【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 102【栄養】 [無断転載禁止]©2ch.net
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。
・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう
上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。
次スレは>>980辺りで立てられる方が立てる事
。
規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。
※前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 101【栄養】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1478514596/ 白菜と豚こまと餃子の皮と和風ダシを買ってきた
白菜のミルフィーユ鍋とやらに挑戦する所存 業務スーパーで１キロ５００円のカレールウを買った
安い挽肉と鶏胸も買った。
タマネギ、ジャガイモを大袋で買ったし、
しばらくカレーがメインの食生活になる お餅ねぇこの時期になると食べたくなっちゃうね
明日近所のスーパーで、切り餅1キロ二百何十円かだったのね
お餅好きだし多いのはなんとかなるけど、冷凍庫がまんまん
でも多分買うと思う 西洋なしが１個80円だった。２日で１個ならおやつとしても
コスパいいし西洋なしは味に高級感がある。 前スレの997を見たけど、たしかにそうだな
フライパンで作る、レンジで作るような焼きそばじゃなくて
カップ焼きそばの、あの味じゃなきゃ嫌だって時ある カップ焼きそばのソースと
同じような味のものは市販品である？ 白菜って生でも食べられますか？
茹でてることもできるんですけどびちゃびちゃになりそうで不安です >>15
生の白菜のサラダはあるけど、あまり食べ過ぎてはいけないよ
http://www.narinari.com/Nd/20100513593.html
でも、白菜は茹でるよりも、煮る野菜野菜だからね
寒いし、煮て食べてしまえ >>16
わざわざありがとうございます
茹でるんじゃなく煮るですね
でも味付け塩コショウしかないんです(´;ω;｀) 焼きそばを作るときにソースを入れたあとフライパンに麺を押し宛てながら多少焦がす気持ちで作ると美味しいよ
野菜はキムチとか白菜漬けを炒めて使ってる
藩学になっている白菜漬けとかキムチで充分だよ、 >>18
スーパーへ行って、200円以下の味ぽんみたいなヤツを買うといいよ
100均だと調味料は、そこそこ割高になるからお勧めしない
味ぽんみたいなヤツが無理でも、せめて醤油は買っとくと色々使えるよ 湯がいた白菜を良く水切りしてふりかけ降って食べると美味しいよ 白菜は塩と塩昆布を袋に入れて浅漬けにするのが一番好き
生が危険と言っても、1万円目指すような人が買える範囲なら全く問題ない
煮るなら一人鍋がいいな、味付けは安定のめんつゆ
体も温まっていい感じ 俺も鍋にしたかったんだけど100均で1人用の鍋売ってなかったんだよなぁ
雪平鍋でも鍋みたいにできるかな？ふたないけど もやし大活躍！
炒めてよし茹でるもよし、かさましにも
最悪もやし味噌汁ともやし炒めで乗り切れる ミニハンバーグあるといいが
なくても
もやしとケチャップとマヨだけ食パンで挟んで食べる
時間の無い時有効。
ただし体はあったまらないｗ 白菜は繊維を切る方向で千切りにして辛子マヨ和えするサラダがイチバン好きだ……。 自分の地方では食パンは６枚切りが、主流で次が５枚切り。地方によりちがうらしいけども
八枚きりをトーストするって話も聞いた
自分はやはり６枚が一番食べやすい量だな
トーストしてマーガリンがマヨネーズ YJFX Yahoo!Japanグループ
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小さい頃は８枚切をトーストして食べてたけど
今は６枚切がいい
バターとイチゴジャム塗るのが好き 食パンはホームペーカリーで自作するようになってから
6枚切りとか8枚切りなんて意識しなくなったなあ
1.5斤を適当に毟り取って食うだけ。 市販のパンは危険だと分かってても、スーパー等で菓子パンが安売りされてたら
つい手が伸びるね。俺も本当は自作してみたい。 白菜ミルフィーユ挑戦してみた
ちょっと味付けが足らんかった気がするが、まあまあだな
餃子の皮と肉に貼り付いてぷるるん食感
一人鍋の6号サイズで満腹
汁は明日雑炊にしよう、、、って卵がなかった！ >>39
ないないｗ
「水飲んだ人は全員死ぬ」レベルの危険度 ただのレンジ買っちゃったの後悔してる
オーブンレンジにすべきだった >>39
そんなの気にしたら生きていけんわ
ほんと健康オタクって非現実的だよ
地溝油で揚げた唐揚げだって俺は美味しくいただくぞ
中国産とか福島産食って金が浮くなら最高だろ 長年レンジだけだったけどこの前安いオーブントースター買った
食パンだけじゃなく今年は餅も焼けるｳﾊｯ ジタング使ってるけどオーブンは安いオーブントースターの方が良いという結論(´･ω･`) おせちどうするの？31日に買いに行く？
作るなら何を作る？
実家へ帰るのかな？帰る場所のある人が羨ましいよ。 実家に帰るけどおせちは用意しない
ちょっと高級なお肉ですき焼きする
好きなもの食べた方がいいでしょ？って考えで家族全員一致した 年末年始は実家帰らないし、どこにも出かけないでひたすら篭る
買い物にも出ないでいいように、最低限の食料を買い込み
それで年明けの出勤の日までもたす
当然正月っぽい食べ物は毎年食べないで終わる >>45
俺も帰る場所ないから、おセンチ料理だな
寂しいぜ >>24
ダイソーで売っていたよ。
ただ、もう売り切れている可能性あり。
鍋が売り切れていたとしても、雪平のふたになりそうな物を買ってくれば後々、使えると思うよ。 https://www.buzzfeed.com/tsunehikonishimaki/christmas-investigation?utm_term=.cqL05r2kNq#.nmXMAXKPnr
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男性も女性も1人で過ごしたくないのでしょう
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効率のいい方法
条件を書きこんだら今度は相手に送るメールの内容を考えます。
毎日2,3人に送ることを想定しその大元の文章をつくっておきます。
ただし多くの女性は自分だけにメールが来ることを望んでいます。
従って一人ひとりに書く文章も必要です。
たとえば、
『最近はポケモンGOにはまっています。』
と書いてあれば定型文の最後に自然な形で
『僕も最近かなりはまってましてついにラプラスをゲットしましたよ。出現場所や捕獲した方法など教えましょうか？』
というような彼女宛のメッセージに見せかけた文章を付け足します。
つまり定型文＋オリジナルメッセージというようにします。
そのほうが返事が来ます。 ネット系出会いが上手くいかない人はこのような段階で1人に執着して追いすぎる人です
無理と感じたら即次の女性を探しましょう。
ここですべきことは相手が自分と趣味や考え方で共有できる部分が多いとみせることです。
簡単にいえば趣味があう、価値観が同じにみせるわけです。
ある程度話が進んでいけばそのうち自然に会う流れになります。会ってしまえばほぼ成功と言えます。相手は既にあなたの内面に興味を持ってるわけですから。 >>31
6枚切りを自分で半分に切れば12枚になるぞ。 寝る前夜中1時すぎに突然カップ焼きそば食べたくなったのを
必死に我慢して寝て、今食べたｳﾏｳﾏ おいらは全部雪平だな
蓋が必要になったらアルミホイルで落とし蓋 1か月毎日納豆、卵ご飯、インスタント味噌汁だけで生活したら倒れますか？ 痩せて精悍な顔つきになる
余程の肉体労働じゃなければ大丈夫だろう 大丈夫そうですかね
野菜とか全くないんですけどここに関してすごい不安です もうお米を買い足すお金がないですね・・・
卵と納豆代になりますｗ
飴でも取れるんですね
どっかで貰ってきます 前スレでも似たようなやり取りあったな
時間に余裕があるならインスタント味噌汁をやめて
750g180円くらいの安い出汁入り味噌を買って
ジャガイモの味噌汁を作るのが一番だとは思う
モヤシが安い地域ならモヤシもプラスで お味噌汁におふを入れて卵でとじるのか大好き
それと安いお味噌のお味噌汁でもとろろ昆布を入れると高級味噌汁になるよ クリスマスだから豪勢に寿司食った
すし太郎だけど
俺にとってすし太郎は高級品
うまし >>71
美味すぎてパカパカ食べてすぐ終わっちゃうよｗ さっき白菜を手でちぎって茹でてから醤油つけて食べました
おいしかったですというか白菜の甘味がわかった そこでめんつゆよ
めんつゆには醤油や酒、砂糖なんかもすでに入ってるし
白菜茹でる時に一緒に煮たらいい
出汁が余ったらうどん19円入れてもいいし、
また適当な野菜と片栗粉であんつくってご飯にかけてもいい
タマゴがほしいね >>61
若い頃と違って食べないで痩せると老けるんだね… ここで出てる値段はその人の人生の中の最安値だからあんまり参考にならん そりゃ一か月に一万円に抑えたい人が集まるんだから
スレタイ見てからスレ開ける癖つけたほうがいいよ ？
スレタイ見て開いたらレスされてるほとんどの値段でそんな安く売ってねーよって感想が出てきただけだが？
なんか気に触った？ 安い所探してないだけかもしれんぞ
変なところにやたら安い店とかあったりするし、これだけはココが激安ってな店もある とはいえうどん19円といえば業務スーパークラスだからなあ
そうそう簡単に見つかるもんでもないのは確かだ
一般的には3玉100円くらいがお手ごろ価格ってとこでしょ 1ヶ月1万円で抑えるはずがドゥバイヨルとかメゾンデュショコラで高いチョコいっぱい買ってしまった
チョコだけで1万かかったわ 人生の最安値なんて言ってねーよｗ
日常的に買える値段じゃないと意味ねーだろ
「1ヶ月食費1万円」っていう継続的な目標に対して、「うどん1円で売ってる（の見たことある）」っていう発言が無意味だって事くらい誰でも分かるだろ 今日の昼は梅茶漬けにわさび入れて食べたﾂｰﾝｳﾏｳﾏ 近所の業務は麺玉どれも16円だわ。
これぐらいになると一玉も二玉も誤差の範囲だわ。
焼きそばを二玉分作って半分は後で冷え冷えで食べるのが好き。
調味料としてシャンタン、オイスターソース、
ウスターソース、醤油、ケチャップを取り揃えてる。
