【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい１１３【栄養】

**774号室の住人さん** · 2018/01/09(火) 18:39:15.71

バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。

・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう

上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。

次スレは>>980辺りで立てられる方が立てる事
。
規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。

※前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 112【栄養】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1512656409/

**774号室の住人さん** · 2018/01/14(日) 20:23:02.58

生活保護関連スレにて、ちゃんと金銭管理出来てる人が、自炊に必要なガス代込み(生活保護受給者は水道代のみタダ)で
自炊1食200円×3食で月間2万円以下を達成したとか具体的なレシピ例付き書き込みがあったが

流石にルームシェアなどの共同生活でなく独り者で自炊月間1万円は無理だろ……

**774号室の住人さん** · 2018/01/14(日) 20:41:26.10

115,116
嫉妬して裏の板でも恐喝してくる一ヶ月千円食費の板野直美

**774号室の住人さん** · 2018/01/14(日) 20:58:19.65

一日600円もつかわんしなぁ
週で2000円とか3000円程度だよ
うどんとか納豆ばっかじゃなくてでな
ガスなんかカセットコンロ使ってるから月に300円くらいしかかからないし

**774号室の住人さん** · 2018/01/14(日) 21:07:23.60

朝卵ご飯
昼食パンと牛乳
おやつ山道で拾ったみかん
夜ご飯と豆腐または納豆

1日300円余裕ですわ

**774号室の住人さん** · 2018/01/14(日) 21:39:53.65

いや別に余裕だが
野菜浅漬けor野菜入り汁物　100円分　100g30円で330g
鶏胸or大豆もの　　　　　　　　100円分　鶏胸で250g
米or小麦粉もの　　　　　　　　100円分　飯で2合以上
電気代　　　　　　　　　　　　　　30円
200gのおかずと飯茶碗1杯強だから十分満足だろ
これをベースに1食軽くして1食贅沢したりすれば十分1万円は可能