全く酒を飲まない人よりは、適量（少量）の飲酒は寿命を延ばす。これ本当の話。
俺は週に2日飲酒（ビール500mL、または赤ワイン グラス1杯）してるが、これくらいが丁度良い。

また夕食は肉・魚・野菜を食べて、炭水化物を摂取しないことにしてる。