【自炊】一ヶ月食費1万円に抑えたい 113【栄養】
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
貧乏だと多少店が遠くても徒歩や自転車で行くことが多くなるから
何で運動不足になるかがそもそもわからない >>92 条件によって大きく変わるのだが、ここは一人暮らしなので、一人暮らし入門程度の冷蔵庫を持っているとする。
https://shinseikatsu.ne.jp/store/na/ctg/kit_freezer/ 今の時代なら110から140リットル、俺の学生時代だと80-100、パパの時代だと60-80リットル。
1回買うと壊れるまで使い続けるから、結構何台も持ってしまう。農家やっていたころは、種専用の冷蔵庫もあった。
140以下は2.5% で http://www.kokusen.go.jp/pdf/n-19990406_1.pdf 各種調査の対象から外れる。
JIS規格を使った結果のサイトがあるが、俺の場合とは条件がずれすぎている。
http://ondankataisaku.env.go.jp/shinkyusan/
それ承知で書くと、
60リットル 60-70kwh/月、霜取りヒーターなど付属ヒーター無し。
80 100-120 霜取りヒーター・バターヒーター等合計40W位ついている。
100 120-160 凍結防止ヒーター付
前2者は、○国付積算電力計での1か月間の測定。後者は、電気量からの推定。
室内気温が零下等JISでは想定していない条件下の測定。
>>95
重金属汚染が激しいと下痢するんだよね。
畑正則(ムツゴロウ)の古い手記に、北海道に転居したらヤセの大食いだった妻が太りだした、なんて書いてあった。
畑の時代だと、都内はエチル液添加ガソリンの使用で鉛汚染がひどかった。津波で大量のゴミが海中に沈んだから、重金属濃度がかなり上がっている。
>>98
鉛などの重金属汚染で神経がマヒして腸運動が止まると、大腸が膨れてくる。つまり、腹が出てくる。
過去に鉛に関係した人だと、かなりの割合で大いょうが膨れて腹がでかい。
肥満の人は腹部の脂肪が3cm程度よりも多くなる。しかし、脂肪に蓄積する性質の有害物を取り扱っていた人だと、皮下脂肪を厚くすることで健康を保っているので、痩せると有害物が出てきて、各種健康被害が現れる。
医療機関では、この手の有害物の影響を見ないで放置される。
3cmの出店が見つからなかった。
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jshhe1931/55/2/55_2_100/_pdf
>>100 古い週刊誌をまとめて読んだ時の記事だけど、
米だ゛い棟梁が大使館をマラソンしている写真をのせて
米国では、運動するだけの所得がないものが太っている、所得があれば運動しなければならない
とか米国事情を報じていた。運動しなければならないんだよな。 >>103
おういつもお前を見ているで
鍛えた身体の膝蹴りプレゼントしたろか? 業務スーパーの冷凍ハンバーグ結構いけるのな
8個くらい入ってても安いからついつい食っちゃうw 今日のNG ID:ehgV8vcO
昨日は工夫したつもりが案の定速攻でバレてた ID:SOH2BJfT
あきらメロン >>101
わかる。安い店まで徒歩20分
貧乏も悪くないと思った 104,108
恐喝加害者糸目ゴリラスキンヘッドドブス貧困板野直美悪魔喪爺 104
ドスで⭕️してやろうか
恐喝加害者篤かましいもてない老いぼれ板野直美でぶ無能喪爺 一ヶ月千円食費の歩き、自転車乗りの恐喝加害者板野直美でぶのスレ 常に白菜を食べているので価格高騰が辛いです
人参・玉ねぎ・白菜・シラタキ・豆腐をシチュールーを使って薄味にして回数をわけて具を継ぎ足ししながら鍋感覚で食べています。 このスレッドを知りその発想が芽生えました。
と言ってもまだ思い付いていませんが。 >>110
言葉には気をつけろよww
お前さんが脅迫加害者になるぞwww
筋肉達磨なのは確かだな。しかも若くてフレッシュやぞ
がはははははははははは >>109
お前をいつも見ているぞ
一時期はスキンヘッドにしてたこともあるな
でもお目々は二重やぞー(^^) 生活保護関連スレにて、ちゃんと金銭管理出来てる人が、自炊に必要なガス代込み(生活保護受給者は水道代のみタダ)で
自炊1食200円×3食で月間2万円以下を達成したとか具体的なレシピ例付き書き込みがあったが
流石にルームシェアなどの共同生活でなく独り者で自炊月間1万円は無理だろ…… 115,116
嫉妬して裏の板でも恐喝してくる一ヶ月千円食費の板野直美 一日600円もつかわんしなぁ
週で2000円とか3000円程度だよ
うどんとか納豆ばっかじゃなくてでな
ガスなんかカセットコンロ使ってるから月に300円くらいしかかからないし 朝 卵ご飯
昼 食パンと牛乳
おやつ 山道で拾ったみかん
夜 ご飯と豆腐または納豆
1日300円余裕ですわ いや別に余裕だが
野菜浅漬けor野菜入り汁物 100円分 100g30円で330g
鶏胸or大豆もの 100円分 鶏胸で250g
米or小麦粉もの 100円分 飯で2合以上
電気代 30円
200gのおかずと飯茶碗1杯強だから十分満足だろ
これをベースに1食軽くして1食贅沢したりすれば十分1万円は可能 お菓子は食費に入れてる?
私個人は入れてるので、いつもうまい棒(10円Iかキャベツ太郎(20円)で終わる お菓子は特売の時に買ってるから100g10〜11円くらいだな
1日50gも食えば飽きるから炭水化物に合算してるが >>105
昔それやったらば、芋が生だった。
説明書には1cm程度に薄く切れ、と書いてあったけど無視して芋を入れた。
>>117-121
俺だと、生活保護を受けると車に乗れなくなるから、
米・麺 1kg/日 200-400円、(30%が猫がピンハネ、半月分位しか200円の在庫がない)
調味料 (6000円/4か月) 50円/日 (一番近いスーパーの値段で計算)
野菜類 250g/日として100-150円
肉 200g/日として、180(鳥)-270(豚)、近所の一番近いスーパーの値段、鶏肉は10パック/日程度しかないので、どうしても豚を混ぜる必要がある
ガスを一切使わないとして調理に3時間600W電気コンロで 54円/日
冷蔵庫の電気代 160円/日
一番近いスーパーまで5.5km、老人障碍者向け公共タクシー料金 300円/会で1往復600円。
平均すると1日1000円位かかる。
スーパーで価格を下げるのが公共タクシーの運行終了後2時間後から3時間後なので、低価格販売品の入手は無理。
自転車は学生カバンに買い物して帰って転落事故を起こしているから、せいぜいカバン程度の5kgしか積めない。
交通費を考えると、2-3万/月で生協カ農協の宅配食を頼むのが最も安くなるんじゃないかな。
こんにゃくが100g-1kg /30-700円なので、野菜の代用になるかもしれない。
約3%が食物繊維なので https://cookpad.com/recipe/2344119 それなりの分量が必要。
ただし食べ過ぎると腸閉塞などの面倒な病気になるから、必ず、ご飯などと混ぜて食べること。
http://ure.pia.co.jp/articles/-/45745
>>122-123
菓子類は1缶30-40円程度の缶ジュースを車の中に積んでいる位かな。 1ヶ月くらいまえは1/2カット100円くらいだったのにな 多少健康を犠牲にしないと無理なのかな…
結局病院のお世話になって金掛かりそうで 一ヶ月1万生活費の恐喝加害者糸目ゴリラスキンヘッドでぶ板野直美のスレ >>131
強制じゃないぞw
自分に合った食生活してくれ 先日 亡くなった日野原さんは野菜ジュース飲んでたな
手製のね 人参とかセロリとか入れてた 絶対体にいいと言ってたよ
私も何回か試したんだけど とにかく マズイ w 青汁のがマシ >>127
NG荒らしにレスすんな。消しても表示されるから迷惑。 コイツ突然なにを発狂してるんだ?
怖すぎますわwww >>135
おういつもお前を見てるで
自分の言葉に責任持てるよね? >>139
お前もうぜーからNGに入れとくわ(^^) そもそもNG荒らしとはなんぞや?
詳細にわたり自分の欲しい情報が解説されていて今回アイスクリームとチョコレートを断つ決意に繋がった。
その意を込めてアンカー指したらあの癇癪だろ?その後のレスポンスも無しだから私にはID:I+MJHJ8u が荒らしにしか感じない。
当方初見なのでそれを考慮した上で当事者からの反論、または説明を求む。 セイシュンの食卓 捨てなければ良かった
今でこそ必要な本なのに… しかし野菜が高い。比較的安い根菜類、卵、納豆、豆腐でビタミンは確保するしかない。 >>154
見切り品の小さいレタス一個200円とか笑ったわ。 >>120
>おやつ 山道で拾ったみかん
↑↑
それって本スレの基本ルール違反だろ(苦笑) >>154
おれは人参・玉ねぎ・豆苗・もやし・各種根菜類の水煮辺りで凌いでいるよ
スーパーの生産者直売コーナーなんかで良いのがあれば、それを狙う >>156
「廃棄の弁当など」ではないな
道端に落ちてる柑橘類を食べるのはスレ的にも法的にもセーフ >>157
根菜類の水煮は使えるよな
ここの皆さんはどんな風に利用してる?
すぐにスープにも何にでできて最高 >>157 道端に落ちてる柑橘類を食べるのは、道路の環境美化にもよく、やるべき! >>158
だよなぁ
でなきゃ野生の果物なんかも食べるのがダメになってしまうw
庭に果実の生る木がある家なんかは「ご自由にどうぞ」って玄関先に置いといてくれたりするよね >126 アマゾン、メルカリ、ヤフオク等は使わないの? 昨日でオヤツ類(アイス・チョコ)を一切やめて本格的にダイエットと節約生活を開始しました。
代わりにdショッピングで購入した31杯分1180円のダイエットクレンズのスープ×2で誤魔化す。
そして今まで控えていた米を炊くことに。そのほうがオカズ代がかなり節約できるので。量をたくさん食べないようにコントロールしてみます。 >>164
You are three days boy. 山に大量になってる渋柿を取って干し柿にするのはありって事か 業務スーパーでサバの味噌煮190グラムで100円くらいは安いね あざーす 河原で違法に植えられてるダイコンでも引っこ抜いてくるか
ああ、でも厳密に言えばこれも窃盗か 徒歩移動中に道路沿いの畑でネギを見ると一本ぐらい引き抜きてえ、と思うことはあるな。 体を壊してもっと金がかかる前に、1万解禁して栄養つけて >>165
おーワタシ三日坊主デスーカ!オーノーノー!!!!
涙が出そうなくらいアイスクリームが食べたいですわ 他のスレッドですが、アイスとチョコを辞める決断をしたのに業スーのお安いチョコレートを教わりました。
現物を確認しましたらとても確りした作りでベルギー直産の美味しそうなので358gで400円?あれ?
400gで358円だったかな? とにかく三日坊主になったらこれを喰らいます。
ちなみに今夜はキャベツ千切りの残り半分(50円) 揚げ物二品(150円) 白飯1合 んじゃま、>>175のかわりに白くま食べてくるわノシ 河川敷に菜の花とかつくしがいっぱいだと
レシピを考えちゃうよね。
春が待ち遠しいですね >>176
お前、あの鈍器に手を出すのか…
ミルクはやめろよ。ダークにしときな… >>138
菜食主義者って早死になんだよねほんと不思議
体が弱いから菜食になるのか菜食だから体が弱くなるのか
とにかく抵抗力が弱るんだろうね 動物からしか摂れない栄養素があるんだと思う 鈍器のように硬いということですか?いつも口の中で溶かしながら食べているので硬いのは歓迎です。
その方にもビターを勧められましたし私自身もビター派なのでお気遣いをありがとうございます。
あー、しろくま大好きですwwww
でも今日は乗り越えられそうです。 358円はダークの方だな。
なぜかカカオ含有率が低いミルクチョコの方が高い
謎の価格設定。 朝バナナとか流行ったよね
俺は毎日バナナとコーヒーや ゆで卵を殻ごと食うことがあるんやけど、これって平気なん?
夏場やとサルモネラ菌が発生するけど、冬場ならセーフよね
カルシウムも摂取できるし、噛むことで顎も強くなって撃たれ強くなるし、
いいことばかりやんな >>187
100℃で10分茹でられて死滅しないと思う? 納豆御飯、ラーメン鯖缶好きな栄養失調恐喝加害者板野直美 お腹が空いてこんな時間に中途覚醒やわ、いつもならアイルクリームペロペロしてチョコレート食べるんだけど。
バナナ食べたい。お腹グーグーうるさいよ。 >>158-170 正確な内容は民法 第二節 所有権の取得、ただし、河川法指定地区(看板が立っている、ネット等で場所を公開している)については、河川法参照。
山が土砂崩れ関係法令の指定になっている場合(看板が立っている、ネット等で場所を公開している)については、土砂崩れ防止法参照。
http://www.houko.com/00/01/M29/089.HTM
http://home.hiroshima-u.ac.jp/mfukuok/er/Rres_M_K.html
http://elaws.e-gov.go.jp/search/elawsSearch/elaws_search/lsg0500/detail?lawId=412AC0000000057&openerCode=1
大雑把に言うと、
道路、かつ、底地が国等に所有権がある場合には、草木類の天然果実(民法88)は無主物となるので採取可能
農村の場合には一見道路に見えても所有権が市町村にない場合(例、昭和40年頃以前に土地改良した場所等、複数の人の共有地等)がある。
こちらは、無主物にならなす所有権は土地所有者にある。山に生えている木に付属している天然果樹は土地所有者(例、国有地の場合には営林署で払い下げの手続きが必要等)の物となる。
以上、道路については国県道の道路管理者に、赤道については国有財産管理者(いつ頃の話か分かりますね)に、国有林については営林署に、民地については警察署に問い合わせた結果です。
ただし人が入った形跡が少ない「民地」については、通行可能な場所がふさがれていない(60cm程度隙間が空いているロープで囲まれ立ち入り禁止の看板が存在する)場合には、窃盗罪は適応されない
(太い筍を選択的に半分以上盗まれてもあきらめろ)という指導を所轄警察の刑事課からうけています。
>>185
低価格な箱売り店でも25円/100g とやたら高い。上がってしまって昔のように食えないよ。
10円の頃は月3000円以上(つまり、こずかいのほとんど)を使っていたが現在は月200円(屑バナナ50-80%引き)が売れ残っていた時1回か2回しか食べていない。
>>138
菜食の人だと、腸内細菌を分解してタンパク質として吸収している(インド国内在住者)らしい(何かで読んだ新聞の旅行記)。
(腸内細菌が育っていない)日本人がやると、タンパク質不足という栄養失調で、血管が切れやすくなり死亡しやすい(農家の平均死亡年齢と栄養条件の報告書、保健婦制度に関しての記載だったと思う)。
妊産婦に肉類を食わせるようになって出産時の死亡率が低下した、なんて話だった。
>>176 >今夜はキャベツ千切りの残り半分(50円) 揚げ物二品(150円) 白飯1合
ちょっと足らない。菓子200-300円/日食べていたのであれば、300kcal位になるから、米は2-3合にしないと。
揚げ物の中身がわからないけど、タンパク質量が不足しないように注意してほしい。
痩せるのであれば、糖尿病患者用の食事を使ってくれ。
http://www.byouin.metro.tokyo.jp/eiyou/tounyoubyou.html
>>173
http://www.skincare-univ.com/article/011598/
ホイ。
>>159
大量(30リットル以上)の水煮は、タケノコ位しか野菜としては使ったことがない。
あく抜きして冷蔵保存、2-3日かけて食べきる、という調理。
市販品の利用経験はなし。
>>190 お腹グーグーうるさいよ
https://kotobank.jp/word/%E8%85%B9%E9%B3%B4%E3%81%A8%E3%81%AF%2F%E9%BC%93%E8%85%B8-793533
https://news.ameba.jp/entry/20171215-816
血糖値が下がった時に発生したみたい。
対人関係の職についていないので、今まで気にしたことなし。よって不明。 >>192
いやいや、詳細にわたる内容に感服いたします。
昨日からのダイエットと節約を合わせたメニューてます。今までが食べ過ぎたり深夜のオヤツとか不摂生でしたので、先ずはこのくらいで。
揚げ物は特売セールをしていたので牛肉コロッケと鯖フライです。 里芋の煮物食べたかったから冷凍の里芋買ったけど高いな >>192
お腹グーグーは、いつもオヤツやら食事やらを腹いっぱい食べていたので深夜に空腹で途中覚醒してしまい我慢していたらグーグー鳴り出して。
なんとか我慢しまして本日6:30起床からホットカフィと水少々しか口にしていません。
まぁ、食事を摂ると睡魔に襲われるのでいつも朝抜きの昼食は控えめでしたので苦にはなりません、はい。 バナナを買おうかなと考えたがまだ危険なので我慢しときます。
たくさん食べてしまいそうだしエスカレートして頓挫しアイスクリームやチョコレートに走りそう。まだ二日目だしもう少し続いてからにします。 >>196
ディッパーダンのケータイサイトに登録して
バナナチョコ100円クーポンもらえ
1週間ずっと100円、一度に3個買える。
まあ高くなったといってもバナナそのものを買ったほうが安いけどなw >>198
ありがとうございます、早速利用させて頂きますね、助かりますわあ。 >>188
俺食品衛生管理について学んだ身なんやけど、
菌が死滅しても発生した毒自体は消えないんよ >>200
食品衛生管理を学んだのに感染型か毒素型かも区別できないの? >>202
それサルモネラ菌に限った話やろ?