シャンタンは600円以下、その他は特売で100円以下の時に仕入れる。
具はベーコン、ピーマン、キャベツ、タマネギ。
やっとフルに入れられるようになった。 うちの近所のドラッグストアは麺類常に16円で売ってるわ
豆腐も400g25円で売ってる 86
ケチな金泥棒殺害予告恐喝加害者篤苦しい恥知らず鬼は
一万の食費だけで満足する殺害予告金泥棒恐喝加害者だろね 今年は通販とネットスーパーだけで、
コンビニを含めて一度も店舗で食材買ってないわ >>79
卵20円、納豆25円、米10kg2500円、味噌180円あたりはどの地域でも大丈夫と思ってるんだけど
そっちの地域や環境では入手が難しいの？
その指摘に当てはまるのはうどん19円くらいだわ うどん19円は全国750店舗で展開してる神戸物産の業務スーパーで常に売ってるでしょ
うどん限定なら小規模スーパーのタイムセールの方が安いことあるよ
9円とかね
指摘に当てはまるのってこういうのでしょ >>93
たったの全国750店舗展開じゃさすがに… 関西ローカルの玉出とかじゃないからなぁ
全国展開の店まで文句言い始めたら、どこで何がいくらだったなんて話題は禁止にするしかないなｗ 全国展開しているからって業務スーパーの値段が普通であるかのように語るのはなぁ…
たぶん普通のスーパーに行ったことないんだろうな
業務スーパーは一般的なスーパーよりも安く売られていることが多いんだよ
一般的なスーパーでは>>83くらいで売られてる
普通の感覚なら>>1の注意書きで問題ない
一から全部説明しないと理解できないヤツが暴れ出すと禁止にしないといけないかもね このスレって前スレからだけど、何でもかんでも人のレスに噛み付いてくるやつが常駐してるよね
貧乏から来る栄養失調で被害妄想に取り憑かれてるんやろか >>84みたいな人がナニ言ってるんだと呆れてシモタ 40才なっても童貞で漫画家志望者やってるバカ
ニコ生始めたらしい。
【アラフォー漫画家志望】犬面犬ウォッチスレ【ひきこもり】９
http://mint.2ch.net/test/read.cgi/net/1482141743/ ケチな金泥棒殺害予告恐喝加害者篤苦しい篤かましい恥知らずは19円のうどんを食べるケチだろね >>96
全国展開しているから普通だなんて誰も言ってないんだけどな・・・
妄想で噛み付いてくるのほんと止めて欲しい
多くの人が安く買える場所の情報共有は1万円スレでは有意義だと思うんだけど、それすら噛み付く病気の人がいるなら禁止にするしか無いっていう皮肉だよ >>101
そっちが先に噛みついてきたんでしょ
しかも普通に考えたら19円は安いよね、という話をしてるだけなのに
普通に安く買えるって認めてるし、情報共有を否定していることになってるのよｗ
なんか話が合わないと思ったら前提がズレてるんだな
他人を妄想とか、そうやって煽る様なクチ聞くなら荒れるだけだから相手にしないぞ？ >>102
全国展開してるスーパーで常時買える値段を「人生最安値」とか言ってたからでしょ・・・
地方スーパーのタイムセールの値段を言ってるわけじゃあるまいし何言ってんだコイツっていう趣旨なんだが・・・
いつもの荒らしさんかな？ なんて生産性のないやり取りなんだ
めんどくせぇ…ｗ
頭の悪い人って、話していく中で前提条件がコロコロ変わるんだよ
仕事で打合せとかしていても、議論が進むにつれて本筋から反れて脱線する人とかいるけど
あんたはまさにそんな感じだよ、それを一つ一つ指摘していくこともできるけど
妄想で噛みつくな、とか言っておいて荒らし扱いしてきてるし
もはや口調が喧嘩越しでまともに話を聞く耳もないでしょｗ
もうこっちの言ってることが全て間違っていて
そっちの言ってることが全て正しいでいいよ
これからも業務スーパーの値段を出して、その度に議論を巻き起こせばいいわｗ >>104
業務スーパーの値段で噛み付いてくる人なんて君くらいじゃないの？
めんどくせーのはこっちのセリフ
そもそも自分のどこの何が悪かったのか分かってないでしょ？
頭が悪いと大変なんだねぇ
はい、おしまいｗ
もう荒らすんじゃないぞ
あと「荒らし扱いする」って言ってるけど、間違いなく君は現在進行形で荒らしてるからな？ >>105
あなたが暴言吐いて暴れてるようにしか見えないです。
荒れるのでさっさと消えて下さいね。 >>107
いや、荒らしてるのはあんただよ
さっさと消えるべき >>108
チョコだけで1万もかかっちゃうようなヤツが上から目線ｗ >>109
そもそも、この論争してるのは自演もしくは荒らしの共謀者だよ
スレを見返してごらん、話がメチャクチャじゃん そしてなにを隠そう俺があのマヨネーズ手作りマンなのさ これで片方の荒らしに肩入れしたら自演すんな帰れって叩くんだろ
そういうトラップには引っ掛からないよ、マヨネーズマン 何だコイツ、急に荒らし始めたなｗ
見透かされてそんなに気に障ったのか >>115
なにを見透かされたの？
また妄想の世界の話？ 幼稚すぎｗ
自制心が抑えられずチョコで1万も散財するのも納得だわ そろそろカット野菜の次亜塩素酸について結論を出そうじゃないか なんかめっちゃ荒れてる…
俺の地域に業務スーパー無いから妬ましくて大袈裟に言ってしまったんよ
すまんな >>119
まぁ気にするなよ
ここのレス乞食たちはギャーギャー騒げるならどんな些細なネタでもいいんだから 荒らし本人が気にすんなよってｗ
荒らしの自覚無いんだな 業務用スーパーが近くにないから疎外感。
以前どこかで普段からお砂糖の金額が回りの店より安い所は全体的に安く物を提供しているお店だって聞いたことがある
近くのお店は1キロ160円位だよ そういや、うどん１玉19円（税抜）ならベルクという関東のスーパーに置いてる。
あ、ベルクはベルクスと紛らわしいので注意。 なんかここ数か月たまごの値段が上がってる
10個98円ってあちこちやってたのに
価格安定じゃなかったんかよたまごー 熱い論戦あったんかいｗ
ギョムは傘下での自己生産直売品が安いが
一般流通の他社品はあまりディスカウント得意でないｗ
いつでも数限定なく、うどん19円とかモノが合う人は天国だろうね。
このスレ的には
クリスマス見切りで御馳走うまくGETできたのだろうか。
何があっても平常リズムを崩さすスルーが最適だろうがｗ フレスコで冷凍乾燥うどん258購入。
レンジで約5分チン！
ほんだしを軽～く振りかけてほんの少しだけ醤油を垂らす。一滴くらいかな？
腹持ち良いし絶品で簡単！
約50円だわ（笑） お好み焼きって白菜でも作れるんだな。ちょっと食感が違うけど問題なく美味い。
白菜余ったときには使える手だぞ。 ギョムないから羨ましいとか言われるが、ギョムのある地域はある程度都会な訳で
それなりに家賃とか物価が高い訳で
ギョム無い地域はそれなりに田舎で賃金も安いんだろうけど、他でバランスを取るしかないと思われ
まあ、今住んでる地域を離れたくないならそこで頑張れ ID:RkJielPB=ID:SDFafMLr
ID:6L9NNGyr=ID:jvk5Sphi
クリスマスに予定が無いまま１日中2chやってるから永遠に童貞なんだぞ。
しかも金の話と「俺が俺が」ばっかで、みっともない。 >>134
一番みっともない童貞は鎮火した後にほじくり返すお前だよ >>134
俺はID:RkJielPBだけど、自演なんてクソ面倒くさいことするわけねーだろ
しかも自分を支持する書き込みならまだしも、どうでも良いやつとどうでも良い煽り合いをした挙句、自分が過去スレで荒らしてましたなんて白状するとか何がしたいのか分からん
そんな事を書くために自演して何になると思うのかと問いたい 三連休の締めくくり方としてはなんともアレだが、たまにはこういうのもいいかとも思う
毎日続けるとさすがにカロリーが勿体無いけどな 日付が変われば揉め事が鎮火するって？
この意味不明なマイルール・・・次亜塩素さんだった あったなぁ クリスマスに予定がないと恥ずかしいとか思う年頃
今思い返すと周りも含めてメディアに踊らされる典型例だったとしみじみ思うわ
しかも他国の宗教行事w 鍋用のスーブってやっぱり価格差で味が違う?
安い旨いってオススメありますか？
鶏野菜鍋を予定している >>141
白だし大さじ2であとは具材からダシが出る
ぽん酢かごまダレで召し上がれ 高級住宅街は知らんが、中流以下の人間が沢山住んでる町は
業務スーパーに限らず、安い店は探せばあるもんだよ。需要があるし。 醤油といえば、密閉ボトルを初めて買ったときは感動したな。
酒もよく使うならいいの買うんだけど。 トーストが大好きですが安い食パンってトーストすると直ぐにべちゃっとなるんだよね
トースターも高いのに変えたらもっと違うだろうか？ 食パンの耳が10円/100gで売ってたから
買ってみた
いくつかは豚カツソースかかってたからそのまま食べて、他は豆乳フレンチトーストにしたら美味しかった 白菜と小松菜と舞茸のクリームシチューを作った。
美味かった。 >>136
俺がID:RkJielPBだけど勝手に語るなやアホ 鍋用のスープって美味しいけど高いよね
それに頑張って味の素とか醤油とかを混ぜれば自分でもこれくらい美味しいの作れるんじゃ…って気になる
でもスープの上手い作り方がいまいち分からん めんつゆを入れる 無料牛脂もあればいれる 好みで砂糖少々酢少々
うまい鍋スープ完成！ >>154
鍋用のスープが売り出された時「こんなもん誰が買うんだ？」とか思ってたら、
あれよあれよと類似品が出たけど、どんな層に需要あるんか未だにピンと来ない。
ダシとって(顆粒ダシでもいい)調味料入れるだけなのに、なんで高いの買うんだろうな。
トムヤムクン味とか特殊なやつならわかるけど、他のはたいがい簡単に作れるよなぁ。 色んな香辛料がミックスされて使いきりに、なっているシリーズを使っている
三回分で100位、お肉用とか魚用とか
スープとか、今のところ外れはないよ
香辛料は今一使い方とか混ぜかたとかわからないから助かってますよ >>156
パンなんて簡単に焼けるのに誰が買うんだと同レベルだよ ハッピーターンの魔法の粉は素人には作れない味。市販されている物の味は家庭では作れないよ
めんつゆも家庭ではあそこまで美味しく出来ない
家庭で市販並みの安治を作ると相当の金額になるよ クリスマス云々って話が出たけど年々盛り上がりに欠けてる気がするよ。
近所で毎年庭に凄いイリュミネーションをしてた家がここ何年かは地味になってる。
テレビでもそんなに騒がなくなってる気がするし。
それよりハロウィンのほうが盛り上がってるような。
どっちも海外のイベントだけどね。 老いると感受性が低下して周囲の変化に鈍感になるからなあw
そのくせ他人の意見には耳を傾けず、自分と違う価値観に不寛容な態度を取る。
このスレに居る誰かさん 山崎パンのゴミ同然の菓子パンに140円も使ってしまった… >>163
そんなに不味いの？
何てパン?教えてください 山崎の薄皮クリームパン値下げしてたから買ってきたわ
