★★★★一人暮らしの食事96★★★★
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1500245260/
★★★★一人暮らしの食事97★★★★
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
★★★★一人暮らしの食事96★★★★
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1500245260/
今夜 キンミヤ酎ハイ、モヤシの和え物、湯豆腐、たまねぎ天、生姜焼き
朝 塩にんにく鍋(大根キャベツ豚
昼 ザ★チャーハン、うまい棒納豆味
夜 塩にんにくレモン鍋(〃
体臭くせーだろうな
昼 無し
間 みかん
夜 たまごサンド、チョコクリームパン、1日分の野菜、無脂肪牛乳
トイレは自分でも憎悪する程くさくなる
朝 チーズケーキ、アイスコーヒー
昼 カレーコロッケ、焼売、お好み焼き、さつま揚げの煮物、昆布の煮物、マカロニサラダ、漬物、わかめごはん、味噌汁
夜 卵納豆、玉子入りポタージュ、トマトジュース
朝 焼酎 煮込みうどん
昼 焼酎 煮込みうどん うめぼし りんご
夜 焼酎 りんご
朝 牛乳 ハムポテトサンド
昼 焼酎 水ギョーザ
夜 焼酎 中華雑炊 りんご ポテトサラダ
朝 お粥(アジシオ
昼 お粥(梅干し、塩こん部長)、うまい棒納豆味
夜 クリームシチュー、温野菜の大蒜バルサミコソース(ごぼう、ズッキーニ、蕪
朝 無し
昼 ツナサンド、たまごサンド、クリームパン、バナナ、無脂肪牛乳
夜 食パン4枚、ピーナッツクリーム、ツナマヨ、ブルーベリージャム、無脂肪牛乳、アイスコーヒー
朝 カツサンド、ブレンドコーヒー 選べるモーニング 名古屋名物おぐらあん（コメダ珈琲店）
昼 ポテトチップスクリスプ、コーヒー
夜 オリジナルチキン、ゆで卵、納豆、玉子のコンソメスープ、トマトジュース
昼 ホットケーキ、卵かけ納豆
夜 鶏ハム残り
朝 牛乳 ビスケット
昼 焼酎 さば塩焼き 湯豆腐 ポテトサラダ 梅干
夜 焼酎 ギョーザ ご飯 りんご
朝 北海道ホイップ＆カスタードシュークリーム、コーヒー
昼 ワイルド☆ロック、炭焼アイスコーヒー（ファーストキッチン・ウェンディーズ）
夜 ミスジステーキS、牛すじゴロッゴロ本気カレー タケルブラック（1ポンドのステーキハンバーグタケル 上野店）
昼 食パン2枚、ピーナッツクリーム、無脂肪牛乳、コーヒー
夕 サンドイッチセット、レタスハムチーズサンド
夜 焼酎、刺身、海老シュウマイ
朝 サラダ(キャベツ.酢玉ねぎ.チーズ.ゆで卵.ハム
昼 クリームシチュー、ごはん、合わない、蒲焼きさん太郎
夜 ハムのオムライス、鮭クリームシチュー、温野菜の大蒜バルサミコソース(ズッキーニ.蕪.オクラ
朝 うどん、コーヒー
昼 豚えのき・玉ねぎ・梅焼き、トマト、ビール
夜 鯵の干物、柿の種、日本酒
昼 サンドイッチ、アイスコーヒー
間 まるごとバナナ
夜 納豆キムチもち麦ごはん、鯖缶、1日分の野菜
朝 焼酎 あんかけ焼きそば ご飯
昼 焼酎 から揚げ ご飯 漬け物
夜 焼酎 ハンバーグ 豚肉塩焼き 漬け物 ご飯 バナナ
朝 グレープフルーツジュース（北欧）
昼 豚肉と野菜の塩味炒め、サラダ、スープ、ご飯、杏仁豆腐（品川大飯店）