夏場やと他の菌が付着する可能性もあるやん >>159
ベタに豚汁とかキンピラ、あと蓮根や人参入りのは酒粕と和風出汁とホワイトルーで和風のシチューにしたりもするよ >>204
その理屈では野菜も果物にも付着する可能性はあり
それらは煮沸でも毒素が消えなくて何も食えなくなるな >>198
バナナともやしと豆腐を活用すればかなり低コストで長期間引っ張れそうな希ガス。
だれかアイディアをプレゼンしてくれ、自分、分からんので。 >>197
ID:rCmk0gj5
ID:RsLK6gtP
ID:ow7iK8QT
ID:v2RGWqCW
これ全部、当人のやらかし。ちなみに2つ目以降のヨイショ人格は先週末ぐらいから出没済み。
この方法が美味しいと勘違いしてしまったらしい。
ID:f2EVhuvm は気付かなかった第三者っぽいが、
ID:p0U7HBmG は当人の可能性がゼロではない。 >>206
たしかに。あなたの言う通りですわ
勉強になりました(^^) >>189
おういつも見てるで(^^)
俺の筋肉でハグしてやろうかー???笑 >>208
適当な発言は良くないよ
読めば判るとおり3番目と4番目が私。 なんか新参者に対して排他的なここには輩がいるんですね、なにを言われるか怖いのでROMだけにしておきます。 >>208
IPスレかワッチョイスレにしていないのに、邪推は良くないで うどんで炭水化物
たまごで蛋白質
牛乳でカルシウム
冷凍野菜でビタミン ID:vUfffWTq と ID:JFUgD+sT は同一人物だね
つまり自分にレスをしている自作自演
IP解析アプリを使うまでもない、流れでわかるが一応解析にかけてみようか? お前も同一人物だろ
はたからみりゃウザさはかわんねー
スルーしとけって 微生物関係のしょっかー(食品加工)だとしょっかーとく2だったかとく4だったか。
微生物の毒素って主にタンパク質なんだ。
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%A4%96%E6%AF%92%E7%B4%A0
稀に分解物が毒素となるときがある。多くのタンパク質の多くは加熱で高次構造が破壊され
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%BF%E3%83%B3%E3%83%91%E3%82%AF%E8%B3%AA%E6%A7%8B%E9%80%A0
消化酵素で分解される。
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%B6%88%E5%8C%96%E9%85%B5%E7%B4%A0
稀に消化酵素で分解されないタンパク質があって、専用の消化酵素があったりする
http://logmi.jp/124159
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%97%E3%83%AD%E3%83%86%E3%82%A4%E3%83%8A%E3%83%BC%E3%82%BCK
消火によって、分解されない毒素の存在が強く宣伝されている。
分解される毒素や最近でも、分量が多いと胃酸(pH1)で
殺菌されなくて、腸にたどり着く。腸で生育できるのであればタンパク質を分泌して食中毒の原因となる。
あるいは、分解されなくて腸にたどり着き、毒性を示す。
「分量が少ない場合」は食品衛生法の規定では、最近数2000以下、多いばあいが細菌数2000以上。糸が引いていたり、粘性が出ていたら100万位の細菌数。
分解物が毒素(?)になる例。フラットサワー菌
http://dspace.lib.niigata-u.ac.jp/dspace/bitstream/10191/35583/2/h27fak152.pdf
現物を飲んだ人の話では、
酸っぱくて呑み込めなかった。酸っぱいだけで食中毒にならない
とのこと。pH4以下にしてしまえば、乳酸菌が生育する(例、ヨーグルト、鮒ずし、なれずし、いずし)けど、ボツリヌスが育たないから食中毒しない。
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%A3%AF%E5%AF%BF%E5%8F%B8
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%81%AA%E3%82%8C%E3%81%9A%E3%81%97
慣れないと食えないものもあるが、食中毒はしない。たしか、食いしん坊万歳のタレントがなれずしを食べて吐き出した、NGシーンがあったはず。
しかし、乳酸菌が発行しないと食中毒となる。
http://www.shiribeshi.pref.hokkaido.lg.jp/hk/hgc/genko/syoku/botu.htm
>>193
牛肉コロッケ、200kcal 蛋白6g http://calorie.slism.jp/200887/
鯖フライ 200kcal 15g http://calorie.slism.jp/200323/
米 534kcal 9g
合計900kcal 30g。
2食だと2倍で、1800 60 だから、女性並みの食事になる。こりゃ、腹が減るわ。健康な男性ならば、2000-2400位にしないと、近所の人みたく低血糖で倒れます。
工業製品の場合には、袋に書いてあるはずなので袋で確認してほしい。
>>194
うちの方で、スーパー取り扱いの冷凍食品では根菜類がほとんどない。中華野菜パック等複数野菜の混在品の中身までは見ていない。
>>207 献立書けばいいのかしら?
>もやしと豆腐を
フライパンに水1-2mm分程度の水と油を入れ、続けて必要量のもやし・豆腐を入れる。火をつけて蓋をする。
蒸し焼きになって、水量が減ったところで、適当な調味料(塩・胡椒・味噌・醤油・ケチャップ・ソース等)を入れる。
調味料の分量としては、蒸しあがった物の重さの1-2%食塩に相当する分量。
鍋に200-500mLの水を入れ、食塩1%、化学調味料(熱いまま食べるのであればいのいちばん)0.5%を入れて加熱。
沸騰したら、もやしと豆腐を入れる。再度沸騰したら(10-15分程度沸騰状態を維持)必要に応じてあくとり。あく取り終了後適当な調味料(塩・胡椒・味噌・醤油・ケチャップ・ソース等)を入れる。
(余熱で)沸騰したら完成。
甘みが少ないバナナ(青バナナ)が入手できれば、炒め物として使える(談:南洋諸国の留学生)のだけれども、日本はなかなか見つからない。
揚げ物 https://cookpad.com/recipe/188804
煮物 http://e-food.jp/recipe/africa/matoke/
沖縄料理であるらしいが名称シラヌ。
コカコーラ値上げ。160mL缶が販売されていた。たしか、250mL缶が普通だったのに、200mL缶、160mL缶と値上げが続いている。
350mL缶で値下げした時期があったが、最近見かけない。並行輸入品のオンス缶も見かけない。 >>220
冬場に殻ごとゆで卵を食べるのと
夏場に殻ごとゆで卵を食べるのとでは、
食中毒の危険に違いはありますか? >>222
ソースにwikiを持ってきてる時点であいつはバカ
つうかうんこに触るな >>10
カレー?ニンジンの切り方
カレーにもニンジン煮込んでなくね? >>220
ありがとう、意外とカロリーあるのですね。
本当は鯖を焼いて食べたいのですが面倒なので鯖フライにしています。
ちなみにダイエット開始して昨日もオヤツ抜きなので寝ているときにガツガツと食事をしている夢を見ました。しかも珍しくカラーでした。
相当のストレスなのか? すみません、ツイうっかり書いてしまいました。
移動します。 人参の切り方によって栄養素の出方が違うと聞いたことがあます。輪切りのカレー可愛いw >>233
あ???何シネって?
コロス覚悟あって言うてんのかコラ サラダ食う時も、ざく切りのやつ買うより自分で買って1から切ったりするんですかみんな >>236
自分で切ると分量が桁外れに多いからねえ。
ここの住人は基本的にカット野菜は買わんでしょ。
何ヶ月かに1度ぐらいは魔がさして買うこともあるけど。 >>237
あれジュースでしょwww
>>238
??多いの面倒だし、つまり野菜食べないってこと?? 葉物だけが野菜じゃないし
葉物は一切買わないけど人参じゃがいも大根玉ねぎは買う >>239
つまりって何だよ。野菜は沢山食うんだよ。 >>241
そういうことね、多すぎるから食えねえってことかと思った
ありがとう、野菜盛り食べます どんなに高くてもキャベツは毎日ガッツリ食ってる
1玉300円でも3日で喰えば1日100円
健康維持には欠かせないアイテム >>239
キリンから出てる
クックパッド48種の濃い野菜
旨いよ。栄養価はわからんww
野菜揃えるよりも、場所も取らないし安価だと思うんだよねー ずっと豆苗ともやしがお友達だったけど
最近は自分が行く時間帯だといつも売り切れてて困る
皆野菜高騰に苦しんでるんだなあ >>223
https://www.jstage.jst.go.jp/article/shokueishi1960/40/1/40_1_7/_pdf 表7参照。
>>230
野菜の一部に泥が混ざっている場合がある。
だから、病原菌駆除のために下茹でして、低温殺菌(75度1-15分)をするほうが、食あたりしにくい。
>>238 俺の場合には、
最低価格として、150-200円/500g としているのが、カット済み冷凍野菜の価格。
これよりも安ければ生野菜購入。保存が確保できるブツならば大量(1-3か月分)に購入。
>>229 新聞記事にはそんなのがあったような気がする。
が、ac.jp で検索するとみつからない。
>>225 ソースにwikiを持ってきてる
下手にurlをのせると、引っかかる。引っかからないのがいくつかあって、wikikの使用頻度が高い。
桜等引っかかりそうなところだと、検索サイトをのせる。
にちゃんねるなんだから、「嘘を嘘と見抜ける人」だけが利用するのがこの掲示板で
嘘か本当かを見極めるためには、用語だけ知らせておけば何とかなるはずだ。
西部系スーバーに行ってきた。
1kg 100円の全層粉が、800g 、700g と値上げされていた。 Wikipediaて検索するのが苦手な私には有難い投稿です。 >>248
卵のPDF、紹介ありがとうございます。
難しそうな内容ですけど、読んでみます! 長文さんは博識やん。役立つ情報持ってきてくれるし。
触れるなとか言ってる奴よりは、「与える立場」におるよな 節約生活でガリガリになってしまったんだけど
マヨネーズ食べまくったら太るかな? >>251
的外れなことばっかり言ってるって気づかないのか?
pdfで表7とか言ってるけど適切なのは表13だし
ゆで卵にした時点でサルモネラなんて全死滅してるってわからんのかね
その後に痛むのは普通に空気中の腐敗菌 私も>>251に完全同意です。
どの投稿も有益でして、対する批判者はなんの定義も示さず、初見に対してもただ「NGしろ」 「相手にするな」 などDisるだけで全くの非生産者にしか映らない。
先ずは理論的な解説でもしたらどうなのかな、と言う思いです。 >>253
俺は氏が論文PDFを提供してくれたことに対して感謝している
根拠に基づいた素晴らしいデータの数々ではないか。
それに対して、キミの書き込みにはどのような価値があるのかな?
ぎゃーぎゃー喚くのは小さい子供でもできることやろ?違うかオイ どっちみち長文の荒らしが出るたびにスレが機能しなくなったのは証明済みなので
荒らしのスレを潰すぞと言ってた目的は達成されたから
相手した連中は馬鹿が見る豚のケツでとっととスレ捨ててった方がマシやでw
嫌がってる元々の住民はとっとと見切りつけて出てったでw
だからここに残ってるのは俺も込みで全員が自演なんじゃ >>259
覚悟あるんやろ???
自分の言ったことに責任持てるんだべ?オメー 長文を擁護するレスが長文そっくりなんですがそれは… >>255
こんなググれば一瞬ででてくるようなもんのどこに価値があると?
ギャーギャー喚くというのは ID:zlTm8Gho ←こういう奴のことをいうんだぞ?違うかオイ() >>256
pdfの表13読んでないのかよ アホすぎる
黄身が固まり始める温度(60℃、3.5分)で死滅って書いてるだろアホ
日本基準で生食OKの卵なんだからリスクは生でも3万分の1以下なんだよ
そもそも殻ごと食う時大丈夫かって話だったんだから
余裕で熱が加わる殻部分はリスク増大の可能性0って話だアホ >>266
ありがとう!
だけどどうしてスレ検索に出てこないのだろう >>268
>>269
覚悟あるんやろ?
自分の言ったことに責任持てるんだべ?オメー >>268
オイコラ長文さんのPDFがソースか?
テメーも、自前でソース用意して来いよ。もっと良いの用意できるんだろオメー?
卵を7分加熱して黄身が半熟状態でも、
サルモネラ菌は死滅せず、その後の食中毒の危険も無いんやな? >>273
自分の言ったことに責任を持って
俺の主張を否定できるだけのソースを持ってくるか
真の知識者を愚弄したことを謝罪するかさっさと選べ >>274
そこにソースがあるんならあえて別のソースを持ってくる必要もねーだろ
間違ったソースであるなら否定のために必要だがな
てかこの程度のソースくらいいくらでもでてくるわ >>274
自分の文章のどこが間違ってるか気付こう
>卵を7分加熱して黄身が半熟状態でも、
>サルモネラ菌は死滅せず、その後の食中毒の危険も無いんやな? >>268
>>269
覚悟あるんやろ?
あるの?無いの?ハッキリしろやテメー。オイ >>276
お。逃げんの?
これが実態かー(^^) >>276
オラいくらでもこのくらいのソースいくらでも出せるんやろ?
お手本見せてくれや(^^) できるんやろ? >>278
覚悟も糞も、アホをアホと指摘するのに覚悟もなにもいらねーけどな
逆に俺が間違ってるといえるならさっさと指摘してみろや
できねーならお前がアホだということだ わかったかアホが
>>279
逃げも隠れもしてねーけど?