そう高くないのにパン生地柔らかいし中身のクリームたっぷりやし
安くなったら買う珍しいパン 安いときにに買いだめして冷凍庫ですよ薄皮パンシリーズ >>164
大きなメンチカツ、ってやつ
昼に食ったけど夜になってもメンチカツの匂いのゲップが出てくる
どんなもんつかってんだろ 1000円で1週間過ごすならどんな献立になるかな？
米はないんだけど・・・ >>167
これはたまに買うよ
トースターで焼いて食べてる
まぁ美味しくはないよね
カレーパンも軽く焼いて食べてる
薄皮パンのあんぱんも軽く焼いて食べてる
(笑) >>168
小麦粉買ってきてすいとんにしたり
クレープ並の生地を焼いて何か巻いて見たら？ そもそもメンチカツ自体美味しいと思った事はないな
よくテレビで評判の美味いメンチカツとかやってるが、本当に美味いんだろうか？ ハンバーグに衣つけて揚げてるようなもんだから、美味しくないって思うならそもそもハンバーグとか肉料理自体がダメなんじゃないだろうか
もしくは揚げ物系ね ハンバーグは美味いのは美味いと思う
俺が美味いメンチカツに当たってないだけだろうか？ >>173
じゃないかな？
肉汁が溢れてくるやつとかもあるし、チーズメンチカツとか、トマトソースで食べるのもあるよ メンチカツって中の肉汁と外からの揚げ油とで
独特の匂いが閉じ込められている気がする
美味しいメンチカツを食べてみたい 薄皮クリームパンは100円ローソンで20円引きシールが貼ってある時ついつい買ってしまう
体に悪いとは分かっているけど美味しいんだよな… ヤマザキのクリームはあんま美味しくないから
薄皮は地獄だわ >>168
まず1000円札を握りしめて場外馬券場に行く。
3万円くらいに増やしたらパチンコ店に行って、程よいとことでインスタントラーメンと交換。 >>179
ポンパドウルのクリームパンは美味しかった。
ヤマザキの薄皮も好きだけど、アンパンの方が好き。 俺は割りとパン屋でクリームパン買う。
ヤマサキパン等の市販パンに比べればそりゃ割高だけど
そんな大した出費ではないよ。 パン屋基準だとさすがに薄皮は勝てないな
パン屋のパンでも150円くらいで美味しいのが買えるけど
1万円生活的には痛い出費 半額ケーキ食ったけどいまいち値段相応の満足感がなかったな
95円のスイスロールで十分だ 今年も終わるから確認したいんだけど抑えたいスレの人は本当に1万円に抑えられえる？
あと酒代や調味料代なんかももちろん食費に含めてるよな >>191
基本的に家で晩酌とかはしない
仕事関係、友達とかで、回避不可の飲み会なんかは、食費じゃなくて交際費 近所に業務スーパーがあるわけでもないからここに書いてあるほど安く買えたことはないし
食材費が3000/週に米調味料酒が4000/月で計16000円くらいかかってるわ
年末年始だから少し余計に金かかってる気がするけど 一万円に抑えるのは正直無理ですがここで貰う情報はかなり役にたっていて助かります。
ここでの話を参考にさせて頂いています
>>191 うちの近くは、業務スーパー以外にもサンディとかロピアとか低価格スーパーあるから、そこそこ余裕かも
肉とかも通常で豚が100g78円、牛が98円で6時くらいには半額にし始めるから >>180
パチに行くなら打たないで玉をそのまま交換すればいい。 餅は今回はやめようかなｗ
その分白米多く食うかな
税抜き5㎏1190円の産地不詳の真のブレンド米だがｗ
また買おうと思うｗ
どうもオレ様は餅はうどんと同じく腹がもたれる
白米のほうに費やすかｗ 今の時期は餅米が安いから買っとく、
不味い米の場合にもち米を入れて炊くと美味しいしもち米だけ炊いておこわは美味しい
もち米の塩むすびは癖になる
この時期の贅沢 久しぶりに豚肉（生姜焼き用）買ったわ
安くなってなかったけど、まあ年末年始くらいはいいかな
でも最近ずっと鰹節食べてるせいか、あまり肉食べたい衝動にかられない くっそ田舎で業務スーパーないけど、生産者市場や精肉屋さんがあって割と安値で買える
あと職場や近所付き合い上手くやってれば野菜と米は手に入る
ただし選べない。ここ1ヶ月は大根と白菜とみかんばかりだ 野菜で繊維を摂り、みかんでビタミンCを摂る
最高じゃないか >>203
あと豆腐、卵あたりがあれば健康的な食生活なんじゃね。 最近のマイブームは
ラムーの98円ヨーグルトで水切りヨーグルトにして、業務スーパーのジャム入れて、パンに塗ったりそのまま食べる
大根葉付きを買って、その葉っぱと業務の干しエビと擦りゴマとか適当に入れて大根餅
安くて美味しい 食べ物は一番大事だから、食べ物にお金を掛けなくなったら 仕事も出来ない男になると育ってきたぞ >>207
高い金出せば良いって考えの方が仕事出来なさそうだが・・・ お金かけていいと思うけど何を買うかだよな。
例えば酒とか脂っこいものばかり食っても良いことないよ。 そーいう極端な考え方しかできない人、増えたよね。
柔軟性がない 病気になると健康が大事かよくわかる
そして、健康に気をつけるとしたら食べ物は重要
病気になって見にしみた いや誰も病気になるような物食べろってわけでは・・・
普通に1万円生活するにしても、1日3食カップラーメンは体壊すけど、野菜中心の食生活なら体壊しはしないよ インスタントラーメンはあんまり食べないけど
サッポロ一番の塩と味噌が198円だから買おうと思ったんだけど
みんなの地域で5食パック198円は安い？ インスタント食品、お菓子は買わないことだ。
ジュースもトマトや野菜ジュース等に限定することだ。 有名どころが198は安いよ
家の近所じゃ通常298～348（358）で安売り248くらいが普通
198は最近めったに無い
でもコープ（そこそこ）や業務スーパー（まずい）のヤツは
それより安かったりするからそのあたりは考えましょう ヒデとロザンナのロザンナ（イタリア人）は
まだ日本にパスタがあまり売ってない昭和４０年ぐらいに来日した当初は
袋麺の麺をトマトソースに和えて食ってたらしい。 >>220
誤爆？
いきなり自炊にあまりにも関係無くて笑ったわ スーパーって年始1/2位まで休むんだな。
ここ何年かは元旦からやってるイメージだったけど。 4日までの食料を買い込んだので引き篭もります
もちろん正月料理は無しです
来年は、お菓子を買う量をセーブしたいなあ 今日は築地でも行ってくるか
見るだけで何も買わないけど 恋愛相手・遊び相手・ご飯友など
大手下記のサイトなら必ず見つかります
年末年始の時期、毎年独身だと辛いですよねえ
Jめーる
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誰かと一緒にご飯を食べたい時には「おねだりゴハン」が好評。ライトな出会いから上手くいくパターンが成功の秘訣
http://ma19.moe/3AoVO めるぱら
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http://ma19.moe/olUOk
まっくす
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効率のいい方法
条件を書きこんだら今度は相手に送るメールの内容を考えます。
毎日2,3人に送ることを想定しその大元の文章をつくっておきます。
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従って一人ひとりに書く文章も必要です。
たとえば、
『最近はポケモンGOにはまっています。』
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つまり定型文＋オリジナルメッセージというようにします。
そのほうが返事が来ます。 年末のムードに流されて食料品を２万も買ってしまったWww… アイスとか和菓子見ると、ついカゴに突っ込むけど
レジ待ちが長いと冷静になって返してしまう 今日はロト６
明日は７
どっちもキャリー中
末等でもいいから当たれば今夜も即買い出し逝くぜ
18:45から抽選来るぜｗ 今年は米高いな～と思ってイオンの売り場を見てたのだが
「ベストプライス国産米」という商品名で売られてる５キロの米
（感謝デー割引で１３００円台）が売ってて
どうせ福島なんだろと思ったら「単一原料米、栃木コシヒカリ」と書かれてるので
試しに買ってみた。
さっき食ったけど悪くなかったよ。
むしろ前回買った岩手ひとめぼれより美味いぐらい。 今日は普通の買い物に行った
明日はお正月の買い物に行く
31日は半額狙いの買い物に行く >>238
大体週1
1万円を四分割して、その分でまとめ買い
足りなくなりそうでもやりくりして追加しない
まあ、大体お米分がオーバーする事多い
1週分を2000円だとお米分は出るが、俺にはキツい はい何事もなく撃沈。
明日こそや。
しかし買い出しは今行って来た。
お菓子買ってしまったな。
生さんまが2尾で税込78円は上出来。 >>238
自制出来ない人は現金でまとめ買いでもいいけど
自制出来る人はクレカや電子マネーで曜日ごとのお得品を買う いったん寝て起きたら帰省する。お前等、年末年始に無茶せんと、よいお年を！ >>243
真に安い店はクレカも電子マネーも扱わない
現金のみ
扱わない店は、店側が手数料負担する分を下げてくれる
>>244
いい夢見ろよ
気をつけて良いお年を 実際、現金決済だとレジのトラブル多いし
クレカを持てない客層は商品を雑に扱うし
万引き率も高いのか店側の利益率は大して変わらんよ
ワイドショーに出てくるテキトーなコンサルとかＦＰを信じちゃいけない それも無茶な推測だと思うが
店の経営者と仲良くなると、クレカ扱ってる店でもなるべく現金で払って欲しいってさ
手数料って相当辛いみたい 現金で受け取った分は税金ごまかせるしな
全てがカード払いになると全ての取引に証拠が残る >>245
近所のスーパーでクレカが使えない店が存在しない
特定曜日でモヤシ9円、卵10個98円で十分に安いから不満もない
現金決済の店が安いならそこで買えばいいだけの話 俺の家の近くでめっちゃ安いスーパーが２店あるけど
どっちもクレジット不可だわ
でも、もやし９円ってのは見たことないなぁ ドンキホーテってメッチャ店舗を増やしてるよなぁ。
全然安くないのに。 近所のスーパーは2日位まで休みらしいから今日か明日買い出し行かないと。
今日は厳しいかな？
でも明日になると閉店時間に間に合うか微妙。
値引き品もほとんど無いだろうなぁ。
イトーヨーカ堂は年末年始普通に営業してるみたいだけど安くならないだろうな。 最長でも1週間もてばいいんじゃないの
このスレ的には贅沢できないから
逆に言えばそんなに選択肢は無いから難しくないんじゃ？ｗ
通常通り見切り狙えば？ｗ
しかし暮れの空気は
つい買ってしまうのが人情というか誘惑というか見栄というかｗ
