1人暮らしが今日の晩飯を書き込むスレ49
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
ありがとう
コロッケパン、オムレツ、鶏のから揚げ、プチトマトのりんご酢はちみつ漬け、カフェオレ、柏餅 >>1
乙カレーです。
今夜はトマトソースのスパゲッティーとキウイです。(・∀・)ノ はちみつバターパン、プチトマト、キャベツと長芋とたまごと冷凍いんげんとサラダチキンの味噌いため >>1
スレ立てありがとうございます。
小さなおにぎり
茄子・新玉ねぎ・鶏肉の甘辛煮
ユーロホップ+トマトジュース
今日から連休なんでグビっと! >>1
ありがとうございます乙です
白飯
納豆
豚肉と分葱炒め
塩レモントマト
揚げとわかめの味噌汁
コーヒー >>1
スレ建て乙です
いりこと味噌汁とチンごはん
コーヒーにヨーグルト
うまい棒と大福
613.23Kcal >>1
乙です
・ししゃも
・イカ
・枝豆
・餅
5年前に賞味期限2007年の真空パックの餅を発見
捨てるに忍びず冷凍
本日米が切れていたので焼いて食べてみた
ウマー!
真空パックすげー >>1乙でございます。
おでん屋にて
大根、焼き豆腐、糸コン、フキ、タコ足、がんも、じゃがいも、卵
スジの煮込み、茶めし
生中、熱燗6合 水餃子34個
ナスの南蛮
トマトマヨ
枝豆ご飯
豆乳でアイスココア 1乙ですオトコマエ!
昨日は初めての海老グラタン
噂通り手間すぎる
初めての手作り疲れた
今日は残り物でビールと枝豆の予定 今夜は新玉ねぎのお味噌汁と、大根おろし、さんまの蒲焼き缶、ご飯です。(・∀・)ノ 旭川醤油ラーメンにサラダチキンの炒め物のっけ盛り、トマト とろろそばと
鳥モモ、大根、ゴボウの煮物
あとで白ワイン飲む予定。 ご飯
納豆・めかぶ
鯖のみりん干し
ミディトマト
新玉ねぎ・わかめ・南関あげの赤だし味噌汁
ユーロホップ
と食パン2枚… かまぼこの磯辺揚げ
ナスの南蛮(作りおき)
トマト
ささみと貝割れの春雨スープ
昨日の枝豆ご飯のおにぎり
アイスソイラテ
紗々 ココイチ
ロースカツカレー500g一辛チーズトッピング 昨日
クズ野菜入りサッポロ一番塩(人参、玉ねぎ、シメジ、ピーマン
なんかの干物
今日
半額カキフライ
半額カツオのたたきと新玉ねぎ
麦ご飯
シイタケとニラの炒め物
大根と油揚げの味噌汁 チルド餃子の残りとチンごはん
コーヒーにヨーグルト
うまい棒とかっぱえびせん
825.39Kcal アジフライ、豚肉ともやしと玉ねぎのカレー粉炒め
インゲンの胡麻和え、中華くらげ
ツナレタス辛子マヨ和え、いなり寿司
スーパードライ、冷酒、芋焼酎ロック
明治エッセルスーパーカップ超バニラ 昨夜のごはん
茹で豚 分葱 玉ねぎ ピーマン トマトの梅つゆかけ素麺
蕪と人参のぬか漬け
かぼちゃカスタード
紅茶 新玉ねぎ・わかめ・南関あげの赤だし味噌汁(昨日の残り)
茄子・鶏肉の甘辛煮+キャベツ千切り+半熟目玉焼きののっけごはん
(甘辛煮は一昨日の残り) かつやのカツ丼梅(割り引き)、トマトときゅうりとサニーレタスの海苔佃煮サラダ 冷凍しておいたチキンカレー
ナスの南蛮(作りおき)
トマトオクラきゅうりのゴマ和え
豆腐とわかめの味噌汁
アイスソイラテ
ポップコーン スパゲチィのナポリタン ソース焦がし寸前で旨味向上
コーヒーにヨーグルト
うまい棒2本
990.31Kcal マルゲリータ(冷蔵のピザ)
大根と油揚げの味噌汁(昨日の残り)
トマト
アサリとキャベツのワイン蒸し
パイナップルとヨーグルト ホットプレートでお好み焼き(豚バラ、イカ、小エビ、餅、チーズなど)
スーパードライ、芋焼酎ロック
(バニラアイス+パイナップル缶+粒あん)×黒蜜 外為どっとコム [GetMoney!]
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. 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:4c4572501feb16cc13d66f2f0a61b658) シーフードドリア
肉屋のコロッケ
レタストマトマヨ
ほうれん草の味噌汁
シュークリーム
ピーナッツあられ
コーヒー 納豆としめじの炒飯
パセリと豆腐の味噌汁
かぼちゃと分葱のぬた
キャロットケーキ
紅茶 うちはチャーハン、きんぴらの残りと冷凍した豚と玉葱で作るよ。 レトルトカレーと炊きたてごはん
コーヒーにヨーグルト
うまい棒とわたろう
1,086.11Kcal 昨日・一昨日というほど暑くなかったなぁと思ってたら
どーも風邪だったらしい…
喉が痛く鼻水とくしゃみがとまらない…
ということで今晩は
新玉ねぎのレンチンおかかぽん酢和えと
はちみつ入りのバナナミルク 白飯
納豆
イワシの胡麻パン粉焼き
茄子と分葱のぬた
なめこの味噌汁
グレープフルーツピール入りカスタード
コーヒー チーズトースト、トマトときゅうりとサニーレタス、冷凍のコロッケ、牛乳、アロエヨーグルト 新ジャガ、新玉ねぎ、キュウリ、
711の味付けゆで卵の
ごちゃ混ぜポテトサラダ。
塩らっきょ。
いいちこ炭酸割り。 ゆで豚を乗せたサラダ(レタス、トマト、新玉ねぎ)
ヨーグルトと干しブドウ 助六寿司、バッテラ、クルミの佃煮
サラダ(レタス、玉ねぎ、トマト、ホワイトアスパラガス)
インスタントの赤だし
発泡酒、ストロングゼロ
水ようかん、麦茶 みそ汁
コールスローサラダ
焼売
冷やっこ
玉子焼き
ご飯
ほうじ茶 一人暮らし始めて4日目。
コンビニのつけうどん…。
そろそろ自炊始めた方が良いかな? たらこのパスタ
温奴
とろろ昆布のお吸い物
アイスソイラテ
フィンガーチョコ 豚汁からカレーに変更
レタス、ミニトマト
冷凍チーズケーキ、ミルクティー 風邪引きのため一歩も出ず…
トマト・新玉ねぎ・豚肉・卵の中華炒め
ローソンのグリーンスムージー
明日は風邪薬とスポーツドリンク買いに行こう… 長いね、お大事に
たらこのおにぎりとサラダ、チーズ 辛子高菜と焼豚のチャーハン
シーフードサラダ
レタス
シュークリーム
ゴールドキウイ
アイスココア マグロの漬け丼
山芋のバター醤油焼き
焼きトマト
たまごとほうれん草のお吸い物
アイスソイラテ
リップルチョコ パスコのバゲット
野菜色々150gロースト
EVオリーブオイルと塩で頂きました
満腹です 肉あり焼きそば
コーヒーにヨーグルト
うまい棒とカステラ
1,032.33Kcal 風邪にはビタミンCも追加で>>54
天気予報は雨だ お大事に ゆで豚を乗せたサラダアボカドソース(レタス、トマト、新玉ねぎ)
ピーマンとツナの炒め物 >>55
>>60
ありがとうございます。
今日は早めに寝て
明日の買い出しリストに柑橘系も追加します。 お寿司とビールとケーキとオレンジジュースです。(・∀・)ノ 冷やし中華
昨日の余り物の鳥モモ、人参、大根の煮物 木綿の炒り豆腐小松菜油あげしらす入り味噌仕立て、トマト、ご飯 5/2(水)
枝豆
パスタサラダ
餃子1人前(6個)
チョリソー
ビール:500缶×1
チューハイ(ドライ):500缶×3
米焼酎(ロック):9杯
バーボン(ストレート):2杯 白飯
カブの葉と人参の中華炒め
トマトとセロリのぬか漬け
ワカメと豆腐の味噌汁
ナツメグ風味の豆乳プリン
焙じ茶 ししゃも
ほうれん草とトマトのサラダ
じゃがいもと玉ねぎの味噌汁
冷凍しておいた枝豆ご飯のおにぎり
アイスソイラテ 人参サラダ(クルミ、干しブドウ)
ジャガイモとチーズのガレット
マグロのカマのグリル
TV点けたら今日の料理ビギナーズ?とかいうのやってて
家にあるものでできたからやってみた人参サラダ
一口目は引いたけど噛み締めたら美味しかった いわしの缶詰とチンごはん
コーヒーにヨーグルト
うまい棒と飴玉4つ
852.88Kcal ふきと細竹の煮物、鯵の開き、ご飯です。(・∀・)ノ 炊き込みご飯(鶏肉、竹の子、しめじ、エリンギ、人参、アゲ、ごぼう)に
海苔、錦糸卵、紅しょうが乗せ
春雨サラダ、玉ねぎと天かすの味噌汁
ちまき、棒茶 みそ汁
オムレツ
肉団子
コールスロードレッシング
ご飯
ほうじ茶 外為どっとコム [GetMoney!]
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Rock54: Caution(BBR-MD5:4c4572501feb16cc13d66f2f0a61b658) 5/3(木)
冷奴
山芋とオクラの和え物
鶏肉のソテー
ビール:500缶×1
ホッピー白:3杯(外1中3)
チューハイ:2杯
米焼酎(ロック):7杯
バーボン(ロック):2杯 丸美屋すきやきふりかけ
ごはん1合
>>81
どんだけ飲むんだw身体壊すぞ 炒り豆腐、小豆とサニーレタスと山芋のバター炒め、ご飯 温野菜サラダ、塩鮭、ロー100の108円の冷やし中華です。(・∀・)ノ 昨日の炊き込みご飯、ほうれん草の胡麻和え
豆腐のあんかけ、ツナきゅうり辛子マヨ和え
発泡酒、冷酒
大学芋、ミルクティー 赤飯
茹で小豆と白玉団子
ブロッコリーとポテトサラダ
ふきと昆布の佃煮
オレンジ
コーヒー スープ
ザワークラウト紫
ポテト
目玉焼き
ハンバーグ
コーヒー
BifiX いわしの缶詰と肉なし焼きそば
コーヒーにヨーグルト
うまい棒とかっぱえびせん
934.49Kcal 焼きビーフン(スーパーの惣菜)
野菜サラダ(スーパーの惣菜)
おにぎり梅と鮭(スーパーの)
じゃがいもと玉ねぎの味噌汁(昨日の残り)
豆乳でアイスココア
じゃがりこ 昨夜のごはん
白飯
ブリのアラ煮 ごぼう入り
タアサイの胡麻炒め
パセリの味噌汁
焙じ茶 食欲完全復活あとは咳だけ…
ごはん
ローソンのデミグラスハンバーグ
カットトマト
新玉ねぎ・しめじ・南関あげの赤だし味噌汁
キュウリ・めかぶ お大事に!
持ち帰り餃子2人前
ブロッコリーチーズ焼き
タケノコと昆布の炊き込みご飯
キウイ
不二家のアップルパイ
コーヒー ささみの唐揚げ
ごぼう人参こんにゃく油揚げのきんぴら
トマトきゅうりマヨ
豆腐とわかめの味噌汁
麦ご飯
豆乳でアイスココア 豆もやしのナムル
ほうれん草のナムル
焼きそば
もずく
キムチくさくてゴメンw オムレツとシュウマイをスイートチリソースで
アボカドをわさび醤油で、焼きししゃも
味付け海苔、バターライス
キリンラガー、芋焼酎お湯割り
カントリーマアム、ミルクティー 金麦2本、コンビニのレモン風味のタンのみです(白目) レトルトバーグとチンごはん
コーヒーにヨーグルト
うまい棒とわたろう
780.8Kcal 昨夜のご飯
白飯
梅ダレ納豆
霜降りヒラタケとタアサイのカレー炒め
パセリとセロリのぬか漬け
なめこと豆腐の味噌汁
チョコカスタード&バナナ
焙じ茶 昨深更
レタスドレッシング
冷やっこ
カレーライス
コーヒー 5/4(金)
山菜天婦羅盛り合わせ
大根サラダ
ビール:500缶×1
5/5(土)
焼き鳥
冷奴
カレイ煮つけ
ポテトサラダ
ビール:中瓶×1
ホッピー白:3杯(中1外3)
ウーロンハイ:1杯
米焼酎(ロック):7杯
スコッチ(ロック):2杯 いりことライ麦パン
コーヒーにヨーグルト
うまい棒と大福
874.66Kcal トマトとセロリのサラダ
キャベツと豆のスープ
自家製パン
バナナ&チョコカスタード&ヨーグルト
気圧不安定で体調が今ひとつ、の割に食べた 昨日
冷やしトマト ちくわエッグ エリンギソテー 缶酎ハイ
今日
新玉葱とわかめと豆腐の創味シャンタンスープ 鶏手羽先の塩焼き
焼きししとうおかか和え 缶酎ハイ ホットプレートで色々焼く
豚カツ用肉、ししゃも、イカ、エリンギ、ピーマン、玉ねぎ
発泡酒、芋焼酎ロック
明治エッセルスーパーカップ超バニラ 海老団子とサラダ菜
焼肉チャーハン
冷凍の餃子残り物寄せ集め鍋
チョコチップクッキー
アイスカフェラテ
デカフェ
冷凍チョコバナナ
冷凍庫整理した 王将のデリバリー
炒飯大盛り焼きそば餃子鳥の唐揚げ 5/6(日)
たまご焼き
きゃらぶき
ぶたきむち
ビール:500缶×1
チューハイ:3杯
米焼酎(ロック):8杯
電気ブラン(すとれーと);2杯 カツオのたたきと新玉ねぎ
大根サラダ
シジミの味噌汁
レンチンご飯
アボカド納豆
マフィン
コーヒーウエハース ベーコンとトマト缶のパスタ
ごぼう人参こんにゃく油揚げのきんぴら(作りおき)
アイスソイラテ
ピーナッツ入りベビースター 牛丼みたいなのとチンごはん
コーヒーにヨーグルト
飴玉2つと大福
1,139.52Kcal アボカドピザトースト
小松菜・鶏肉の中華炒め
新玉ねぎ・南関あげの赤だし味噌汁(残り物)
オレンジ
和洋中取り揃えたメニューです。 白飯
納豆
トマト
キャベツのぬか漬け
揚げとヒラタケと根菜の味噌汁
黒糖生姜湯
夕食ベジタリアン 焼き肉チャーハン2日目
レタスにきんぴらごぼうとコロッケ載せ
アイスカフェラテ
コーヒーゼリー
板チョコ1枚 ささみときゅうりの春雨サラダ
ごぼう人参こんにゃく油揚げのきんぴら(作りおき)
トマト
かまぼことワカメのお吸い物
タケノコご飯
アイスソイラテ
ポップコーン 冷やし中華
人参、大根、鶏モモ肉の煮物
黒霧島の炭酸割り 肉団子と野菜とオムレツの甘酢あんかけ
麸とネギの味噌汁、野沢菜漬け、ご飯
ヨーグルトとリンゴ キャベツの千切り
ブロッコリー
鮭のハラスの西京漬け
一緒に焼いたシメジ
麦ご飯
昨日の残りのシジミの味噌汁 >>139
ナカーマ(*´ω`*)人(*´ω`*) 鯵の開き、新玉ねぎのお味噌汁、とろろご飯です。(・∀・)ノ ホルモンうどん
しじみの味噌汁
もやしの甘味噌和え
かるかん 大根と大根葉の和風炒飯
新玉ねぎ・南関あげの赤だし味噌汁(残り物)
オレンジ 木の葉丼
ささみときゅうりの春雨サラダ(作りおき)
トマト
豆腐となめこの味噌汁
アイスソイラテ
小枝 ナスとひき肉のオイスターソース炒め
じゃがいもの胡麻味噌和え
ワカメ卵スープ、ご飯、ほうじ茶
オレンジ みそ汁
レタス
コールスロー
ミニトマト
ハムエッグ
ご飯
ほうじ茶 100円ギョーザキャベツご飯はごろも煮ストロングゼロ青梅 枝豆&ストロング麒麟3リッター&ホウレン草炒め! 内川打たんから まだ飲む!