お前自身が「有用だ!」と持ち上げたわりに
全く内容を読めてないアホさを指摘するのに絶好のソースだしな
情報処理能力がまるで無い者に有用ソースを与えても猫に小判豚に真珠ってとこだ
>>280
https://www.google.co.jp/search?q=%E3%82%B5%E3%83%AB%E3%83%A2%E3%83%8D%E3%83%A9+%E5%8D%B5+%E8%AB%96%E6%96%87
一瞬で論破される無能がそこにいた 情けないね >>279
ほらさっさと
「日本の卵を適切な保存で賞味期限内に7分茹で加熱の半熟卵で殻ごと食した場合
サルモネラ菌リスクが目に見えて高まる」という反論をしてみろよ
まさか逃げたりしねーよな?できねーなら謝罪必須だけど >>284
お前のそのレスもスレチ
>>285
馬鹿という具体的説明ができなければお前が馬鹿 >>1
https://i.imgur.com/aNopfJW.jpg
バーコードで見分けられる産地
バーコードが880だと韓国産
690、691、692、693、694、695は中国産 >>286
他の奴にも喧嘩売ってんのかよww
バカだのアホやの悪口言ってんのキミ一人だけやん。
覚悟あるんやろ?
オマエ、口だけかオイ
自分の言ったことに責任持てるんだべ?オメー
やるの?やらないの?どっちよ
>真の知識者
って誰?もしかしてキミのことかwwww
あはははははははははははははははははは >>283
お?発言がすり替わってるなw
そういうイカサマが君の生き方なん?人生サマ師?
逃げんなよ腰抜けwww >>282
アホって言葉を使うこと自体悪いって幼稚園児でもわかるよなー
暴言吐いたんならそれなりに責任の取り方を見せろってことや。
>逃げも隠れもしてねーけど?
その言葉に責任取れるんだな。OK
もうちょっと高度な情報ソースを出してくるかなーと期待してたら……
何この検索画面?ちゃんとそれぞれ見て確認したんか? >>283
・殻ごとゆでたまごを食う話題
・半熟ゆでたまごの話題
・食中毒の原因をサルモネラ菌に限定している謎
・日本の卵を適切な保存で賞味期限内にという状況設定の追加
こうやって話題を継ぎ接ぎして何がしたいんお宅さん? >>286
おい責任とれるンだべ?オメーコラァ
<長文さんとキミのレス比べてみ。差が歴然やぞ。>
暴言吐いたんはテメーだけだろ?オラァ
責任の取り方くらいテメェで考えろよなぁコラおい >>283
まー能書きはいいわ。
やるの?やらないの?
ハッキリして >>292
いや、殺人は犯罪だけど害虫を殺す分には駆除なのでセーフ
>>286
おいこら、裁判所経由で情報開示請求出してプロバイダから金銭で個人情報入手ってながれ知ってるだろ?
なぁ、プロバイダー関係者なんて金を払えばいくらでも情報なんて流してくれるんだよ、もはや個人情報流出なんて当たり前の世の中でアチラコチラでとんでもないことになっているんだよ
こちとら知識も行動力もあるので何度も家庭訪問は経験済みだしネットでの訴訟も経験済みだから舐めていたら大火傷するからね。 >>288
お前同じことしか言ってねーの気付いてる?語彙が乏しいって言われるだろ?
だから責任を持つ必要がどこにあるというんだ。
レスには責任が必要というならすでに俺の指摘に言い返せてないお前はさっさと責任取って二度とくるな。 >>297
暴論やなww
俺は普段は武板におるんやけど、
〇〇猿を殺すとか言うて追い回してる奴もおるわwww
武板ではIP開示させて、ほとんど駆逐したな。
スパーオフ(実際に会ってのスパーリング・自由組手)にも来れん臆病者ばかりや >>299
まー能書きはいいわ。
やるの?やらないの?
ハッキリして >>299
早く答えろよテメー
画面の前でグチグチ言ってんじゃねーぞコラ >>300
おっ、奇遇だな
最近はおとなしくして入るが私もハンデを付けてあげてのスパーリング凸ばかりしてたぞ
だが対戦相手13人中12人がボイコットし1名が高給缶詰(笑) の差し入れ持参で談笑で終わったわwww
ならばスパーリングするか?ハンデでこちらは左腕封鎖でいいぞ? >>290
https://i.imgur.com/v6Dyjlc.jpg
あちこちに犯罪行為の証拠を貼っておいてあげたよ。
炎上好きが多数通報してくれることを祈るよ。
>>293
1項目 >>223→>>248 pdf (サルモネラのソース)→>>250 お前だろ?
2項目 半熟は >>256 が持ち出してきたこと お前だろ?
3項目 >>256でサルモネラに限定した話にしてる お前だろ?
4項目 そりゃあ不衛生な海外卵やら期限1年切れを持ってきてほれ見ろと言い出すアホもいるから事前定義
こうやって話題をツギハギしてんのぜーんぶお前じゃんwwww
IDもコロコロしてるしなwwwwww ダセえ野郎だ >>302
ほらほら、IDコロコロ話題コロコロくんとの指摘が入ったよ?
話題コロコロブーメランについて泣き言を一つはよ >>305
よう、IDコロコロしないと強がりも言えないのか?
悔しかったら最低限同じIDで強がってみろ >>304
ちょっと待て、話をしようか
それともいっぱい飲もうか?話せば分かるからちょっとまってくれないか。
って、ビビるとでも思っているのか?(笑)
著名な者に対しての予告であればまずいだろうが匿名掲示板の名無しに対してどうやって特定が成立するんだろう?
しかもゴキブリ一匹捻り潰しても何の問題もなかろう。
まあ自宅に篭って盛り上がってくれよ。
ちょっと用事を思い出したわ、海外に逃亡してくる。 >>309
>>297の主張と矛盾してね?www
>おいこら、裁判所経由で情報開示請求出してプロバイダから金銭で個人情報入手ってながれ知ってるだろ?
>なぁ、プロバイダー関係者なんて金を払えばいくらでも情報なんて流してくれるんだよ、
>もはや個人情報流出なんて当たり前の世の中でアチラコチラでとんでもないことになっているんだよ
まぁ俺の知ったこっちゃねぇ ネット民の通報数が裁くところだ
あ、ちなみに5ちゃん以外にも計10箇所以上に貼ってきたからあとは頑張れ スクショ画像もなしにはいはい、引き篭もりの無職初老がよくやるわ┐(´д`)┌ヤレヤレ >>312
>>303についての自己紹介かな?
スクショも写真も無しにスパーリング凸() ド底辺が醜い争いしてて笑える
金も心も貧しいって最悪だな >>314
IDコロコロしてることがバレバレでブーメランなんだよなぁ
>>315
お前今お前自身が煽り入れた争いに参加してるって自覚ないの?
無いなら阿呆 あるならブーメランでど阿呆 小松菜が奇跡的に一束80円だった。
野菜高騰しまくってるので、80円でも嬉しいわ。 >>316
随分と必死やね(^^)
同じこと何回も書いてて飽きないんかワレ?
もうテメーは、用済みじゃ失せろオラ ごめん、スマホとパソコンと妹のスマホを使って自演していた
さっきの全部私一人の自演でした、ごめんなさい
都立高校三年♀(17) >>304
効いてる効いてるw
悔しいのうw悔しいのうw トリップが同じやろ?これで俺が自演してる説は違うことがわかるよね。 >>316
煽り評論家カッケーっす(笑)
暴言吐いたんはテメーだけだろ?オラァ
責任の取り方くらいテメェで考えろよなぁコラおい
ハッキリ言えやオラ >>313
他のヤツにまで喧嘩売って暴言吐いてるんオマエと違うんか?コラ
画面の前でグチグチ言ってんじゃねーぞオイ
覚悟もねーんだろテメー
覚悟も無いのに悪口言うたんかー
全国のみんな見てるかー?これが実態やぞー(^^) >>313
あ?たかがテメーの為に犯罪者になってくれる奴なんかおるんか? >>306
オラ、トリップで自演じゃねぇことがわかったろ
早く詫びろやテメーコラ 地元資本系箱売りの量販店にて
ネギ1箱 (5kg) 2500円
しかし、乾燥ネギ 20g 110円だから水を加えると200gになる。
2700位になるのでほぼ同じねたん。乾燥ねぎの方が保管が楽。
多くの場合、食品は細菌数2000個以下の場合しか研究されていないから、
腐ったやつは即捨ててよ。腐るような環境にしないことが重要。
葉菜類は、2月末まで和寒のキャベツ、3月からは宮城けん産が゜出回る。
来月の旧正月明けには、物を問わなければ房総の先端あたりから春野菜の出荷が始まる。
うちの方だと、ほうれん草が2月になる。
それまでは高値が続く。
農家だと漬物を食す。
野菜の煮物(120度2秒の高温殺菌済み漬物)になってしまうが、漬物が出回っているはず。
漬物も選択の対象に入れてくれ。 長文さんのお陰で、ゆでたまごについても勉強になりましたね(^^)
今後もお世話になりますー♪ >>316
お?逃げたんか(^^)
暴言吐いたんはテメーだけだろ?オラァ
責任の取り方くらいテメェで考えろよなぁコラおい
ハッキリ言えやオラ
他のヤツにまで喧嘩売って暴言吐いてるんオマエと違うんか?コラ
画面の前でグチグチ言ってんじゃねーぞオイ >>316
オラ、トリップで自演じゃねぇことがわかったろ
早く詫びろやテメーコラ 自炊してないなら素直に食べ物板に移動すればいいのに
母校だとハブられてるから他所の中学生に俺って実はスゲエんだぜって言ってる子みたい これが同一人物ならID変わってるんじゃないの?
278 [sage] 投稿日:2018/01/19(金) 13:14:31.58 ID:zlTm8Gho [8/10]
>>268
>>269
覚悟あるんやろ?
あるの?無いの?ハッキリしろやテメー。オイ
288 [sage] 投稿日:2018/01/19(金) 18:56:12.13 ID:RKnsxuuT [1/20]
>>286
他の奴にも喧嘩売ってんのかよww
バカだのアホやの悪口言ってんのキミ一人だけやん。
覚悟あるんやろ?
オマエ、口だけかオイ >>342
乙 ちょっとカロリー不足だね 唐揚げ2〜3個欲しい
冷凍で良いね
あとご飯は自分で炊いてラップすれば1食40円以下だよ
冷凍しなくても2〜3日は冷蔵で充分 今まで横着して安い米パックを食していたが炊いた方が半額で
美味しい米が食べられる。安パック米マズくて高いわ
(200g)×3=199円≒66円/1パック→31.8円 約32円
米10kg=67合≒炊きあがり22,110g÷200g≒110パック
米10kg=3,500円÷110パック(200g)≒31.8円/パック(200g) >>345
1日2食なら30日で2,000円以上コストダウン可能 >>345
1パック180gなら米10kgで123パックで1パック28.5円 インターネットで顔が見えないからウダウダ言ってるが、お互い顔を合わせたらお見合いのようにうつ向いてモジモジするんだろうなw 野菜が高い時はミックスベジタボー食え
ピラフの具
ドライカレーの具
オムレツの具
ホワイトシチューの具
コンソメの素を入れてスープの具
ハンバーグの付け合わせ
万能やんけ 業スーいって冷凍の ポテト ハンバーグ 餃子 肉団子 買うた
三週間は持つだろう 業スーでもキャベツ1玉300円くらいだったな
高いねぇ 小分けの小松菜とかでなんとかしのいでる
やっぱ少しでも青菜食べないと胸焼けする 結局長生きしようとするから毎日の生活が貧しくなる。
三十路で人生卒業予定を七十から五十に繰り下げれば2倍豊かな生活が送れる。これこそ真の節約。 >>355
ほんこれ
寿命60歳でいいから年収2倍欲しい いやココは別に収入のあるなしは一切関係なく食費を絞ることが目的な人達が集ってるだけなんでダメ板に行ったら? >>345,>>346
確かにその通りだけどオイラの家族曰く「米を研いで炊く手間の労力考えろ」とさ
何らかの事情にてカラダ壊して働けなくなって収入がた減りのムキには実用性がないと思う しかしキャベツ高いね。むちゃくちゃ小さい4分の1でも100円とかフザけてるわ。
千切りができないので、サラダ菜など買って来てる。
あと前も書いたが、コロッケなどの揚げ物を野菜スープに浸して食うのは冬場は温まる。 >>358
研ぐのが嫌なら無洗米という手もあるけどな。 米は贅沢品だと気づいた
小麦粉こねてパンやピザ焼いたほうがコスパ良い
もっと良いのはイタリア産の安いパスタ 昨日今日で食料品に5000円くらい使ってしまった・・ >>360
無洗米って割高なんじゃない?詳しいこと分からないので申し訳ないけど
>>361
いや、小麦粉も結構高いだろ。第一焼くときの光熱費は?イタリア産パスタについては完全同意。 >>362
オイラも時給高かった時期に食で結構浪費したなぁ
老後のことや万一働けなくなるリスクを考えたら少しずつでも貯めよう。
銀行のカードでついATMへGOとか貯金箱を開けちゃうとかなら信用できる誰かに預けるのもいい。(経験者は…) >>363
業務スーパーなら中力粉が1キロ117円(税抜き)
1食80グラムぐらいなら1食あたり10円ぐらい
ただし電気オーブンだと電気料金が高くなる 無洗米の差額は5kgで100円くらいかな?
冬場は重宝してる >>358
頭大丈夫か?
無洗米で水を入れるだけだ 今は精米技術が向上して無洗米でなくとも
通常の米でザルに入れて水でさっさと通すだけでOK >>358
そもそもお前はここに来る必要がないスレチ 1パック30円ぐらいのパックご飯のセール品探せば問題解決するんだな 2合ずつしか炊かないけど5〜6回洗っておしまいだから大した手間じゃない このスレ住人なら米を炊くだろ
無洗米も福島こしひかりなら5kg 1640円(税込) >>335
東南アジアからの留学生が言っていた。塩漬け肉にスプライトで味をつける甘い肉料理があると。
もし、1-2日で食べきれない程度の大量の肉を買っている場合には、冷蔵庫が壊れた時を想定して、1回は塩漬け肉を作ってみてくれ。
目安としては、酢水で洗って、塩を練りこみながら挟んで塩分20%ぐらい(25%位が飽和溶液)にすると、腐らない。
不安だったらばウイスキーをかけて(日本酒は日落ちするので必ず洋酒)。
https://search.yahoo.co.jp/search?p=%E5%A1%A9%E6%BC%AC%E3%81%91%E8%82%89+%E4%BD%9C%E3%82%8A%E6%96%B9%E3%80%80%E5%AE%A4%E6%B8%A9&aq=-1&oq=&ei=UTF-8&fr=top_ga1_sa&x=wrt
>>350
スーパーてミックスベジタブルをよく買っていたご老体がしばらく会わなかったので話を聞いたらば
甲状腺がんで切ったんだって。甲状腺がんなんて珍しいし、米国産ミックスベジタブルが原因かもしれない。
>>362
私も1-2月1回ぐらい1万位使ってしまう。
大量低価格販売のチェーン店に出かける時に
スバゲティ1箱 2000-2400(ひと箱)
鶏肉・冷凍食品 4000円
缶ジュース 1箱 1000円
タオル・ペーパータオル 500円
ソース(その他調味料を含む) 400-2000円
切り干し大根・漬物等 100円
位かって来る。1販売単位で1か月から4ヵ月持つので
毎回買うわけではない(ソースケチャップ等は4ヵ月/2kg, 化学調味料等4か月/1kg, 塩3kg/月等)
>>365
今度買ってみるわ 米研ぐのって、テキトーやわ
釜に水入れて指先を回すだけ。 この先、貧乏な一人暮らしの中高年がかなり増えると予想される
恐らくは非知的労働を一生続けないといけないだろうね
そのためにはやっぱり健康でいないといけない
健康に投資した方がいいぞ 米を研いで炊く労力・・・?