あ。さんまの炊き込み御飯できたｗ
焼いたサンマを丸ごと放り込んで炊き込みしてみた。
いい脂が出ていそうｗ。
しょうゆ、みりん、酒、乾燥ワカメ粉々
これから骨を取り身をほぐすのだ。
うー昨夜喰い過ぎて腹減ってないな。昼で良かったかｗ もやし9円とかうどん1玉19円とか激安スーパー見たこと無いんだけど
どの地域にあるんだろうか
都内のスーパーしか行ったこと無いからわからん、東京じゃ物価高いからそういうところ無いのかな もやし9円は釣り餌だろう
9円だけで買う客はまず居ないので餌として赤でもばら蒔く
うどん19円なら探せばあるんじゃないか？ 食材価格は今が青天井
さすがに手が出ないわw
安い時に買った袋麺とか冷凍食品なんかが残ってるんで
それで年を越す
皆良い歳を迎えておくんなさいませ ああ、おなかすいた時に気を紛らわす用の
特濃ミルク飴を買うのを忘れた・・・ そう思って試してみたけど、水では紛れんので飴にした 肉じゃが作ったけど
明日は蕎麦であさってからは餅が続くじゃないか あーあロト７
2個しかかすらないｗ
吸われたわｗ
1等出なかったよーん
8億たまってるぞｗ
次回は1/4(水)から店頭で買えるよーん
で。1/6(金)抽選。
一口300円だけでもええんやでｗ
6等1000円ぐらいまであるんやでｗ
ロト6は1/5(木)抽選。一口200円や。
なんで宣伝してんやろｗオレ様が養分もらうからさｗ >>262
自分は餅無しで正月クリアする予定ｗ
伊達巻だのは買わないし
安い卵を買いだめしたほうが安上がりｗ
普段やれないいっぱい使った卵焼きで豪華感ｗ
なかなかいいすよｗ
さあ明日は元日だけは休むスーパーを狙って
見切り狙い
生鮮肉は閉店1時間前までだろ。
しかし食パンなどはもっと前に無くなる。
野菜は逆に隠されちゃうｗ
皆の健闘を祈るｗ >>253
美味しそうだけども釜に匂いが残らない？
釜を使い分けてるのの? >>265
ウトウト寝てたわ疲れてんだなｗ
自分の釜は親から引き継いだやつだから20年モノかなｗ
元々1万円以下の最低グレード品だが、さすが象印なんだろうｗ
もう傷も酒だの入れて釜の劣化も気にする必要無し。
心おきなく炊き込みできるねｗｗｗ
まあ匂いは仕方ないね。
確かに新しい釜じゃやりたくないわなｗ
で。うまく炊けましたよん。
骨が食べられるほど柔らかくなったが一応取る。
焼いて堅くなった尻尾も除く。
それ以外身すべてよーく御飯に混ぜていただきましたｗ
焼いてあるのがポイント。生でそのままでは何か工夫しないと生臭いだろうね。
うますぎて２合全部食べてしまったｗ。まあいいでしょ1日分でだから。 今月ピンチだったから毎日乾麺うどんにしたら食費7000円だった
栄養考えなければ食費5000円も夢じゃないのかも 元が健康なら人間そんなに簡単に市なん
ただ、後々健康に重大な影響が残る障害が出る恐れはある 今日帰りに買い出し行かないと。
一店は閉店時間に間に合わないからもう一店だな。
刺身盛り合わせ残ってるかな？ >>271
刺し盛りよりサクで買った方が安いしうまいじゃん いや、刺し盛りの方が早く痛むから早く見切って値引きも多かったりするから一慨には言えない
新鮮なではなくて、見切れ品の話だから うむ、勝手に見切れ品にしたが見切れを買うとは書いてないな
すまん、貧乏人思考で 食べた物の影響が体に出るのは２、３ヶ月後っていうからね
栄養偏った食事して今平気でも、後でガタが来るかもしれないね 経験上、炭水化物避けて
あまりカロリー摂らないのも
冬場は特に体が冷えるぞｗ
毎日主食がうどんだから駄目というわけじゃないだろう
パスタの国はどうすんだよｗ
米にしろ小麦にしろ
主食は安物でも栄養バランス摂れば問題ないっしょ パスタの国言うけど
あいつら肉も野菜もたんまり食べとるぞ 栄養偏るのは仕方ないと考えてる
病気で働けないから今こんな状態…
歯や肌がボロボロになりたくないけど今日明日の食費がないので仕方がないと思ってる
生活保護の指導も受けてる状態です
スレチになりそうだから板移動しますね。
お騒がせしてすみませんでした。 おかずは卵、豆腐、見切り野菜で工夫して凌げば
安価でもなんとか栄養が取れそうな気もするよ。
極端な話、上記の食材、全部ぐちゃぐちゃに混ぜて
フライパンでオムレツみたいにして焼いても食えることは食える。 ダイソーの乾燥ワカメ60gは入手容易な市販品ではコスパ高いと思う
去年まで80gだったのに減らされてもねｗ
ただし中国産ｗ
うどんに加えるだけでも栄養はプラスされるはず >>280
卵だけは買ったりしてます。それで即席釜玉うどんを食べることがほとんど…
食費に回せないので見切り品も目をつけてはいませんでした。
今月短期バイトしたので来月は少し食費に回せるかもしれないので、料理も勉強がてら作れるといいなと思います。
レスありがとうございました。 今宵の晩飯と正月メシ買ってくるかなぁ
でもライフが元日休み以外、LIVINもKASUMIもやってるから無理して今日買わなくてもいいんだよな
といいつつ白菜と豚肉買ってきてまたミルフィーユ鍋でもつくるかな。翌朝も雑炊で楽だし 激安スーパーでエビ天ひとつ148円！
そりゃあさ、普段より大きくていいエビ使ってるんだろうけど
悪評高き激安スーパーだよ？
業務スーパーの始末物のかき揚げ2つ148円！
今夜は一玉19円の蕎麦とかき揚げで年越しだなあ 昨日大晦日用に色々食材買ったけど
昼にステーキ宮で白飯5杯食べて夜になってもお腹苦しい このスレ見てると食費は1万に抑えられても
医療費がけっこうかさみそうな気がする いいんだよ、今が良けりゃな
いつ死ぬかわかんない世の中だもん 今が良ければいいなら
おいしいもの食べようよ
かくいう俺は検診で中性脂肪ひっかかるんだが
炭水化物はやめられんw 年に二回(もう一回はお盆)の見切り大作戦決行
行くの一時間遅かったようだけど、冷凍のキハダと本マグロのサクが半額になったのでキハダ2サク
本マグロ中トロ1サク購入
ブリ切り身とブリ刺し身サクも買う
本当は魚が好きなのにいつもは鶏胸に甘んじてる俺が大爆発
やった 今日は久々に豚肉の生姜焼き食べようと思ったのに
夕方から４時くらいから睡魔に襲われて、ウトウト
座椅子で寝てたらこんな時間に
もう今日はレトルトカレーでいいわｗ そばに乗せる天ぷら買おうと思ってスーパー行ったけど
大晦日価格で高すぎて断念。代わりに鶏皮の焼き鳥買って乗せて食べてる。
肉の味が染み出てけっこう美味いｗ 身欠きにしん398円買ってきて甘露煮作った
ニシン蕎麦にして正月は雑煮に入れる >>289
せやね、ちょっと言い方間違った
いつ死んでもいいように家族にはある程度残さんと って考え
酒が好きなもんで頑張ってケチっても貯まらんのだがなｗｗ
良いお年を ここの人は皆独り暮らしなんだよね？
ちょこちょこ会話に参加していて
勝手に独身が多いって解釈していたけども
単身赴任とか家族持ちも居るわな、 単身赴任で食費１万円生活って空しくないか。一緒に暮らせばいいのに。 イオン系列のスーパー、カスミに逝ってみた。
本日は21時まで、通常は0時までの店舗。20:35まで居たがｗ
元日から短縮営業するタイプ。よくやるなあｗ
エビ天やかきあげは半額までしか下がらなかった。
5,600円が298円だったかな。
どなたかギリまで粘った方で、あれから下がりましたか？
かなり大量にあったのに下げないので
従業員でわけるんだろうか？ｗ
とりあえず卵100円はラッキー
食パン本仕込みが大量見切り37円ｗ
なんだか今回はみんな余裕ない人増えたね
家族で見切り待ちが多かった。この傾向は今年特有やな。ヤバイのかなｗ
例年なら紅白始まる時間にいるのはちょっと特殊な人たちなのにｗ
（水商売風だったり、いかにもアレな風体だったりｗ）
しかし非情にも天ぷらは下がらずｗ
生きるって大変ｗ 今日夕方ドラッグストアに行ったら160グラムの鏡餅が10円だった
たぶんもともと安いヤツでタイ産だったけどとりあえず2つゲット
車で行ってたから正直なところ100個買っても良かったけど世間体が邪魔をした・・・
普通に考えて108円で1.5キロあるからお買い得だと思った ちなみに山済みで25個10段くらいのタワーが2つあった
全部買っても6000円行かないなｗ 昨日まで1780円だった鏡餅が398円
買って下さい、買って下さいと連呼するので思わず買った
ケーキみたいな箱入りで、鏡餅型の容器に切り餅が20個入ってるそう
餅苦手…w
供える場所すらないし邪魔じゃ 別に食いたくないのに買うって、節約で一番やっちゃいけないことだｗ 大晦日だから味噌がついたんだw
正月らしい事だから良いかなあって思った
誰も来ないけどね
淋しいわ 売り子さんが若くて可愛かったから食べないお餅も思わず買ったんだろうな >>272
それは判ってるんだけどつい買っちゃうんだよね。
昨日は思ったより早く帰れて店回りして買い込んできたよ。
半額シールは誘惑のシールだねｗ
帰って落ち着いたらこれ買う必要あったのかって思っちゃったよｗ
まぁ普段節約してるから正月限定の贅沢ってことにしよう。 非合理的な言動、ミスを認めず、言い訳ばかりの人生
自分をだますようになったら、もう手遅れだよ 300だけど食べてみた
ものはもち米粉から作られててどろどろになるタイプ（ツキ餅じゃないってこと）
若干薬品臭がしてどろどろのところ以外はこんなもんだろうって感じ
160グラムで10円だしね
ラーメンに入れたんだけど臭いが目立ったね
実は鏡餅のパック初めて食べたけど
くびれ部分が引っかかって全体をカットする必要があったり
思ってるほど固くなかったり衝撃だった
次10円で買うかと言われると微妙かな
やっぱりツキ餅がいい 鏡餅は神様に食べていただく物だから
7日迄は食べてはいけないよ
神様からお供えを取り上げたらだめだよ(笑) 昨夜、メバチマグロの刺身2柵食った
ワサビがとても好きなので、スーパーに置いてる無料のを、
20個ぐらいもらってきたけど、もう残り2個しか残ってないわw うわっ！
昨日買った398円の鏡餅
中にお飾りセットも入ってる本格派
さすが元は1780円
なんとか飾るかな(もう元旦だがw)
>>307
あんがとよ
無性に淋しくなる時があるな
今は大丈夫 雑煮の出汁もめんつゆで作れるとかマジチートアイテムだなー 1週間ほど毎日レトルトカレーと袋めん、たまに納豆ご飯でも問題ないかな？ 寿命も数年縮まってるぞ。割とマジで
まあこのスレにいる俺らが長生きしたいと思っているわけでもなかろうが
ピンピンコロリで65くらいで氏ねれば十分かな 昨日久しぶりに肉を焼いたんだけど、肉焼いたあとの
フライパンって放置しとくとものすごく臭うのな すぐ洗わないのなら、せめて水を張っておけよｗ
単に放置してちゃ汚れが落ちなくなって、あらゆるやる気がなくなるぞｗ 安価のつけかたも知らんような奴は半年ROMれ（お約束 昨日の鍋の残りでモーニング雑炊ｳﾏｳﾏ
駅伝見ながらレギュラーコーヒーで一服