イライラ キャベツの千切り
ひよこ豆入りキーマカレー
麦ご飯 ブリのアラ煮丼
タアサイの煮浸し
トマトとセロリのサラダ
揚げとヒラタケと根菜の味噌汁 うまかっちゃん
うまかっちゃんはお湯少なめがいいね サンマの缶詰と肉無し焼きそば
コーヒーにヨーグルト
飴玉2つと大福
1,101.32Kcal 牛カレー
トースト
春キャベツのトンカツソース掛け
トマトとカシューナッツ
茹で小豆バニラアイス
コーヒー ヒガシマルのうどんスープの素で 豚コマ 小松菜 ワカメの簡単鍋
ちくわチーズ 缶酎ハイ 目玉焼き丼(千切りキャベツ、マヨと焼肉のタレ)
たくあん、麸とネギの味噌汁
エクレアとシュークリーム、ミルクティー レンジでチャーシュー
トマト
塩茹できぬさや
豆腐となめこの味噌汁(昨日の残り)
木の葉丼(昨日の残り)
豆乳でアイスココア
もものヨーグルト みそ汁(豆腐、大根、ネギ、わかめ)
シューマイ
キャベツ千切り
ご飯
お茶
ビタミンB12 白飯
梅ダレ納豆
大根とブリのアラ煮
大根の葉と揚げのピリ辛炒め
豆腐とパセリの味噌汁
焙じ茶 スパゲチィのナポリタン
コーヒーにヨーグルト
飴玉2つとかっぱえびせん
976.28Kcal レタスと海苔のサラダ
昨日の残りのひよこ豆入りキーマカレー
麦ご飯 春キャベツとアンチョビのスパゲティ
春キャベツとカニかまの酢の物
じゃがいもの丸揚げ
レアチーズケーキ
コーヒー 5/9(水)
玉ねぎサラダ
たこのカルパッチョ
ふきみそ
鶏の竜田揚げ
ビール中瓶:×1
ハイボール:×3杯
米焼酎ロック:×8杯
ジントニック:×3杯 肉あり焼きそば
コーヒーにヨーグルト
飴玉4つ
781.16Kcal 551の甘酢肉団子
小松菜・玉ねぎの卵とじ
インスタント味噌汁+ネギたっぷり
オレンジ ばくだんおむすびに味噌汁(豆腐とわかめ)、わらびもち、バナナ トマトとツナのパスタ
大根ときゅうりの塩昆布和え
ししゃも
アイスソイラテ
リップルチョコ 白飯
ポークソテー
焼き野菜 茄子とかぼちゃとブロッコリー
小松菜のぬか漬け
大根としめじの味噌汁
焙じ茶 目玉焼き丼(千切りキャベツ、甘味噌ナムプラーマヨだれ)
ワカメスープ(鶏スープの素、ゴマ、ねぎ)、たくあん
デザートに黄な粉粒あんご飯、ほうじ茶 ニンニク、トマト、レタス、卵のスープ
パスタ(ペペロンチーノ
おせんべ
ワイン少々、焼酎少々 ホットプレートでお好み焼き
豚キムチ
舞茸とキクラゲ入り卵焼き
ソフトクリーム
アイスコーヒー 5/10(木)
春雨サラダ
枝豆
まーぼー茄子
豚肉ソテー
ビール中瓶:1本
ホッピー白:3杯(中1外3)
泡盛(ロック):10杯
バーボン(ロック):2杯 卵3個と 安いシーチキン⁉一缶で玉子焼!&枝豆&淡麗6本 銀だこ・ゆずぽんおろし
インスタント味噌汁+ネギたっぷり
キュウリ・新玉ねぎ・わかめの酢の物(作り置き) レトルトカレーとチンごはん
コーヒーにヨーグルト
チョコフレークとかっぱえびせん
748.89Kcal 昨日
納豆
トマト
ワサビせんべい一袋
青汁入り牛乳
ちくわ一袋
今日
人参と新玉ねぎのサラダ
豆腐のなめこあんかけ
手羽元と大根のサッパリ煮 スープカレー(豚コマ たまねぎ しいたけ にら)
冷やしトマト
缶酎ハイ 白飯
ブリアラ大根
小松菜と椎茸の胡麻炒め
茄子の丸煮
ブロッコリーの茎のぬか漬け
玉ねぎと人参の味噌汁
ライム紅茶 椎茸昆布、野沢菜漬け、イカの塩辛で
お茶漬け3杯
どら焼き1個、コーラ ホットプレートで海老卵焼きビーフン
手羽先とカシューナッツ炒め
カスタードシュークリーム3個
アイスコーヒー
エンゼルパイ ラーメン食って夜食にステーキ丼食おうと思ったら米が無かったので寝る いろいろと役に立つ自宅で稼げる方法
一応書いておきます
グーグルで検索するといいかも『ネットで稼ぐ方法 モニアレフヌノ』
WGL18 棒ラーメン(チャーシュー、ねぎ)
大根ときゅうりの塩昆布和え(作りおき)
納豆
麦ご飯
アイスソイラテ
アロエヨーグルト 5/11(金)
豆腐サラダ
出し巻き卵
しらすおろし
生姜焼き
中生:1杯
ホッピー白:3杯(中3外1)
チューハイ:3杯(焼酎+ソーダ水)
米焼酎(ロック):8杯
バーボン(ロック):3杯 夕方にお煎餅を食べたらお腹いっぱいに…。
(;・∀・)ノ 顔文字さんいつも小食ですね。
ごはん+生タイプしそわかめふりかけ
キュウリのラー油めんつゆ漬け
大根・新玉ねぎ・南関あげの赤だし味噌汁
オレンジ
お風呂上がりに珈琲酒+牛乳を飲む予定。 >>202
もちろん緑茶付き?
濡れの晩飯は和風惣菜ブッフェと生 コーンスープにご飯をぶっ込んだもの
ポテトサラダ
カントリーマアム三つ 舞茸と卵の味噌汁
大根の皮のキンピラ
レタスと新玉ねぎとトマトのサラダ
ナスとニシンの煮物
ギョムで買ったクリームウエハース1箱
生まれて初めてニシン料理した
どうしたらいいかわからんからぐぐって作った
結構ウマかった 手羽なかとカシューナッツの揚げ炒め
レタスチャーハン
ちくわマヨ
自家製メンマ
トマトバジル載せ
シュークリーム
アイスカフェラテ ようかん1本
コーヒーにヨーグルト
チョコフレークとかっぱえびせん
879.25Kcal ニシンはうまい イキのいいやつ塩焼きが…!
今年は安かったからよく食べたけど
大根とグレープフルーツの梅和え
野菜と厚揚げのカレーうどん
スレ見てカレーに厚揚げ入れてみたらうまかった!合うね サラダチキンと玉ねぎ小松菜の焼そば、オレンジにトマト >>212
塩焼きでいいんだ
ぐぐっても塩焼きとかあんま出て来ないしねw >>214
卵持ってる新鮮なニシンを焼き過ぎずにぃぃぃ
さいこおぉぉぉ ししゃも
切り干し大根人参しらたきの煮物
海苔の佃煮
小松菜と油揚げの味噌汁
ご飯
豆乳でアイスココア
枝豆煎餅 冷凍の唐揚げ3個と温玉のせカレーうどん
レタス&トマト
井村屋あずきバー 大根おろしにめかぶ
サラダチキン
トマト
ライ麦パン 5/12(土)
1軒目(焼鳥屋)
トマト・ブロッコリーサラダ(お通し)
焼き鳥5本
鳥ももポン酢
ビール中瓶:1本
ホッピー白:3杯(中1外3)
チューハイ:2杯
2軒目(鮨居酒屋)
ほたて磯辺焼き
真鯛刺身
アナゴ焼き
ビール中瓶:1本
米焼酎(ロック):8杯
3軒目(スナック)
わかめときゅうりの酢のもの
板わさ
芋焼酎(水割り):7杯
バーボン(ロック):3杯
土曜恒例の仲間とわいわい7時間飲み会。 >>203
全然少食じゃないですよ〜。
煎餅一袋全部食べちゃったし。
>>204
もちろん、お茶です。 ホットプレートで焼肉
(牛カルビ、牛レバー、豚バラ、豚シロ、玉ねぎ、椎茸、ピーマン)
一番搾り、芋焼酎ロック
〆に焼き飯を少し作る
井村屋あずきバー 明太子ワンポットパスタ海苔増量、さばの味噌煮(缶詰)に焼きじゃが芋とコーンとピーマン・スライスチーズ和え とりむねで回鍋肉
大根・新玉ねぎ・南関あげの赤だし味噌汁(残り物) 白飯
豚ロース西京味噌漬け焼き
大根の皮とブロッコリーのポン酢和え
焼いた揚げと蒸し南瓜
玉ねぎ人参ごぼうの味噌汁
グレープフルーツのケーキ
焙じ茶 卵雑炊
ホッケの開き
ちくわとごぼう、油揚げのきんぴら
メンマ
カニ焼売
コーヒー
ハートランドビール スパゲチィのナポリタン
コーヒーにヨーグルト
チョコフレークとかっぱえびせん
1,064.3Kcal 昨日のニシンの煮汁の残りで煮たナス
ポークチャップ
エリンギのオイスターソース炒め スープヌードル(カレー)
切り干し大根人参しらたきの煮物(作りおき)
ワカメご飯のおにぎり
アイスソイラテ
アロエヨーグルト 5/13(日)
オニオンサラダ
八宝菜炒め
餃子
ビール中瓶:1本
ホッピー白:3杯(外1中3)
米焼酎(ロック):11杯
バーボン(ロック):2杯 大根入りキムチ炒飯
キュウリ・わかめ・新玉ねぎの酢の物(いつぞやの残り)
暑〜い!