パック米で許容できるなら研ぐ必要はないし
毎回加熱されるんだから釜も洗う必要がない
米と水入れてボタン押す動作はレンチンと変わらない 買ったこと無いけどロールドオーツのオールドファッションが安くて栄養あるね
水入れてレンチンで食えるから便利そう 釜洗わなかったらご飯が美味しく炊けないらしいから洗う >>381
たぶん一度炊いたあとで中に残った米の膜がドロドロになって次に炊く時も混ざってるのが好きな悪食なんだと思う 干物とかもカピカピになったのを焼いたり戻したりして食ってるじゃん
要加熱食品も言い方を変えれば
雑菌繁殖してるかもしれないので火を通して食べてねってことだし
食餌なんて本来不潔なものを加熱して食ってるようなもんだ てか洗わないのは不潔なのは勿論米もマズくなるだろw
>>387
馬鹿なの? >>387
つーか、ふたとか結構きたねぇぞ
そういうのも拭かないの? >>389
保温時の湿ってる時にキッチンペーパーで拭えばすぐ取れてきれいなもんだな
>>388
いやたぶんお前なら気付かんと思うわ
てかマズくなるって言ったからには試したことあるの?ないだろ? 釜は毎回洗ってるし蓋などはウェットティッシュで丁寧に拭いてるわ。
30秒あれば出来る作業だろ。 乾燥した米の膜なんか手でさっと取れるじゃん
あとは軽く洗い流す程度で十分 まぁ内蓋を毎回洗ってない人は清潔さは五十歩百歩かと。
でんぷん質は必ず付着してるし炊飯時にはそれがふやけて飯に垂れるわけで 炊飯器の内釜って洗剤洗いなのか水洗いなのか未だによくわからずに洗ってるわ クリームチーズって喰い過ぎると何か体に害がある?
毎日70gくらい食ってるんだけど マーガリン食パン、具無し焼きそば、塩かけご飯
これらを適当にローテーションするだけで、毎月の食費3000円以下は余裕だな 俺は普通の米は水洗いのみで炊き込みご飯などは洗剤使うよ 普段頑張って節約してても、飲み会とかで金ぶっとぶとしばらくどうでもよくなっちゃう... >>395
こんなんばっかだと血中コレステロール値やばくなるで というか朝飯昼飯ならありだが夕飯に一合飯はあと寝るだけなのに食い過ぎかもしれん >>395
贅沢すぎる
俺なら、卵は1日1個に焼売も1日1個だな 15円のうどんを味噌で煮込んだ
あとはご飯1杯で今日も余裕だった 持ち運びできるIHコンロ買おうかと思ってるんだけど鍋とか煮る場合火の通りはどんなもんだろ?
炒め物は問題無さそうに見えるけど… 普通に考えて100℃以上は蒸発で上がらないんだから
沸騰させる火力があれば変わらないだろう 鍋にはいいんじゃない?
カセットコンロのようなガス欠で困ることもない
まぁこの辺の事はよくyoutubeで動画転がってるから参考にしたら良いと思う 1ヶ月間毎朝と夜に納豆と卵と玄米のみの食生活続けたら身体壊すかな? >>419>>420
レベルが高すぎ もう一人暮らしの悲壮感はなく優雅さが漂う これで朝酒をやってたら
貴方に惚れてしまうw >>416-417
なるほど
>>418
今自分はカセットコンロ使ってるんですよ。
調理は問題ないけどガス切れたら何にも出来ないし買うのも面倒臭くなってきて思案中です。
たいした調理はしないけどカレーや鍋はよく作るので聞いてみました。 >>424
普段から持ち運べるIHコンロオンリーで料理してるよ
重複になるけど、煮物炒め物なんかは全く問題ないよ
俺はパナソニックの8000円くらいのやつ使ってるけどアイリスオーヤマとかならその半額くらいで有るから取りあえず安いの買って使い勝手みるのもありだと思うよ >>418
ここは一万円の制限があるをこと忘れないでね 安物のIHコンロしか使ったことないけど、安物は音がうるさく、アパート暮らしで早朝深夜に使おうとすると近所迷惑になることも。
その辺、パナソニックとかの一流メーカー品はたぶんしっかりしてるんだろうな。 >>430
消費電力は?IHは結構高くつくよ オカズ代を削減しても電気代かかっちゃうともったいない プロパンガスとの比較だったら明らかにIHの電気代の方が有利。
都市ガスだったらいい勝負だろうが、ガス漏れを気にしなくていい、
真夏に料理しても暑くならない、災害時に電気の方が復旧が早いなど、
IHの利点が多いので検討の価値ありだよ。 一人暮らしだったら電子レンジだけってのもありだと思うよ
カレー一皿でも味噌汁一杯でもできる >>432
それは検証が必要 前住んでたところが調理はIHだったけど電気代高かったよ
今はプロパンのところだけどガス電機の総支払は同じくらい 都市ガスなら安いと思う
IHはハイワットじゃないとお湯が沸かないし余熱と言うのがないので不便だ コトコト煮る料理も
底が焦げやすい 料理はガスの方がいいと思う >>433
俺は使ったことないんだが、100均で売ってる「レンジでパスタ」「レンジでラーメン」等の樹脂製の容器、
これらを使いこなせるんだったら電子レンジのみっていうのもありかもな。
ただ俺は大食いで、インスタントラーメンもパスタも1度に2人前ずつ茹でて食ってるので、
電子レンジのみはキツイかもしれない。
>>434
俺も詳しくないんだが、オール電化のマンションでビルドインIHコンロの場合、電気代が高いらしい。
俺が今使ってるのは卓上の安物IHコンロ(1200ワット)で、パスタもラーメンも何の問題もなく作れる。 納豆御飯ラーメンだけの一ヶ月千円食費の脅迫加害者板野直美 理由は様々だけど料理するならガス一択でしょ
IHは掃除が楽そうで良いんだけど
魚焼きグリルでパンとかグラタン焼いたらやっぱガス良いなと思う
米もやっぱり直火炊きが早くて美味い >>437
俺もそう思ってたんだけど、実際にIHコンロを買って使い始めると、その優秀さにハマって、
もうガスには戻れないな。
特に真夏に料理してても汗だくにならないのがいい。 うーん、やはりIHは賛否両論ぽいね
俺は高火力要する料理もあまりしないしIHで困ることといえば鍋を振れないことくらいで概ね快適だよ 月一万とか無理だろ
あと一週間残しで今んとこ1万1091円
誰か達成した奴いるの? 月1万円と考えず、1日300円、1食100円と考えればいいのでは。
俺はインスタントラーメンや安いパスタばっかり食べてるから、とても褒められた食生活じゃないけど。 >>443
そういう計算でやってた時もあったけど米切らして買った時は一番安くても5キロ1500円ぐらいするから1日いくらの計算はきつくなる
やっぱ1日600円の18000円くらいが現実的かなと思う 米食を減らして、パン、ラーメン、そうめん、パスタを増やしたらどうかな。
特にパスタは500g(5食分)で100円で売ってるから1食20円だ。
ゆでるのに時間がかかるとガス代が余分にかかるから、麺の細いパスタを選ぶのが吉。 >>444
米代が1ヶ月1500円なら1日50円
食費1万円なら1日333円なので333−50=1日288円 >>446
1日288円
これを週単位の買い物で288×7日=2016円
2000円以内で1週間分の買い物に抑えれば1万円以内 >>447
これでも米1500円+8000円=9500円で500円残る さて今日の夕飯は
タマネギ+豚肉炒めのショウガ焼きにするか
タマネギ大40円の4分の1=10円
豚肉業務スーパー国産豚切り落とし
500g507円 の90グラム=91.3円
計101.3円 野菜炒めで肉90gとは豪勢だね。
俺だったらタマネギを2倍、肉を半分にして、さらにもやしを加えて増量するかな。
味付けにはマヨを投入して満足感をアップ。 なんか涙ぐましいスレだな
貧すれば鈍すにはなるなよ 色々な意見ありがとう。
自分のする料理はカレー、麻婆豆腐、野菜炒め、麺類。
冬場は鍋。
これくらいです。
ガスの方が火加減とか判るけどIHだとどうかと思って。
新しいボンベ買っちゃったんでこれがなくなる頃にまた考えます(^o^)/ >>452
俺の使ってる安物IHでも6段階ぐらいに火力調節できるから心配無用かと。
使えばすぐに慣れるよ。 IHはレンジ周りが汚れない。すぐ掃除できる
お湯もIH(200V)の方がすぐ沸く
もうガスには戻れないよ >>442
今6kくらい
ご飯、味噌汁、お新香の食事で
6kでフィニッシュ出来ると思う 俺も今月は近所でもらった柿やみかんを食ってたので6000円でフィニッシュだぜ! >>453
君はガキ? 肉は新鮮なうちに冷凍しとけば一年でも持つよ
ただ色が変わって食味も落ちる
それと冷凍庫の匂いが移るから早く食べたほうがいい 納豆御飯ラーメンだけの一ヶ月千円食費恐喝加害者板野直美 冷凍庫の匂いって何?
スチールの匂い?
それとも塗料の匂い? 一日二食でいつも食うの同じだからそれだけなら一万超えない
まあお菓子とか買うんだけど >>400
マーガリン食パン、具無し焼きそば、塩かけご飯
ちょっときついよ。「こはん」だけて必須たんぱく量を食べるとすると、1日1升(1.8リットル、約1.5kg)必要。
だから、5000-6000kcal/日になる。
「具無し焼きそば」は焼きそばもどきにして、スバゲティ麺をつかうとして、不足しているタンパクを取る。
極端に簡略化して米と置き換えが可能。
問題は、「マーガリン食パン」。タンパクがないから単なる熱量補給になってしまう。
概算で、米1.5kg/日で、45kg/月になるから、2000円/10kgとして、9000円位になってしまう。
ここに、マーガリンとしょくばんの値段が加わるから、月1万にはならない。
ここは一人暮らしなので、だんなとか嫁とかはなしで。
電気釜の掃除は注意して。
外せない蓋を洗おうとして流しにもっていって、かわいいドラニャンニャンが残飯を食すべくジャンプして、水没。復活しなかったという喜劇がある。
>>435
お仲間見つけた。俺も1日分500g1袋まとめてゆでる。ニャンニャンが100g位ピンハネするけど。
>>437
俺の場合、住んでいるところの関係で、冬季は屋外気温が-5切る。昼位には+になるけど。
つまり、今頃の夜間の調理ではプロパンガスが使えない。5リットルの水を沸騰させるのに、 0.6kw位使う(効率80%)から
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14153485884?__ysp=5rC0IOayuOmosCBrdy9o
電気代 30円/kw(基本料金など含めで1桁の概算)で、18円/かい。お湯だけで600円/月。電気釜や汁の代金を含めると、1000-2000円/月。
ここに冷蔵庫の代金が加わる。
ガスの時には、2000-3000円/月(基本料金1000-1500円を含む)。ただし、薪の使用をやめたらば4000円を超えた(風呂・掃除別)。
>>459
> 肉は新鮮なうちに冷凍しとけば一年でも持つよ
家庭用冷蔵庫だと、0から-18度と高温なので、せいぜい1週間から1か月程度で、細菌数が2000を超えて腐ってしまう。
冷凍の時に、えき安定度-30から-60度位が使えれば、ご指摘の通り。 >>466
うーん、計ってみたらマイナス10度くらいだった。
これで細菌増えるんか、ショックだよ。
せいぜい一か月で使い切るようにしないとダメか。
逆に元からの冷食は大丈夫なのかと不安になった。
開けちゃったものはともかく
パッケージ開けなきゃ家庭用の冷凍庫でも賞味期限までは
さすがに大丈夫だよね? 米10キロ 鶏肉4キロ 5000円くらい
これで死なへん
後5000円使えるし マルチビタミン+ミネラルのサプリメントをずっと食べてたんだけど、
数日間食べないで過ごすと、疲れやすくなり、体だだるく、集中力もなくなってきた。
サプリなんて気休め程度だろうと思っていたんだが、案外効果があるんだな。 俺はネイチャーメイドのマルチビタミン&ミネラルを飲んでたけど効果が感じられずやめた
やめた後も何の変化もなかったなぁ それはそうかもしれんね
ある学者が言ってたけど世の中のサプリの大半は効果がないらしいけど
唯一効果が確認されてるのがビタミン剤らしい 焼きそば&食パンで今月も楽勝
17円の焼きそばと58円の食パン今月もありがとう >>474
ビタミン剤って米倉涼子がCMやってるアレ?
アレに手を出すという発想は無かったな。今度ドラッグストア行ったときに探してみるかな。 >>469 パッケージ開けなきゃ家庭用の冷凍庫でも賞味期限まではさすがに大丈夫だよね?
だめだよ。
-18度を維持していれば冷凍食品に記載のある賞味期限まで持つけど
多くの場合、買い物(レジ)袋にいれて家まで配達するから、(配達時間/2)程度の割合で劣化が進む。
だから、冷凍食品輸送用に発泡スチロールの箱を用意して、箱をアルミホイルで覆って赤外線カットをして使っている。
赤外線照射で、冷凍食品の表面が加熱されて、ひょうメンだけが腐って、調理の時にコロニー形成、半日放置で腐る、ということになる。
>>471 亜鉛かB系統だと思う。
https://search.yahoo.co.jp/search;_ylt=A7dPhgzYSWlafxAA6OWJBtF7?p=%E7%96%B2%E3%82%8C%E3%82%84%E3%81%99%E3%81%84%E3%80%80%E4%B8%8D%E8%B6%B3
&search.x=1&fr=top_ga1_sa&tid=top_ga1_sa&ei=UTF-8&aq=-1&oq=%E3%81%A4%E3%81%8B&at=&aa=&ai=wpOiABwcTNGTDFoksAO.RA&ts=7493
鍋関係
時間がないので、鍋の内容。検索サイトで
https://search.yahoo.co.jp/search;_ylt=A7dPeoRGxWhacTEAnFOJBtF7?p=%E9%8D%8B%E3%80%80%E6%B8%A9%E5%BA%A6%E5%88%86%E5%B8%83
&search.x=1&fr=top_ga1_sa&tid=top_ga1_sa&ei=UTF-8&aq=-1&oq=%E9%8D%8B+%E6%B8%A9%E5%BA%A6%E5%88%86%E5%B8%83&at=&aa=&ai=ONmaAqZ5SyiPc3mXv5bB.A&ts=13242
冷蔵庫の臭いは、
扉を開けた時に混入する粉塵が結露して、香気成分を溶かした水が集まり、壁面に付着。
壁面にコロニーを作って、腐敗が広がる。
冷蔵庫の壁を水道水でゆすいだ新品のタオルで拭くと収まる。
本格的にやるならば、新品のタオルに35度の焼酎で濡らして、ふき取り殺菌消毒。週1回もやれば゜良いかな。
飲食店では毎日やるけど。 >>466
肉の冷凍が一週間〜一ヶ月で腐る? それは絶対にない
俺調理の仕事してるんで間違いない うちの冷凍庫内温度はマイナス12度 週に3〜4日は彼女にご馳走になってるから何とか1万円以内で収まりそう 1日米2合食べるとするじゃん。
1合は150gだから、1ヶ月30日として
一年で108Kg。
ふるさと納税で1口米60Kg30000円のがある
から、2口で60000円 120Kgになるじゃん。
翌年の住民税で58000円帰ってくるから
実質2000円で1年分のコメ代じゃん。
(年収による) >>481
わざわざ釣られてやるけど、彼女がいるようなリア充がこんな糞スレに書き込むワケねーだろwww
妄想彼女乙。お前はどーせ死ぬまで童貞なんだから今すぐ死んだらどうだwww >>481
ここの住人に彼女とかいうパワーワードは発作起こすからやめてやれ
俺は同棲してるけど >>484
なんだお前も童貞かよwwwププwwwワロタwww
悔しかったらお前の妄想彼女が実在だっていう証拠を出せよ。出せねえんだろこの糞キモヲタ童貞がwww >>483
ん?