夜 鶏の唐揚げ、スパイシーウインナー、牛しゃぶサラダ、寿司、サンドウィッチ、オードブル、ビール、烏龍茶
朝 ゆで卵(アジシオ)、茎わかめ、白湯
昼 泡盛コーヒー割り、ホットサンド(ハム.チーズ)
夜 麦焼酎、にぼしの頭と腹わた、目玉焼きとウインナー、うまい棒明太味、ごぼうサラダ
〆 日清焼きそば(追い青のり)
朝 無脂肪牛乳、フランスパン、ピーナッツクリーム、アイスコーヒー
昼 トマトと大葉の冷製パスタ、アイスコーヒー
夜 日本酒、寄せ鍋、雑炊
朝 焼酎 豚肉塩焼き 湯豆腐 漬け物 粥
昼 焼酎 さば味噌 牛丼 漬け物 バナナ ロールケーキ
夜 焼酎 煮込みラーメン りんご
朝 ごはん、柴漬け、レンチン卵、紫蘇にんにく、お味噌汁(油揚げ.塩きのこ.葱
昼 蒙古タンメン中本、茎わかめ
夜 ごはん、酢玉ねぎの鶏生姜焼き、千キャベ、粉ふき芋、ゆで卵、朝の味噌汁
めんどくさい…
朝 チョコレート、アイスコーヒー
昼 鶏の唐揚げ、ペンネアラビアータ、鯖のカレー炒め、いんげん、おでん、漬物、ごはん、味噌汁
夜 ローストポーク、厚切り牛肉鉄板焼き、ザンギ、チヂミ、もりもりポテトフライ、照り焼きチキンピザ、ビール、烏龍茶、ライムジンジャー（いろはにほへと いわき平二町目店）
夜 スナック類各種、ジンジャーエール（レモンバーム）
★朝食-温麺惣菜各種
★昼食-ローソン海苔弁当
★晩飯-越前かに御膳
朝 焼酎 お好み焼き 漬け物
昼 焼酎 焼き団子 漬け物 バナナ
夜 焼酎 とんかつ 佃煮 ご飯 りんご
朝 無脂肪牛乳、バナナ、アイスコーヒー
昼 ハムレタスサンド、アイスコーヒー
間 発泡酒、チーズ、焼肉
夜 発泡酒、納豆キムチごはん
朝 チョコレート、アイスコーヒー
昼 ハムカツ、さんまの甘露煮、チリビーンズ、ナムル、漬物、ごはん、味噌汁
夜 ゆで卵、納豆、ポタージュ、トマトジュース
朝 ごはん、韓国海苔、白湯
昼 トマト煮(鶏.玉ねぎ.にんにく.鷹の爪.ローズマリー)、マヨトースト、セロリスティック、俺のティラミス
夜 泡盛、セロリスティック、スパム焼きマヨケチャ、油揚げグリル葱だくポン酢、塩きのこ塩麹辛子和え、
〆 冷凍焼きおにぎり茶漬け
朝 りんご、ミカン、、コーヒー
昼 ツナサンド
夜 浙江料理、ワイン
私もです。レスthx。
朝 焼酎 雑炊 漬け物
昼 焼酎 ポテトサラダ 漬け物 バナナ カレーパン
夜 焼酎 ギョーザ ご飯 スープ
朝 無脂肪牛乳、バナナ、ハムレタスサンド、トースト、ピーナッツクリーム、アイスコーヒー
昼 クリームシチュー、玄米ごはん
間 日本酒、白菜の浅漬け、冷やしトマト、鶏モモ焼き、麦茶、オレンジジュース
夜 無し
50代リタイア男
朝 トースト１枚イチゴジャム塗り、バナナ１本 牛乳コーヒー（牛乳で粉コーヒーをとかす）
昼 パスタ醤油あえ（ピーマン１/2、玉ねぎ1/4 しめじ小量） 粉コーヒー、特売２５円エクレア
夕 ご飯 鳥胸肉ホイコーロー、味噌汁（葱、揚げ１枚）カキ、日本茶
すごい
元々少食なんですか？
元々は、もうチョイ食ってた。
実はウェイトコントロール目的でご飯も常飯の2/3の量の粥にしてある。
漬物を喰いたいなと思ってるんだけど、あれは手入れが大変だからな。
見習いたいです。減量も。
野菜系は以前より増えてるんだよ。