味噌汁飲むはずだったけど
暑すぎ〜! 吉野家の牛丼弁当並盛に甘塩鮭を焼いて牛鮭丼、トマトにオレンジ、大豆に餡トッピング 白飯
ひきわり納豆
黒ゴマ豆腐
キャベツ浅漬け
椎茸カサ詰焼き
鶏モモとネギの串焼き
ジャガイモとワカメの味噌汁
グレープフルーツヨーグルト
焙じ茶 焼いた赤魚(味が付いてると思ったけど付いてなかった)
麦ご飯
ブロッコリー ゆでたまご、新玉ねぎ、レタス、トマトのサラダ
納豆
とろろ
ニラとエノキの味噌汁
チョコレート 鮭のちゃんちゃん焼き
キャベツと厚切りベーコンのカレー炒め
椎茸と豆腐の味噌汁
バニラアイスにホットキャラメルソース掛け
コーヒー なす南蛮そば
切り干し大根人参しらたきの煮物(作りおき)
トマト
塩ゆで玉子
アイスソイラテ バッテラ、干瓢巻、ほうれん草のおひたし
おはぎ、棒茶
パイナップルの缶詰 かつおツナの缶詰と肉なし焼きそば
コーヒーにヨーグルト
チョコフレークとかっぱえびせん
899.88Kcal さんまの蒲焼き缶、もやし炒め、冷奴
ワカメとネギの味噌汁、ご飯
天津甘栗、ミルクティー 5/14(月)
ブロッコリーサラダ
あじフライ
きんぴらごぼう
しゅうまい
ビール中瓶:1本
ホッピー白:3杯(中1外3)
チューハイ:2杯
米焼酎(ロック):9杯
ウオッカトニック:2杯 五木食品の冷やし中華レモン風味(今年初)
ピスタチオアイス
焼きするめ 鮭の塩焼き、鯖味噌缶詰の炒め物、トマト、オレンジ、バターロール、ココア 白飯
目刺し
大根おろし
冷やしトマト
キャベツの浅漬け
揚げと玉ねぎと人参の味噌汁
焙じ茶 棒々鶏
トマトきゅうり
切り干し大根人参しらたきの煮物(作りおき)
豆腐とワカメの味噌汁
小松菜としらすの混ぜご飯
豆乳でアイスココア
豆乳寒天 鮭とほうれん草のバター炒め
ゆで卵
ちくわマヨ
筍とごぼうのきんぴら
酢キャベツ
柿の種
アイスカフェラテ レタスセロリ、パプリカ、新玉ねぎのサラダ
レトルトカレー
レンチンご飯
ゆで卵
やきとり缶 塩
納豆 ブロッコリーとツナのサラダ
豆腐 ワカメ ほうれん草のシャンタンスープ
缶酎ハイ 袋ラーメンにタマゴ
コーヒーにヨーグルト
チョコフレークとかっぱえびせん
746.52Kcal >>258
いえ、今回は1/3ほど食べただけです。
最近、おやつがご飯になっちゃって、ダメダメですね。
Hba1cが悪化しそう…。(;・∀・) 鯛とサーモンの刺身をアテに淡麗アルファ350ミリ8本 >>262
そうですね。もうちょいしっかりご飯を食べて、おやつは減らす方向で。
今夜は塩焼きそばです。(・∀・)ノ 5/15(火)
トマトサラダ
鯖塩焼き
肉じゃが
アスパラベーコン
ビール500缶:1本
ハイボール:5杯
米焼酎(ロック):9杯
スコッチ(ロック):2杯 ピーマンとトマトとしらすとおかかとチーズでトーストサンド、かぼちゃとさつまいものサラダ(市販品)
最近レンジ内がやけに熱いと思ったら汚れを放置するとそうなるらしい
掃除します 油揚げと卵の袋煮(?正式名称がわからん)
大根とにんじんの煮物
大根とにんじんの豚肉巻
(お弁当に作ったのの残り)
極チョコプリンアイス
焼きするめ 蒸し鶏と一緒に蒸した野菜 人参、シメジ、玉ねぎ、ブロッコリーの茎
冷凍ブルーベリー 肉団子(うずらの卵入り)
チーズコロッケ
ご飯
果汁グミ(ぶどう味) >>264
偉いな、開けたら一袋食べるからせんべいの棚の前を通らないようにスーパーで買い物経路をとる
今日の壇蜜先生の高校講座保健体育は栄養だった 夕食だけはなんとかする
白飯
西京味噌漬け鶏モモ焼き
大根おろし
人参の葉の胡麻和え
きんぴらごぼう
いんげんと揚げの味噌汁
焙じ茶
焼き芋 ベーコンとナスのトマトパスタ
切り干し大根人参しらたきの煮物
豆乳寒天+きな粉 おからと椎茸豚コマの炒め煮
鮭とほうれん草のバター炒め
コーヒーゼリー
ハッピーターン レトルトカレーとチンごはん
コーヒーにヨーグルト
大福1つ
998.57Kcal 帰りにラーメン食って菓子パン買って家で食ってカレー作ったらもう食えなかった エースコックのワンタンメン、たくあん、小ご飯
(バニラアイス+オレンジ+バナナ+粒あん)×黒蜜 みなさまのお墨付きの豚ねぎそば
大根サラダ
ゴールドキウイの美味しさが
ぎゅっと詰まったアイスバー
>>278
追悼カレーだね… 白身魚のあんかけ+残り物しらすとピーマン、かぼちゃとさつまいものサラダ、緑茶、レディーボーデンの小物アイス 鯖の味醂干し、ハムエッグ&千切りキャベツ
わかめとタケノコの味噌汁、たくあん、ご飯
井村屋あずきバー マグロの山かけ
麦ご飯
アスパラとニンジンの胡麻和え
キャベツと玉ねぎのアンチョビ炒め
ロアンヌ 焼きそば
切り干し大根人参しらたきの煮物(作りおき)
トマト
納豆
豆乳でアイスココア
アロエヨーグルト ハンバーグとインゲン豆ほうれん草バター炒め
チャーシューメンマ
焼きシイタケ
チョコパイ
柏餅みそ餡
コーヒー 肉なし焼きそば
コーヒーにヨーグルト
チョコフレークとかっぱえびせん
696.88Kcal 昨日はそうめん
今日の朝は菓子パン2個、昼も菓子パン2個の予定 昨夜のごはん
白飯
納豆
目刺し
人参と葉のぬか漬け
きんぴらごぼう
トマトとインゲンの酢味噌和え
大根の味噌汁
グレープフルーツ紅茶 ようかん1/3とライ麦パン
コーヒーにヨーグルト
チョコフレークとかっぱえびせん
680.38Kcal スーパーの餃子
付属のラー油は少ない
瓶のを買って好きなだけかけることにより満足度は大きく向上する 麻婆茄子
豚コマとほうれん草のオイスターソース炒め
ナスと麩の味噌汁
スルメキムチ
チュロス
アップルマンゴー
アイスカフェラテ 焼き鳥丼(スーパーで半額)
茄子・油揚げの赤だし味噌汁
エッセルスーパーカップ スイートポテト味 炭酸水
スープ
レタス
ザワークラウト
コロッケ
目玉焼き
ご飯 和風ツナおむすび、から揚げ、オムレツ、筑前煮(缶詰) あさりと生姜の炊き込みご飯
切り干し大根人参しらたきの煮物(作りおき)
トマト
しば漬け
白菜と豆腐の味噌汁
アイスソイラテ キノコと野菜のカレーうどん
ブリカマ塩焼き
カブと葉の浅漬け
焙じ茶
ココアパン 鮭のハラスの塩焼き
麦ご飯
キャベツと新玉ねぎの千切り
ピーマン、エリンギ、それぞれ炒めたもの ツナマヨ丼(千切りキャベツ、玉ねぎ、温玉、刻み海苔)
とろろ昆布のお吸い物
冷凍チーズケーキ、ミルクティー スパゲッティーナポリタン(チーズ乗せ)です。(・∀・)ノ おぼろ豆腐に冷凍野菜(かぼちゃ、いんげん、ミックスベジタブル)、チーズトースト、あんこ みそ汁
ザワークラウト紫
ポテトサラダ
肉団子
ほうじ茶 海老かきあげ(スーパー総菜)で天丼
茄子・油揚げの赤だし味噌汁(残り物)
キャベツ・新玉ねぎ・パプリカのマリネ
ミディトマト
ビーノ
お墨付きパイナップルチューハイ フレンチトースト
トマト
あさりと生姜の炊き込みご飯のおにぎり(昨日の残り)
アイスソイラテ
小枝 牛丼みたいなのと炊きたてごはん
コーヒーにヨーグルト
ようかん1/3
1,074.4Kcal ぶっかけうどん(大根おろし、ねぎ、サバ缶、納豆、なめこ) 白飯
ナスの肉味噌炒め
カブのぬか漬け
カブの葉の浅漬け
きつね焼き
玉ねぎと白菜と大根の味噌汁
ココアパン
紅茶 麻婆豆腐でした
レトルトパウチと豆腐だけで簡単調理! 茄子の蒲焼き風
麻婆茄子2日目
スルメキムチ
賞味期限切れのカップ麺
おからチーズケーキ
コーヒー えのき茸とほうれん草のお吸い物
ハムとベビーチーズ
缶酎ハイ 煮物(豚バラ、ごぼう天、椎茸、人参、玉ねぎ、ゆで卵)
春雨サラダ(レタス、きゅうり、カニカマ)、イカの黒作り
酒熱燗、芋焼酎のお湯割り
マーラーカオ、ミルクティー 豆腐サラダ(残り物)、海藻サラダ、人参と茄子とセロリの味噌オイスター炒め、ご飯 豚肉ガーリックパン粉揚げ
長いも素揚げの海苔塩味
缶酎ハイ 海南鶏飯(カオマンガイ)
きゅうり・ミディトマト・目玉焼き
ファミマのジャンボフランク
ソイラテ 炭酸水
ポタージュ
ミニトマト
ポテトサラダ
目玉焼き
ハンバーグ
全粒粉食パン
コーヒー 3割引きカルビ焼き
切り干し大根人参しらたきの煮物(作りおき)
トマトきゅうり
豆腐とオクラの味噌汁
麦ご飯
アイスソイラテ
小枝 食パンとグレープフルーツジュースです。(・∀・)ノ レトルトバーグとチンごはん
コーヒーにヨーグルト
ようかん1/3
858.15Kcal 牛すき焼き丼
茄子と麩の味噌汁
紅芋タルト
アロエヨーグルト
薄塩ポテチ
コーヒー 筍と蕪とブリの和風カレーライス
大根の皮のポン酢漬け
バナナ
焙じ茶 さきイカ、柿ピー、発泡酒
昨日の煮物の残り、スーパーの半額の刺身盛り合わせ
半額の赤飯、半額のハムカツ1つ
芋焼酎のお湯割り インスタント醤油ラーメンに昨日の海藻サラダと炒め物のっけ盛り、チーズ、あんこ ごはん
納豆・×新玉ねぎ・きざみパクチー
茄子・新玉ねぎ・ハムのグリーンカレー風味炒め
ミディトマト・きゅうり
納豆にきざみパクチー混ぜるのおすすめです!
うまーい! スパゲチィのナポリタン
コーヒーにヨーグルト
あずきバーひとつ
1,018.29Kcal 鮭の南蛮酢
ミニトマト
卵焼き(長いも摺り卸しとじゃこ入り) 4割引のスーパーの酢豚
冷やしとろろ
レモンとサニーレタス
茶そば
ポテチ
チョコナッツクッキー
アイスコーヒー
コーヒーにヨーグルトの人、まじでコーヒーにヨーグルト入れてるの?! 大根と挽き肉の生姜煮
カプレーゼもどき
豆腐とオクラの味噌汁(昨日の残り)
ゆかりご飯のおにぎり
豆乳でアイスココア
スーパーのフルーツ盛り合わせ 白飯
納豆
カブのぬか漬け
白味噌マヨ入りマッシュポテト
揚げと玉ねぎと大根の味噌汁
ミントティー
ココアカスタード ココイチ豚しゃぶチーズトッピングの3辛
隣でブツブツ言ってる奴がいて気持ち悪かった ホットケーキミックスでホットケーキ3枚焼きました
バニラアイス、蜂蜜、粒あん、バナナと一緒に
ミルクティー
夕飯食った気がしないので冷凍しご飯1杯分、お茶漬けで アサリとキャベツの酒蒸し
ホウレン草とシイタケのソテー
半額ブリの刺身
半額えびとそら豆の摘まみ揚げ
半額かっぱ巻き
トマト ごはん
お墨付きカレー中辛・納豆トッピング
キャベツ・新玉ねぎ・パプリカのマリネ
初めてカレーに納豆トッピングしたけど
まぁ カレーに納豆混ぜた味そのまま チルドシューマイとチンごはん
コーヒーにヨーグルト
チョコフレークとかっぱえびせん
868.62Kcal
>>335
マジでコーヒーにヨーグルトを入れてます
もっと言うと黒砂糖も入れてます
ことの発端は、牛乳が無くなっててカッとなったワタシは
牛乳と同じ色のヨーグルトを入れて飲んでみたのでした
まあ味はあまりよくなかったけど、斬新な味わいで
その後コーヒーとヨーグルトの比率を変えつつ黒砂糖も加えて味を追求したのでした
正直、味には賛否両論あると思います
簡単に言うと、お袋の作った肉ジャガは各家庭が各々最強ですよね、こんな感じです
色んな人に飲んでもらって、コーヒーよりヨーグルトを多めが好みの方もいました
暑くなってきたこの時期は、更に氷をシャリシャリにして加えると
もうタマラン!と自負してます
興味のある方は是非作ってみてご賞味あれ
砂糖なしがイイと言った人もいますが、僕は甘党なんで砂糖は欠かせない
まあワタクシ的に黒砂糖が1番合うとオモウます
兎にも角にも、コーヒーとヨーグルトの比率が重要です
この比率に黄金比は無く、各個人のベロの性能にかかってるとオモイます
コーヒーはインスタントやレギュラーも試しました
ヨーグルトもプレーンから甘くしてあるヤツまで試しました
色んな味わいになるんで、ハマると色んな意味でかなり危険ですw
それでは長々と失礼しましたorz ペペロンチーノに海藻サラダのせ、茄子とセロリと人参の炒め物残り、ホットケーキ冷凍を解凍(一口サイズ)、ミルクコーヒー コーヒーにヨーグルトってちょっと変えればマスカルポーネチーズを入れたティラミスに似ているね
黒砂糖も結構合うと思う チーズオムレツ、ウインナー2本、レタス&トマト、インスタントのコーンスープ
ぶどうパン、あんドーナツ
ミルクティー、リンゴ >>345
ありがとうです!
マジでびっくり。
コーヒー好きだけどヨーグルトは考えたことなかった!