彼女がいるとリア充?今が判らない 「彼女」というキーワードから何を想像しているか知らないが40のババアだよ、何がリア充だばかやろう! >>488
ああ、BBAの飼い犬なわけか
ぞれかお前自身が60のJJIか
よかったなお似合いじゃないかw >>425
!??
>>428
違う
保存するならもっと深く「埋める」
これは上に「降ってる} >>482
山形県の市町村はふるさと納税の返礼品すごい
つや姫、こしひかり、はえぬきなどの米がどっさりもらえる >>469
そいつは荒らしのキチガイなんだから真に受けたら駄目だよ >>466
それはお前の食べ方でお前が勝手に計算した話だろ
ローテーションて書いてあるじゃん
お前は出来ないと思ってんだからお前には無理だよ
俺は普通に出来てるからな
食パンとマーガリンの値段が加わるって値段なんてたかがしれてるんだけどな
そもそもマーガリンなんて300gもあるから、普通に2ヶ月〜3ヶ月ぐらいもつんだけどな
それに、板に一人暮らしって書いてあるんだから一人暮らしに決まってんだろ
お前頭大丈夫か… 俺はすべての税金、年金、保険料をきちんと納めてるが
月収12万なのでカツカツ
このくらいの年収の人が一番税金とのバランスが悪いと感じてる もうちょっと年収低いと年金免除になるのにな
確かに損だと思う 10年くらい使ってきた炊飯器を処分した。
これから俺は炊飯ナシの食生活に入るぜ。自分で米を買って炊くと割高だからね。
パン、ラーメン、焼きそば、うどん、そうめん、パスタのローテーションでいく。
どうしてもご飯を食べたくなったら100円のパックのご飯を買って食べる。 >>501-503
パーとの方々が言っていた。
100万超えると200万から300万以上給料がないとやっていけない
って。月収10万台って一番苦しい給料だ。
大蔵省の連中って頭がいいことになっているけど、結局貧乏人から金を巻き上げることしかできない連中がそろっているだけなのね。
>>498 >ローテーションて書いてあるじゃん
だから、米に近似したじゃない。
>俺は普通に出来てるからな
日本人で稀な腸内細菌でたんぱく質を合成できる体質の方なのですね。
それでしたらば、不可能ではないです。
お寺の坊さんのような体質の方々でしたらば簡単に実行できますから。
>>480
古い資料しか覚えていないので、ネットで見つけた範囲で新しいものを。
習った当時たしかグラム陽性菌を一律大腸菌として取り扱っていたところがあったために、菌名までは覚えていなかった。
0度で生育する金の例 http://www.kurashikagaku.co.jp/report/index23.html
冷蔵庫内の温度 http://hrr.ul.hirosaki-u.ac.jp/dspace/bitstream/10634/6272/1/TohokuJyoshi_50_21.pdf
図8 -5度以上で生育する菌種の存在。
ドアのサイズなどによって変化するけど、場所によっては室温程度に上昇する話が図11-14あたり。
部分的に-5度以上(俺が習ったのは-10度)に上がれば菌が生育する(習った範囲では、-20度になっても死滅せず、温度が上がれば成長を開始する)。
こっちが習ったのは、ショッカー(食品加工)とノッカー(農産加工)の合同講義。
ショッカー特論とノッカー特論と微生物化学特論の合同講義なんてものもあった。
覚えている範囲で講義の名称をお知らせしたから、俺の商売が何かは見当つけてくれ。 >>505
お前バカだな
勝手な想像で計算するとかお前頭おかしいわ
値段なんて店によって違うんだから、これぐらいのことは考えなくても普通にわかることだろ
お前はこんなこともわからないのか
お前は、やる前からあれこれ勝手に計算して出来ない無理って決めつけてるんだから、お前には出来なくて当たり前
あと、ずっと前からお前の文章の内容が本当に気持ち悪い >>491
自分で調べたふるさと納税の米の返礼品では、10000円で20Kgか30000円で60KgがMAXだった。
肉とかも良いが還元率がな〜
山形はそんなにいいのかい?
今度調べてみる ダイエットしたい俺はコンビニのサラダチキンが流行ってると聞いて買いに行ったが、
あれって1個198円もするじゃん。
当然このスレの住人が1食198円なんて許されるワケがない。
貧乏人はダイエットすら満足にできないのかorz 貧乏人が安価に腹をふくらめようとするとインスタント麺とかポテチとかジャンクフードばかりになって、
炭水化物に偏るので、同じカロリーでも太りやすいぞ。
実際、厚労省の調査では、金持ちよりも貧乏人の方が肥満率が高いらしいからね。 食べないのが一番のダイエットではあるが、お腹がすいたら豆腐や納豆食べると良いよ 大豆は脂質が多い
サラダオイルの原料になるくらいだからな 納豆だって豆腐だって食べ過ぎりゃ太るに決まってんだろ。
同じカロリーを摂るなら、インスタント麺やポテチよりも納豆豆腐の方が太りにくいっていうだけ。
しかし俺は豆腐は苦手なんだよな。
豆腐に入ってるにがり(マグネシウム)と俺の腹の相性が悪くて、すぐ下痢ピーになる。 >>507
あんた面倒くさい人だねw 菌を確認してから飯食ってんのかw 毎日うどんとご飯だけど、何か飽きないわ
俺の場合は腹が膨れれば、それだけで満たされるみたいだな >>524
炭水化物だけじゃん
後で医療費かかるからできればバランス考えた方が良いぞ 炭水化物だけじゃないぞ 糖分多い
うどんの国が糖尿病多いのはその辺だとかなんとか噂もw 俺は朝飯にサバの缶詰めを食べてる。
100円で買えて安いし、栄養価も高い。
水煮、味噌煮、味付をローテーションで食えば飽きないし。マジでお勧め。 >>513
まぁそれはダイエットではなく断食だけどな >>521 確認していない。前書いたでしょう、染色液を買うかどうか迷っているって。
使っているのは、小中学生向けの汎用染色液。
(夢多き児童の頃)に1回理科の宿題を兼ねて台所の顕微鏡観察をしていれば見当がつく。
>>527
日本では、たしか、チェルノブイリ汚染地区の小麦を大量に輸入している。
チェルノブイリの報告を見ると、糖尿病その他腎臓疾患患者が増えている。
また、日本は重金属汚染がひどいことでも有名な国だ。小児期に重金属中毒になると忘れたころに腎臓疾患を併発することも知られている。
チェルノブイリでは鉛を原子炉に放りこんで対処するという手法を使った。だから、鉛が付近に散らばった。
重金属汚染の影響だとすれば、糖尿病が多いことも説明がつく。
>>528 言えてる。日本のコメは重金属汚染がひどくて、
海外留学から帰ってきたやつの髪の毛を強盗傷害して入手し、
根元留学期間中の部分だけを数cm黒鉛炉に放りこむと、水銀のピークがないが
日本にいたころの部分を放り込むと水銀のピークが観察される
と、工業系のやつが言っていた。
>>529 >水煮、味噌煮、味付をローテーションで食えば飽きないし
どこかの販場であったよ。
食事支給で仕事を受けたが「水煮、味噌煮、味付」の缶詰だけだった。
この人は20年以上たっても缶詰が食えなかったらしい。 水道管が凍結しているらしく昨日からずっと水でない@八王子
困った。
北国の人はこれが日常なんだよな、大変だ >>534
たぶん水道管が破裂していて水漏れしてるから蛇口から水が出ないんだよ。
あなたは修理費を目が飛び出すほど請求されて一文無しだなwww 昨日気づいたんだが、水道から濁った水が出て来た
凍結と関係あるのかな
ちなみに静岡だけど最低気温マイナス3度ぐらい行ってたらしい マイナス3度だったら大丈夫だと思うよ。
一般的に、マイナス4度以下に下がると凍結の危険があると言われている。 540
水道管剥がれた納豆御飯ラーメンだけの貧困脅迫加害者直美 >>533
染色液を買うって気は確かかw 75度1分以上の加熱で
食中毒菌は死滅するのだよ 二枚貝が85度90秒以上
大手の給食会社がこれを基本にやってるのにお前のような
貧乏な一人暮らしが菌を調べるとかw アホを通り越してるよ
日本のコメが重金属に汚染されてる? しかし日本は世界一の長寿国だろ
どう説明するんだよ ゆでたパスタに調味料のみを混ぜて食べるというのをあれこれ試していたが、
どこかのスレで見た、マヨ+焼肉のたれというのをやってみたらヒットだった。
これはローテーション入りだな。 パスタにめんたいふりかけ試してみるよ。
業務スーパーが近くにあるとはうらやましい。 >>512
あれ、ムネ肉を蒸して味付けただけだわな
ムネ肉はスーパーでせいぜい100グラム50円くらいだわな
肉業界にとっては金の成る木だわな >>534,>>538
八王子はこのところ連日マイナス8度ぐらじゃないか? >>503
そうそうそう。
申告&納税不要(マイナンバー関係なし)のシノギ(もちろん合法的な:数字選択式宝くじやサッカーくじ、
各種懸賞など)を増やすしか現状手がないかもしれないなぁ、詳しいデータや状況が不詳だから何とも言えないけど 水、開けっ放しにしてたらだんだん出るようになった
昼暖かくなる日はいいけどずっと氷点下とかの日があったら大変だろうね >>534,>>552の八王子市民の方、それって夜中も流しっぱなしにって事?
スレの趣旨からそれた話でごめんなさい 甘納豆はおやつとしてコスパいいね割と。
一袋100円ぐらいでも結構沢山入ってて何日も楽しめる。 >>546
うちの方はチャリで10分くらいのとこにあるね >>554
俺は腹が減ったら100均でバタピーを買ってきてポリポリ食ってる。
甘納豆という発想はなかった。今度探してみるよ。 甘納豆いいね。職場で小腹が空いた時用にダース(チョコ)を買うけど
甘納豆も音がしないで食べられるな。よし、100円くらいの買ってこよう おやつなら」100円以下の食パンで十分できるだろwwwwwww
そのままサラダサンドでも
砂糖まぶして炙るもよし
ピザパンでもよし
フライパンでトーストしろよ
あほくさ
貧乏人ほど8枚切り以上欲しがるwwwwwwww 忘れたが
燃料費がふざけんな
レギュラー130超え
誰がボロ儲けしてんだよ
食費じゃねえかw
米も高えな
クズブレンドでも1400くだらない
米は極悪の元締めが相場決めてんだろ
ざけんなよしねよ >>563は人付き合いのできない何事も逃げるタイプと観たwwwwwwwwww 公的な場所で池沼が叫んでても特に関わりたいと思わない。同じことだな ご飯と納豆と味噌汁が最強だな。
具は共に玉ネギにしてコストカット。味噌汁には更に刻み油揚げでも加えれば十分豪華な味になる。
ご飯は2合弱。無洗米は味気無くてダメ。普通の米でも最近の精米技術は優秀だから洗わなくても臭くならず全く無問題。
納豆は100円ローソンのおかめ納豆が一番美味い。次がセブンやファミマのあづま。イオンのやつは風味が無くて全然ダメ。多分ミツカン製だと思う。
味噌はセブンの750gカップのだし入り味噌が絶妙な味で美味い。 ご飯を自分で炊くのは割高じゃない?
初期投資(炊飯器)+米代+電気代 >>565
図星で反応したよwwwwwwwww
機嫌がいいから1つアドくれるかwwwww
自分から変わらないと人は寄り添わないぞwwwwwwwww
ま。ここでそんなこと言ってるようじゃ自覚してるどうしようもないレベルだろうけどwwwwwwwwwwwww
いちいち語りたがるようじゃ修行が足りないなwwwwwww コンビニは絶対いかない
大手スーパー系列は特売以外、論外
いわゆるディスカウント屋を複数チェックしておけば
車で燃料代を使ってでも元以上取れる
情報とロケーションの有利さだなガハハwwwww >>567
これからお世話になるかもしれない初心者だが、やはり自炊のほうがトータルでは安くなるのでは?
自分は米は炊けるがおかずの料理がほぼ出来ないからそちらがまず課題。 同じ自炊するにしても、主食をどうするかが問題。
米を炊くよりも、パン、うどん、そうめん、ラーメン、焼きそば、パスタの方が安上がり。 それってアマゾンで見ると1kg1000円くらいするけど、それでも安上がりなの?
1kgで何食分なのか分からないけど。 560
100円以下の食パン食べる恐喝加害者板野直美88歳 >>567
100均の土鍋、米、ガス料金
初期投資は100円 米は贅沢品
小麦粉をこねてパンとピザとお菓子作るのがコスパよし 今まで横着して安い米パックを食していたが炊いた方が
半額以下で美味しい米が食べられる。
安パックマズくて高いわ
パック(200g)×3=199円≒66円/1パック→29円
米10kg=67合≒炊きあがり22,110g÷200g≒110パック
米10kg=3,200円÷110パック(200g)≒29円/パック(200g)
1パック180gなら米10kgで123パックで1パック26円 >>575
100均の土鍋なんていやだよ。
中国製で何が溶け出してくるか知れたもんじゃない。 >>579
米150g(1合)で出来上がりのごはん=331g
米出来上がり200g=米90g+水110cc=29円
米出来上がり180g=米80g+水100cc=26円 >>578
100円じゃちょっと心配だけど1000円位の土鍋ならいいんじゃない
土鍋で飯を炊くというのは素晴らしいことだよ 飯は余熱が大事 土鍋ならそれを最大限生かせる
あと炊き上がって飯をジャーだと保温してしまうだろ あれが飯の食味を落とす 炊き上がった時点で
コメの加熱は済んでいるわけでジャーの中で保温と言う加熱をしてるとまずくなる
土鍋で炊いて充分蒸らしあまったらラップにくるんで冷蔵庫 これが一番いい >>580
米150g(1合)で出来上がりのごはん=331g=48円 130円で騒ぐとか・・
こっちは140円前後だというのに どんぶりとラップで炊飯出来るな
サバ缶を毎日食べると血糖値下がるわ血圧下がるわで良いことづくめ 炊飯器無い家なんてあったのか
やっすいマイコン式でも5、6000くらいなのにそれすら厳しいのか。
都市ガスなら圧力鍋も光熱費に優しいと思うよ 炊飯器は持ってたけどGがその上をウロウロしてるの見たその日に処分した
それ以来100均だわ 鯖缶高くね?
