★★★★一人暮らしの食事94★★★★
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★★★★一人暮らしの食事94★★★★
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朝 蕎麦、蕎麦湯、コーヒー
昼 スモークサーモン、マグロ刺身、穴子、蚕豆、カリフラワー、トマト、ビール
夜 カレー、ピーナッツ、レーズン、白ワイン
乙です
おつ
◇食パン１枚(とろけるチーズ)
◇サラダ(キャベツ、レタス、玉葱、トマト)
◇果物(リンゴ1/4、バナナ1/2)
◇スクランブルエッグ(半熟)
◇低脂肪牛乳(森永乳業)
◇コンポタージュ(ポッカ)
◇ヨーグルト(明治PA-3)
◇緑寶青汁(粉末)
◇フェブリク(20mg)
乙
SD31♂会社員
朝 ケイジャンシュリンプクレープ、バニラスムージー＆コーヒーゼリー（カフェ・オーリンズ）
昼 チキンのトマトソース、スクランブルエッグとケチャップライス添え（グランマ・サラのキッチン）
間 ブレッドコーン（ザ・ガゼーボ）
夜 エッグ＆チキン竜田揚げサンドセット（スウィートハート・カフェ）
夜 鍋
朝 夕べ沢山作った焼きそば コーヒー
昼 じゃがりこをお湯で戻したポテトサラダ コーヒー
夜 夕べ沢山作った焼きそば終了 飲むヨーグルト
朝 パン＋チーズ
昼 ワッパーセット（コーラ）バーガーキング
夜 マカロニグラタン、冷奴、春雨野菜炒め（人参、筍、小松菜、キャベツ）＋オカカ、ヨーグルト×３種類、ドリトス
40代♀
朝 粕汁、ミューズリー＋牛乳、めかぶ、レモングミ
昼 珈琲屋OBのハムたまごサンド、クリームソーダパフェ
http://i.imgur.com/tDKWMhP.jpg
http://i.imgur.com/Z9sMYX0.jpg
夜 グリーンスムージー程々、粕汁
パフェはテレビでも紹介されるという超巨大パフェ、でもその正体はほぼソーダ水＋氷で、上の方に生クリームと缶詰のフルーツが少し乗っているだけ
サンドイッチはバターの味しかしなかった
６０代
朝 焼酎 まぐろ刺身 漬け物
昼 焼酎
夜 焼酎 焼き肉 ご飯 味噌汁
乙です。
50歳女性バツイチ
朝、流水麺(そうめん)。大根おろし。クレソンのお浸し。
お昼、手作りのサンドイッチのお弁当。豆乳。
夜、朝の残りの流水麺で作ったにゅうめん。
温泉卵。豚しゃぶサラダ。サンドイッチの具材の残り。チョコラBBリッチセラミド、
礼儀正しいじーちゃん！
朝 ベーコンエッグ 雑穀ごはん
昼 サラダ 中華風雑穀がゆ
夜 ドライカレー 鶏レバ刺し
朝 アイスコーヒー
昼 牛肉生姜焼丼、味噌汁、漬物
夜 キムチ納豆、味噌汁、トマトジュース
朝 ヨーグルト、瓜、コーヒー
昼 唐揚げ弁当、味噌汁
夜 穴子丼、茹でカリフラワー、茹でオクラ、トマト、ピーナッツ、レーズン
おつ
40代
早朝 はと麦茶、バナナ
朝 フルグラ、牛乳、すっぽんもろみ酢、青汁、アリナミンEXPLUS
昼 スープ専門店でランチ
http://i.imgur.com/qkXunj3.jpg
夜 居酒屋
http://i.imgur.com/C5qEXY0.jpg
朝 イカとトマト等のカレーライス
昼 調理パン二つ、鶏肉の蒸し焼き
間食 紅茶、値下がりしていた果物
夜 サバを煮る予定
朝 ビール 刺身 卵かけご飯
昼休み
無し
夜 居酒屋 酎ハイ一杯 焼酎ロック５杯 ヒラメ刺身 串二本
帰宅
朝 タジン鍋（セロリ舞茸椎茸エリンギオクラスナップえんどう絹さやウィンナー）、ミューズリー＋牛乳、ヨーグルト、わかめスープ、カフェオレ
昼 鳥兆にて、焼鳥定食
http://i.imgur.com/5wXMSqQ.jpg
夜 グリーンスムージー程々、野菜スープ（トマトセロリキャベツ玉ねぎパプリカ）