今日のホイコーローもキャベツ約２００ｇなどね
肉も１日１００ｇ以上を心がけてる。
私は野菜を増やしても、炭水化物が減りません。
節約より減量が難しいです(ノ_＜)
朝 チョコレート、アイスコーヒー
昼 チキンステーキ、豚キムチ炒め、ほうれん草のソテー、かき揚げ、蕎麦、漬物、ごはん、味噌汁
夜 納豆、ポタージュ、トマトジュース、チョコパイ、コーヒー
朝 マヨトースト、俺ティラ残り
昼 トマト煮残り(＋白ビネガー)、食パン、塩金平(セロリ.じゃがいも)、バニラアイス
夜 梅酒、寄せ鍋(豚.キャベツ.大根.木綿豆腐)、塩きのこ柴漬け和え
昼 ツナマヨレタスサンド、トースト、ピーナッツクリーム、クリームシチュー、オレンジジュース
夜 クリームシチュー、バナナ、アイスコーヒー
朝 牛乳 クリームパン
昼 焼酎 あじ開き 梅干 漬け物 粥
夜 焼酎 タンメン アイスクリーム
果物食べなさい
朝 チョコレート、アイスコーヒー
昼 ハムカツたまごドッグ、チーズカレーパン、野菜ジュース
夜 ゆで卵、納豆、鮭おにぎり、玉ねぎのコンソメスープ、トマトジュース
SDさんのチョコレートは何チョコレートですか？
朝 マヨトースト、酢玉ねぎ和え(鰹節.チーズ)、粉末オニオンスープ
昼 サイゼリヤ(ドリア.青豆.ミニフィセル.白ワイン
夜 冷酒、重ね煮(南瓜.人参.牛蒡.蓮根.鶏ムネ)、味噌だれ(胡麻.塩麹.酒.葱)、岩塩、マヨネーズ、サッポロ一番塩味
みかん買ったぞ
主にトップバリュです
レスありがとうございます。
私もトップバリューの70%カカオチョコ美味しくてよく買います。
間 にゅう麺、アイスコーヒー
昼 トマトと大葉の冷製パスタ
夜 手羽元と里芋の煮物
朝 あんぱん、爽健美茶
昼 ステーキ丼 みそ汁・おしんこ付（レストラン岬）
間 プリンの生どら、コーヒー
夜 イカ唐揚げ、ゆで卵、納豆、ポタージュ、トマトジュース
朝 牛乳 ビスケット
昼 焼酎 すき焼き ご飯 漬け物 大根おろし
夜 焼酎 煮込み味噌ラーメン ポテトチップス
朝 ごはん、葱だく納豆、塩金平残り、味噌汁(かぼちゃ.わかめ)、
昼 UFO(コーレーグース)、焼き肉さん太郎、みかん
夜 卵そぼろ丼、筑前煮(椎茸.人参.牛蒡.蓮根.鶏)、サラダ(レタス.塩きのこ.海苔)、朝の味噌汁
朝 コーヒー
昼 トマトとたまご炒め、ビール
夜 マグロ刺し身、スモークサーモン、ちらし寿司、日本酒
朝 しっとりミルクデニッシュ、アイスコーヒー
間 バナナ、カロリーメイト、麦茶
昼 マミーすいとん、ゆず茶
夜 ごつ盛りソース焼そば、イカ唐揚げ、ゆで卵、納豆、玉ねぎのコンソメスープ、トマトジュース、チョコパイ、コーヒー
朝 ごはん、シジミの味噌汁、納豆、焼き鮭、切り干し大根
昼 ホッピー白＋中×3、牛スジ煮込み、キャベツの浅漬け、牛ホルモン辛味噌炒め
夜 キンミヤ酎ハイ、ピリ辛モヤシ、モツ煮込み、冷や奴、カキフライ
朝 無し
昼 よし乃のネギ味噌ラーメン
夜 ビール 日本酒 ハイボール ワイン等 刺身盛合せ ポテトフライ 焼き魚
昼 チョコパイ、ミルクティー
夜 鍋
朝 ちらし寿司、コーヒー
昼 穴子蒲焼き、小松菜と牛蒡おひたし、ビール
夜 マグロ刺し身、粽、日本酒
朝 牛乳 メンチカツサンド
昼 焼酎 煮込みうどん 漬け物
夜 焼酎 アヒージョ パン
朝 白湯