もしかして1食鯖缶のみにしてるの?? 炊飯器捨てて10年以上経つな。最初は土鍋使ってたけど重いのと割れに気を使うから、今は金属製の鍋で米炊いてる。
5-6000円で炊飯器買うなら文化鍋買った方がいいんじゃね。普通に鍋としても使えるし、多分死ぬまで使えるだろう。 >>587
お一人様だと炊飯器よりも
都度、マグ炊飯の方が楽だし熱々
炊飯器だと洗うのも面倒だし >>589
サバ缶は100均でも売ってるから高くないよ 土鍋で米を炊くと夏場なんかはとんでもなく暑くなるけど大丈夫なん?
冬は冬で結露が凄いことになっちゃうけど大丈夫なん? 590,593,596
鯖缶御飯食べる貧困脅迫加害者板野直美 同じ100円くらいでも160gと190gあるから
業務スーパーの190gのやつが圧倒的に得。 鯖の缶詰めを発明した人は天才だ 生でこれだけの
DHA EPA摂るのは大変だ 一缶2日に分けて食べても良いらしいよ
俺もサバは苦手だけど薬だと思って食べてる。
サバの味噌煮缶をグリルでホイル焼きにして水分飛ばして臭みをごまかすのに山椒かけて食べてる。 鯖缶は米を炊く時に炊飯器から出てくる湯気に割箸等で噴出口から少し浮かして温めてやると生臭さが無くなるよ。
じわじわと温めるのが芯まで温まって良いみたい 私は糖尿なので水煮缶しか食べられないけど
アツアツのご飯に鯖缶とその上に大根おろしを
載っけて醤油を少しかけてグチャグチャに混ぜ
ごうかいにかっ込む 美味すぎて明日死んでもいい スライスしたタマネギに水煮とマヨネーズでいいよな。 糖質を出来る限り排除した一か月1万円の猛者いる?
白飯とかうどんとか食パンとかそんなのは栄養学的には砂糖の塊と同じ
そんな食生活と健康をトレードオフするのはイヤだからね 日本は世界トップクラスの長寿国なんだから主食が米でも健康がトレードオフされているなんてことはないでしょ。 長寿と言っても健康寿命は他の先進国と比べても大差ないからなぁ 1ヵ月5キロの米を買うのが習慣になってるし、一生このまんまでいいよ俺は。 俺は数年に一回、
気分が悪い日があるけど
それは油料理ばかり食べてる反動で起きるんだけど
結構キツイ
それで食生活を見直そうとして魚や野菜ばかり食べてる
特にたまねぎはサラサラ効果があるから
週1で沸騰させて食ってる タマネギは茶色い外皮の
ほうが血液サラサラにする成分が多い なるほど。
ごぼう茶っていうのも流行ってるから、野菜をお茶にして飲むのはいいかもね。 >>612
脳の栄養分だから極端に減らすのはやばい ガリってしょうがの酢漬けのこと?
俺はしょうが苦手だからダメだな。
回転寿司でガリばっかり食べてる人とか、牛丼屋で紅しょうがを山盛りに乗っけてる人とか見ると、
見るだけで背筋が凍る。 牛丼に真っ赤になるまで紅ショウガを乗せたら、全部紅ショウガの味になっちゃって、
肝心の牛肉の味が分かんなくなっちゃうじゃん。
せっかくの牛肉なのに、むしろその方がもったいない。 >>630
牛丼でご飯半分消費、残りはしょうがをのせてしょうが丼
一度で2度美味しい >>631
しょうが丼に熱いお茶かけて『牛薫るしょうが茶漬け』 俺もそう思うんだけど、実際に貧乏なんだからどうしようもねえよな。
厚労省の調査では、金持ちよりも貧乏人の方が肥満率が高いらしいぞ。
(ちなみに喫煙率も貧乏人の方が高い) 昔の貧乏と今の貧乏は違うな。
昔は貧乏でも多くは結婚してて子供2〜3人、喫煙+酒+ギャンブル三昧とか結構いたが
今は大卒、独身ワープアが多いだろう。(氷河期の影響か)、労働は最小限にケチケチ生きてるタイプ。 昔は子供なんか飯さえ食わせておけば勝手に育つ、学歴は高卒で十分という素晴らしい考え方だっただろ。
国民みんながそう考えていたから結婚も子作りも容易だった。
今は何を勘違いしてるのか、子供を作るからには大学まで行かせるのがデフォという思考だからね。
そう考えると恐くて結婚も子作りも出来ねえだろ。 >>622
他の野菜のヘタとかと一緒に集めといて
ある程度たまったら煮て濾してスープの出汁に使う
問題はスープが苦くてまずくなるけど健康のためと諦めて飲むべし メリハリはほしいよね。一月一万で過ごす代わりに一月一回は5000円くらいの贅沢な食事するとか。 確かにこのスレの住人なら、5000円どころか500円でも十分豪華だよな >>643
3ヶ月とか半年くらいならいいけど毎月は・・w
それなら2万スレ行くかな >>645
ほか弁で600円くらいの弁当2食買って
昼夜ほか弁食った時は贅沢した気分になった
いや違うな、食ったあとは贅沢ではなく無駄遣いした気分だったな
1200円でこれだけかよって
普段の自炊で1200円かければ
鶏肉1kg400円
ブロッコリー500g200円
米1kg300円
鯖缶3個300円
これだけ食えるんだもんな 鶏肉、ブロッコリー、サバ缶って、プロレスか格闘技かボディビルやってる人ですか。
確か船木誠勝のダイエット本にそんなメニューが載ってた。 今日は月末だから奮発してウインナー定食だわ
動物性たんぱく質だけだと偏りそうだから納豆も添えて植物性たんぱく質もバランスよく補える
植物性たんぱく質だけに偏ってるベジタリアンなんてクソだよクソ
https://i.imgur.com/GHh4QNA.jpg ご飯よりもウインナーの方が明らかに多いのがポイントだね。
これで原価はいくらぐらい? 丸大食品 旨味探訪ウインナー 450g
が業務スーパで298円だからよく買ってる。
18本くらい入ってる。
がんばっても一回で半分しか食べれないな。
http://img1.esimg.jp/image/assessment/2016/12/3951559_original.jpg >>502
まあフルタイムのお仕事/厚生年金適用職場に採用されない/通年でできないのならば
働き方-稼ぎ方を根底から再検討するべきじゃないかな
時給の高い繁忙期だけ集中して働くとか
>>647
ブロッコリー、もやし、バナナをもっと活用することでコストダウン出来ないかな、って思うけど
どうも具体的なアイディアが浮かばない...... ボイルじゃなく油でカリカリに炒めて
ケチャップをからめご飯に乗せる。
栄養的にはよろしくなさそうだけどうまいのだ。 スーパ玉出でも全く同じの売ってて
こちらは通常350円くらい特売時に298円かな。
画像探す時にぐぐったけどよそはもっと高いみたい。
生協の特売で380円とか。 大阪エリアでスーパー玉出より安いところあるのか(苦笑)あったら教えてちょーだい
ちなみに“西の玉出/東の三和(フードワン)”で一部業界で有名な町田・相模原エリア住みですw ああ、神奈川県町田市か
新幹線は新横浜のほうが近いんだよねw 町田と相模原は市外局番が元々同じで今でも相互間の固定電話は市内通話扱い
なんか変だよね
あ、大阪と尼崎の06もそうだったな(笑) 玉出が安いというのは印象操作で
まあ特売品は確かに安いがそれ以外は中間的な価格の店だと思うわ。
玉出より安いところはいっぱいある。 ウィンナーは1kg460円のなら大量に食ってもそこまで厳しくないな >>652
ブロッコリーはチンしてそのまま食えるしバナナもそのままいけるから
変にアレンジする必要もないような
もやしは他が高い時しか使わんが炒めるか汁物にいれるくらいだなぁ 加工肉は相当体に負担かかるから常食にはしないほうがいい。たまのごちそうにするにはいいね。 餃子が安くていいよな
スープ餃子12個148円とかであるし >>579
俺が使ってるのはプラスチックみたいな容器で透明なやつだな。
ちなみにこれ炊くとき溢れてこないの?
俺のは溢れてくるから皿に乗せて炊いてる。 溢れてくるだろ。
情弱がそのことを知らないで使用し、電子レンジの内部をビシャビシャにして故障させるケースが多発。 毎日昼は納豆、朝と夜は6個入ロールパンを朝2個夜4個、夜はそれにゆで玉子プラスしてる 葉物野菜が高くて買わなかったのと、貰ったオレンジのおかげで今月は10000円以内に抑えたわ。 オレンジなんてそんなに腹に溜まるものじゃないから、>>675は何ももらわなくても10000円達成してただろ 貰い物で食費浮いて1万円以内だと主張するのは如何なものでしょうか >>674 買い物は週2回だから単純に計算すると6048円 しかし納豆、ロールパン、ゆで卵だけだとそのうち体にガタが来そう。
もう少し彩りのある食卓にした方がいいのでは。 このスレの連中が30年後にこの掲示板に書き込むとしたらどんなこと書き込むだろうな?
後悔や懺悔の念にならなきゃいいが >>680 残金3952円でそれなりに買い足してやってます >>682
なんだ
673みたいな事書いたらそれしか食ってないと思うじゃんw
やっぱ人間少しのパンと納豆「だけ」では健康的な食生活とは言えないよな >>661
画面の前でグチグチ言ってんじゃねーぞコラ
暴言吐いたんはテメーだろ?オラァ
責任の取り方くらいテメェで考えろよなぁコラおい >>681
大病した→生活保護で楽な生活ですわ
普通程度→粗食でもたいして変わらないっすねwww >>687
生活保護貰うほどの病気ってどんなの?
社会復帰出来ないの? >>689
今アマゾンで調べてみると、安い電気炊飯器って5000円くらいであるのな。
レンジで炊ける容器とどっちがクールか、迷うところだな。 >>694
同感
電気製品を複数使ってブレーカー落ちるような貧弱な電力の所に住んでいるのでもない限り、米飯食うのにわざわざレンジでやらなくてもなあ 土鍋で炊くと米がこびりついて後始末が大変なイメージなんだが。
炊飯器ならまずこびりつかないからなぁ 生活保護って、そんな状態なの?
最低時給のアルバイトだって、月に二万くらいは食費捻出できるでしょう。
自炊したらどのくらい安くできるか楽しんでチャレンジするような感じかと思ってた。 >>652
>>502のあたりが最も損じゃないかな
臨時福祉給付金もあとちょっとってところで対象外だし
親族から仕送りとか親から生前贈与なら全く別の話だけど
あの稼ぎではどんなに倹約しても積み立てNISA とかイデコとかで老後資金準備無理だし
長文でスレチごめんなさい >>690
一口に大病した---生活保護って言っても色々だろうし、あの記述だけじゃさっぱり おかゆに興味津々。
鍋だけで簡単に作れるし、奮発しておかゆメーカーを5000円くらいで買えばもっと簡単。
毎日おかゆにしようかな。 なんでお前らってそこまでして栄養学的には砂糖の塊である米に固執するの? >>701
それで長期的なトータルコストダウンになるんだったらいいけど.......
自分、梅干しと一緒でないとお粥単独では味気ないし >>702
相対的にコメが安価だからと違うか?
お米=糖質=不健康と言うなら代案をぜひ提案して下さい 昔(標準価格米とか言ってた頃)はご飯ってマズくて評判悪かったけど、
今では各地から安くておいしいブランド米が競うように出てるからね。
米は進化してるんだよ。やっぱ日本人だったらご飯でしょ。 >>709
だから代案を提案しなさいよ、アンタ全然生産的じゃないよ他のカキコと比べて >>711
本スレの趣旨に適合するか?ちょっとハードル高いんじゃない 母方が新潟の魚沼出身で、送ってきてくれたコシヒカリで育ったから実家を出てから米がまずくて市販のは食えなかった
だけど現在は安くてもうまい米がたくさんあるからオカズのバランスを考える楽しさがある
炊飯器も性能が良いし米最強だよ、市販の鶏五目ご飯もうまいしオカズを考えるの楽しいすぎます 業務スーパーあたりならキロ400円前後で買える
それでも高いかな? 砂糖の塊
確かに喫茶店で珈琲を飲むときにご飯も一緒撫でてくるよな、あれって珈琲に入れて甘くするためなだったのか!
って、そんな馬鹿なことあるか! もうID:7KhPBz/tはただの荒らしって事でOK? >>715みたいな馬鹿が日本人の大半なんだよな
>>712
代案ならいくらでもあるだろ
大豆でも卵でも鶏胸でも
自分でググれやボンクラ 事実を指摘したら荒らしだとか馬鹿だとか
ホント、貧乏人はヤだねぇ
貧すれば鈍すの典型だわ >>721の後半への疑問:
>大豆でも卵でも鶏胸でも
それを1カ月間毎日ず〜っと続けられるか?
あんまり非現実的な事言われてモナー いちいち議論なんて不要だろ。
別に何杯もおかわりすることはないが、ひと月5キロはご飯食べます。以上。 >>697
鍋炊飯でこびりつく原因は99%蒸らし不足 昨日のスープ餃子のスープに生ワカメとご飯入れてオジヤ作った。
仕上げは溶き卵 >>723
レパートリーも考えられない思考停止の馬鹿は黙らっしゃいw
>>726
お前は元から馬鹿なんだからスっ込んでろってのww 事実を事実として認識できず主観でしかモノを言えない人間を馬鹿と言う
これがバカの定義 ID:7KhPBz/t のファビョりっぷりがいい加減ウザくなってきた ID:s5nBsDtQ のファビョりっぷりがいい加減面白くなってきたww 少しは勉強しておけよチンカスボンビーどもww
いつまでも吠えとけww
ではでは〜wwwww ウチもコストダウンの必要に迫られしばらく毎日鶏胸試したが胸焼け半端なく消化に悪いので1ヶ月前にやめた
一人暮らしではないのでスレチゴメンなさい
バナナ(合わせて牛乳を熱湯で薄めて飲む)、ブロッコリー、豆腐は多用してる
時々飽きないようにアクセントでオートミールやスーパーで消費期限切れ寸前半額の食パン、
業務スーパーでオリジナルの例のデカいパン、マルエツでマイナーなメーカーのお徳用袋モノのラーメンも
お米を炊くのが重労働なのであまりやらない
家族構成員全員病気気味で体力ないので
まぁ参考にならないかw でもさっきから大暴れしてる糖質制限厨なんか変だよね
彼の言うとおりなら日本中2型糖尿だらけになり国家破産するぞ
肥満もそうだが遺伝とか個体差があるのにね >>736
あ、理屈で返せなくなって逃げた 超だっさーい >>691
今使ってるやつは手軽で便利だけど炊き込みご飯が作れないのが難。
それを考えると安い炊飯器買おうかと思っちゃうんだよね。 いつも千円くらいはみ出すな
飲み物やらお菓子やら買うからな
一カ月1万800円ならできそうだ 業務スーパーの冷凍ブロッコリー美味い
業務スーパーの安いウィンナーと卵と一緒に炒めて食べてる >>512
一月に消費可能な量だけ購入する。
食す分を分けてラップ&冷凍保存ね。
その週で安い野菜を組み合わせてサラダに
する方法もある。ドレは自家製でね! 値引き品の塩大福買ったけど賞味期限が1/30。
常温保存してくださいとあるが大丈夫かな?