明日から仕事かぁ、、、朝食用ポトフをまたつくらねば 帰省ついでに実家近くのトライアルで日持ちするもの買い込んでいこうかと思ったけど
都内の最寄スーパーのほうが全体的に安かった。
なんてこと…
年末に味噌と油と醤油切れたけどこの日の為になんとか耐えてたのに。 加工食品は都会の方が安い
生鮮食品は田舎の方が安い
こういうこと >>330
田舎あるあるだね。帰省した時にスーパーを覗くと、
地元で獲れる魚やら作ってる野菜は地産地消で馬鹿安なのに、
都内じゃ珍しくない調味料が高級品になってて目鱗する。 都会は狭い範囲内で競合店が多いから価格競争が起きやすい
田舎は流通面でアドバンテージがある地元産以外は高くなりやすい それがさぁ…
グロサリーだけじゃなくて生鮮も高かったから余計にびっくり
なんで茨城なのに茨城産が都内より高いんだ
まぁ鮮度は確かに良かったんだが
全体的に近所の定番=地元の特売て感じ
結局マスクだけ買ったよ まつやの鶏野菜味噌がスーパーにあったので今夜は懐かしの金沢鶏野菜鍋に
明日の朝食は卵落とし味噌雑炊だな
この正月鍋三昧だったは >>322
自分も、癌とか痛みに苦しむような死にかたは嫌だな 実家から送られてきた餅をそろそろ冷蔵庫に入れようかと思ったらカビが…
半分ダメになっちまった。
てかカビ付きの餅を食った可能性もあるな。
これカビを切り取っちゃえば食えるかな？ ぐぐればいいじゃん
体に良いもん食わないんだからそのくらいの努力したら みんな水分取ってる？
自炊始めて一ヶ月過ぎた。食費は一万円に収まったけど、ンコがコロコロする。調べたら水分が足りないらしい。
基本は昼と夜にごはん、納豆、野菜を一品加えた味噌汁300ccのセット（最初は160ccだった）とたまに卵や肉類を追加。
食事中はそれ以外の飲み物無し、後は週に数回、朝のコーヒーかヨーグルトやバナナ。
改善したいから水道水直飲みか麦茶パックを買おうと思ってる。 カビも食らい餅も食らう、いずれも血肉に変える度量こそが肝要！ お前さん、まだ今年も頑張るつもりか。よっぽどスレのファンなんだなぁ。 お節売り場が七草コーナーに入れ替えられ
蒲鉾売り場にお節の売れ残りがあった
あったのは伊達巻きやらお節セット15％引きの500円やら >>345
実は俺はミネラルウォーターとお米だけは別会計にしてるんだよな。
このスレ的には邪道なんだろうけど。
よく買うミネラルウォーターは１本２リットル70円切るのでこの季節は大して金かからないんだけどね。 ミネラルウォーターってさ～、値段は安いからいいんだけど、
持ち帰りが重くてつら～い！｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ >>352
ネットで買ってるわ
6箱で2400円くらい 年末の見切り品って皆のとこは最大何％引かれた？
こっちは半額なんだけどそれ以上のとこあるのかな？ >>355
食品は賞味期限の前に加工されない？
正月の雑貨は最終10円位になってた たった1枚のファーストクラス航空券で1年間タダ飯を食べ続けた男
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170105-00010003-giz-prod
ご存じの通りファーストクラスの乗客は、空港のVIP専用ラウンジが利用できますよね。
ひとたびラウンジの中に入ればあらゆるものが無料です。そう、もちろん、食事も。
VIP専用ラウンジを巧みに利用したのは中国に住む男性。どうやったかというと、
まず中国東方航空でファーストクラスの航空券を予約。陝西省にある西安咸陽国際空港へ行き、
フライト前にVIPラウンジで美味しい食事をいただきました。ただし、その後が他の乗客と違うところ。
彼は飛行機には搭乗しなかったのです。食事の後、搭乗予約を次の日に変更して帰宅。
また翌日新しい航空券を持ってVIPラウンジへ。この日も食事をした後、フライトの予約を後日に変更。
これを繰り返して、VIPラウンジの食事サービスを利用し続けました。 一ヶ月食費１万円に抑えようと思う。カップラーメン、うどん・そば、半額弁当、パスタをローテすればいいんだろ？ そりゃそうだけど、なんか知恵ってもんを共有したいじゃーん
お餅食べたいけど売ってるお餅多いよね >>361
米炊いて自炊かな？
まあ1食がカップラーメン1つで収まるならいいだろうけど
100円だとしても3食30日でほぼ1万だよね
米なら結構食べても15キロあれば足りる >>362
残りは冷凍したらしいよ
自分もそうしてるよ、 あと200円で9日の夜まで凌ぐ方法ありますか？
米はあと1合だけで後は何もないです 米もなくなるのかあ、野菜とかスパゲッティとかないの？
調味料はどうやの？ 何もないです
調味料はマヨネーズ、しょうゆ、ごましお、塩コショウだけです >>365
200円はかなり無理があるけど、100均で切り餅買って、残りで豆腐か納豆を買うぐらいかなあ。
スーパーのＰＢ食パンを買うという手もある。（100円以下で４枚切りが売ってたりする）。 >>365
小麦粉買って甘くないクレープ焼いたら？
かなりの量がやけるよ
マヨネーズ付けたりごま塩で食べたら？ 献血に行けばタダで飲み食いできるしお土産ももらえるぞ
いつもはティッシュとかでもこの時期は血が足りなくなるとかでカップ麺くらいは追加されてる 1合の米 雑炊、おじや、でどれくらい満腹感がこなれるのかな
米と味噌くらいは常備しとけよ… >>370
くらくらしそうだね、せめて千円くらいくれれば良いのに ■1/31まで延長決定！
えんためねっと
SBIFXトレード
【1月末申込分まで報酬アップ】
口座開設＋１万円入金＋１通貨取引するだけで現金２２，０００円もらえる
https://goo.gl/R1bFA4
・取引コストはたったの20円
・家族で３名で条件をクリアすれば合計66,000円
・SBI証券の口座をお持ちの方も、SBIFXトレードが新規であれば報酬対象。
DMMFX
【1月末申込分まで限定でさらに報酬アップ】
口座開設＋５万円入金＋1万通貨取引するだけで１８，０００円
・外為ジャパンの口座をお持ちの方もDMMFXとDMMCFDへの申込歴がなければ報酬対象となります。 >>368
ビッグエーで税込み74円の食パン（6枚・8枚切り）あるからこれで凌ごうと思います スレ的には邪道かもだけど
ドコモユーザーなら明日ローソン行ってカップスープに引き換える
うちの地域なら200円で大きめの白菜1/4と豆腐3丁くらい買えるから
おかゆと湯豆腐交互で凌げそうだけど、どうだろう クレジットカードで買い物して、当面の支払いを免れるという手もあるけど >>358
鏡開きは７日じゃなかろうに。７日は粥だ。 >>374
なるほど！太ってるなら大丈夫そうだけどね、自分は一週間水だけでも大丈夫だったから 世の中には、
スーパーホワイトでクレジットカードが作れない者もおるんじゃ ふりかけって栄養あるのかな？auからもらったのが、沢山あって >>376
クレジットカードでスイカに入金
ビューカードならポイントもつくしｳﾏｰ うちは苦しい時はスパゲッティーにするわ
塩コショウで食べられるからね
>>365
でもパスタが買えんか…
頑張れ、応援してるぜ 小麦粉に適当に調味料入れて焼いた物体でよくね？
10kg1280円～1500円くらいだし 食費カツカツに切り詰めてスマホに月8000円払ってる人とかいそうだなここw >>389
猫に凄いお金を使っていた、16年間一緒に暮らしたけど去年亡くなってしまった >>389
恥ずかしながら自分もそういうクチだ
とりあえず縛り関係が解けたら速攻でって感じだが >>392
うちの仔は先月亡くなりました 約14年弱生きました。（猫） イオン系列スーパーのカスミは
毎週、木曜日終日と日曜日開店11時までが惣菜や酒類の一部対象外品を除いて全品10%引き。
たとえば
通常本体価格100円の品は実の支払いは当然8%税込みの108円だが、
10%引きの日は
100×0.9×1.08=97.2であるから支払い97円でいい。
つまり消費税を取らないばかりか、本体価格がそれ以上に安く税込みで買えるというわけである。
つまり10%引きの日は、
支払い額=本体価格×0.972
この日訪れるならこの計算式を覚えておく。※対象外品に注意。
当然、額が大きいほど効果が大きい。
通常本体1000円の品は税込1080円だが、税込972円で済む。108円も得をする。
一品何か買えそうだｗ
そしてこれは、最初からの対象外外品でない限り、おつとめ品見切り品にも適用される。
例えば食パン88円が61円に見切りになっても10%引きの日はさらに安く買える。税込59円であるｗ
もう少し攻略法を教えるとｗイオンPB商品である価格一定のトップバリュを買うなら
この10%引日だろう。理由はもちろん他の曜日より安く買えるからだ。 長文乙、調べてみたらめちゃくちゃ関東ローカルなのなｗ
茨城県98店舗あるのに東京は2店舗しかないぞ 千葉だけどカスミは結構あるね。
250円のノリ弁は割りと美味い。このスレの理屈ではそれでも高いけどね。 >>392 >>398
今日は家のワンコの三回忌だわ
今のワンコを連れて動物霊園行ってお経あげて貰う
時間経ったら、貴方達にも良い出会いを願う >>402
そうですか…
大切にしてもらい亡くなったワンコちゃんも感謝していますよ
今のワンコさんと末永くお幸せに
ネコちゃんやワンコさんと暮らしたことがないから言葉選びに不愉快な点があったらごめんなさいね まだそのネタ続けるの？
少しならいいけど、引き際を考えてね >>404
案の定、ムキになって話を引っ張る奴が出てきたなw
こいつら反省する気がないから今年は犬猫スレになります。 金時豆っておやつにいいな
特売時は100g50円くらいだしタンパク質もとれるし常温保存OK 市場行ったら酒のアラが200円で1キロくらい買えた
冷凍して相当長い間楽しめそう 帰省先で脂肪が増えたんで自炊に戻った今日からヘルシーに行く。 >>411
俺もクリスマスから高カロリー食が続いたので
今日から大根ゴボウこんにゃくの煮物で行くわ すまんね関東ローカルなの断っておくべきだったね。
メインは業スーなんだがｗとりあえず同士に有益情報をという。
イオンの回しものじゃないんだがとりあえず近場から。
イオンにもいろいろ意見はあろうが、使えるものは使うという考え。
イオン店舗でもたまーに食料品全10%引きはやるらしいが、カスミは毎週確実なので使えるわけ。
これまたいろいろと物言いの付きそうなイオンPBのトップバリュだが使えるものは使うｗ
10%引は木曜美終日、日曜は開店から11時までの限定。
カスミ全品10%引きでトップバリュ製品で買ってよさげなものというか、オレが利用してるだけだがｗ
以下、通常の本体価格を10%引なら税込でさらに安くなる。
税込み計算は単品と複数だと端数が異なるので1円の差が出るかもｗ