朝 防風通聖散、アイスコーヒー、フルグラ、牛乳、すっぽんもろみ酢、青汁
間 アリナミンEXPLUS
昼 納豆、味付け海苔、パックご飯300g、なめこと豆腐とネギの味噌汁、1日分の野菜
夜 TKG(パックご飯180g卵1個)、なめこと豆腐とネギの味噌汁、シリマリン、ビタミンC、コラーゲンドリンク、高麗人参
朝 牛乳 ジャムサンド
昼 皿うどん ギョーザ
夜 焼酎 チキンかつ ほたるいか 漬け物
朝昼兼用 冷凍たこ焼き
夜 鮭ときのことあまり野菜で和風パスタ
今日も元気そうで安心した、じーちゃん！
昼 チリトマ
夜 自家製焼きそば
40代♂
朝 パン＋チーズ、ヨーグルト
昼 ベーグル一個、コーヒー、ドーナッツ、フルーツグラノーラ
夜 マカロニグラタン、アジ干物、春雨野菜炒め、ヨーグルト、バニラヨーグルト
朝 あずき最中、アイスコーヒー
昼 シーフードクリームパスタ、カリフラワーサラダ
夜 キムチ納豆、ポタージュスープ、トマトジュース
朝、お味噌汁(白味噌。大根。玉ねぎ。ワカメ)
グリーンピースのご飯。ほうれん草とエリンギのお浸し。
お昼、手作りのお弁当
夜、豚トロのネギ塩焼き。新玉ねぎのサラダ。卵ポテトサラダ。朝の残りのお味噌汁。グリンピースのご飯。
チョコラBBリッチセラミド
朝 冷凍大判焼き(クリーム)２個 コーヒー
昼 カラオケ屋の食べ放題カレー１杯 ソフトクリーム ミルクティー 他
夜 コンビニのお高いバナナ１本 お上品な口当たりのロイヤルミルクティー
食べ放題カレーって珍しい
朝 バナナ、ヨーグルト、豆乳
昼 カツカレー、豚汁、ミックスサラダ、もずく
夜 しらす、キムチ、切り干し大根、梅干し、ご飯、菓子パン1個、豆乳、ティラミス、桑の葉茶
朝 ヨーグルト、葱油拌面、コーヒー
昼 石鍋拌飯
夜 卵焼き、ご飯、茹でオクラ、トマト、カステラ
いや、夜しか焼酎飲んでねえぞ
元気でもないのではないかな
早朝 アイスコーヒー
朝 防風通聖散、フルグラ、牛乳、すっぽんもろみ酢、青汁、アリナミンEXPLUS
間 バナナと紅茶のケーキ、アイスコーヒー
昼 月見うどん、アイスコーヒー
夜 刺身盛り合わせ、大根と卵のこってり煮、焼酎生レモン炭酸水割、シリマリン、ビタミンC、メリロート、高麗人参、コラーゲンドリンク、フローラエキス
朝 ミューズリー＋牛乳、ヨーグルト、野菜スープ、カフェオレ
昼 オリジン弁当のタルタル南蛮弁当
夜 グリーンスムージー程々、野菜スープ
朝 焼酎 漬け物 サラダ しらすおろし
昼 焼酎 鯵煮付け 漬け物 サラダ ご飯
夜 焼酎 トン汁 漬け物 鯵煮付け ポテサラ ご飯
じーちゃん！
めっちゃ元気じゃねーか、心配かけさすな
朝 冷凍カルボナーラ コーヒー
昼 缶詰の鶏肉のバジルオイル漬け なばなとわさび菜の和え物 ご飯 お茶
夜 タケノコともやし炒め なばなとわさび菜の和え物 ご飯 白湯
牛肉コーヒーに続いて
新作は卵焼きビールですか
朝 あずき最中、アイスコーヒー
昼 カニクリームコロッケ、野菜サラダ、おから、ごはん、味噌汁、漬物
夜 チキンカツ、キムチ納豆、コーンクリームスープ、トマトジュース
朝 パン＋チーズ
昼 ベーグル、サンドイッチ、名前シランパン
夜 春雨野菜いっぱい炒め、冷奴、茹でブロッコリー、キャベツサラダ
朝、レーズンブレッドのトースト。
人参と玉ねぎとじゃがいもの食べるスープ
お昼、同僚とランチ中華飯。コーヒー。
夜、朝のスープの残り。グレープフルーツ。
ぶりのお刺身。プロセスチーズ１個。
その他。い・ろ・は・すサイダー。
朝 豆腐、ｺﾛｯｹ、茶粥
昼 豆腐、ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ
晩 豆腐、ｺﾛｯｹ、豚肉炒め、ﾁｯﾌﾟｽﾀｰ
上3行を眺めてｵﾓﾀ。これでいいんだろうか(´・ω・`)