6つ入ってるから一気に食うのはきつい… ID:F55QAAP8
ID:7KhPBz/t
金髪ガハハ野郎、寂しいからってこんな所でもID真っ赤になってたw
生活板だと数レスだけで正体ばれしたうえ、速効で住人NG登録されて大草原だったのに
追い出されたからココに逃げてきてるんだろうけど、どこ行っても机上の空論乙呼ばわりでワロタ
あっちでも白飯が食べられない子供舌、でなきゃ白米が羨ましい糖尿病って情報を足しとくね >>749
和菓子は生ものだから無理してでも早めに食った方がいいよ サバ缶レシピって沢山あるのな
砂糖を使わないレシピは少ないけど 俺は料理が苦手だからサバ缶をそのまま食べてる。
100円で買えてこんなにおいしい缶詰めは他にないな。 中骨缶が近所の店で最近見当たらない
カルシウム補給にちょうどいいのにな うまくはないけど あー食べ放題行きたい。
すたみな太郎とかマジで行きたいけど、もう1年くらい行ってないな。
今日も安いパスタをゆでて夕食にしよう。
>>754
サバ缶に混ざってる背骨も食感が面白くておいしいよね。
今度スーパーで中骨の缶詰め探してみよう。 朝は納豆ご飯
昼は抜きorカップ麺orはなまるうどん
夜はまちまち >>745
それよ
俺も買い物行って余計なものを買わないようにしてるんだけど
コンビニに公共料金の支払いに行った時なんかがヤバい
ちょこちょこ買い物してしまって千円くらいは散財する
しかもその場で食ったら食えるような物だし・・ まあ、ショッピング自体にストレス発散の効果があるから、
あまりガチガチに自制し過ぎてもストレスが溜まって心身を壊しかねないな。 鯖缶持ち上げる人って1回の食事で1個100円の鯖を食べちゃうの?
2回に分けてるかもしらんけど贅沢だね うん。1回の食事でサバ缶1個食べちゃうよ。
贅沢だから週に1回ぐらいしか食べない。 >>757
なんで口座引落しにしないん?面倒だろ。 公共料金とかカード引き落とし一択でしょ
底辺でも楽天カードくらいは持てるし
でも貧乏って現金主義者多いよな >>762
俺は国民年金だけは毎月コンビニ支払にしている。
今はフリーターだが、将来的にサラリーマンになるかもしれないので、
口座振替にすると、国民年金→厚生年金の切り替えのときに払い過ぎが発生しそう。 >>765
カードなんか持ちたくないよ。
カード犯罪に巻き込まれて一瞬で一文無しだ。 >>755
食べ放題の帰り道
たいして美味しくないのに馬鹿なことしてしまったと反省するだろ
なん食分の食費か考えて
自炊ならもっと安くて美味いからな 俺みたいな貧乏人には「食べ放題」って悪魔のワードなんだよ。
食べ放題に行く前はウキウキだが、食べた後って必ず後悔する。
それでも食べ放題に繰り返し行ってしまう愚かさよ。 寒さを凌ぎたくてホカホカのあんまんを食べてしまう
あまりにも美味しくてコンビニを梯子してあんまん二つ目を購入、240円のアクシデントな出費
だけど至福のひとときを味わえたのでまぁいっか この寒空の下だからかな、ほどよい甘さと餡の熱々ぶりが堪らなかったですよ >>767
だったらネットバンクからペイジーで払ったらいいだろ。払込書の番号があればネットで払えるのを知らんのかな?
わざわざコンビニに行くなんて面倒だろ。無駄遣いの元だし。 776,777
一ヶ月千円食費の脅迫加害者板野直美88歳 ナナコ払いでクレカチャージ時のポインヨ取りしたいの! しかし国民年金を毎月払いしてると1年前払いより年間5000円ぐらい高く付くからなぁ
年間20万として利回り2.5%に相当する。 おまいら米を買ったらどこに保管してる?
俺は米を買って冷蔵庫に保管したいんだが、冷蔵庫が1人暮らし用の小さいやつなんで、
10kgとかで買うと入り切らない。
米を2kgとかチビチビ買えば冷蔵庫に入るが、まとめて大量に買った方が割安だからなあ。 ポイントで思い出した、dポイントカードに3000円分くらいポイントがあったんだった
帰りにまたホカホカのあんまん食べよう 5kg用のフタ付きプラ容器で野菜室
3ドア冷蔵庫だが
夕飯のみ0.75合で約3週間分 なるほど、やっぱり米は冷蔵庫保管が基本だよね。
室温で保管していたら、今みたいな寒い季節はいいけど、
真夏は間違いなくカビが生えるだろ。 袋の口をゴムで縛って一年中台所に置いているがカビや虫など皆無 10kg入る米ストッカーに入れて防虫剤入れて流し下保管、数か月かけて消費だけどカブだの虫だの一切ないよ
独身は庫内に余裕があって好きなようにできるかもだけど、一般家庭で冷蔵庫保管なんて珍しいのでわ そうなのか、確かにガキの頃、俺のお袋は米を冷蔵庫には入れてなかったな。
やれカビだ虫だと気にし過ぎなくても、案外大丈夫なのかな。 >>745
ん、でも1万円/月を目指して努力(ってここで使うか?)してるだけでも大したもんじゃないか
自分なんかょ「神奈川県内の各自治体が今年相次ぎ小学校給食費を月4500円へ値上げ」なる記事を
読んだだけで脳内で「って事は1か月20〜22回として1食あたり200円強か→やっぱ1万円で月93食無理ムリ」って諦めちゃう 俺たちは肉や野菜を中国産でもなんでも好きなだけ安い食材を使えるけど、
学校給食は全て国産(それも地元産を)使わなきゃならないとか制約があって高くなるんだろ >>782
100均で2kg用くらいの米びつ(というか、プラスチックケースだけど)買って小分けして保存するかな >>790
あ、そっか、法律か行政指導でそう決まってたな、忘れてた、ありがとう!
ただ、流石に中国産(と韓国産)はちょっと引くなぁ(苦笑)
それ以外の外国産なら全く無問題だけども。 >>782
10kg入る米びつ売ってるやん?
それに入れて、普通に常温保存。
台所の足元にある棚に置いてある。
米を冷蔵庫に入れるなんて初めて知ったわ
防虫なんかもしたことない。真夏も平気やったぞ?
そこら辺は住んでる環境にもよるんかもな オレは米そのまま置いておくけど
ちゃんと袋閉じれば大丈夫だと思うけど
5sだったら10日で食べちゃうしなぁ
そうだ、皆さんに聞きたいんだけど
ご飯炊くとき水多めにして量増やします?
オレは米3合に水は4,5合の量にしてる
それ以上だとクチャクチャして食べれないから 夕飯食ってくる今日はオカズ無いから
ラードか マーガリンにめんつゆ垂らしたやつだ >>765
都心で暮らしてるとカード犯罪での被害は多いからな。
Viewカード作ってたけど、Suicaのスキミングスリを何度か受けたし、高額の不正利用もあった。ホント怖いよ 夏場パスタと小麦粉から作るピザと蕎麦ばかり食べてたもんで米が腐ったことがある
米びつの蓋をあけたら蛾が飛んできてトラウマになったわ 6年前のコメこの前食べたけど
普通だったぞ
台所の下に封開けて置いてたけど 米なんて普通に保管していたらカビと虫と湧かない
蛾が出てくるなんてよっぽどの汚部屋なんだろうな気持ち悪い 米を米びつに保存して象虫や羽虫が沸いたことも経験済みだがそれは米が原因だった。
被害はその2回だけでその後ずっと常温保存してるが何も問題ない。 実家時代、30kgの米袋からはたまに虫いたな
現在スーパーの5kgの米だが、わいたことないな >>805
虫は稲の段階で卵が産み付けられているものだが?
さらに買う前の保管中も米の袋は空気穴が開いてるから侵入するのは当たり前
全く虫の出ない高層マンションでも買った米から虫は涌くので
部屋の虫が卵を産み付けたわけではないので汚部屋とか的外れ 米びつとか使ってないな。
袋のカドをはさみで切って使わないときは洗濯ばさみで閉じてるだけw >>803
一日3合以上食べれちゃうんだよね
1食200円にしないとダメかな >>812
それだけ食べると10kg=3200円だと1合=48円
1ヶ月48×3×30=4320円
1万円ー4320円=5680円残り
5680÷30≒189円/日
米以外に予算は1日189円
米係数が高過ぎだろ >>813
米150g(1合)で出来上がりのごはん=331g=48円
1日3合だと1ヶ月150g×3×30=13.5kg >>798
水の量は少なすぎると煮える前に水が減って食えない生煮えになるが
多いぶんにはだいたい食えるブツになるが
炊飯器は温度で見てるから多すぎても
単に無駄に沸騰蒸発時間が長いだけで無駄が多いだけな気がする >>797
そうかー俺って運が良いからなー
運だけで生きてきたような男だぜ ウ板では「小蝿も貴重なタンパク源だ」とか言ってたな >>809
ホンマなん?気になるわ―
探してもよう分からんから
ソース見せてくれる? >>823
おうお前さんいつも見てるで。
俺は直美じゃなくて健や!千円札食わされてぇか! 米の保管の話で案外盛り上がっててワロタ。
やっぱり食費を安く上げるには米をメインに据えるのが一番効率的かな。 米のメリットは満腹感。貧乏でもとりあえず腹膨らまさないとどうしようもない。 確かに、パンや麺類なんかはどれだけ食っても満腹感がないけど、
ご飯はある程度食えば満腹になるからね。 俺は米を1日4合食ってる。朝晩2合ずつ。
宮沢賢治のアメニモマケズを見習ってね。
実際それぐらい食わないとすぐ腹が減ってきちゃう。 宮沢賢治が1日4合食ってたのは白米じゃなくて玄米だよね。
この前スーパーで玄米売ってたんだけど、白米とほぼ同じ値段だった。
玄米の方が精米の手間がかかってないんだから安いのが当然だろ。 俺も最近米食い過ぎ ローソン100の炊き込みの素に鶏肉入れまくるのにハマってる さて今日は月の初め
業務用スーパーにて買い込んでくるか
予算は2500円 水多めでかゆにして食うと、米の量が少なくても満腹になるよ
冬はあったまっていいね、しょうゆ垂らすだけでうまいし節約にもなる 寒いしお粥いいね
今日の晩飯のおかずはお粥にするか 米の量減らせるのがいいね
炭水化物減らせて節約できて一石二鳥だね かゆ・・・うま・・・
日記はここで終わっている・・・ 俺もそう思う
豆腐は1丁50円〜100円で350g
腹持ちもいいし栄養価も高い つまり、
主食:おかゆ 副菜:豆腐
これが最強か。
俺の腹は豆腐と相性が悪くて、豆腐に入ってるにがり(マグネシウム)のせいか、
豆腐を食うとすぐ下痢ピーになる。 >>762
うちの地域は水道だけは引き落としが無いんだよ
みんなコンビニで支払ってる
田舎だからね
>>771
食べ放題に行ってタッパに目一杯詰め込んで帰ったら
数日は持つよな〜なんて妄想する
浅ましいとは思いつつね
まあ、現実にやったことはないけどw
もし見られてて注意でもされたら
流石にいい年コイて近所の恥さらしにはなりたくない 安くシチューを作って具が減ってきたらウインナーと豆腐を追加して煮込むの美味しい、そして最後の最後にラーメンかご飯を入れて食べ尽くす、これ最近のルーティン
豆腐は何にでも合う >>769
ああそれものすごくよくわかるw
普段は行かないけどたまーに行ったときに後悔するんだよな >>843
だったらネットバンクのペイジーで払えばいいだろ、何度言わせるんだ? >>846
何でペイジーが全部の支払いを網羅してると思ってんだ? ネットバンクってネット犯罪に巻き込まれてパスワード抜かれたら一発で一文ナシじゃん。
怖くてできないよ。
各地方銀行がネットバンク支店を開設して、金利を有利にするのが一頃流行っていたが、
俺は、よくそんな恐ろしいことができるなと思って見てた。 ネットバンクを使うなら三菱UFJか三井住友にしとけよ。セキュリティ面を考えて。 大手だから安全ってわけじゃないだろ。結局どこの銀行でも管理するのは人間なんだから。
要するにネットバンクは危険だってことか? >>851
いややっぱり弱小地方銀行なんかはやめといた方が無難だよ。セキュリティへの金の掛け方が違う。
メガバンクでもみずほはやめといた方がいいと思う カネの出入りをこまめにチェックすればいいだけじゃね?
銀行側が提供してるシステム使ってて被害に遭ったんなら保障されるだろ 大手は補償できないってことになる確率が低いのがいいんだろ
保証じゃなく補償な >>855
基本的に補償なんかしてもらえないんじゃないの?
カード犯罪もそうだけど、全て顧客側の自己責任ってことで裁判所の判例が出てるはずだが。 今朝のニュースで納豆が値上げと聞いて(´;ω;`)ブワッ >>857
補償の概要
偽造カードの不正利用による被害 盗難カードの不正利用による被害※1
お客さまの故意
またはお客さまに重大な過失があった場合 補償なし 補償なし
お客さまに過失があった場合 被害額の100%を補償 被害額の75%を補償
お客さまが無過失の場合 被害額の100%を補償 被害額の100%を補償 納豆と煮豆を混ぜてこたつの中に入れといたら納豆増殖しないだろうか ヨーグルトはつくれるみたいだけどね
納豆菌以外も増殖しそうで怖いな >>862
『納豆 自作』でググるといっぱいでる。こたつある今の時期は作りやすそう。 ヨーグルトメーカーでヨーグルト時々作ってるけどあれで納豆発酵させたら匂いがこびりつきそう 昨日のお昼に食べたチキンナゲット丼
https://www.fastpic.jp/images.php?file=4784390056.jpg
業務スーパーのをいつも使ってるけど、
ブラジル産てのがちょっと怖い…w 寝付けない
床に置いて食べてるの?俺も真似しようかな >>869
むしろ外食チェーンでブラジル産以外のを使ってるとこのが少ないから気にすんな スーパーで売ってる鶏肉も安いのはたいていブラジル産だよね ブラジル産は安いけど鍋とかに入れても味がしないと言うか薄っぺらい気がする。 私の食べている鶏胸もブラジル産なのかなぁ
安くても美味しいからお世話になっております ブラジル産を輸入して、最後の加工だけ日本でやると国産扱いになるとか
そんな抜け穴だらけの食肉産業でどうのこうの言っても始まらない
国産でもブランド鶏じゃないと怪しいと思うぞw 海外での人気は脂肪が少ない理由でムネ>モモらしいよ
だからブラジル産はモモばかりみたいよ
丸鶏で仕入れていれば別だろうけど 基本的に国"内"産と書かれてなければ国産でも外国生まれと思ってる。
まぁどのお国でも大した違いが分からん貧乏舌だからどうでも良いけど 秋田の比内地鶏も偽装事件があったからね。
偽装する悪い奴らって、
「偽装も見破れないようなマヌケな舌の奴に本物なんか食わせても意味ねえだろ」
という正論で理論武装してるんだよな。
だからマヌケな舌の俺はいつもブラジル産の安い鶏肉を買うwww >>869
ブラジル産は成長ホルモン剤で急激に成長させて出荷してるってテレビでやってたよ ブラジルでも成長ホルモンは禁止されてるだろ。
闇でやってるだろっていうのを言い出したら日本産の鶏肉も全て疑わないといけなくなる。 ブラジル産はやべぇって 一時話題になったよな
今知らんけど >>879
それ正論じゃない
正論ってのは
対価を支払った客に表示通りの商品を渡すことで契約が成り立つのを正論という
>「偽装も見破れないようなマヌケな舌の奴に本物なんか食わせても意味ねえだろ」
と言うのは身勝手な話で正論でも何でもない
ただの詐欺行為
「俺の偽札も見破れないマヌケに本物の札なんか持たせても意味ないだろ」
が正論にならないのと同じ 成長ホルモンを投与してもらってもチンポはデカくならないと思うよ >>835
成長ホルモン入を食べれば間接的に成長ホルモン摂取できるからお得じゃないか
小さいお子様は積極的にお食べ下さい 成長ホルモンって発ガン性があるんだよ。
ガンになりたければ成長ホルモンの入った鶏肉を食えば手っ取り早いな。 >>881
ブラジルオリンピックでブラジルの実情見てないの? 地鶏は美味しいが若い人は子供のころからブロイラーを食べているのであの濃厚な味が
苦手だというのもいる 外食チェーンの唐揚げ系はいろんな化学調味料が入っていて口当たりはいいが
鶏自体の味は感じられない というかどこの鶏を上げても同じ味になってしまう たまには値の張る国産物も
食べないと味の迷路に入ってしまう 今って食品はブラジル産のものを加工だけ日本でやっても日本産にならんよな?
