最近、睡眠障害に悩んでる
寝る前に軽い睡眠薬(ベンザリン5mg)を服用してるんだけど
必ず２時間後に目が覚めて、その後は寝たか寝てないかわからない状態で朝になる
５時か６時になるともう眠れない
そして、昼過ぎになると眠たくなる
もう４〜５ヶ月間毎日続いてる
精神科に行った方がいいのかな？

現に今も、２時頃目が覚めて未だ眠れず(泣)
特に心配事など何もないんだけどね
アドバイスよろしくお願いします