朝 コーヒー牛乳 サプリ多数
15時位 焼酎 漬物 ハム エビフライ
朝 ピーナッツバタートースト ホットミルク粉コーヒー、バナナ
昼 パスタトマトケチャップ合え フナシメジ 玉ねぎ ピーマン ソーセージお茶
夕 ブリ照り焼き２キレ キャベツ長ネギ卵味噌汁 納豆 トマト半分 リンゴ半分 お茶
夜 鍋
中国の方ですか？
朝 白ご飯の天つゆがけ
昼 白ご飯の天つゆがけ
夜 白ご飯の天つゆがけ
ストレス半端ない
朝 フローラエッセンス＋、焼きそば、アイスコーヒー、すっぽんもろみ酢、青汁、アリナミンEXPLUS
間 ねじめびわ茶、アイスコーヒー
昼 納豆、パックご飯180g、なめこと豆腐とネギの味噌汁、1日分の野菜、あずきバー
間 アイスコーヒー
夜 フローラエッセンス＋、フルグラ、牛乳、焼きそば、シリマリン、メリロート、ビタミンC、コラーゲンドリンク、高麗人参
朝 焼酎 レバー焼き 鯵煮付け 冷奴 漬け物
昼 焼酎 焼きそば 漬け物 ポテサラ
夜 焼酎 やさい炒め サラダ 漬け物
昼 唐揚げ弁当、チリトマ
夜 ジェノベーゼ、マカロニサラダ
40代♂
前まで親父が仕事で中国行ってたアルよ
先祖を辿れば中国にたどり着くかもアルね
朝 フルグラ
昼 フルグラ、ヨーグルト
夜 卵焼き、春雨野菜炒め、ベーグル２つ
じーちゃん仕事疲れたわ!
朝、レーズンブレッドのトースト。牛乳。
キーウイ。トマトとチーズ入りの卵焼き。
お昼、手作りのお弁当。コーヒー。
夜、麻婆豆腐。アジフライ。五穀米。大根おろし。春雨スープ。
チョコラBBリッチセラミド。
朝 茶粥、豆腐、吸い物
昼 野菜炒め、ｺﾛｯｹ、ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ
晩 豆腐、ゆで卵、ﾏｶﾛﾆのﾏﾖﾈ和え、ﾁｯﾌﾟｽﾀｰ、茶粥
朝 お寝坊したので車運転しながらウイダーインゼリーと1本満足
昼 ウイダーインゼリーと1本満足 お茶 さっさと食べてお昼寝
夜 幸楽苑でラーメンとチャーハンと餃子のセット
たまに食べるチャーハンと餃子美味しい
第七餃子のホワイト餃子食べたい
朝 ミューズリー＋牛乳、ヨーグルト、野菜スープ、カフェオレ
昼 オリジン弁当の油淋鶏弁当
夜 高円寺の居酒屋でいろんなメニュー少しずつ、どれも美味しかった
夏に開催される高円寺の阿波踊り祭に踊り手として出るのでその下見と買い物と打ち合わせ兼ねて高円寺の居酒屋さんに行く
朝 なし
昼 カレー 混ぜごはん 唐揚げ
夜 白飯 梅干し
朝 草大福、アイスコーヒー
昼 まるごとハンバーグパン、野菜ジュース
夜 オリジナルチキン（KFC）、キムチ納豆、味噌汁、トマトジュース
朝 牛乳
ヨーグルト
昼 無し
夕方 酎ハイ 焼酎 チーズ
唐揚げ 煮物
今 焼酎ロック４杯目 ツマミ無し
早朝 フローエッセンス＋
朝 青汁、グラノーラ、牛乳、すっぽんもろみ酢
間 ホットコーヒー、アイスコーヒー、アリナミEXPLUS
昼 月見うどん、1日分の野菜
夜 セロリ、大根の漬物、カレーライス、緑茶、高麗人参、メリロート
朝 なし
昼 塩ラーメン（袋）
夜 デラックス弁当
朝 食パンに軽くココナッツマーガリンを塗って砂糖をふってトーストしたもの1枚 コーヒー
昼 ヤマザキのミニクロワッサン チョコ コーヒー
夜 スーパーの山菜おこわ どぶろく
朝 コーヒー ハムポテロール
昼 ビール チャーハン 水ギョーザ
夜 焼酎 焼肉
朝 ちらし寿司、豆腐、ゆで卵
昼 ちらし寿司、豆腐
おやつ もなかｱｲｽ
晩 大根おろし、豆腐、ﾏｶﾛﾆ、ﾄｰｽﾄ
朝 ミューズリー＋牛乳、ヨーグルト、野菜スープ、カフェオレ
昼 ファミマのたまごサンド、焼肉カルビおにぎり、からあげクン
夜 オリジン弁当の梅おにぎり、明太子おにぎり、わかめのサラダ、オクラとめかぶのサラダ、いかとたけのこの甘酢炒め