脳内で想像して氷シャリシャリでまずやってみます
酢豚(ざらめで作ったら旨かった)
ピーマンのきんぴら
炒り卵
バニラアイス
コーヒー ごはん
味噌汁
伊勢うどん
鶏肉と野菜の炒め物
サラダ 担々麺
ほうれん草とピーマンのお浸し
シャウエッセン 笹かまと野菜山盛り焼きビーフン
インゲン豆入り白味噌マヨマッシュポテト
グレープフルーツヨーグルト
紅茶
>>345
水切りヨーグルトにコーヒーゼリーと黒蜜のせたデザートを試してみたい
インスタントコーヒーを水切りヨーグルトに混ぜる濃厚バージョンもやってみるか… カレイの煮つけ
ホウレン草の味噌汁
サラダ
オープントーストにチーズとピーマンを乗っけたの
温めようと思ってた冷ご飯を床にぶちまけたので… 吉野家の牛丼
吉野家のごぼうサラダ
ワカメの味噌汁(インスタント)
アイスソイラテ
ドトールのコーヒービーンズチョコ サンマの缶詰とチンごはん
コーヒーにヨーグルト
大福ひとつ
960.61Kcal 茄子・新玉ねぎ・にんじんの塩焼きそば
ブロッコリー・ミディトマト
冷凍からあげ
お土産のパイナップルケーキ
ルイボスミルクティー 値引きのイングリッシュマフィンに昨日の炒め物をのせて焼いて、買ってきたアジフライとサンドにした
ゴールドキウイ、ミルクコーヒー、いちごチョコカプリコ(子どもの頃好きだった) アルミ鍋のきつねうどんに、豚汁用野菜と卵を投入しました。(・∀・)ノ 朝 サラダとウインナー
昼 ビビンバ
夜サラダうどん
アボカドってサラダとマグロもどき以外だと使い道ある? >>364
アボカドはチーズ乗せて
オーブンで焼いても美味しいよ。
ピザトーストやアボカドグラタンとか。 >>365
ほーありがとう
オーブンないから諦めるわ 舞茸の味噌汁
肉野菜炒め(玉ねぎ、ピーマン、ニンニク
キャベツの千切り
長芋の千切り 白飯
納豆
蕪と筍のぬか漬け
椎茸と白菜の炒め物
インゲンとジャガイモの味噌汁
ミントティー
さつまいものガトーインビジブル(ビジブルだった…)
>>365
魚焼きグリルでアボカドの上にツナとマヨでこんがり焼いてる
加熱も意外といけるね CoCo壱のレトルトカレー
麦ご飯
大根と挽き肉の生姜煮(いつぞやの残り)
トマト
ワカメの味噌汁(インスタント)
しば漬け
アイスソイラテ ブリのアラ焼(目玉付き
カニカマサラダ
オールフリー レトルトカレーとチンごはん
コーヒーにヨーグルト
チョコフレークとかっぱえびせん
736.49Kcal 炭酸水
ポタージュ
レタスベーコンサンド
コーヒー 昨日のイングリッシュマフィンにアジフライとチーズをトーストしてトマトを挟んだ
バナナ、ミルクコーヒー かまぼこの磯辺揚げ
小松菜とエリンギのオイスターソース炒め
トマト
豆腐と貝割れの味噌汁
あさりと生姜の炊き込みご飯(冷凍してた)
アイスソイラテ おろしぶっかけ素麺+きざみパクチー
ミニトマト
パイの実 小倉ノワール
ルイボスミルクティー 白飯
納豆
白菜のぬか漬け
焼きピーマン生姜醤油かけ
鯖缶と筍と小松菜とジャガイモの味噌汁
コーヒー
黒糖コーヒーヨーグルト(さっぱりしたティラミス?) ちくわにキュウリ入れたやつ
塩サバ入りゴーヤーチャンプルー クリームシチューライス
サラダ(キャベツ、玉ねぎ、ホワイトアスパラガス)
水ようかん、麦茶 サーモンとほうれん草のパスタ
エリンギのゴマドレサラダ
ナタデココ
みたらし団子
柏餅(みそ餡)
ポテチ
アイスコーヒー 昨日の食材が残っているので、今夜も鍋キューブで寄せ鍋です。(・∀・)ノ ごはん
納豆
大根・新玉ねぎ・油揚げの味噌汁
ミディトマト
キャベツ・パプリカのマリネ
豆乳ラテ 冷凍しゅうまい(朝の残り)、ゆず豆腐、トマト、ご飯 肉なし焼きそば
コーヒーにヨーグルト
あずきバーひとつ
681.21Kcal 玉ねぎスープ
白菜漬け
冷やっこ
餃子
ご飯
コーヒー
ハーシーチョコアイスバー ピーマンそぼろ素麺
冷奴
トマト
アイスソイラテ
小枝 鶏手羽先とわかめのお吸い物
やまかけ納豆生卵つき
アルコール サラダ (アスパラ、新玉ねぎ、レタス、キュウリ)
厚揚げと大根おろし
レトルトカレー
レンチンご飯
やきとり缶 クリームシチューうどん
千切りキャベツ&ゆで卵
オレンジ、ミルクティー 鯖缶とパセリの塩レモンスパゲティ
野菜のオリーブオイル焼き(玉ねぎ 茄子 ピーマン)
カフェ・オ・レ
ヨーグルトにインスタントコーヒーとココアトッピングでティラミスもどき >>402
秀樹カンゲキ〜の?
濡れはオムライス、コンソメスープ アスパラとキュウリと豆腐と玉子を入れたスープご飯、トマト ねぎ塩豚丼麦ご飯で
もやしピーマン塩昆布和え
トマトきゅうり
豆腐とワカメの味噌汁
アイスソイラテ
小枝 味噌汁
浅草海苔
白菜漬け
焼売
ご飯
ほうじ茶
水ようかん >>402
いつも○○です なのに
その時だけ「だよ」にするセンスが好き
茄子入りキーマカレー
ごはん
キャベツ・パプリカ・新玉ねぎのマリネ
ユーロホップ 昨日の残りスパゲティのオムレツ
鶏モモ玉ねぎ人参ピーマンのグリル
レタスと鯖缶のサラダ
緑茶
バナナ ソーバス(スペイン風鰯の煮もの)
鰯、玉ねぎ、トマト、ピーマン、セロリの葉、ジャガイモ、ニンニク
ヨーグルト
ネットで鰯料理探して家にあったので出来そうだからやってみた
まぁまぁ 煮物(里芋、フキ、竹の子、アゲ)
きんぴら(ごぼう、人参、竹輪)
小糠鰊、ご飯
酒熱燗、芋焼酎お湯割り
オレンジ カレイの煮付け
ベーコンとアスパラガス生姜のパスタ
ミディトマト
サーターアンダギー
冷凍パイナップル
コーヒージュレ
アイスカフェラテ ジョイフル
しんけんバーグとエビフライの和食セット
ドリンクバー ベプシ10杯 1杯辺り48Kcalとして
1,733Kcal 岡三オンライン証券 [ハピタス]
【2018年6月末まで500円⇒4000円に大幅アップ!】
口座開設+5万円入金だけで現金4,000円(1P=1円)
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※対象期間:2018/3/4(日)〜2018/5/31(木)23:59までに申し込み
※家族で4口座作れば合計16,000円
. 値引きの鶏ももコマと豚コマでキーマカレーもどき
玉ねぎ、にんじん、生姜、セロリ、干ししいたけのみじん切りと、トマト、セロリ、茄子を入れました
まだ作りかけなので味は不明 胚芽押麦入りご飯
鯖明太
大根・新玉ねぎ・油揚げの味噌汁(残り物)
きゅうり・大根の酢の物 みそ汁
レタス
ザワークラウト
ビーフコロッケ
ベーコンエッグ
ご飯 厚揚げとレタス小松菜玉ねぎのサラダ素麺
茄子のぬか漬け
白菜の浅漬け
ヨーグルトケーキ
ミントティー 中華飯風あんかけ野菜炒め丼
わかめ卵スープ
チョコレートケーキ、ミルクティー セブンの春巻
ベーコンポテトレタスサラダ
れんこんとちくわのきんぴら
レアチーズケーキ
アップルマンゴー
アイスココア カップヌードルチリトマト
もやしピーマン塩昆布和え(作りおき)
ゆで玉子
高菜漬け
麦ご飯
アイスソイラテ かっぱえびせん1袋
コーヒーにヨーグルト
大福ひとつ
805.8Kcal コーンスープをご飯にかけた物
チキンナゲット
ポテトサラダ チルドシューマイと肉無し焼きそば
コーヒーにヨーグルト
頂きもののショコラ風物体 重さ不明 味微妙
843.21Kcal スパゲッティートマトソース(チーズ3枚乗せ)です。(・∀・)ノ マルちゃん やみつき旨辛 辛赤 名古屋台湾まぜそば(カップ)
キャベツサラダ
ルイボスミルクティー 豚肉しょうが焼き
トマトきゅうり胡麻ドレッシング
高菜漬け
豆腐と小松菜の味噌汁
ごはん
アイスソイラテ
ベビースター 昨日
鰯のスペイン風煮込みの残り
コールスローサラダ
今日
コールスローサラダの残り
トンテキ
モヤシとニラのナンプラー炒め
豆腐とマイタケとねぎの味噌汁 袋ラーメンにツナ缶とカット野菜を入れて煮込んで味唐辛子を多量にぶっかけたん 昨日の付け足し
煮込みの残りをソースにしたニョッキ ブリかまの塩焼きを箸でほじくりながらビールウマー!
ヤリイカと新玉葱ときゅうりの酢味噌あえもウマー! 小糠ニシンを油で炒って
マカロニサラダ(ツナ、きゅうり、コーン)
煮物の残り、ご飯
抹茶羊羹、麦茶 セブンの冷凍青椒肉絲
ハムエッグサンド茄子と身欠きニシンの煮物かき氷練乳抹茶白玉
アイスココア 昨夜のごはん
白飯
小松菜のぬか漬け
小松菜と人参としめじの胡麻油炒め
イナダの刺身
パセリの味噌汁
ミントティー
ヨーグルトケーキ 袋ラーメンにタマゴ
コーヒーにヨーグルト
チビっこようかんひとつ
653.29Kcal M玉子6個
だし?油
米1.5合
で、玉子かけご飯 ですぅ タイで食べたグリーンカレー
(という名前のレトルトカレー)
胚芽押麦入りご飯
キャベツ
ミディトマト カレー3日目、おかかのおにぎり、ゴールドキウイ、プチトマト、ホットミルク サバの味噌煮缶、卵とトマトと炒め物、ご飯、麦茶
バナナ レトルトカレー、野菜サラダ(キャベツ、キュウリ、プチトマト、チーズ、ゆで卵)、麦茶、カントリーマアム3枚 味噌汁
レタス
ザワークラウト紫
ハンバーグ
ご飯
ほうじ茶 チーズレタストマトサンド
ヨーグルトとコーヒーとビターチョコレート
美味しいパンを夕食にしたら朝食みたいになった… トースト
ちくわマヨ
トマト
イチゴ1パック
牛乳寒天
柿の種
アイスコーヒーにキャラメルソース 昨日の残りのマイタケと豆腐とねぎの味噌汁
青汁
ホームパイファミリーパック一袋 醤油ラーメン(胡麻とネギのせ)
梅と鮭のおにぎり(スーパーの)
トマト胡麻ドレッシング
アイスソイラテ
もものヨーグルト 30cmはあるニシンの丸焼き
¥298という安さから期待はしなかったが結果は大満足 例えば、昨日青椒肉絲(4人前)を作ったら、毎日朝は青椒肉絲のみでサラダとか副菜用意してないんだけど
みんなは副菜用意してるのね
なんか冷蔵庫がおかずまみれになるのが嫌でやってないわ ホットケーキ 粉200g分 4枚
コーヒーにヨーグルト
ぜんざい1杯
1,236.89Kcal ざるそば(お皿に盛ったけど…)
ゴーヤのツナ和え
きゅうり・新玉ねぎ・大根の酢の物(残り物) チキンライス、チンゲン菜と長芋とえのきを煮浸し、バナナ、クロワッサン、ホットミルク、かれいのから揚げ 冷やし中華
餃子
中華サラダ(キクラゲ沢山)
炒飯
紹興酒 ベーコンとトマト缶のパスタ
コーンスープ(インスタント)
アイスキャラメルラテ
ポップコーン ツナサラダ(キャベツ、きゅうり、ブロッコリー、玉ねぎ、コーン)
ココナッツミルク入りぜんざい(餅3個)、ほうじ茶 豚ばら肉ごま油炒め
パプリカと青梗菜としめじのおかか和え
たらこ
麦ごはん タラのシチュー (コーン、ニンジン、ジャガイモ、玉ねぎ、ブロッコリー)
納豆
トマトジュース
業務用のコーン缶安かったから買ってみた
当たり前だけど冷凍の方が便利w 昨夜のごはん
白飯
ひきわり納豆
ブロッコリーの茎のぬか漬け
ブロッコリーの胡麻和え
イワシの塩焼き 旨い
ジャガイモとシメジと揚げの味噌汁
重慶飯店の番餅
小梅の砂糖煮とヨーグルト
焙じ茶 親子丼(胚芽押麦入りご飯)
ゴーヤ・ハムのグリーカレー風味炒め
大根皮・きくらげ・にんじんのきんぴら レトルトカレーとチンごはん
コーヒーにヨーグルト
チョコフレークとかっぱえびせん
906.57Kcal 小松菜入り汁無し担々麺
トマト貝割れワカメのサラダ
松竹のお吸い物(インスタント)
アイスソイラテ
紗々 久しぶりにカレー作ったハウスジャワレー
明日もカレーだ 素揚げ(豚肉、椎茸、ししゃも)、サラダ(レタス、玉ねぎ、コーン)
冷奴、とろろ昆布のお吸い物、ご飯
芋焼酎のお湯割り
りんご 半額ブリの刺身
半額アサリで作ったもやしとニラの中華風酒蒸し
きんぴらごぼう
40%引きピザ1/8
トマト 白飯
ワラサの照り焼き
大根おろし
玉ねぎシメジブロッコリーのグリルとポン酢
ジャガイモと長ネギと揚げの味噌汁
緑茶
極抹茶プリン
チョコミントケーキ ポタージュスープ
レタスベーコンサンド
コーヒー
ヨーグルト
よこい鳳月パウンドケーキ 持ち帰りのサーモンサラダ
ひらまさの握り1パック
クリームチーズとバゲット
トマト
ベルギーワッフル
アイスコーヒーにヨーグルト(遂に)
昨日は晩飯抜きでバタンキュー
今夜は手抜きの予定 玄米 しめさば 豆腐 わかめの味噌汁 野菜ジュース 栗 豚バラで肉じゃが、ワカメときゅうりの酢の物、鰯の味醂干し、ご飯
酒熱燗、芋焼酎ソーダ割り
きな粉餅2個、麦茶 ガストで海老フライ&ハンバーグとライスを食べてきました。
お昼もご飯だったのを忘れて、ガッツリ食べてしまいました。
食べ過ぎてちょっと苦しい…。
明日は冷奴とかサラダとか、あっさり軽めにしたいですね。(;・∀・)ノ ひじきちりめん炒飯
大根の梅酢浅漬け
青梗菜とジャガイモと長ネギと揚げの中華スープ
焙じ茶
バナナ コロッケパン、クロワッサン、豚肉のしょうが焼き(惣菜)、トマト、煮物残り、アロエヨーグルト 野菜炒め
キュウリのブツ切り
昨日作ったカレー
ビール
美味しかった(−人−) 鯛のアラ汁
鯛めし
小松菜の炒め物
ご飯3膳食べた タコの代わりに豚バラでたこ焼き
トマト
きゅうりと塩昆布の浅漬け
アイスキャラメルラテ イワシの缶詰と炊きたてごはん
コーヒーにヨーグルト
おしるこ1杯
928.43Kcal 枝豆 ビール
肉じゃが(惣菜)
チーズ
ツナマヨ巻(惣菜) グラタン、規定の玉ねぎ+鶏肉だけが物足りないと思っていたのでいろいろ入れてみた
長芋、えのき、プチトマト、冷凍のミックスベジタブル、いんげん、冷凍しておいたタラコ、海苔、鰹節、節分豆残りもの
伸ばしたからこれで4食いける
皿は1つしかないけど
豆が以外とホワイトソースにアウト キャベツ・しいたけ・ハムのクリームパスタ
プチトマト
ユーロホップ 冷奴、野菜サラダ、3種ベリーのスムージーです。(・∀・)ノ オムライス
白菜とキクラゲの春雨スープ
トマト
冷奴
アイスキャラメルラテ
ヨーグルト ホットプレートで焼肉(牛カルビ、豚バラ、椎茸、玉ねぎ、ピーマン)
レタス&トマト
酒(冷、熱燗)
冷凍みかん チルドシューマイと肉無し焼きそば
コーヒーにヨーグルトをセミフレッド風に(ヨーグルトはプレーン)
チョコフレークとかっぱえびせん
1,083.88Kcal ローズマリーフォカッチャ(膨らみすぎ失敗)
大豆とジャガイモと青梗菜のコンソメスープ
レタス 大根 人参 グレープフルーツ パセリ サバ水煮缶の梅酢ドレッシングサラダ 残り物のきんぴらごぼう
レタス新玉ねぎトマトのサラダ
鶏胸の青椒肉絲 鮭炊き込みご飯
玉ねぎの味噌汁
フィッシュハンバーグ
キャベツ炒め >>515
ビールの量すごい
ざるうどん
カルパッチョ
チャンジャ
アサヒスーパードライ グラタン2日目、セロリとニンジンのハム炒め、プチトマトに冷凍ブルーベリー、牛乳 白飯
納豆
ワラサの西京焼き
青梗菜と玉ねぎと人参の胡麻炒め
大根のぬか漬け
ワカメと豆腐の味噌汁
焙じ茶 ゴーヤーと玉ねぎの甘味噌炒め
ハンバーグキノコソース
キャベツの千切り
トマト 牛丼みたいなのとチンごはん
コーヒーにヨーグルト
チョコフレークとかっぱえびせん
981.88Kcal 小松菜・新玉ねぎ・鶏肉・にんじんの中華炒め
押し麦入りご飯
わかめ味噌汁(インスタント)
ミディトマト タイムセールで300g売ってた
ステーキにしたいんだけど塩コショウでいいのかな?