ベストプライス カレー8皿用ルー甘中辛辛口\91→税込88円
値段が普段からこれなので損なし。味は特に可も不可もなく無難。買い置きに。
ベストプライス マヨネーズ500g\147→税込142円
これも量と値段のコスパがいい。味は少し好みがあるかも知れない。
ベストプライス 米こし味噌700g\73→税込70円
確かに安い。出汁無し。味噌は好みがあるので合うなら。
トップバリュ チルド餃子野菜20個\158円→税込153円
冷凍の味の素や王将も同価格セールが定期的にあるがいつでも数欲しい人はコレ。
まあそれなり。損ではないと思うｗ ローカル店舗で安売りしてる時の値段出されても参考にならんわ >>412
あら汁とかおにぎりのタネとかはらこ飯も作った
じっくり焼いて脂ぬき必要だったけど スーパーで20時頃からの見切り品中華弁当が190円
多種有りボリューム有りでつい楽したくたまに買ってしまう。自分で自炊弁当6食まとめ作りすると一食100-130円ってところだが、準備片付けの手間があるからなぁ
ただ米がまずいという重大欠陥があるので常買常食に至らないのが救いだ
1万円までの道は遠い。つか1万円って1日330円くらいに抑えなきゃいけないわけで、改めて思うが狂ってるなｗ 料理を楽しめるなら魚柄仁之助さんの本を読めばそんなに難しくはない 米や調味料などを最初に計算し
週に1000円くらいの生鮮食品買ってきてやりくりすればいいだけ
別に難しい話ではない 最近味付けが全部ポン酢醤油だ
豚肉の生姜焼きも野菜の炒め物も煮物も
ちょっと酸っぱいのがやめられない メーカーによってマヨネーズの味が全く違うが自分は気にならない。
今日安いマヨネーズを買っているところを知人に見られた時にこのマヨネーズは不味いから
我が家では誰も食べないって言われたわ
因みにパンもこの食パンは不味いから絶対我が家では買わないってさ。 食パンだと超熟とかはサンドイッチにするとバター味、臭いになってしまう。
ケチャップだと酢の強さがメーカーごとにある中でカゴメが俺は好きだったり。
マヨはほぼ買わないから知らないので種類を置かないでほしい。
米だと、春から夏にかけてはブレンド米のが味が安定していて安心。
ただ、醤油だけは高くても密閉ボトルのがお奨め。
というように、それぞれ主張があるので屁理屈に負けるな！と、私は言いたい。 トップバリュの野菜ジュース飲んでみ？粗悪品の味がするから お菓子とかカップめん買い置きしてると絶対食べてしまう
あ、あれが有るって思うと、もうそれが頭から離れなくて
結局あるだけ間食してすぐ食べてしまう
今日も昼後にハッピータン一袋一気に食べ、今も夕食後なのに
カップ焼きそばを食べようとしている
やっぱり買わないのが一番だな 生姜チューブ購入
生姜入りあんかけうどんは具が何も入ってなくても満足できるな 今日は七草粥だったんだね
忘れていたわ…
明日半額になった七草粥セット買って食べる わ 半額だからって買わなくていいもの買ってると
いつまで経っても一万円の壁は破れない 東京湾で釣った魚とか食えるかな？
化学物質とかに汚染されてるんだろうか 君らは趣味でやってるの？
貧乏なだけ？
一万円なんて給料の誤差の範囲でしょ >>433
何度目だよそれ
ガチ貧乏もいるだろうけど、大部分が他に使いたいとか貯金したいとかで食費圧縮したい人 特にお金に困ってるわけじゃないけど貧乏癖で節約してる >>428
わかるわ
はじめは菓子とか一切おいてなかったんだけど、何にもないと小腹が空いたときに1食作って食べる状況になって
これはマズイと個包装菓子の買い置きしたら食後のデザートとして消化してしまう 近所のドラッグストア、うどん玉200ｇ15円、豆腐一丁29円、えのき60円、しめじ80円
助かってます ドラッグストアってうどんや豆腐などの加工品は安くても食材系は高いのかね
こっちの近所のスーパーでは、えのき40円、その他の茸は50円くらいだ 東京都から防災用クラッカーが無料でもらえるよ！
http://www.metro.tokyo.jp/tosei/hodohappyo/press/2017/01/05/02.html
個人的には、ここの住人5人で申し込んで、1箱(11kg70食分)づづ分け合いたい(｀・ω・´) 最近、自分で珈琲煎れるのめんどくさくなって
１リットル90円程度で売ってる無糖珈琲買って来てレンジで温めて飲んでる。
味は確かに落ちるけどすぐ飲めるので満足。牛乳、蜂蜜入れたら僅かながら腹も膨れるしね。 >>419
あの人の方法は基本が全く違う人には逆に悲劇にしかならんよ。
どっさりキロ単位でまとめ買いしても運べる車があって、
そんだけまとめ売りしてるような市場が近くにあって、
買ってきたその量を冷凍しておける巨大冷凍庫があって、
瓶詰めしたものをズラッと並べて保管できる広い台所があって、
最低限こんだけの条件が整ってる人にしか節約に使えないテク。 >>446
彼が監修した「おかわり飯蔵って漫画あるけど基本同じだよ
誰でもできる 昨夜ペプシストロングZEROエクストラってのを飲んだら全く眠れなかった。
今も全く眠気がない。恐い飲み物だわ、 カフェイン（100mlあたり） 19mg
普通のコーラの二倍以上 うん、緑茶と同じ程度だね
おかんがお茶飲みながらテレビ見ながらうとうとしてるわ 男だけど部屋で身につける為だけで女性用のデニムショートパンツと水着を注文してしまいお金がキツイ
今夜はパンだけ
困ってしまった こういう類のもうあと何百円しかないみたいなやつってなんでそんな計画性の無い金の使い方なの？ 趣味娯楽は我慢しない人は結構いるよ
服とかの金の掛かる趣味してる人の話聞くと頭おかしいと思う
カードで後先考えず買うとかざらだし お餅が安くなってるね
切り餅を薄く切って小麦粉に混ぜてお好み焼きしてみて、もっちりして美味しいよ 食費を節約しようとすると、休みの日何もなくて家にいる時
１日中食べ物のこと考えちゃう
節約して間食しないようにしようって思ってると、逆に何か
食べたくて食べたくてしょうがなくなって結局食べちゃう
あまり思いつめるのも良くないな 餅はある程度常備しておけば災害時便利
カップ麺とかは水がいるが餅はたき火でもなんても熱があれば食える 餅が黄色くなったの？
それとも脇が黄色くなったの？ >>463
クレクレですまない
料理が下手だからレシピ教えてくれませんか
鶏以外に何を入れますか
ウチはむね肉で作ります(今冷蔵庫にあるので) >>453
少し想像力を働かせればわかるだろう
失業してるか、ただのギャンブルバカとか レシピはクックパッドでいいじゃん
これがなかったら自炊始められなかったかもしれん クックパッドとか自己流すぎるからあまりオヌヌメしない
基本を覚えるなら調味料系メーカーのレシピがいいよ キュー⚪ーとか丁寧だったな
もう見てないから今どうか知らんけど >>468
ミツカンのサイトなんかも材料別に探せて便利だよね。
でもポン酢を買うことが増えず、自作ポン酢に移行して活用中ｗ つくれぽだっけ？あれが沢山あるクックパッドならハズレはないから
そういうのに絞って利用すれば問題ない >>464
人参玉葱ピーマン乱切りにした野菜とむね肉の唐揚げだけです。簡単です。 うーん、やっぱ鶏モモのから揚げはニンニクとショウガを入れないと肉の臭みが前にでちまうな
めんつゆと塩コショウだけじゃいまいちだった 薬味と香辛料使っておけばとりあえず美味くなるから大事だよね
昔から重宝されてきた意味が分かる >>477
柚子胡椒を擦り込んだ唐揚げも旨いよ。
臭み消しになるし塩分もイイ感じでつくし。 ソース味が、好きでソースを色々揃えている
甘め辛めすっぱめトロミありサラッと系
安いメーカーばかりだけど
コロッケでもカツでもたこ焼きやお好み焼きでもソースをかけてからオーブンで少し焼くと
たまらなく美味しい 相変わらず、唐突な自分語りが始まるよなw
周囲に話を聞いてくれる人いないのか？ めんつゆとかどこのブルジョアだよ
しょうゆとみりんと煮干か何かで作れよ 麺つゆはブルジョワとか関係なく
配分調整して自分好みにしにくいのが×
あと甘すぎるし添加物多いし 自作
醤油 260ml50円くらい
みりん 260ml50円くらい
砂糖 70g20円くらい
煮干し 50g100円くらい
水 400ml
光熱費 20円(ひと煮立ち)
計240円で1Lのめんつゆ
買った場合
http://fresh-aroz.com/wp-content/uploads/2015/06/S__2842642.jpg
ちなみに甘くて使いにくいってんなら白だし使えばいいだけだな
こっちも下は200円前後からある 白だし使おうがどうせ醤油足んなくて入れるわけだし
それなら一からやった方が楽だな さすがに煮干しを濾す作業が加わるのは楽なわけがないのは当然 自分好みの味を作るのは楽しいけど楽ではないな
こだわってた時期もあったけど今はめんつゆやだし入り味噌で済ませてしまう 美味しいものは外食で食べる。日常の食事は家庭料理なんだから自分は細かく拘らないけどね
拘りだしたらキリがない。 さて
帰ってから部屋はホコリとチン毛が何本か落ちてるから掃除してメシ作る。 安い食材を美味くしようとすると調味料が増えていかん 俺らの身体はとっくに親が喰わせてたくれたもんで出来てるから、
いまは身体を維持する目的で内容や価格を選ぶのが優先だな。 食べたものは3日位で抜けるのでは？
親から貰うのは体質では？ 例えばさ、年収が凄い人が食費を制限しようなんて思わないよね
仮に貧乏症だとしてもさ 裕福な人ほど金銭管理はしっかりしているぞ。
金の消費が激しいのは成金タイプ。 先月出所したばかりなので、
何食べても旨く感じるよw >>485
そもそも自分語りってなんだよ
お前、前からこのスレに張り付いて、自分語り自分語りって他人に絡んでるだろ
アタマいかれてんのか 1ヶ月1万に抑えたい人間がめんどくさいとか、手間がかかるとか言えないだろ
その手間を金をかけて買うからその分金が余計にかかるわけで、自分で手間をかければ手間賃がかからないのは当然だろう
まぁものにもよるけどね 俺、食費と酒は別会計にしてるわ
つっても、家計簿つけてるわけじゃないから
なんか今月飲みすぎたなー、食べすぎかなー って程度
月に一回焼肉食べ放題に行くのが楽しみになってるんで
普段の食事は親に見せられないくらい質素
エノキ、納豆、卵、ソーセージ は常備するようにしてる
もやしを2日に1回使うかな 寒いお陰で冷蔵庫に入りきらないほど買い物しても保存が効いて便利だなぁ(白目) ナンプラーって割と安いんだよな。
タイからの輸入品が大半だから一瓶（400ml程度）150円ぐらいで買える。 >>516
炒め物全般、カレー、肉の下味、卵料理・・
だいたい何でも使える。 >>515
白身の魚の刺身をナンプラーで食うの美味いよ。