昼 ホットドッグ(ソーセージ.カレー味キャベツ.ケチャマヨ、卵そぼろ)、缶詰クラムチャウダー
夜 居酒屋 シゴロ(ジャコししとう.牛蒡の胡麻酢和え.芋焼酎ロック)、肉じゃが、何かの魚(煮こごり.塩焼き)、焼きそら豆、どて焼き、刺し盛、天ぷら盛、茶粥(塩昆布)
2軒め とん平焼き、ハイボール
ニート今からM-1をみる！
深夜 食パン6枚、ピーナツクリーム、レタス、ハム
朝 無し
昼 無脂肪牛乳、バナナ
夜 無し
今日
朝 無し
昼 無し
間 無脂肪牛乳、たまごサンド、バナナ
夜 ハムレタスサンド、ピーナツバタートースト×2、アイスコーヒー
朝 コーヒー
昼 焼酎 寿司 漬け物 ポテトチップ
夜 焼酎 トン汁 ご飯 漬け物 バナナ
朝 なし
昼 仕出し弁当
夜 キンミヤ酎ハイ、ピリ辛モヤシ、冷や奴、ポテトサラダ、野菜天
朝 缶詰クラムチャウダー残り、トースト(砂糖バター
昼 MEGAきのこ蕎麦、大根煮(麺つゆ.ちくわ
夜 白湯、冷凍にぼし出がらし
朝 バナナ、麦茶
昼 まるごとソーセージ、野菜ジュース
夜 ゆで卵、納豆、玉ねぎのコンソメスープ、トマトジュース
朝 りんご、葱油拌面、コーヒー
昼 サバ塩焼き弁当
夜 パーティー料理、トマト、白ワイン
朝 無し
昼 無し
間 食パン4枚、ピーナツクリーム
夜 無し
朝 コーヒー バナナ ピザパン
昼 焼酎 トン汁 ご飯 佃煮
夜 焼酎 ラーメン いなり寿司
朝 ハムカツサンド、オニオンスープ
昼 仕出し弁当
夜 黒霧島、納豆、ピリ辛モヤシ、ローストビーフのカルパッチョ、焼鳥
朝 チョコレート、アイスコーヒー
昼 ハンバーグ、ソーセージ、ボローニャハム、カニクリームコロッケ、紅白なます、黒豆煮、しば漬け、ごはん、味噌汁
夜 ゆで卵、納豆、トマトジュース
朝 チョコレート、アイスコーヒー
昼 とんかつ、鯖の塩焼き、ひじきの煮物、がんも、漬物、ごはん、麦茶
間 ブラック/チョコレートアイスバー
夜 納豆、ポタージュ、トマトジュース、チョコパイ、コーヒー
朝 無し
昼 たまごサンド、1日分の野菜、みたらし団子、ごま団子、餡団子
夕 無脂肪牛乳、バナナ
夜 みたらし団子、ごま団子、餡団子
朝 無し
昼 たまごサンド、1日分の野菜
間 発泡酒、ビビンバ
夜 無脂肪牛乳、バナナ
朝 竜田揚げサンド、オニオンスープ
昼 仕出し弁当
夜 黒霧島、ピリ辛モヤシ、野菜スティック、モツ煮込み、タコの胡椒焼き
朝：菓子パン卵焼き、カロリーメイト、前日の残り
昼：カロリーメイト、弁当、マクド、定食
夜：から揚げ、コンビニ弁当、カレー、なんちゃってミネストローネ、酒粕、パン
朝 チョコレート、アイスコーヒー
昼 チキンカツサンド、てりやきハンバーガー、野菜ジュース
夜 ペンネマカロニのトマトソース、スパゲッティミートソース、カワハギのグリル、ニース風サラダ、辛口ジンジャーエール（カノヴァ・アズーロ）
朝 コーヒー
昼 ラーメン チャーハン
夜 焼酎 手羽先 もやし炒め マーボ豆腐 みかん
間 トマトの冷製パスタ
昼 食パン3枚、バター、アイスコーヒー
夜 カレーライス
朝 チーズハムレタスサンド、オニオンスープ
昼 仕出し弁当
夜 糖質ゼロのビールもどき、納豆、モツ煮込み、ヒジキ煮、サンマ生姜煮
朝 ファミマの冷凍グラタン、餅2つ(磯部
昼 温ざる蕎麦(卵黄.青のり)、大根煮(麺つゆ.オイスター