https://i.imgur.com/Do6rzsC.jpg >>523
それでいいよ
ニンニクソースも良いかも >>524
塩コショウしないで、焼いた後ににんにくソース? ジャワカレー(レトルト)、サラダ(キャベツ、ブロッコリー、玉ねぎ、カイワレ、ゆで卵)
冷凍の肉まん2個、あんまん1個
ミルクティー 岡三オンライン証券 [ハピタス]
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. 後でコンビニ行くか
セブンかローソンでオススメあるかい? 日本酒から始めて、浅漬けとお粥
痩せてきたのは何よりだ 冷凍しておいたたこ焼き
高菜漬け
カツオのふりかけご飯
わかめとネギの味噌汁(インスタント)
アイスキャラメルラテ
紗々 ライ麦パン3枚
コーヒーにヨーグルト
大福ひとつ
582.8Kcal ご飯に合うソースたまご風味
ご飯
マルシンハンバーグチーズのせ 胚芽押麦入りご飯
えのきのオイスターソース焼き
ミディトマト
甘夏
明太子おかき
仕事帰りに買い出しに行こうと思ってたのに
財布を家に忘れてた… おかかのおにぎり、メンチカツ、コロッケ、プチトマトに冷凍ブルーベリー 玉子焼き
トマト貝割れ胡麻ドレッシング
玉ねぎと豆乳のスープ
タコ飯
アイスソイラテ
キウイヨーグルト 白飯
ひきわり納豆
青梗菜とモヤシとレタスのオイスターソース炒め
玉ねぎとジャガイモと人参とシメジの味噌汁
焙じ茶 子持ちししゃも
豚バラと野菜炒め
豆腐
ビール
御飯と納豆
美味しかったですごちそうさまでした(−人−) 昨日の晩飯
なか卯で牛皿定食
家でチクワとピーマンのきんぴら
ビール
アイスコーヒー
今日の晩飯
へしこと高菜で冷凍ご飯のお茶漬け
3割引のカットフルーツ
歌舞伎揚げ
コーヒー
フローズンダイキリ スーパーに入ってる焼鳥屋の弁当
ビール
こんな暑い日は帰ってシャワー浴びて飲んで食べて寝る
おやすみなさい おやすみ
サラダ(ハム、キャベツ、レタス、ミニトマト、ブロッコリー)
揚げ饅頭、麦茶
パイナップルの缶詰半分 なんか凄くお腹がすいていて、まだ時間が早いのに、オムライスを食べてしまいました。(・∀・)ノ 胚芽押し麦入りご飯
なすカレー
イカリング(スーパー総菜半額)
ミディトマト
帰りにスーパー寄って
目玉商品の100円卵のラス1を無事get! ゴーヤチャンプル
ビール
イカ塩辛
子持ち昆布(佃煮)
ご飯 いりこと肉無し焼きそば
コーヒーにヨーグルト
ようかん1/4
777.08Kcal エースコックのワンタンメン
食べるラー油ご飯
(バニラアイス+パイナップル+粒あん)×黒蜜 ワンポットパスタ
バジルソースに、セロリとパプリカと油揚げを素炒めして入れた
残りものの鮭のほぐしも
冷凍ブルーベリー ひじきちりめん炒飯
イカと大根の煮物
トマトとセロリの葉の梅酢浅漬け
玉ねぎとジャガイモとシメジと人参の味噌汁
コーヒー 鱈とおくらとエノキダケのお吸い物
豆ごはん
アルコール 一人暮らしって楽しい
夜中に買い物行ったり、急に節約をしたくなったり、誰に遠慮する事もない
さっきセブンに行ってきた
コールスローとサバ缶、朝用にパンも たらこのパスタ
玉ねぎと豆乳のスープ(昨日の残り)
トマト
タコ飯おにぎり(昨日の残り)
ソイラテ
紗々 落花生
ビール
ゴーヤチャンプル
寿司
ブランデー
アーモンドチョコ ポプラの海賊おむすび(鮭マヨ、おかかマヨ、ツナマヨ、明太子マヨ)
、昨日の素炒めのおかか和え、バナナ ねぎ塩豚丼
切り干し大根人参しらたきの煮物
トマト
高菜漬け
豆腐と貝割れの味噌汁
アイスキャラメルラテ
キウイヨーグルト レトルトカレーと炊きたてごはん
コーヒーにヨーグルト
チョコフレークとかっぱえびせん
727.27Kcal どん兵衛きつねうどん、明太フランス、あんぱん
辛子マヨ和え(ツナ、キャベツ、玉ねぎ)
ミックスナッツ
ミルクティー ポタージュスープ
レタス
ザワークラウト
オムレツ
ハンバーグ
コーヒー
ハーシーチョコレートアイスバー 大根菜飯
宗八カレイの煮付け
セロリのぬか漬け
セロリの葉とモヤシの梅酢和え
冷奴
玉ねぎとジャガイモとシメジと人参の味噌汁
緑茶
中花二つ 惣菜 焼き鳥皮串三本
惣菜 イワシのフライ
きゅうり丸かじり
ビール
御飯と納豆
ごちそうさまでした(−人−)
やっぱ手抜きの惣菜より自分で作った方がいいなと思いました… レトルトカレー
サラダチキン入り野菜サラダ(キャベツ,キュウリ,アボカド,プチトマト)
カフェオレ味のワッフル チルド餃子とチンごはん
コーヒーにヨーグルト
ようかん3/8
879.12Kcal 白身魚フライ+タルタルソース
サントリーオールフリー ハンバーグカレー
タッパー容器シャカシャカかき氷(いちご) お昼に食べ過ぎたので、オレンジジュース飲んで寝ます。(・∀・)ノ 国産豚ロースを贅沢に使った焼肉(肉100gだけどw)
きゅうりまるかじり
豆腐
ビール
納豆とごはん
美味しかった(−人−)
>>578
きゅうりは丸かじりが最高なんすわ
正確には縦に4本切りなんだけどねw 朝 ツナ缶の油で人参とキャベツを炒めた
昼 ヒレカツ
夜 朝の残りとサラダ
痩せたい 豆腐とネギとエリンギでお吸い物
ハム
ベビーチーズ
アルコール あんかけ鶏野菜炒め丼
卵スープ
トマト
(バニラアイス+オレンジ+バナナ)×チョコソース 昨夜のごはん
大根菜炒飯
めざしと大根おろし
白菜と大根の梅酢浅漬け
ゼンマイの煮物(お隣さんから頂きもの)
パイン寒天(お隣さんから頂きもの)
焙じ茶 銀だこ青じそおろしポン酢
東京ばなな
たこ焼き美味しかったけど
お腹が膨れない… たらこおにぎり、牛肉切り落としとサニーレタス炒め、残りものセロリとパプリカと油揚げの炒めもの、ミルクコーヒー からあげクン(レモンペッパー)と、きのこ汁です。(・∀・)ノ 豚バラ水菜貝割れ巻きレンジ蒸し
ニラと玉ねぎのチヂミ
トマト
かまぼことワカメのお吸い物
アイスキャラメルラテ
バンホーテンのチョコ みそ汁
レタス
冷やっこ
肉じゃが
ご飯
ほうじ茶 枝豆
ビール
寿司(惣菜)
カスタードブッセ
コーヒー 白飯
宗八カレイの煮付け
シメジと白菜の胡麻炒め
ゼンマイの煮物(お隣さんから頂きもの)
大根の梅酢浅漬け
ジャガイモと人参の味噌汁
緑茶
青梅の甘露煮
コーヒー
バナナココアタルト 牛小間のチリチリ焼きとチンごはん
コーヒーにヨーグルト
ようかん3/8
742.71Kcal 豚汁、鰯の唐揚げ、酢の物(シラス、きゅうり、ワカメ)
いかの黒作り、ホワイトアスパラガス&トマト、ご飯
一番搾り、芋焼酎ロック
今年はじめてのかき氷(いちごシロップ、粒あん、練乳) 焼肉(90%野菜10%肉)
きゅうりまるかじり
枝豆
ビール
サッポロ一番塩ラーメン
美味しかった(−人−)食べ過ぎたゲフッ 昨日の晩飯
へしこと明太子でお茶漬け
ベーコンとほうれん草のカレー炒め
オレンジパウンドケーキ
コーヒー
今日の晩飯
好きやねん
ネギチャーシュー
明太子
3割引カットフルーツでキウイグレープフルーツマスクメロン苺
紅茶シフォンケーキ
ノンアルコールビール
きゅうりの丸かじりはちょっとエロちっくw スーパーの値下げパック寿司
スーパーの値下げトンカツ
ビール
雨上がりのいい夜だ 野菜天にチーズとお好みソースのせてなんちゃってお好み焼き
マルちゃんの冷やしラーメン(具無し麺だけ) すべて自炊
1 ポテトサラダ 2 豚のロース焼き(昨夜の残り) 3 小松菜のお浸し
4 トマト 5 ごはん 6 納豆(たらなければ)
晩酌は 健康のために 16時から 枝豆だけでスタート
そのころには 広島カープの勝利にも酔いしれている? スパゲチィのナポリタン 昼夜兼
コーヒーにヨーグルト
チョコフレークとかっぱえびせん
1,042.99Kcal チンゲン菜の炒め物、ハンバーグ、ご飯です。(・∀・)ノ 肉みそ・アボカド・半熟煮卵のっけご飯
大根・新玉ねぎ・南関あげの赤だし味噌汁
ミディトマト
アイスミルクティー ゴーヤチャンプル
ビール
イカの塩辛
アーモンドチョコ
ミートソース 豚バラ水菜貝割れ巻きレンジ蒸し
ニラ玉
切り干し大根人参しらたきの煮物(作りおき)
かまぼことワカメのお吸い物(昨日の残り)
ご飯
アイスソイラテ
キウイヨーグルト ひじきちりめん炒飯
トマトとセロリとモヤシと舞茸の中華スープ
白菜漬け
メザシ
焙じ茶
蒸かし芋 そば
生協で間違えて注文して3食分×5残っているので、当分そばを喰らう生活だorz 牛モツ煮込みうどん(キャベツ、ニラ、ニンジン、玉ねぎ、しめじ、卵) (続き)
もずく酢、トマト
金麦、芋焼酎ロック
小倉トースト、ジャムトースト
アイスミルクティー スーパーの唐揚げ弁当
カフェオレ味のワッフル
カレーパン
カントリーマアム
じゃがりこ なか卯で牛丼、サラダ、タケノコとねぎの味噌汁
家でちくわマヨ
ビール
ポテチ
安倍川餅
コーヒー
正月の冷凍餅を食べきった 茄子入りハヤシライス
大根・新玉ねぎ・南関あげの赤だし味噌汁(昨日の残り)
きゅうり・わかめ・新玉ねぎ・にんじんの酢の物 枝豆
ビール
カリフラワー
シャンパン
イカの塩辛
サバ煮 ご飯 しじみの味噌汁 わかめ梅ご飯にレトルトカレー、ゴーヤチャンプルー残り、ジャスミン茶 ライ麦パン3枚
コーヒーにヨーグルト
おしるこ1杯
578.89Kcal アジフライ、豚肉と野菜のカレー粉炒め、インゲンの胡麻和え
豆腐となめこの味噌汁、野沢菜漬け、ご飯、麦茶
かき氷(いちごシロップ、粒あん、バナナ、練乳) 49円で買った鯛のアラ煮込み
ゼラチンがめっちゃうまかった 白飯
メザシ
卯の花
カリフラワーの胡麻和え
セロリの葉のぬか漬け
モヤシの味噌汁
コーヒー