好きな香草ザク切りにして一緒に混ぜて喰うと、即席タイサラダ。 http://headlines.yahoo.co.jp/videonews/ann?a=20170112-00000032-ann-bus_all
マクドナルドは16日から5日間、午前7時から午前10時に100円コーヒーを全店で無料配布します。
他の商品を注文しなくても利用できるということです。 明日はナンプラーを買ってくる
レパートリーが増えそう
情報ありがとう 真似するだけで食費一万ですむ本ってないの？
あるなら毎月それ繰り返してるだけでいいのにな >>523
それは効率悪いだろ。
節約料理が上手い人はその日に安いものを買って来てその場で組み合わせを考えて作るから。 野菜ここ1年間大根、玉ねぎ、エノキ、稀にキャベツ、人参くらいしか買ってないな 朝 卵かけご飯、安い野菜で作る味噌汁、バナナ \100
昼 おにぎり2個（梅干し、おかか）、卵焼き、ひじきと切干大根煮 \100
夜 納豆ご飯、安い野菜で作る味噌汁、千切りキャベツ \90
食の楽しみは捨てる覚悟が必要だが栄養バランスを保って健康的に1万円達成
副次的効果でダイエット効果も やっとキャベツの値段が落ち着いてきたので、これが作れる
一度作れば1か月も保存できる！7分で作る魔法の常備菜【乳酸キャベツ】
http://oyasaichan.com/nyusankyabetsu-573 塩で漬けると漬け汁の再利用が難しくなるからな
俺は甘酢漬けにするわ この次期は石油ストーブあるから
屑野菜でコンソメスープ作ってる >>527
たんぱく質少なすぎだろ
肉でも豆でもいいから増やせよ >>532
糖質制限なんて馬鹿がやるダイエットはどうでも良いだろ たっぷりと言っただけで糖質制限ダイエットの話になるの？ >>538
お米とバナナは糖質たっぷり
こういう食事続けてると体質によっては糖尿病になる 塩分が多い気がするよ
お味噌汁は朝だけにして夜は止める
おにぎりは塩は使わない普通のご飯にして
千切りキャベツは、体を冷やすから茹で野菜にする
ミカンとかをデザートにしたら？
今アボカドか安いしさつまいもも安いから
小さく切ってラップに、くるみ炊飯時に
卵とかさつまいもを乗せて蒸かしてる
卵は火を通した方が栄養が上がるし腹持ちも良いよ >>545
自分で調べてみるということができんのか？ 寒波来るから鍋の材料とブルボンのチョコチップクッキー買ってきたわ
水は浄水器経由なんで水道管凍結しないでね＞＜ 米とかパンとか確かに糖質は多いんだろうけど、10代の運動部やってる子とか
相撲取りみたいに何杯も食うわけじゃないんだから
普通に食う分には大したことないよ。 デブはダイエット飲料だと3倍の量を飲む
間違いない 寒波後って食材の価格が上がるの？独り暮らし１年目なんで食材価格の変動とかよく分からない。 日本はそんな脆弱なインフラじゃないよw
買いだめして外出しないだけでしょ 糖質に過剰反応し過ぎだろ
>>527は総カロリー低いのに大半が糖質だからバランス良いとは言えないけど糖尿病になりやすいってのは極端 めんつゆ鍋うめえｗ
3倍濃縮だからなかなかへらねえぜｗ >>555
めんつゆで煮込まずに付けて食べたら方が減らないよ チキンラーメンを粉々にしたらそれ自体が調味料になるな。
卵とじ、親子丼、ゴーヤチャンプルなど卵を使った料理に合う。 甘みを抑えためんつゆみたいなのほしいけど
醤油と酒まぜるのでいけるのか
顆粒だしと醤油でいけるかとおもってた スーパーだけでも麺つゆには
かなりの種類があるから色々試せばいいんじゃないかな。 出汁醤油みたいなのか？
醤油入れる瓶に削る前の鰹節が入ってて自分で醤油入れて作る奴とかあるけど 煮物やる時は、ニンジン入れたらそれだけで甘くなるから
一時期白砂糖摂るのやめてた時、水と醤油だけで煮物してたなｗ
出汁も酒も入れなかった
でも肉と色々な野菜の旨味が出るから、慣れたら素朴な味で結構美味しく食べられた
今はもう野菜１品だけとかで済ませてるから煮物なんてやらず
大抵味付け調味料使ってフライパンで炒めるかレンチンだ めんつゆが甘い甘いって四六時中書き込みがあるけども醤油会社の回し者？
鰹だしの旨味が多いのだと甘く感じるよ
自分で作れば良いよ。それか
塩分多い醤油会社のめんつゆ買うか、 めんつゆなんて買わなくても
ダシ1醤油0.5みりん0.5でひと煮たちさせれば万能つゆになる おお神よ・・・人は何故めんつゆでこうも争うのか。お救い下さい麻呂の財布を >>568
余計な出費は極力削除するから
めんつゆ買うのはCP悪い >>567
ネット見る時間をちょっと削ればいいんだけど CPの話は買い物事情や価値観で変わるから人それぞれにしておこう めんつゆって3倍濃縮で500ml178円とかじゃなかったっけ？
1.5Lのめんつゆが>>566で格段に安く、例えば半額以下になるとかじゃなければ個々人の自由の範囲になるんじゃないか？
マヨネーズ自作と一緒で月10円レベルの節約ってほとんど影響ないでしょ 市販のカレールーは使わないっていう人もいるし
パンを手作りする人もいるし、ホットケーキ焼くのに市販のミックスを使わないっていう人もいるし
一番自分が納得するやり方でいいわな。節約って半分は趣味みたいなところもあるし。 >>575
上の2レス読んでもそうとしか思わないならそれでいいよ
主張するのは良いけど他の人に突っ掛からないでね 今日は粕汁にした
体が暖まっていいわ
ただ、冷蔵庫の残り物を具にしたからお袋の味とは程遠い… いやべつに
そのほうがCP高いと思うならそうしなよ ホレホレ、無駄なレスしてっと、いつもの頓珍漢な粘着荒しがまた来るぞ
趣味節約する人も居るスレで「これだから貧乏人はwwww」とか笑えるレス投下しに ジャガイモとウインナーの粕汁もありっちゃありだったけど
ポトフにすれば良かった… 今日石油ストーブを買ってきた
思った以上に暖かいしお湯があっという間に沸いた
明日はストーブの上でポトフかカレーを煮る予定 ホイルにくるんでジャガイモやサツマイモ焼いてもうまいで 調理酒を一応買っておいてあるんだけど、どういうときに使えば良いのかわからん
和風にしたいなら醤油とかだしを使えばいいし、甘みを出したいならみりんを使えばいいのは分かるが… 1か月5000円って可能？
米5キロで税込み1400円買うとしたらもう3600円しかない >>586
みりんは使うけど調理酒は今は全く使わない
食材の匂い消しや、肉を柔らかくするって聞いたことあるな
肉や魚の調理の時に使って見たら？
塩分もかなりあった気がするけどもね >>587
米ありってこと？なら問題ないでしょう。米なくても小麦粉食品を中心に野菜でなんとかなるが >>587
月3,600円だと1日120円、1日3食として1食あたり40円。
恒常的に続けるのはキツイな。 >>587
朝 ご飯、納豆、モヤシの味噌汁 \60
昼 ご飯、目玉焼き、モヤシの味噌汁 \55
夜 ご飯、ふりかけ、モヤシの味噌汁 \40
米10㎏2600円以内の激安米ネット購入
納豆1パック25円、卵1個20円、モヤシ1袋30円、ふりかけ1食5円で計算 >>587
半額の食パンが1斤40円。
1日に2斤食べるとなると1日80円。
80×31で2480円。
余裕じゃん。
というのはややジョークだが、スーパーで半額シールを張られる時刻を覚えるといいぞ。
激安スーパーみたいな店を見つけるのもありだな。
5食入りで150円くらいのインスタントラーメンと20円くらいでモヤシが手に入るのでコスパ高め。 そうやってたんぱく質不足糖質過多な食生活してると医療費で一気にもってかれるぞ 今日行ってきたスーパーで惣菜の唐揚げ8個入り半額で150円くらいだった
毎日1食で唐揚げとごはんだけだと危ない？ 栄養不足で脂質多いから最悪
食べる量少ないと普段以上に栄養バランス気を付けないといけないよ なるほど
じゃあ切り干し大根とかひじきの煮物、きんぴらごぼうの惣菜もあったからそれローテしたほうがいいかな
これは定価150円で半額75円 ここでうだうだ言うよりやってみたらいいだろ。だめなら体が不調のサインを出すからそれを見逃さないことだね とにかく米
朝は冷凍しておいたおにぎりをチンして食べる
朝パンなんて贅沢
米さえあればなんとかなる ほとんど麦の麦飯食べてるから野菜はあまり摂らなくてもなんとかなってる
ビタミンＣは摂りたいからピーマン１品だけとかは食べてるけどね 昨日の粕汁にカレールウとうどん入れた
うまいー！
そして体が暖まる
今度カレー作る時に酒粕入れてみよう 昨年の今頃の話だけど毎日生野菜サラダばかり食べたくて１週間以上お昼は生野菜ばかり
食べていた。
その後インフルエンザにかかりました
先月も毎日大根サラダとお味噌汁とか
わかめスープとか塩分の高いものが食べたくて食べていたら又インフルエンザになりました
からだの中で何かバランスが、崩れていたんだと思う。だから病気にかかりやすくなったんだろうと思った。
バランスの良い食事を心掛け体の悲鳴に敏感にならないとって反省中 そーいや最近は、レスする亀って余り見かけなくなったな。 >>611
宗教的ベジタリアンは短命だと言うからね
やっぱ肉、魚取らないと細胞が弱くなる たまたまやろ
1年間ほぼ毎晩大根サラダ食ってるけど病気にならんわ 日々節約していると、たまに爆発する
今日もお昼の買い物ついでに
3件もハシゴしてしまったわ 極度の節約は良く無い
ダイエットと一緒、リバウンドする
本日、ファミリーに囲まれて
1人で焼肉食べに行ってしまったよ 消費期限2日過ぎたが匂いも見た目も問題ないから大丈夫と思い込むことにする 消費期限ぎりぎりの半額まとめて買いうぎて
消費期限はるかに超えてから食ってますｗ 賞味期限前の半額セール見たこと無いわ
2,3割引きならたまに見るけど何時からやってんのかな >>623
近所のアピタは閉店１時間前から半額激増
だからいつも２０時以降に買い物に行く 店で持つ値引き品は原価割れない3割引がボーダーライン。
仕入先の処分品を大量に受け付ける所とか
値引き分補填してもらえる所はどんどん投げ売る。
これはどんな問屋が入ってるかとか店のコンセプトにもよるからよく観察するよろし。 賞味期限間近の調味料とか商品入れ替えの為三割引とかスーパーではよくやってるけど
商品入れ替えの為三割引はお買い得だよね
最近だとお正月バージョンとかクリスマスバージョンとかのお菓子とかチャッカリ買います 鍋の仕込みを大量にしてしまった。鍋Weekや！
とはいえ晩飯5日間鍋にできるがさすがに飽きてしまうだろな
水曜にスパム丼でも挟むかのう >>629
食材を引き上げて冷凍したら？スープも容器に入れて冷凍
食材だけ取り出して卵で綴じて丼とかはどうでしょうか？ げっ！
賞味期限1月20日のベーコンが、部屋の中のレジ袋から出て来たw
当然部屋は冷蔵庫じゃねーw
まあ、暖房は一切してないし、大丈夫だろうw ローソンの冷凍肉野菜炒めが万能すぎる
