>>872のような考えはこのスレでは意味がない >>885
トップバリュなんて買う奴がバカ
安心安全かどうかだってわからない >>895
メーカーの工場で一応最終工程を行っているとしても
だとしても正規のものとは品質も原料も違う
本当の意味での原産国だって違う >>901
パッケージ替えただけで同じものもあるぞ 薄力粉で餃子の皮手作りした
材料費20円でも皮伸ばすのに30分じゃ…
と思ったけど近所のスーパーまで往復20分だからありだな >>902
見たことない
原料の産地まで同じだと言える？
たとえばどれ？ >>899
ちゃんと働いて困窮してるなら両親には生活保護受けてもらえばいいのに。 >>904
トップバリュグリーンアイのオーガニックトマトケチャップは製造元のメーカーが全く同じ商品を出している >>905
手取り25万の息子がいるのにナマポもらえるワケねーだろ 月一万で栄養バランスとか添加物嫌だとか原産国嫌だとか言ってたら一万では成り立たない >>908
息子が一切面倒見ないって言えば保護受けられるよ そんなことないだろ。某お笑い芸人の母親がナマポをもらってたことがバレて、芸能界から抹殺されてたじゃん。 >>908
おかげで息子は食うにも困ってるんだぞ。十分保護対象だよ。 >>911
河本な 年収５千万あっても親をナマポにしてたなんて最悪だよ しかも母親ネタで売れてたのに。
あのネタを表に出したのが片山さつき 爆笑の太田が片山を叩いてたけど逆に河本へのバッシングは酷くなった 息子として手助けしたいなら少額すればいいよ
行政も少額でも手助けすれば何もしないより納得するよ
既定の保護費－仕送り＝保護費支給
親も息子も楽になる
でも親は何も収入無いのかな? 年収5000万だろうと手取り25万だろうと、
健康な息子が1人でもいる時点でナマポなんか不可能という俺の認識だが違うのかな >>917
>親は何も収入無いのかな
若い頃から年金を1銭も払ってないせいで年金をもらえないDQNジジイもいるからな。
俺の弟の舅がそうだった。
それで俺を養えとか寝ぼけたことほざいてたから、弟嫁が激怒して親子の縁を切ってた。 >>918
息子の所に確認の手紙が届く
それで面倒見ませんと印をつけて送り返せば義務はなくなる
因みに生活保護申請すると孫の代まで確認の手紙来るぞ 30年くらい会ってない親（離婚して出ていった）がナマポ申請したとの事で
俺の所に養えるのか確認の手紙が届いたわ
当然断りの一文を書いて送り返したが >面倒見ませんと印をつけて送り返せば
>断りの一文を書いて送り返した
そうすると今度は給料額や預金額まで全て調べ上げられた上で、
ヤクザみたいな市役所職員が複数で家に殴り込んで来ると思ってるんだが、これも間違い？ バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。
＾＾＾＾＾＾＾＾ カスどもは どこのスレでも 心の叫びを感じる
さて ブロッコリー れんこん煮
冷凍オムライス 減塩しじみのみそ汁 生キャベツ の４５０円以内 >>928
お前みたいなバカは30年と言わずもっと早死にするから関係ねえだろwww >>928
日本人の平均寿命は男性が81.09歳だから50歳から食費1万円の生活
始めたら51歳と一ヶ月程度で死ぬということですか 量を減らすことと、外食しなければ
１万円切るとは言わなくても、健康的に安く済ませることは出来る
豆腐、卵、魚、野菜で大半のものは作れるよ
金持ってるのはいいが外食ばっかりって奴が特に独身には多すぎるわけでね コンソメで大根やこんにゃくを煮る
おでんと違ってタネを食いきってもスープとして無駄なく平らげることができる ポトフみたいで美味そうだね。
韓国ではおでんのつゆをアテにして酒を飲むのが定番らしいけど。 物価が高いのかこのチラシが突っ込みどころ多いのかわからん 今日の夕飯
微妙にアサリとニンジンとえのきが入った炊き込みご飯＋味噌汁
ニンジンが異様に高くてけしからんわな
http://iup.2ch-library.com/i/i1948668-1541848585.jpg やっぱり人参高いよな
最近は１本あたり60円越えてるからキツいわ https://i.imgur.com/CMVl3nl.jpg
今日の夕飯はししとうと伏見とうがらしの天ぷら
舞茸あたりも欲しかったけどなかなか特売やってくれないから仕方ないね
油ケチってフライパンで揚げ焼きにしたから形は悪いのが残念
マヨネーズを衣に混ぜるとサクッと揚がって美味しいからおすすめ！
味付けは別に白だしと柚子胡椒でいただきました 粉で餃子の皮作ってみたけど、全然安くないわ。
できたのはお焼きだし。 俺は焼き餃子も水餃子も皮は手作りで不満なくできる
要は慣れだよ >>907
全く同じだと言い切れるんですか
トマトの産地はどこですか OEMなんてそんなもんだぞ
根拠をと言うならむしろトップバリュは全て正規のものと別っていう根拠を示して欲しいくらい >>953
違うね
そう信じたいんだろ
教えてあげても頑として聞かない奴は勝手にすれば あとトップバリュでいうと燻製バターが出てたけどあれもマリンフードと同じでパッケ違い
どちらもニュージーランド産の輸入品 国産缶詰でも製造所を明らかにしないキョクョーは買わないことにしている
少しずつ高くてもマルハニチロかニッスイ 何もかも疑いだしたらスーパーにならんでる野菜だって国産か分からないし産地偽装だってしてるかもしれんのに 法律が変わったからそのうち加工食品の製造所は必ず表示されるようになるぞ 誠意の問題だから初めから明らかにしないところは選択肢から外れるのは当然だろう トップバリュは英数字の製造所固有記号ってのが表記されてて