青梅タルト ざるラーメン
中華サラダ
ザーサイ
メンマ
アサヒスーパードライ ベーコンとエリンギのパスタ
切り干し大根人参しらたきの煮物(作りおき)
コンソメスープ
アイスソイラテ
キウイヨーグルト 枝豆
ゴーヤチャンプル
ビール
パック寿司
ワイン もやしだけお好み焼き
大根・新玉ねぎ・南関あげの赤だし味噌汁(残り物)
堅焼き煎餅
北海道チーズケーキ コンビニの稲荷寿司、鶏ささみと大葉とサニーレタスの梅肉炒め、あさりの味噌汁(インスタント)、ミルクコーヒー 白飯
イカと大根の煮物
卯の花
セロリとモヤシとブロッコリーのオイスターソース炒め
焼き厚揚げ
長芋のぬか漬け
トマト
ミントティー 玉ねぎと舞茸の味噌汁書き忘れ
痛まないうちに食べようとして満腹すぎるw レトルトカレーと炊きたてごはん
コーヒーにヨーグルト
あずきバー1本
714.46Kcal 豚肉と小松菜のオイスターソース炒め
レタスとトマトのサラダ
コーンと卵の中華スープ おかかと胡麻のおにぎり
焼きトマト
目玉焼き
豆腐と貝割れの味噌汁
アイスキャラメルラテ
スティックパンのレンチンラスク フィッシュ&チップス
ベーコンレタスバーガー
自家製ティラミス
冷凍パイナップル
レモンアイスクリーム載せのアイスコーヒー コンビニのかき揚げそばに炒めものの残りのせ、コロッケ、トマト、塩バターパン、わらび餅 オクラ
ビール
ソフトイカ
ステーキ
レモン酎ハイ
ラーメン(生麺:喜多方) 小松菜とトマトのサラダ、鮭の西京漬け、ご飯です。(・∀・)ノ 塩焼そば
バナナ
ポテチのり塩
焼酎
コーヒー
ブルーベリーヨーグルト
エクレア 茄子のトロトロ照り焼き丼
半熟煮卵乗せ
もやし・にんじんのナムル
わかめ味噌汁(インスタント) 昨日は2時頃帰ってお茶漬け1杯食って寝る
煮物(大根、里芋、人参、しめじ、ちくわ、こんにゃく、ゆで卵)を大量に作る
ししゃも、千切りキャベツ、野沢菜漬け、ご飯
芋焼酎お湯割り
アーモンドチョコ、ミルクティー じゃがいも、玉ねぎ、舞茸のチーズコチュジャンチゲ
かぶとトマトのサラダ マグロの山かけ
ご飯
アサリとニラともやしの酒蒸し
小松菜とシイタケとニンジンの炒め物
トマトジュース ほうれん草ベーコンしいたけのパスタ
ツナマヨトースト
ミディトマト
ティラミス2日目
コーヒー 白飯
納豆
卯の花
イカと大根の煮物
セロリと大根の皮の浅漬け
厚揚げとカブの葉のピリ辛炒め
カブの味噌汁
コーヒーとヨーグルト 高菜チャーハン
冷奴
ねぎとワカメの味噌汁(インスタント)
アイスキャラメルラテ
ポップコーン レトルトバーグとチンごはん
コーヒーにヨーグルト
チョコフレークとかっぱえびせん
760.91Kcal スパゲチィのナポリタン
コーヒーにヨーグルト
おしるこ1杯
1,196.12Kcal ゴーヤチャンプル
オクラ
ビール
喜多方ラーメン(生麺)
シャンパン ツナマフィン、くるみパン、トマト、ささみの炒めもの残り、惣菜チキンと鯵の竜田揚げ、米粉スナック41グラム一袋
カロリー高井 牛乳パンと、チキンとモッツァレラのトマトオーブン焼き、ビールです。(・∀・)ノ >>672
オーブン焼きとビールはガストで食べて、帰宅してから牛乳パンを食べました。 たまねぎスープ
ザワークラウト
餃子
ご飯
コーヒー
明治ストロベリーチョコレートアイスバー 国産豚ロースを贅沢に使った焼肉(肉100gモヤシピーマン大量)
地ダコの刺身
きゅうりまるかじり
ビール
卵かけ御飯
美味しかった(−人−)
普通のより少し高いけどやはり地ダコは旨味が全然違う 茄子入りハヤシライス(残り物)
もやしごま和え
ミディトマト 豚ミンチと玉ねぎの水餃子28個
トマト
アイスキャラメルラテ
キウイヨーグルト 昨日の煮物、スーパの安売りのメンチカツ
千切りキャベツ&ミニトマト
麸とネギの味噌汁、ご飯
ミックスジュース(バナナ、みかん、牛乳、砂糖、氷) 白飯
卯の花
焼き塩マス
焼き厚揚げ
蒸しブロッコリー
カブとブロッコリーのぬか漬け
ジャガイモとワカメの味噌汁
ミントティー
おから入りバナナケーキ ほうれん草シイタケ豚バラの旨辛炒め
全粒粉パンのトーストに肉味噌載っけ
茹でもやしの辛子明太子和え
ほうれん草のクリームスープ
バニラヨーグルト
コーヒー 鶏モモ、シイタケ、玉ねぎ、ナス、ズッキーニの焼き浸し
インスタントのマッサンカレー
ご飯
キャベツの千切り ホットケーキ 粉200g分 4枚
コーヒーにヨーグルト
おしるこ1杯
1,236.89Kcal 今夜はハウスのシチューオンライス(ビーフストロガノフ風)です。(・∀・)ノ ツナマヨおにぎり、竜田揚げ残り、コンビニのポテトサラダ、あさりの味噌汁(インスタント) 炊き込みチャーハン
奇跡的にパラパラに仕上がったので
しかし味がちょっと薄かった
柚子のお吸い物 枝豆
ビール
お好み焼き2枚
ビール
スパークリングワイン 昨日充分寝れなくて何もする気が起きず…
トーストに豚肉のリエット(缶詰)乗せたの
キャベツ千切りサラダ
ウインナー炒め
お風呂上がりに
バナナ・牛乳・珈琲酒のスムージー レトルトカレー
ポテトサラダ
サラダチキン
カントリーマアム 厚揚げと小松菜のカレー炒飯
カニカマとなめことレタスの梅ドレッシングサラダ
蒸かし芋
焙じ茶
北海揚 たらこパスタ
トマト、レタス、ニンニク、卵の鶏がらスープ
焼酎 厚揚げ、シイタケ、ニンジン、ニラの卵とじ
ズッキーニのアンチョビ炒め
トマト 豚ロース豆苗水菜巻きレンジ蒸し
トマトマヨ
油揚げと小松菜の味噌汁
枝豆ご飯
アイスソイラテ
ギンビスアスパラガスチョコ ほうれん草とフランクフルトのとろけるチーズ焼き
ちくわと辛子明太子マヨ
プロテイン
ミディトマト
白熊バー
コーヒー メンチカツ、ツナサラダ(レタス、玉ねぎ、キャベツ、ゆで卵)
ワカメとネギの味噌汁、野沢菜漬け、ご飯、麦茶
バナナ 玄米の麦飯
ホルモン焼き
小松菜の卵とじ
さつまいもと玉ねぎの味噌汁
もやしサラダ
自家製焼プリン
精神科行った帰りに材料買ってこなくちゃ。
クスリ受け取りに行くのだるい サヨリ、ダツ、イシダイの刺身の盛り合わせ
でたらめに作る味噌汁、いつ漬けたか忘れた漬物
今日は雨天で釣り人ほとんどいなかったから無双できた 牛丼みたいなのとチンごはん
コーヒーにヨーグルト
飴玉4こ
964.21Kcal いなげやの鯖南蛮
骨が全部取ってあった
>>705
いい生活してますなあ GREENーDA・KA・RA
ミートソースパスタ
コーヒー バーモントカレー(中辛)
豚ロース豆苗水菜巻きレンジ蒸し
トマト胡麻ドレッシング
アイスソイラテ
キウイヨーグルト おかかのおにぎり、あさりの味噌汁(インスタント)、ポテトサラダ(惣菜)、いわしの梅焼き(コンビニ)
明日はシチュー作る 煮物の残り、もずく酢、メザシの素揚げ
芋焼酎お湯割り
餅2個焼いて黄な粉と粒あんで 白飯
納豆
卯の花
人参と青菜のぬか漬け
茄子と厚揚げとカニカマの胡麻味噌炒め
ジャガイモとなめこの味噌汁
緑茶
北海揚 豚肉とセロリの細切り炒め
炒めた冷凍ホウレンソウ
具沢山の鯖缶味噌汁
キノコの炊き込みご飯
美味からず不味からず 回転寿司で5皿サーモンの中落ち うに、かんぴょう巻き、ビール
帰宅してエースコックのワンタン麺
ニラとほうれん草のゴマおひたし
ゆでもやしにコチュジャン
せんべい
コーヒー 朝 豚切り身の焼肉 (賞味期限なので)ごはん ブロッコリとトマト
〜 あぶら身などを 去勢された猫にやったら 喜んでました。 岡三オンライン証券 [特別タイアップ]
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. 肉あり焼きそば
コーヒーにヨーグルト
かっぱえびせん
804.38Kcal とうもろこし
餃子
ビール サングリアワイン
ニラタマ カブの味噌汁 ご飯 豚肉のリエット・セロリの葉・玉ねぎの塩焼きそば
きゅうり・わかめ・新玉ねぎ・にんじんの酢の物(残り物) よもぎ蒸しパン、バナナ、ポテトサラダ、煮物(缶詰め)
寒くて料理をする気力がないのでシチューは明日 残り物の鯖缶味噌汁
残り物の炊き込みご飯
ホウレン草のソテー
目玉焼き
鰯の丸干し
納豆
トマト トマト
お刺身二点盛り
オリジンのお惣菜
赤魚の粕漬け
牛肉・豚シャブ
五穀米
納豆
白ワイン二杯・ハイボール二杯 今日もエースコックのワンタン麺卵入りネギもりもり
鶏肉と胡桃カシューナッツの炒め物
和風サラダ
白熊
鶏卵素麺
コーヒー 煮込みハンバーグとガロニ(人参、椎茸、ブロッコリーの甘煮)
ハッシュドポテト、トマト
コーンスープ(インスタント)、くるみパン
一番搾り
フルーツケーキ、ミルクティー 納豆
高菜漬け
ゆで玉子
ワカメの味噌汁(インスタント)
ご飯
豆乳でアイスココア
リップルチョコ なんきん煮 納豆 鳥もも肉のフライ トマト ごはん 昨夜のご飯
二十一穀米入りご飯
卯の花
小松菜と丸茄子の梅酢和え
焼き厚揚げ
ジャガイモとなめこの味噌汁
ミントティー
青梅の甘露煮 イングリッシュマフィン、グリーンダイスシチュー(大葉、サニーレタス、ブロッコリー、玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、鶏胸、がんも、海苔)、バナナと冷凍ブルーベリーはちみつがけ、佐度産の鮭のお刺身 雑穀ご飯
焼き鱒
卯の花
トマトと青梅のピクルス
茄子のぬか漬け
胡瓜の辛子漬け
新じゃがとしめじと小松菜の味噌汁
焙じ茶
おから入りバナナケーキ とうもろこし
ビール
バイエルン 冷やしトマト
スパークリングワイン
きのこの炊き込みご飯
インスタントしじみの味噌汁 具が大きいミネストローネ
(トマト味のポトフ?)