夜 大根煮残り(＋豆苗)、白菜ステーキ(大蒜バター醤油)、冷凍スパムと卵白焼き、うまい棒サラダ味、餅4つ(納豆おろしポン酢
朝 チョコレート、アイスコーヒー
昼 海老フライ、白身魚フライ、焼売、昆布の煮物、マリネ、カレー、漬物、ごはん、味噌汁
夜 キチンカツサンド、はみでるバーガー メンチカツ、野菜ジュース、ブラック/チョコレートアイスバー
昼 食パン4枚、レタス、ハム、バター、1日分の野菜、アイスコーヒー
夕 焼酎、カレーライス
夜 ヨーグルト、オレンジジュース
朝 ココア、餅2つ(磯部
昼 皿うどん(豚.白菜人参酢玉ねぎ.ちくわ)、酸辣湯(塩きのこ.トマト
夜 漬けマグロ丼(麺つゆごま油.海苔.葱だく)、豆苗お浸し、ゆで卵、粉末マツタケお吸い物、餅2つ(生姜.砂糖納豆
朝 モッチクリームドーナツ、ふわラテ
間 肉まん、リポビタンゴールドX
昼 シーチキンマヨネーズ、がっつりパーカー Wハンバーグ、野菜ジュース
夜 チャーシューメン(醤油)、半ライス（横浜ラーメン とんこつ家）
朝 ロースカツサンド
昼 仕出し弁当
夜 キンミヤ酎ハイ、ナンチャッテもみじおろし湯豆腐、ポテトサラダ、ロースカツ煮、ピリ辛モヤシ
朝 オレンジ、コーヒー
昼 機内食 鶏ご飯
夜 刺身、カキフライ、かぼちゃフライ、トマトサラダ、ビール、日本酒
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニュース
- コロナワクチン接種後死亡で国を集団提訴 訴状では河野太郎大臣の「2億回打って死んでる人は1人もいない」発言に焦点 [Hitzeschleier★]
- 【MLB】大谷翔平「英語力」格段向上の皮肉 水原容疑者の裏切りが副産物を生んだ [ネギうどん★]
- 大地震前兆現象の仕組み解明 上空の電子変化、予知に期待―京都大 [蚤の市★]
- 水原一平容疑者、出身高校の『傑出した卒業生』から削除 [おっさん友の会★]
- コロナワクチン接種後死亡で国を集団提訴 訴状では河野太郎大臣の「2億回打って死んでる人は1人もいない」発言に焦点 ★2 [Hitzeschleier★]
- 早稲田大まで行ったのに 34歳で月収12万円の後悔 貯金もゼロで「自分は何をやってたんだ」 [PARADISE★]
- 【フジテレビ】2024 FORMULA 1【NEXT】Lap269
- 【DAZN】フォーミュラ 【F1 F2 F3 P】lap1430
- とらせん
- 【フジテレビ】2024 FORMULA 1【NEXT】Lap268
- 【DAZN】フォーミュラ 【F1 F2 F3 P】lap1429
- 【WOWOW】UEFAチャンピオンズリーグ・ヨーロッパリーグ 決勝トーナメント★22
- ○○マン←これに当てはまる言葉、タワマンしかない
- 【速報】自民党、Ｆａｃｅｂｏｏｋに全ての広告を停止するように命令 [207516352]
- なぜ日本人は「牛肉」を食わなくなったのか？食卓に上がるのは「豚肉」や「鶏肉」ばかり [676253315]
- 【悲報】いなり寿司誤認逮捕、闇が深すぎる… [207516352]
- 水原一平を非難しながら親の金でソシャゲのガチャ引いてるチー牛www
- 【速報】タレントでミリオンヒットシンガーの女性が意味深ツイート