それをイオンのＨＰで検索すれば製造者が分かるようになってる
確かトップバリュのカレールーはＳ＆Ｂ食品だった
イオン嫌がる人もいるみたいだけど、なんやかんや家の近くにイオン系がある人は多いだろ
俺も家から徒歩10分にイオンがあるので一切利用しないってことはありえない 鯖缶も国産がもいいというのはよくわからん 日本の缶詰も外国の冷凍魚でやってるんだぞ >>963
そうでもないぞ
缶詰の青魚は普通に国内水揚げのも多い
もちろん特別に国産を謳ってない普通のやつで 原材料がどこの国だろうと加工が日本なら国産表示で良いものもある
蕎麦を喜んで喰っている輩が多いが国内自給率25パーセント
身近なとこでカット野菜、今年は国内猛暑で輸入品が多かった 朝メシの支度をした ～ やっぱり 朝はごはんと納豆が基本だな
追加 生キャベツと玉ねぎ 缶詰は「くじら肉」＝２５０円程度だった。 元々ギョムで中国産の食材やら買いまくってるから産地とか全然気にしてないわ >>961
その製造固有番号あってメーカーわかるって言ってたのに同じ保証はないと噛みついてたやつが居たわけでして… 俺なんか一食千円前後だわ、そのうえ間食もしまくり今シュークリーム食った イオンに色々問題があるのは分からなくもないが
日本の小売業売上ではダントツ１位なわけで、イオンが食えないと言い出したら
他にもダメなところはいくらでもあるだろうしキリがないね
そもそも外食なんて、産地表記どころか、一体何使ってるか分からないんだし
まあ安全を考慮するならできるだけ地元野菜と国産肉をシンプルな味付けで
食えば加工品（トップバリュ含む）を利用することもほとんどなくなる 国産肉(産地偽装)のパターンも
まぁ疑いだしたらキリがないけど トップヴァリュといえば
58円のレトルトカレーは良くできてる
騙された思って食べてみ
カリー屋カレーよりうまいから カップうどんが生麺目指してもちもち食感になっていく中、トップバリュのカップうどんは昔ながらのテロテロな麺で嬉しかったな トップバリュのうどん
初めて食べたけど
値段の割にはふつうに食べれるね >>975
と言うよりココ壱番屋よりまずいカレーは存在するのか? 朝食
ごはん30円
青梗菜と挽肉のウェイパー炒め60円
豆腐の生姜あんかけ30円
白菜と小松菜の味噌汁20円
あと白菜、キュウリの浅漬け仕込んだー食うの楽しみ >>979
CoCo壱番屋の社長も、お前みたいなバカには食って欲しくないと思ってるよwww 申し訳ない、これから仕事なのスレ建て出来ない
>>985
次スレ頼む >>981
店員てすがお金さえ払ってくれればどなたでも大歓迎です CoCo壱はトッピングで結局高くなると聞いて一度も行った事がない 年収200万円以下の一人暮らし49
503 ：774号室の住人さん[sage]：2018/11/11(日) 08:18:46.96 ID:aH2EwFqU>>495
お前みたいなマヌケな荒らしが湧いて来るからワッチョイ入れろって話になるんだよバカwww
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 123【栄養】
981 ：774号室の住人さん[sage]：2018/11/11(日) 09:02:47.97 ID:aH2EwFqU>>979
CoCo壱番屋の社長も、お前みたいなバカには食って欲しくないと思ってるよwww
年収200万円以下の一人暮らし49
505 ：774号室の住人さん[sage]：2018/11/11(日) 10:06:44.91 ID:aH2EwFqU>>504
荒らし乙。平和なスレでいきなりワッチョイ入れろとかほざく奴は荒らしだからなwww
【賃貸】物件選び、こんなことで失敗した(-_-)こんなことで成功したv(^-^)v 52
761 ：774号室の住人さん[sage]：2018/11/11(日) 10:20:53.18 ID:aH2EwFqU>>760
大地震で倒壊するのはお前の住んでる糞アパートだけだよバカwww
中高年の一人暮らしを語るスレ Part73
172 ：774号室の住人さん[sage]：2018/11/11(日) 10:32:12.38 ID:aH2EwFqU>>171
お前のチンポは1cmしかねえくせに何ほざいてんだよwww ライブスター証券
口座開設するだけで３,０００円、アンケートに答えると１,５００円、合計すると４,５００円もらえる
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チェッカーの検索結果を貼ってるだけで何にもできないマヌケ弱虫イクジナシジジイ(童貞)www
クッソワロタwww 最近キャンドゥに袋麺のラ王が二個で108円になってるからたまに買ってる
スーパーで5袋セット198円のとき稀にあるけどいつもじゃないから >>961
イオン全否定はしないがマズいものは本当にマズいからな29円サイダーとかコーラとか >>978
トップバリュのうどんって3種類ぐらいなかったっけ
安いのよりちょい高めの方が美味しかった気がする トップバリュの一番安いカップうどんって量が少なすぎるだろ。
あれじゃおやつにもならないよ。 食ってみろよ、1個240kcalしか無いんだぜ。
3個ぐらい食わないと腹にたまらないよ。 俺はおやつにも500ぐらい食わないと物足りないな。
三食とおやつでトータル1日3000ぐらい食ってる。 価格に対して摂取できるカロリーを考えるとカップ麺は不経済だろ。
袋ラーメン一択だな。 このスレッドは１０００を超えました。
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