鯖明太
海苔おにぎり
ルイボスミルクティー ホットプレートで焼肉
{牛(バラ、シロ、レバー)、豚バラ、椎茸、ピーマン、玉ねぎ}
一番搾り、芋焼酎のお湯割り
〆に焼き飯を少し作る
甘納豆、ミルクティー 豚バラ豆苗エリンギ巻きレンジ蒸し
トマトマヨ
大根とネギの味噌汁
冷凍しておいた枝豆ご飯
アイスソイラテ
ポテチ レトルトカレーと炊きたてごはん
コーヒーにヨーグルト
あずきバー1本
724.01Kcal トップバリュのルーで、カレーライスです。(・∀・)ノ メンチカツときんぴらのオープンサンド、グリーンシチュー、バナナ ミンククジラの刺身
酢豚(惣菜)
ビール
パック寿司 ミネストローネ(昨日の残り)
ズッキーニ・じゃがいもソテー
冷や奴
セロリサラダ 湯豆腐(鱈、わかめ、エリンギ)
筍とこんにゃくの土佐煮
卵かけご飯
アイスソイラテ
ベビースター あんかけ豚バラ丼、卵ワカメスープ、レタス&トマト
井村屋あずきバー 雑穀ご飯
卯の花
胡瓜の辛子漬け
イカの刺身 梅醤油
茄子と小松菜としめじのオイスターソース炒め
パセリの味噌汁
焙じ茶 レトルトバーグとチンごはん
コーヒーにヨーグルト
大福ひとつ
882.62Kcal 餃子スープ
レタスベーコンサンド
コーヒー
ヨーグルト
パウンドケーキ コーンスープにご飯ぶっ込んだやつ
カントリーマアム
ビタミン剤 コンビニカット野菜をマヨとラー油と醤油で炒め卵とじしたもの
ピンチのビンボー学生のようなメニューだがたまにはよい 枝豆
ビール
お好み焼き2枚
スパークリングワイン チーズトースト、ごぼうとさつま揚げのきんぴら(惣菜)、グリーンシチュー、バナナ、ミルクコーヒー ミネストローネからの茄子トマトカレー
セロリ和風マリネ
かりかり梅はちみつ漬(頂き物)
ルイボスミルクティー 雑穀ご飯
納豆
烏賊げその塩辛おろし和え
梅醤油冷奴
茄子と小松菜としめじのオイスターソース炒め
小松菜のぬか漬け
さやいんげんのごま和え
もやしの味噌汁
焙じ茶 サンマの缶詰と肉無し焼きそば
コーヒーにヨーグルト
チョコフレークとかっぱえびせん
1,011.27Kcal ペヤング
筍とこんにゃくの土佐煮(作りおき)
ワカメとネギの味噌汁(インスタント)
アイスソイラテ
キウイヨーグルト 茄子トマトカレー(残り物)
近所のケーキ屋の白桃タルト
(Happy birthday to me) 各種値引き惣菜(天ぷら系)、ごぼうとさつま揚げのきんぴら残り、トマトとオクラの鰹節あえ、大根とにんじんと生揚げ炒めもの、バターロール、ショコラパン、チップスター
今日は食欲がやばかった スーパーの値引きピザです。(・∀・)ノ
マルゲリータと、4種チーズを1/4カットづつ。 カレーうどん、サラダ(キャベツ、コーン、ブロッコリー、玉ねぎ、ゆで卵)
黒糖蒸しパン
ミルクティー
オレンジ みそ汁
レタスサラダ
オムレツ
シューマイ
ほうじ茶 >>782
おめでとう
毎日地道に自炊する782に健康な一年を!
雑穀ご飯
納豆
もやしといんげん豆と人参のオイスターソース炒め
茄子と大根のぬか漬け
小松菜と豆腐の味噌汁
コーヒー
おから入りバナナケーキ アサリのパスタ
筍とこんにゃくの土佐煮(作りおき)
ピリ辛きゅうり
トマトマヨ
アイスソイラテ
紗々黒蜜きな粉 スパゲチィのナポリタン
コーヒーにヨーグルト
あずきバー1本
1,030.05Kcal 突然で申し訳ないですが、友達がもっと欲しいな〜とか恋人欲しいな〜などとか、
人間関係にお悩みではないでしょうか。そんな気持ちをかなえます。それが、
Facebook(フェイスブック)です。世界十数億人が、登録するビッグサイト。
登録料や年会費などかかりません。無料です。ここで、登録、基本的な操作方法を
ご説明いたします。Facebook(フェイスブック)と検索してまずは、アカウント登録
(個人情報)を済ませましょう。本名でもあだ名でも、何でも大丈夫。
基本情報をご入力しましょう。趣味を選びましょう。基本情報を入力されたら、今度は、
ご自身のホームページを作成しましょう。パソコンに保存してある携帯電話などで
撮った写真をプロフィール写真に設定しましょう。次にカバー写真もお気に入りの画像を
設定しましょう。そうされますと、「知り合いかも」が表示されます。知り合いになりたい人が
見つかったら、「友達になる」を押します。相手が友達承認をしてくれたら、メールが届きます。
友達承認ありがとうなどと、お礼のコメントを送ると、挨拶がかわされます。挨拶の交わし方ですが、
届いたメールに「タイムラインを見る」と表示されているので押します。コメントや画像を送りましょう。
写真や動画の送り方は、画面中央部にある「写真・動画」を押して選択して下さい。文章や写真
などが決まったら、「投稿する」ボタンを押します。友達のホームページで気に入ったコメントや
写真が見つかったら「いいね!」を押したり、コメントを伝えましょう。
あくまで知り合いになった後ですが、左上の検索項目に友達の名前を入れて検索し、友達のページに行き
友達の友達に「友達になる」を押すと、友達の輪がぐっと広がります。
ルールは、知り合いでつながりあうということです。友達選択のご自由です。
嫌がらせなどをされ、ストレスを感じたら、自分の本名やあだ名などがある所を押し、
「友達」を押します。友達が、表示されたら、「友達▼」を押し、「友達から削除」を
押します。これでお別れが成立しますので、ご安心下さい。
これで、基本操作のご説明を終わらせていただきます。ご自由にお楽しみ下さい。
一度に覚えきられないかもしれませんので、メモ帳にコピーして貼り付けなどをして下さい。
以上です。https://ja-jp.facebook.com/ オクラ カリフラワー とまとのサラダ
ウィンナー
ビール
かき揚げ天うどん 長いもとオクラと生卵と納豆まぜまぜ
鶏手羽先とゴーヤと椎茸のニンニクソテーに七味たっぷり
缶ビール
缶酎ハイ なか卯の胡麻だれうどんに昨日の天ぷらの残りをのせて天ぷらうどんに
オクラとトマトものせた >>789
ありがとうございます!
鶏そぼろごはん(うちのごはん)
きゅうりポン酢ラー油和え
ズッキーニ炒め
冷や奴 ひややっことビーフメンチとナムルとチャーシューとレモンサワー 豚ロース豆苗巻きレンジ蒸し
ハムトマト胡麻ドレッシング
ピリ辛きゅうり(作りおき)
白菜と小松菜の味噌汁
納豆
麦ご飯
いつぞやの餃子の皮の残りでハムチーズ焼き
アイスソイラテ ケンミンの焼きビーフン具沢山で味が薄くなってしまった…
大根といんげんと柑橘のサラダ
梅紅茶
セブンのチョコケーキドーナツ チルドシューマイとチンごはん
コーヒーにヨーグルト
チョコフレークとかっぱえびせん
746.94Kcal 穴子丼
じゃがいもレタスとカリカリベーコンのサラダ
昨日の残りのほうれん草レンコンとエリンギのレモン酢和え
バナナ蒸しケーキ
メロンシャーベット
柿の種
アイスクリームコーヒー お茶漬け2杯、海苔の佃煮、鮭フレーク
カットパイン ごま塩おにぎり
ズッキーニ・じゃがいも・茄子・鶏肉の甘辛醤油炒め
こんにゃくピリ辛煮
わかめ・玉ねぎ・にんじん・きゅうりの酢の物 肉のハナマサの「肉屋さんのハンバーグ」
安い割に美味すぎる( ̄∇ ̄)
ビールにカット野菜 とうもろこし ぶろっこり オクラ
ウィンナー
ビール
酢豚(惣菜)
ウィスキー
スモークチーズ
かき揚げうどん 冷や麦、アジフライ、野菜ジュースです。(・∀・)ノ 31のスモールトリプル、コーヒー
それだけで体重増えてた
今日は夕飯食べないで寝る 雑穀ご飯
おろし納豆
塌菜としめじのにんにく炒め
茄子の辛子漬け
青梅のピクルス
わかめと豆腐の味噌汁
コーヒー
夕食ベジタリアン たこ焼き
納豆
かまぼこ
白菜と小松菜の味噌汁(昨日の残り)
豆乳でアイスミルクティー
紗々黒蜜きな粉 豚肉とキャベツ玉ねぎの甘辛味噌炒めホイコーロー風
高菜と卵と鮭フレークのチャーハン
鶏スープの素でワカメスープ
スーパードライ
ミックスジュース(オレンジ、バナナ、パイナップルの缶詰、牛乳、氷、砂糖) 牛丼みたいなのと炊きたてごはん
コーヒーにヨーグルト
おしるこ1杯
1,106.81Kcal インスタントラーメンにゆで玉子2個、炒めもの残りのせ マックで食べてきました。倍ビッグマックと、爽健美茶です。(・∀・)ノ からすみのペペロンチーノパスタ
きゅうり・新玉ねぎ・わかめ・にんじんの酢の物
お風呂上がりに
焼きからすみをあてにユーロホップ しめじと人参と小松菜といんげんの炒飯
セロリとわかめの鶏がらスープ
茄子の辛子漬け
トマトと大根の梅甘酢和え
蒸し紅あずま
焙じ茶 肉団子と卵と野菜炒めの甘酢あんかけ
春雨サラダ(ツナ、きゅうり、レタス、ミックスベジタブル)
ほうれん草の胡麻味噌和え
昨日の焼き飯の残り
冷酒、芋焼酎のソーダ割り
ホールトマト缶の砂糖がけ
ミルクティー マルタイ棒ラーメン
たこ焼き(昨日の残り)
トマト胡麻ドレッシング
アイスソイラテ
キウイヨーグルト 茄子と梅干しトマトのパスタ
エリンギほうれん草ベーコン入り卵焼き
ブドウのタルト
バナナケーキ
たけのこの里
コーヒー 知人宅にて
手作り手ごねの肉うどんとチラシ寿しと稲荷寿し(お代わり無制限て言う名の無くなるまで帰れまテン)
知人自身たっぷりの豆からのにがいコーヒーにたっぷりの牛乳と黒砂糖(にがいのは超ニガテ黒砂糖持参していてタスカッタ)
見た目最悪の手作り持参クリームロールケーキ(味の評価はドデカを頂戴)
知人お子さま手作りのクッキーやその他名称がワケワカラングニャグニャお菓子(帰宅後マカロンと判明)
帰宅後
コーヒーにヨーグルト(ヤハリこれに落ち着くもちろんインスタント)
おみやげの知人お子さま手作りポテトチップス(これは意外に美味かった)
正月以来の腹一杯65,535Kcal 台湾まぜそば(冷凍麺)と烏龍茶。
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※家族で4口座作れば合計16,000円
. たらこスパゲッティーと、冷やしトマトです。(・∀・)ノ 枝豆
ビール 酎ハイ
カツオのタタキ
イカの塩辛
ご飯 外食で食えるほど裕福ではない
ポテトサラダ(玉ねぎ、ブロッコリー、ズッキーニ、きゅうり、サラダチキン)、トマトとオクラの和え物、豚ロースのおろしぽん酢、ご飯 ごはん、味噌汁、豚肉のミルフィーユ、シーザーサラダだぜ(^^♪ これから、夏休み、宿題、自由課題、海、スイカ、二学期、運動会、学園祭、遠足、恋・・・・
盛りだくさんだなwww 手羽元の塩コショウ焼き
炭酸水(お酒が飲めないから) 雑穀ご飯
おろし納豆
茄子の辛子漬け
セロリのぬか漬け
ターサイと人参としめじの生姜炒め
じゃが芋といんげんの味噌汁
焙じ茶
苺のクラフティタルト 露地苺はうまい〜
>>839
自炊できる状況の時はする
色々な土地に住んだけど今は自炊しやすい所にいるからありがたい セロリ・プチトマトのマヨポンサラダ
トルティーヤピザ(じゃがいも・ズッキーニ・茄子・チーズ)
アーモンドピーク
チーズインスナック
ルイボスミルクティー 市販ルーのハヤシライス(肉なし、ワイン、トマト足し)
トマトサラダ(今安い)
らっきょ
ほうれん草マヨネーズ和え
赤ワイン
市販ルーすごい。肉要らないw
こんど玉ねぎ抜きで作る予定 肉あり焼きそば
コーヒーにヨーグルトをセミフレッド風に
チョコフレークとかっぱえびせん
869.83Kcal >>840
いや、外食とはいえ山田うどんのタヌキだけでも外食だ
半額助六、しじみの味噌汁(ローソン100) 牛肉と野菜のオイスターソース炒めの
ししゃも、豆腐とネギの味噌汁
胡麻味噌ご飯、麦茶
井村屋あずきバー 冷凍しておいたたこ焼き
枝豆
トマトマヨ
ワカメの味噌汁(インスタント)
豆乳でアイスミルクティー
紗々黒蜜きな粉 じゃがいもと玉ねぎをみじん切りに、
ズッキーニは半月に切ってトマト1個分とにんにく切ってぶっ込んで
ブイヨン入れて水分無くなるまで煮込んだやつを
グラタン皿に敷き詰めたご飯に乗っけてチーズ乗せてオーブンで焼いたやつ マックハンバーガー
マックナゲット10個
マックポテトS3個 マルちゃん塩ラーメン
キャベツと人参のゴマ炒め
八角揚げかまぼこたまねぎ + 青紫蘇たまねぎみじん切り
トマト
大根のぬか漬け
烏龍茶
柑橘とココアのおからケーキ 枝豆
ビール
ナッツ
シャンパン
レバニラ炒め ご飯 豚ロースのみぞれ焼き残り、ポテトサラダ残り、トマトとオクラの和え物、ご飯、よもぎ団子 肉じゃが(肉少なめ…)
きゅうりポン酢ラー油漬け
ローソンの「ピリ辛!大分にら豚おにぎり」
じゃがいもを頂く予定が出来たので
在庫を少し消費 豚コマとゴボウの甘辛煮