朝 どら焼、アイスコーヒー
昼 豚肉チーズ挟み焼、野菜サラダ、キムチ、ごはん、味噌汁、漬物
夜 キムチ納豆、トマトジュース
朝 なし
昼 トマトとツナのペンネ
夜 ごはん 刺し身 煮物 果物ゼリー
朝 ヨーグルト、コーヒー
昼 きのこ揚げ、木須肉、炒合菜、ご飯
夜 唐揚げ、豆腐サラダ、牛肉拼盘、コロッケ、オクラ等、ビール、ワイン
朝 バナナ、ヨーグルト、豆乳
昼 ジンギスカン、温野菜、味噌汁、ご飯、ウーロン茶
夜 おにぎり1個、きんぴらごぼう、納豆、ゆで卵、沢庵、わかめスープ、白桃ケーキ、豆乳、桑の葉茶
朝 香瓜、コーヒー
昼 雲南料理
夜 豆腐と白菜炒め、ブロッコリー、キノコとズッキーニのバター炒め、そうめん、ビール、ワイン
じーちゃん！
大丈夫なのか？
あさ、R1 コーヒー
ひる、なし
夜、ビール350、焼酎４合 サラダ、イカ天、
夜中、鮭フレークをかけたご飯
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※児童保護の為、18歳以上である【年齢確認】を行って下さい。
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◇雑炊(昨夜の水炊き)
◇浅漬(自家製・茄子、胡瓜)
◇梅干１個(自家製)
◇すぐき漬、奈良漬(京つけもの西利)
◇果物(リンゴ1/4)
◇ヨーグルト(明治PA-3)
◇低脂肪牛乳(小岩井乳業)
◇大葉若葉(タンＧグリーン)
◇フェブリク(20mg)
朝 パン＋チーズ、ヨーグルト
昼 いなり寿司＋巻きずし（スーパー惣菜）、ヨーグルト、柿の種
夜 焼きそば、タイ塩焼き、タコ刺し身、ヨーグルト、柿の種、コーヒー
朝 目玉焼きセット（ガスト）
昼 なし
夜 ゆで卵、キムチ納豆、トマトジュース
朝 ミューズリー＋牛乳、タジン鍋（ウィンナーししとう舞茸椎茸エリンギピーマン絹さや）、森永のビスケット、生ハイチュウ
昼 ファミマのたまごサンド、しらすわかめおにぎり、からあげクン、団子4本、プリン
夜 野菜スープ（キャベツ玉ねぎセロリ椎茸ピーマントマト）
ブランチ トースト3枚(ネオソフト、バター、アカシアはちみつ)、レギュラーコーヒー
間 野菜ジュース
夜 ホルモン焼き、オニオンサラダ、わかめスープ、ご飯、沢庵、豆乳
昼 チェダーチーズメンチカツ ハムカツ クリームコロッケ たらこパスタ
夜 チョコパイ
おやつ チョコパイ コーヒー
景気良くなったなあ
非就労者や就活生を電車であまり見なくなった
朝 セブンイレブンのコーヒー
昼 唐揚げ弁当
夜 酎ハイ 焼酎 蟹爪 メンチカツ
犬の散歩して寝ます
朝 焼酎 刺身盛り合わせ 佃煮 漬け物
昼 焼酎 佃煮 漬け物
夜 焼酎 ハンバーグ ポテサラ 味噌汁
朝 わさびなとなばなのおにぎり お茶
昼 パンにマーガリンでトースト1枚 お茶
夜 塩焼きそば お茶
夜食 小さなおうどん柚子香るやつ
朝 自炊 エスプレッソにホームベーカリー レタス
昼 自炊 ご飯としらす納豆 玉ねぎの味噌汁 漬物 海苔
夜 自炊 アウトドア用品を使った自炊 レタスチャーハン 焼き魚 野菜炒め
夜食 ピリ辛チキン ローズマリーティー
パエリヤ作りたいんでターメリック買ってきた
サフラン高い
わさび菜とバナナのおにぎりに見えた・・・・・・
ザワークラフトも最近見なくなったな
◇サンドイッチ(卵、ハム、レタス、胡瓜)
◇サラダ(サニーレタス、ツナ、玉葱、トマト)
◇果物(バナナ1/2、苺２個)
◇コンポタージュ(ポッカ)
◇ヨーグルト(明治PA-3)
◇低脂肪牛乳(小岩井乳業)
◇大麦若葉(タンＧグリーン)
◇フェブリク(20mg)
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