業務用スーパーでは産地、加工、パック、販売と3か国表示されてる冷凍食品もあるし。
ただ、産地を隠してる商品はいつも気になる。法的にどうなんだろ。 今ググってみたら、成長ホルモンって男性ホルモンと女性ホルモンのバランスを崩すらしいな。
つまり男性が女性化したり、逆に女性が男性化したりする。
しかるに成長ホルモンを摂取したところで、チンポがデカくなるどころか、
逆に陰茎や睾丸が萎縮して小さくなる恐れすらある。
これは危険だな。 >>891
肉は精肉までの期間3ヶ月日本にいれば国産じゃなかったかな
産まれてからずっと日本にいるのが和牛
違ったかな 真面目な解説の中で「チンポがデカくなるどころか」 を読んで我慢していたけど思わず声が出て笑ってしまった
学生風のアベックがこっち見てる、見るんじゃねえよ 昔観た「フード・インク」つうドキュメンタリー映画(ドキュメンタリー的映画?)で
ブロイラー7週間で無理矢理育成出荷されるくだりあるんだけど、胴体支えるに脚の骨の成長が追いつかず何羽か骨折するのな
こんなの食ってるのかー・・・て軽くショックだったわ 鶏肉じゃないけど昔テレビで北朝鮮産のアサリを
暫く日本の海岸で生育して国産で販売してるってのやってた 魚介類は国産と言うのもおかしいよな せいぜい日本海産 瀬戸内海産くらいだろう ウナギの稚魚が全然取れてなくて、どうやらウナギは絶滅同然みたいだね。
このスレの住民はウナギなんか食えるワケないから金持ちザマーミロだなwww そのうちシマヘビの蒲焼がウナギと偽って出回るかもな 中国産ウナギが実はキングコブラとウミヘビのハイブリットとかな 長けりゃいいってもんじゃない。 魚のすり身で作ったウナギの蒲焼き風とかナマズの蒲焼きとか代用品があるらしい。
個人的にはすり身の蒲焼き風の方が好みかも知れない。 イオンで売ってるパンガシウスの蒲焼きっていうのが、ウナギの代用魚らしいな。
ナマズの仲間らしいが、物は試しに買って食べてみようかな。 >>893
国産ブロイラーは2ヶ月以下で出荷するから、ブラジル産を国産に書き換えマジックは使えないんだよ
>>902
あの蒲焼きのタレだけあれば豆腐だって似たようなモンにできるんだから材料は魚である必要すらないよな トリュフ食べてみたい
売ってるのでさえ見たことない
このままでは死ねない、まぁ食べなくても死なないけれどさ >>907
俺もないな アンジャッシュの渡部が酒のつまみにによく食べてるヤツ酒のつまみにだよな
可愛い奥さんにトリュフ 羨ましい そうは言っても人知れない悩みとか出てくるだろうしお互いに悩むほどの苦悩を抱えている可能性だって意外とあるもんじゃないかな
人に言えない苦悩って多いよ 500円クーポン発券されるから少し贅沢して、つや姫5キロ買おう ブラジル産の鶏肉、そんなにヤバくないのね、安心したw
↓小麦粉とベーキングパウダーとお水とキャベツと、
余ってたシーフードミックス(イカ・エビ・アサリ)で作ったお好み焼き
https://www.fastpic.jp/images.php?file=1730945015.jpg
ちなみに日本酒は業務スーパーの「鬼ころし」である 907,909,913
トリュフ食べた事無い鬼ころし飲む貧困脅迫加害者板野直美 胸肉に関しては海外のほうがニーズが高く
国内では需要が低いから国産が安くあるな
それでも一時期よりだいぶ高くなったけど
昔100g27円前後 → 今40〜60円くらい Amazonでもいっとき1.5kで売ってたな福島米 1500円超えたら高い部類だな
まぁ最近の物価高で1500円以下を探すほうが難しい状態だが 俺のマイブームは自家製の焼き鳥(ねぎま)
鶏モモを安い時にまとめ買い
ご近所からいただける白葱といっしょに串に刺して50本ほど冷凍保存
適宜解凍してトースターで焼いてウマー!!
塩はこだわりの岩塩
梅肉やすりおろしニンニクも良い
この時ばかりは呑んじゃうw
ちなみに酒代は1万円には含まないw うちんとこの平均相場は4kg1650円 5kg1780円 中国地方産
月10kgじゃ足りなくて15kgも食わない感じだから12〜13kgやな パン、うどん、そば等の麺類を適度に食べれば1人で米は1ヶ月5kgで足りるよ
米10〜15kgとかは米に特化し過ぎだろ 15sは米だけだった場合だね
うちの近くの業務スーパー米最安値は5sで1500円 お菓子は食費に入れないよね?
紅茶とかコーヒーも
オレは、やっぱ1万じゃ無理かなぁ1万5千〜2万の間ででガマンするしかないのかも 40代までの人と、基礎代謝が落ちた俺みたいな50超えた人間とでは
主食の量が違うよ、米換算で月5キロでちょうどよい まぁ若い頃あった空腹時の強烈な禁断症状的なあれはなくなったな
今は空腹じゃなく低血糖のツーンて感じで飯食わなきゃなってなる 今尼で福島米1584だったわ。無洗米ではないけどね
でもここの人らはやっぱり単一原料米に拘らず安さ重視のブレンド米なのかね >>910
500円クーポンそういう使い方もあるのね
いつも日頃満足に買えない肉やヨーグルトとかに使ってた クーポンとか苦手だわ
いつも使いたい時に期限切れになってるw 500円クーポンって何?
そんな物もらったことがないよ。 >>922
一人暮らしで15キロ? 相撲取りにでもなるのか >>936
1日で3合ならそのくらいじゃん皆も同じ位食べてると思ったけど違うんだね 1パック180gなら米10kg(3,280円)で123パックで1パック≒27円
米1合≒150g≒炊きあがり≒332g
米 5kg≒33合≒炊きあがり11,055g÷180g≒ 61パック≒1日2パック
米10kg≒67合≒炊きあがり22,110g÷180g≒123パック≒1日4パック
米15kg≒67合≒炊きあがり33,165g÷180g≒184パック≒1日6パック 訂正
1パック180gなら米10kg(3,280円)で123パックで1パック≒27円
米1合≒150g≒炊きあがり≒332g
米 5kg≒ 33合≒炊きあがり11,055g÷180g≒ 61パック≒1日2パック
米10kg≒ 67合≒炊きあがり22,110g÷180g≒123パック≒1日4パック
米15kg≒100合≒炊きあがり33,165g÷180g≒184パック≒1日6パック 1ヶ月 米15kgだと1日6パックは食い過ぎのカロリーオーバー 関取かよ >>927
自分も50超してるけど空腹時の強烈な禁断症状的なあれはありますよ、食欲が落ちない
体質なのかもね
ちなみに米は月に5kg~10kg(麺類やシラタキ代用で変わる) 米だけ食べれば1日3合で13kgぐらい食べられるんだけど、実際は5kgぐらいしか減らないな。
朝はパンだし、蕎麦もよく食べる。
結局高いのは野菜、薬味、肉だな。不健康に引き籠って暮らせば月1万は軽い >>935
一例:スーパーベルクってのが埼玉中心に関東地方にあるんだけど
ベルクカード作れば買い物でポイントが貯まるんだ。500ポイントまで
貯めれば、500円のクーポン券が自動的にレジで発券される
日曜とかは3倍ポイントになるから、利用すれば発券も早くもらえる
だけど有効期限付きだから、適度に使わないと無駄になるんだよ クスリのアオキも500ポイントで500円クーポン出るし
3枚貯めたら2000円として使えるぞ スーパーで冷凍エビが半額だったから今晩は初のエビチリに挑戦するわ 無洗米を洗うとまだ白いの出てくるよね
あれ洗わなくていいの? >>947
要は付着してる糠と虫さえ取れればいいんだから
炊いて糠くさくないなら洗う必要はない
米同士が擦れ合うんだから米の粉なんていくらでもでる 玄米だって食えるんだから
精米した白米は研がなくても何ら問題ないお
むしろそのほうが栄養が残ってる だったらワオンカードの方が便利だな
1ポイント1円で自分の好きな時に使える 宮沢賢治が1日4合食ってたのは玄米だよね。
玄米は全ての栄養素を網羅しているので完全食と言われてるらしいよ。 玄米は体の毒を流してくれるけど、ミネラルまで流してしまうから、実際には完全食には遠いよ。
ほどほどに食べると健康にいいのは間違いないけど、玄米のみで食べてると3ヵ月ほどで体調不良になり1年もしたら病気になるかと。 玄米は12時間以上浸水させて発芽させてから炊けば無毒化するというよね。
ただ完全には無毒化されないので、気になる人は玄米はやめておいた方がいいかも。 >>913
業務スーパーで日本酒なんて売ってるのか。
多分滅茶苦茶安いんだろうな。
昨日料理酒買ったばかりだけどそっちの方がよかったかな。
1リットルで108円だったから何となく買っちゃったけど。 業務スーパーで売ってる日本酒は菊川という銘柄で、安くてうまいと評判がいい。
酒板の菊川スレに行けばそのクオリティの高さが賞賛されてる。 >>959
なるほど酒は飲まないんだけどいろんなレシピに酒って出てくるから
とりあえずあっても困らんだろうと買ったけど
次はそっちを買ってみよう。
使い切れそうもない巨大な料理酒パックが売ってるのは知ってたけど
関心ないものは全然目に入ってこないんだな。 酒はビックカメラが意外と安いので
株主優待券使い切れないとき酒買ってる トップバリュって概ね評判が悪いんだけど、ウィスキーだけは美味いのか。
今度買ってみようかな。 玄米って毎日だめなの!?
半年以上毎日食べてるんだが。。
白米よりも噛み応えあって好きなんだよね。 玄米は12時間以上浸水させてから炊くのが奨励されているが、
真夏に12時間も水に浸けておいたら腐るだろ。
冷蔵庫に入れて水に浸ければいいのか。
宮沢賢治の岩手は夏にもそんなに暑くならないので、問題にならなかったのかな。 玄米水につけとくと泡が出るよね
あれは発酵してるのかな アマゾンでサトウのごはん40パックが1000円位で売ってたからポチったけどキャンセルされそうだな… イオンの大盛パック飯300gですら100円なのに
そんな値段設定ありえない まじかよと思い調べたけどもう無いな
20はあったけど3000円くらいしてたぞ 今晩は一人豆まきをやりました〜 福は内 福は内 鬼はそと〜 福は内 福は内 鬼はそと〜
明日床掃除が大変だw 旦那がいる頃はわざと顔にぶつけてじゃれ合っていつのまにかエッチ始まって みたいなことも
あったんだけどなぁ 今年はいいことないかな 大学講義の理想的悪答に対する内容を書いたらば、BB何とかで書くなくなってしまった。
これ関係カットね。コンビニの「温めますか」は必ず温めてもらって、低温殺菌してくれ。
加熱不要、そのまま食える調味料は
醤油 1 + 水 1 + 食酢1 (容積比)で、ラー油を垂らす。冷やし中華モドキたれができる。ウドンスバゲティ等に垂らして食す。
醤油 1 + 水2 で、合計量の5-10%の砂糖、0.5%の味の素 、そうめんのタレもどき、わさびを加える時がある。
が多いかな。
米が腐る場合は乾燥不良。食味を確保するために多くの場合15.5%±0.5% の水分量になっている。これはかびやすいし、虫が生育する。
味を犠牲にすることを前提で、13.5%以下まで乾かすと、絶対にカビが生えないし、虫も生育しない。
>>968 >真夏に12時間も水に浸けておいたら腐るだろ。
これは、当時の上水道と現代の上水道の違い。明治のころは、水道がある家庭の場合には、沢水をそのまま水屋(調理場)に流していた。
したがって、明治期は10度程度の水が常に流れているので腐りにくい。今は、25度位まで上がってしまうから、簡単に腐る。
栄養失調の原因は フィチン酸 。細かい内容は下記参照
https://search.yahoo.co.jp/search?_adv_prop=web&x=op&ei=UTF-8&fr=top_ga1_sa&fr2=op&submit=%E6%A4%9C%E7%B4%A2&va=%E3%83%95%E3%82%A3%E3%83%81%E3%83%B3%E9%85%B8+%E7%8E%84%E7%B1%B3
&va_vt=any&vp=&vp_vt=any&vo=&vo_vt=any&ve=&ve_vt=any&vd=all&vst=.ac.jp&vs=.ac.jp&vf=all&vc=&fl=0
肉類が食えなくなるのは匂いが原因の一つだから、1回下茹でして、弱火で1時間ぐらい放置して臭いを飛ばしてみて。
嘔吐や悪心(吐き気)等の場合には、変な有害物が入っていることが多い。産地やメーカーを変えてみて。
性ホルモン。たしか、
薬として投与することは禁止されているが、食品として食わせることは禁止されていない。
結果として、規制されたらば日本国内で消費が増えた、
という、報道を見たような気がする(あのころあたしは若かった。あまりにも若すぎた)。
チェルノブイリの報告を読むと性ホルモンが乱れた妊娠出産適齢期のchildの内容が書かれている。重金属汚染も注意してほしい。
近所の男子高校生の手を眺めたら、女の子のような手の子が極めて多かった。 宮沢賢治の時代に発芽毒とか考えてたんかね?
その時代から発芽させるとかメジャーだったん?
なんか気になった
ここ数年毎日発芽させたの食ってるけど エビチリ作るのかなりめんどくさかったけど旨かった陳健一ありがとう 米10kg 4000円
五穀米スティック400円
オレンジジュース2ℓ4本400円
豆腐20円×20=400円
もやし10円×10=100円
味噌200円
乾燥わかめ300円
豚肉の生姜漬け1500円分
さつまいも1500円分
他、調味料1000円程
これでほぼ10000円
すごく健康的になってきた気がする。
後は嗜好品としてコーラとタバコと、たまに焼き鳥(コンビニ) 次スレってどれ?
「一ヶ月」で検索すると複数のスレがヒットしてどれが次スレだか分からないよ。 むきえびが思ったより安いけど料理するとすごく縮むから損した気分に 次スレは立ってないよ。
他のはワッチョイ入りとか荒らしがやらかした何ヶ月も前のスレ番が終わったやつだから再利用すら無理。
しかし、せっかく長文キチガイいなくなったと思ったのに、またスレのストーキング始めたのか。
ほんと病気なんだからちゃんと頭の病院に行けばいいのに。いや死ねばいいのに。 次スレ
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