鶏と椎茸の塩胡椒焼き
茹でとうもろこし
ワカメにごま油とポン酢と白ごまかけたもの
缶ビール レンジでよだれ鶏
トマトマヨ
高菜漬け
大根と小松菜の味噌汁
エリンギと油揚げの炊き込みご飯
アイスソイラテ
ポップコーン 肉野菜炒め
米
風味をつけようとマヨネーズを入れたら油でべっちゃべちゃになってorz ごはん、レバニラ、タンタン麺、豚肉のミルフィーユ、エクレア、紅茶 お勤めシシャモ(10尾)、沖縄もずく酢、イカフリャー、宝缶チューハイ5003本
三つ葉入りタラコスパゲティ レトルトバーグとチンごはん
コーヒーにヨーグルト
チョコフレークとかっぱえびせん
943.25Kcal 昨晩
ポタージュスープ
ザワークラウト
レタス
サニーサイドアップ
ハンバーグ
パン スパゲチィのナポリタン 昼夜兼
コーヒーにヨーグルト
おしるこ1杯
1,191.39Kcal 和風ゆず醤油パスタにポテトサラダ和え、あおさ汁
ポテトサラダをいろんなメニューでアレンジする数日間 枝豆 とうもろこし
ビール
自家製ぬか漬け
ワイン
寿司(惣菜) >>872
我が田舎の県民料理「チクワサラダ」をぜひ。
ちくわの穴にポテサラ詰めて天ぷら。
めんどくさいけど美味しいよ。
冷凍ドライカレー半熟目玉焼き乗せ
わかめ・にんじん・きゅうり・新玉ねぎの酢の物(残り物) 鯖の塩焼き、あんかけ豆腐&ゆで卵
玉ねぎと揚げの味噌汁
千切りキャベツ&ミニトマト
ご飯、麦茶
よもぎ餅 ちくわの穴にポテサラで天ぷら旨いよね
かぼちゃと玉ねぎベーコンの醤油胡椒炒め
麹漬けの焼鮭
卵焼き
レタスときゅうりのサラダ
紫いもの焼いたのにホイップクリームとバニラアイス
アイスココア
アイスコーヒー
柿の種 漬けマグロ、沖縄産もずく、豚コマを味ぽんで炒めたもの+キャベ千、ゴボウサラダ、缶チューハイ500を2本、麦ご飯、ミョウガと茄子の味噌汁
ミョウガ安くて美味しい カニカマと野菜のあんかけおこげ
キャベツのぬか漬け
じゃが芋といんげんの味噌汁
カスタードヨーグルトとバナナ
ミントティー 稲荷ずし
生姜
玉子とじうどん
ほうじ茶
バニラアイス 焼きビーフン(スーパーの惣菜)
梅おにぎり鮭おにぎり(スーパーの)
ワカメの味噌汁(インスタント)
豆乳でアイスミルクティー
チップスター
モナ王 サンマの缶詰とチンごはん 昼夜兼
コーヒーにヨーグルト
ようかん1本
1,336.83Kcal 塩焼きそばと、ししとうの炒めものです。(・∀・)ノ スーパの半額の刺身盛り合わせ
麸とネギの味噌汁、ご飯
バニラアイスの黒蜜がけ
アイスミルクティー ぬか漬け(自家製)
イカ刺身
ビール
カクテル
とんかつ 今日はポテトサラダ茶漬けに揚げもの各種です
ちくわは余裕のある時にやってみるよ ファミチキ(auからの贈り物)
肉じゃが(残り物)
きゅうりのポン酢ラー油漬け
食パン 白飯
納豆
大根おろしと焼き厚揚げ
人参のぬか漬け
カニカマとキャベツのにんにく炒め
じゃが芋とわかめの味噌汁
ミントティー
青梅の甘露煮 半額刺身、梅山芋、納豆で一人手巻き寿司
玉子と小松菜のお吸い物
アイスソイラテ
モナ王 ソース焼きそばと、ししとうを炒めたものを、食べました(^q^) >>895
ししとう、好きだねえ…
あまり食いすぎて、腹壊すなよ(ーー;) じゃがいもとワカメのお味噌汁、鯖の味噌煮缶、ご飯です。(・∀・)ノ 2,300円が600円になったステーキ
インチキ臭いがちゃんとサーロインステーキであった 粉ふきいものからすみ和え
セロリ・ベーコンの中華炒め
そして肉じゃが(残り物)
じゃがいもをおかずに
じゃがいもを食べるような感じ? 枝豆
ぬか漬け
ビール
餃子
喜多方ラーメン(生麺) ごはん
わかめと豆腐とネギの味噌汁
豚肉の生姜焼き
たくあん
緑茶
我ながらどこかの定食屋の和食メニューみたいになってしまった……('・ω・') ごはん、サバの水煮缶、ワカメとジャガイモの味噌スープを、食べました(^q^) 鶏もも唐揚げ
山芋ポン酢漬け
トマト胡麻ドレッシング
高菜漬け
ご飯
クリームチーズ
五穀クラッカー
アイスキャラメルラテ いか焼き
ハム パプリカ ゴーヤーのマヨサラダ
缶酎ハイ
缶ビール チルドシューマイとチンごはん
コーヒーにヨーグルト
チョコフレークとかっぱえびせん
820.76Kcal 昨夜のご飯
雑穀ご飯
ひきわり納豆
アジの塩焼き大根おろし添え
胡瓜とキャベツの梅酢漬け
玉ねぎ人参舞茸の味噌汁
焙じ茶
極 杏仁プリン すき焼き風うどん(肉の日なのに、肉無し)です。(;・∀・)ノ 枝豆
春雨サラダ(惣菜)
自家製ぬか漬け(大根、人参、きゅうり)
ビール
おにぎり2こ
ミートソース S&B全粒粉カレーで舞茸のカレーライス
胡瓜とキャベツの紫蘇浅漬け
冷やしトマト
梅ラッシー 銀だこ ゆずぽんおろし
ビアードパパ ブルーベリーチーズ
バニラ・チョコアイス
ハニーローストピーナッツ
総カロリー知りたくない… 中華そば
白菜漬け
ご飯
コーヒー
シュークリーム
ワッフル 冷凍の餃子と鶏の唐揚げ
野菜サラダ
わかめとと豆腐の赤だし
桜漬け、ご飯、麦茶
かき氷(いちごシロップ、粒あん、練乳) >>915
フレークタイプなんであのルーの固まり!ができることなく、一人用に量が調節しやすいところがイイです
ルーのかけら一個でかなり重くなってしまうし刻むの面倒w
横濱カレーやらブロックのルーと被らない味のフレーク色々でているので少し食費に余裕のあるときに夏のお楽しみで買ってます 子持シシャモとご飯
焼いた後に醤油砂糖で煮詰めるとうまい すき焼きに、うどんを入れて、食べました(^q^)
肉の日なので、お肉をたくさん入れました(^q^) 牛丼みたいなのと炊きたてごはん
コーヒーにヨーグルト
チョコフレークとかっぱえびせん
1,317.33Kcal たらことしめじのパスタ
山芋ポン酢漬け
コーンスープ(インスタント)
クリームチーズ
五穀クラッカー
アイスソイラテ アメリカ産の豚ステーキ ジャガイモ煮 トマト ごはん 納豆
↑ 4枚で約260円 マックのテリヤキバーガー
ポテトM
Qoo白ぶどう カレーライスです。(・∀・)ノ
月末で肉無しなので、代わりに玉ねぎをドッサリ入れました。 野菜スープ
パン
冷やっこ
お酒
コーヒー
バニラアイス いりことホットケーキ 粉200g分 4枚
コーヒーにヨーグルト
チョコフレークとかっぱえびせん
1,161.56Kcal ロイタイのイエローカレー
(なす・にんじん・玉ねぎ)
ごはん
ポテサラにからすみトッピング
シャワー浴びてアイスの予定
カレーに肉入れるの忘れてた。 枝豆
とりから(惣菜)
ビール
レバニラ炒め
おにぎり2こ(惣菜) 目玉焼き丼、麸とネギの味噌汁、たくあん
冷凍チーズケーキ
アイスミルクティー
オレンジ
アーモンドチョコ アジと舞茸のレモン塩パエリア
胡瓜とキャベツのレモン塩浅漬け
焙じ茶
バナナと人参入りおからケーキ >>921
マクビティ ダイジェスティブビスケット
ざらっとして香ばしい
カレーに入るとわからなくなる ライスカレーを、食べました(^q^)
玉ねぎがなかったので、お肉をたくさん入れました(^q^) 豚バラネギ塩焼き
塩漬けゆで玉子
トマト胡麻ドレッシング
貝割れと豆腐の味噌汁
麦ご飯
アイスソイラテ
イチゴヨーグルト 昨日の残りのイエローカレーで
つけ素麺
キャベツサラダ
ヨーグルトケーキ 枝豆 自家製ぬか漬け アジの開き
ビール
ブルーチーズ
ウィスキー
豚キムチ ご飯 インスタントオニオンコンソメスープ ポタージュ
シューマイ
コロッケ
スクランブルエッグ
レタス
宇治金時バー S&B全粒粉カレー いんげんと豚ひき肉のカレーライス
高田梅カリカリ漬け
胡瓜とキャベツのレモン塩浅漬け
ミントティー お雑煮と、スジャータのパンプキンスープです。(・∀・)ノ ツナわさびマヨ丼(キャベツ、玉ねぎ、ゆで卵、コーン)
麸とネギの味噌汁、ナスの漬物
スーパードライ
かき氷(抹茶シロップ、粒あん、練乳) 冷凍しておいたカレー
塩漬けゆで玉子(作りおき)
トマト
ワカメとネギの味噌汁(インスタント)
麦ご飯
アイスソイラテ
モナ王 レトルトカレーとチンごはん
コーヒーにヨーグルト
おしるこ1杯とあずきバー1本
934.71Kcal 昨晩は、季節外れのお雑煮と、かぼちゃのポタージュを、食べました(^q^) キャベツとウインナーのカレー粉炒め
オムレツ
トースト、ジャムトースト
アイスミルクティー 枝豆 アジの開き 自家製ぬか漬け
https://dotup.org/uploda/dotup.org1573896.png
ビール
チーズ
ウィスキー
豚キム ご飯 コンソメスープ 新玉ねぎスライスにノンオイルシーチキンのせたもの
のどごし生500×2
もやしと油揚げの味噌汁、ベーコンエッグ、めし 豚こまと大根、ブロッコリー、ズッキーニ、冷凍きのこミックスの味噌炒め、きゅうり、ほうれん草のおひたし、素トースト 素麺
焼き茄子
めんたいスナック
風呂上がりにバナナスムージー 冷凍保存の和牛ステーキ
セブンの玉葱サラダ
オールフリー 豚バラ豆苗巻きレンジ蒸し
トマト胡麻ドレッシング
大根とワカメの味噌汁
冷凍しておいたエリンギと油揚げの炊き込みご飯
アイスソイラテ
イチゴヨーグルト 甘エビのお刺身
甘エビの素揚げ
なめこと茗荷と大葉のお吸い物
缶ビール
缶酎ハイ S&B全粒粉カレー 烏賊と茄子のカレーライス
胡瓜とキャベツのレモン塩浅漬け
梅ラッシー
麦茶
北海揚 肉あり焼きそば
コーヒーにヨーグルト
あずきバー2本
898.52Kcal 冷や奴きざみ青じそ添え
お墨付きカップうどん
カフェオレ 枝豆 とうもろこし 自家製ぬか漬け
ビール
ワンカップ
とんかつ 肉と野菜の味噌炒め残り、鮭の塩焼き、きゅうり、ご飯 ブリトマト青菜の梅ダレかけ素麺
冷奴
茄子と蕪のぬか漬け
キャベツとグレープフルーツの浅漬け
麦茶
北海揚 ニラ玉しめじ
トマトわかめ貝割れ生姜ドレッシング
高菜漬け
大根とワカメの味噌汁(昨日の残り)
ご飯
アイスソイラテ
ポップコーン 豚こま切れ肉ですき焼き…青ネギとエノキダケと豆腐と茗荷も一緒に煮た
缶ビール インスタントのごまダレ冷麺(にトマト、レタス、カイワレ、ゆで卵)
マーガリン&粒あんトースト
アイスミルクティー
バナナ スパゲチィのナポリタン
コーヒーにヨーグルト
チョコフレークとかっぱえびせん
1,272.68Kcal 2色そぼろ丼(スーパーで半額)
緑茶
ギンビス カリッと枝豆 サンマの缶詰と肉無し焼きそば
コーヒーにヨーグルト
チョコフレークとかっぱえびせん
949.88Kcal 雑穀ご飯
おろし納豆
アボカドトマト豆腐の梅ドレッシングサラダ
茄子とカブのぬか漬け
カブの葉と舞茸の味噌汁
コーヒー牛乳 ざるそば
ちくわの磯辺揚げ
トマトマヨ
おかかご飯のおにぎり
アイスソイラテ
ガーナいちごチョコ 冷しゃぶサラダうどん(豚バラ、大根おろし、レタス、、トマト、玉ねぎ、ブロッコリー、ゆで卵)
ぶどうパン、ミルクティー
かき氷(抹茶シロップ、練乳、粒あん) チルドシューマイとチンごはん
コーヒーにヨーグルト
おしるこ1杯とあずきバー1本
1,084.91Kcal 大根・ごま高菜の焼きそば
たらもサラダ
ギンビス カリッと枝豆 枝豆 肉団子(惣菜)
ビール
ステーキ
ウィスキー
マルちゃんやきそば ケンタッキーのフィレサンドセット、キウイにヨーグルト 挽き肉と大根の生姜煮
トマトの塩昆布和え
豆腐とワカメの味噌汁
高菜漬け
麦ご飯
アイスソイラテ
イチゴヨーグルト ハムエッグ
貝割れ大根と茗荷のマヨ醤油和え
缶酎ハイ >>990
スレ立て乙です
次スレは誰が立てるか決まってなかったのね
ありがと〜
S&B全粒粉カレー 鰤アラとオクラのカレーライス
蕪と胡瓜の梅カリカリ漬け和え
冷やし梅甘酒 ジャガイモとイカの煮物
トマトと卵炒め
冷奴、野沢菜漬け
ご飯、麦茶
パイナップルの缶詰 KOストアのルーでカレーライスでしゅ(^q^)
ウヒョヒョひょ(^q^) ちょっと時間が早いですけどお腹がすいたので、からみ餅を食べますね。(・∀・)ノ ツナサラダ 茹でとうもろこし
ビール
スモークチーズ
スパークリングワイン
マルちゃん焼きそば 蕎麦で茄子のくずまわし
もやしお浸し
明太子・ごはん(赤ちゃんのこぶし大)
ごはんのストックがなくなった… 鰹節ご飯を炊きながらパスタを作ってる
残り野菜(大根、ズッキーニ、きゅうり)を炒めて、和風ソースで絡めようかと 味噌汁
漬物
海苔
だし巻き
コーヒー
バニラケーキ このスレッドは1000を超えました。
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