これで100円とはな。 なんでこの人、ずっと１人でお喋り気分を楽しんでるの？ 近くのスーパーは開店以来10年以上土日に
冷凍食品半額無制限セールをしていたけど今年から止めたんだよね
今まで普通に利用していた物が無くなると不便だしリズムとか予定が狂うわ
冷凍食品もきびしいのかな？ >>631 ベーコンは保存食だから問題ないな
業務スーパーで買ったキムチが消費期限過ぎても最初と全く味に変化なしで今食べてる。 120円のかきあげ買って来て、うどんに乗せて食べてる。
安上がりだけどそれなりに腹は膨れるね。 長々と自炊に関係ない話（栄養の話とか）をするのはどうかと思うけど、
基本的にここは自分が食ったものを報告するスレじゃないの？ 食費を1ヶ月1万円抑えるための相談とかするスレだと思ってた。
食べたものを報告するスレではないと思ってた。
真似してみたくなるような調理法とかなら楽しいけど、カップヌードルとかファミマのシャケおにぎりとか聞いても読み飛ばしちゃう。 焼き肉食うところ想像してたらよだれ出てきた
もう何年食ってないんだろう
ケーキとかも食いたいな
ハンバーグ、ステーキ、食いたいものがいっぱい
１回脳が味を覚えたら忘れられないんだよな
覚醒剤とかと一緒 >>1に書いてある通りアイディアを出し合うスレだよ >>644
料理と栄養は関係あるだろ
そういうの多少なり気にして自炊してる人もいるんだから 安くしようと思ったら炭水化物ばかりになってそのうち調子悪くなるからな
継続するなら栄養の話が出るのは当然だと思う 98円の西友ビタミンゼリーを二日か三日に一回くらい飲んでるわ 忙しいときに10食100円位で売っているインスタント味噌汁にすき焼きと卵を入れて
レンジに入れると結構なボリュームになり
美味しいよ 焼き肉安い奴だと百グラム七十八円だろ
三百、デブでも五百食えば満腹感 職場に兼業農家の社員が多いから、色々キズモノ野菜わけてくれる
今の時期だと深ネギ、白菜、ほうれん草、さつまいもとか
みかんは20キロ単位でくれるけど、早く食べないと腐らせてしまう(傷物だから傷みも早い)冷凍みかんで保存しようにも冷凍庫に入りきれない
有難いから完食するようにしてるけど、お腹タプタプ >>645
本気で相談したい連中は料理板の質問スレだろ。
ここは「ひとり暮らし」が自炊で金額どうしよっかなー、今日はこんなもん喰ってるけどー、
的なヌルいスレなんだし。
スレじゃなく板で使い分けないと、板が色々とある意味がない。 >>649
俺は給料明細とかが覚醒剤だなw
スゲー目が醒めるわw >>657
何だか羨ましい、
ミカンを食べ過ぎると肌が黄色くならない？
1ネット単位で買っているけど小さい一口サイズのミカンは甘くて美味しい気がする。
子供の頃は段ボール単位で買っていたな
懐かしい
冬場のビタミン補給には欠かせない >>657 自分は今流行りの「1週間作り置き」と、茹でで冷凍保存と、朝のスムージーで野菜を回転させています。
しかし、面倒臭いのが、欠点です。 >>661
カロテンは脂溶性だから黄色くなるのだ
そしてみかんは熟したSSサイズが一番水っぽくなくてウマいのだ 恋愛相手・遊び相手・ご飯友など、
大手下記のサイトなら必ず見つかります
Jめーる
「誘い飯掲示版」ご飯友探しでどんどん異性の友達を増やせてかなりの評判です
https://nctu.me/WRo/
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街の繁華街あちこちでみかける看板 例 http://imgur.com/Oeo0Vpo.jpg
宣伝日本一！会えるサイトナンバーワンの称号は伊達ではありません。
https://nctu.me/e2O/
w a k uわく
誰かと一緒にご飯を食べたい時には「おねだりゴハン」が好評。ライトな出会いから上手くいくパターンが成功の秘訣
https://nctu.me/sJx/ めるぱら
アクセスメンバー検索が優秀(今現在アクセスしてる人にメールを送れる)
https://nctu.me/VmB/
まっくす
裏プロフィール検索がとっても使える(相手の裏好みで検索)
https://nctu.me/N1T/
効率のいい方法■
条件を書きこんだら今度は相手に送るメールの内容を考えます。
毎日2,3人に送ることを想定しその大元の文章をつくっておきます。
ただし多くの女性は自分だけにメールが来ることを望んでいます。
従って一人ひとりに書く文章も必要です。
たとえば、
『最近はポケモンGOにはまっています。』
と書いてあれば定型文の最後に自然な形で
『僕も最近かなりはまってましてついにラプラスをゲットしましたよ。出現場所や捕獲した方法など教えましょうか？』
というような彼女宛のメッセージに見せかけた文章を付け足します。
つまり定型文＋オリジナルメッセージというようにします。
そのほうが返事が来ます。 ネット系出会いが上手くいかない人はこのような段階で1人に執着して追いすぎる人です。
無理と感じたら即次の女性を探しましょう。
ここですべきことは相手が自分と趣味や考え方で共有できる部分が多いとみせることです。
簡単にいえば趣味があう、気が合う、ノリが同じにみせるわけです。
ある程度話が進んでいけばそのうち自然に会う流れになります。会ってしまえばほぼ成功と言えます。相手は既にあなたの内面に興味を持ってるわけですから。 さっき米5キロかって残金5000円
あと24日いけるかな すいとんの根菜だったり白菜とか菜ものだったり、味噌汁をすいとん味噌汁にしたり
カレーの残りをスープにしてすいとんに
する時もある
>>667 スパゲティ約400gにボンゴレソースかけてモシャモシャ
最近一日一食でこんなんばっか
そろそろデカビタでビタミン補給せねば 炭水化物だけだと筋肉無くなって脂肪増える最悪パターンになるで
卵とか豆なら安いからたんぱく質も食っとけ 体動かさないとタンパク質摂っても無駄だよ
むしろ痛風が怖い 痛風ってプリン体じゃないの？
タンパク質取りすぎでもなるの？ >>674
むしろ高炭水化物食のほうがなりやすい インスリン抵抗性との関係で >>675
えぇ…
マジですか…
気をつけますm(__)m 高炭水化物食で通風になりやすくなる＝尿酸値が上昇するっていう医学的な根拠ってあるの・・・？
まず長期調査ではっきりしてるのは、肉食、ビール、蒸留酒、ストレス等が尿酸値を上げること パスタ500g(←乾麺)で、ナポリタン作って一気食いしたけど、
まだ食い足りないので、どら焼きも食ったおw >>677
耐糖能異常後期(糖尿病手前)では血清尿酸値が増加しているデータがある
糖尿病発症後は下がるけどね 炭水化物毛嫌いしてるキチガイが居着いてるけど
一番必要な栄養素ってことも忘れるなよ
糖質制限(笑)でガン患者みたいに体中ケトン臭いヤツは早死にするぞ パスタ400gは食べ過ぎだろ
それに１ヶ月一万以内を目指してるやつが
ケトン臭漂わせるほどたんぱく質で栄養を賄えるわけがない 一番必要な栄養素wwwwwwww
根拠示してみろよ♪ なんで1万円生活スレにダ板のくっさいのが紛れ込んでるのか前から不思議だったんだけど >>685
ケトン体はブドウ糖が入ってこない緊急時に脂肪が嫌気的に分解されて出来る
ブドウ糖と同じく血液脳関門を突破して脳を動かすエネルギーになるが
ケトアシドーシスを起こす恐れがある
ガン細胞が勝手に増殖するのはこの嫌気的エネルギー補給回路による
そのほか低血糖は筋肉自体に蓄えられてるグリコーゲン(糖が変換され蓄積)の流出を促し
結果的に筋肉の縮小が起こる
筋肉というのは心筋などの重要な臓器を動かす筋肉も含まれるから
低血糖は心筋梗塞も引き起こす ネットで拾った情報を得意げに披露する意味あるのか？ たんぱくでも炭水化物でも食べたいものを食べたら良いんだよ
体がそれを欲してるんだから
自分の生存本能を信じなきゃ 無性にお肉が食べたくなる時期と生野菜が食べたくなる時期があるんだよね
冬場は生野菜が無性に食べたくなる
体のの中から乾燥しているのだろうか？
体に正直に食べていたら1万円は絶対無理だ。
安い時に買いだめて冷凍しても冷凍食品ではないものは１ヶ月以内ってテレビで放送していました。 >>679
俺もかな…
最近菓子パンをどか食いしてるよ。 >>693
分かる生野菜美味しいよね
最近主食は専ら生野菜と厚揚げだわ
プラスお肉食べたい時は安売りの鶏か豚、魚が食べたい時は纏め買いしてあるサバの水煮缶食べてる
今日は卵10個入りを140円とキャベツ一玉200円でゲットできた
今日の時点で5200円だから上手くやりくりすれば一万以内に収められそう 休みは外に出ないから金が減らない
４連休一度も外出なかったわ 米は株主優待だけで十分だけど
味がイマイチだから食う気にならん >>696
厚揚げは食べる習慣があまりない
地域性もあり余り馴染みがないから
食べ方を教えて下さい。 少し油をひいてこんがり両面を焼いたらめんつゆを薄めた中に
ドボンしたら揚げ出し豆腐風になるし
焼いておろししょうが・ネギをのせてポン酢でたべてもうまい
小松菜と適当な大きさに切った厚揚げとたいてもおいしいで >>702
厚揚げや油揚げって地域や地方によって売っている種類が違うのかな？
自分の住まいの方で売っている厚揚げは三角で焦げ茶色色で表面が硬いし脂っこくて焼いたりして食べられない
煮物用になっている
一種類だけしか売ってない
702は美味しそうだから食べてみたいけど… >>704
夜の残り物かお昼のお弁当を作るときはその残り物。結局残りで間に合わす。
時間があるとお味噌位は作る
そのお味噌汁の残りが夕飯に回る
回る回る回る >>703
関西だから厚揚げの種類が多かったのか、すまなんだ
三角の厚揚げでも同じように調理したらいいんやけど
熱湯をちょっとかけたりとか先に湯がいたりすると油がぬけるけど
めんどうだよね・・・ キッチンペーパーで挟んでぎゅうぎゅうするだけでもだいぶ違うよ オートミール
小松菜
鶏胸肉
卵白
これをミキサーで粉砕したものを飲む トマト大、3個で90円、キャベツ一玉70円、リーフレタス32円
近所の生産者直売所最高 >>709
いえいえ、ありがとう
コンビニに柔らかいタイプの厚揚げが売っていたから買いました。今晩軽く焼いて生姜醤油浸けて食べてるね
楽しみです なるとは定番で必ずスーパーに売ってるけどあれが半額見切りになっているのを見たことないから確実に売れている商品なんだろうね、美味しい食べ方があるのだろうか？
すき焼きに入れる位だけど彩り程度の存在だし、１本は多い さ、今日はめんつゆとポン酢とカラメルソースとプリンとパウンドケーキとクッキーとアイスクリームを手作りしないと！
市販品は絶対買わないぞ～～資本家による搾取に反対～
加工品を完全排除して中間搾取業者を徹底的に倒産させましょうや 昨夏の麦茶のティーバッグやっと使い切ったわ。
今日から浄水器通した白湯生活 麦茶って、冬場は温かい状態で飲むのも美味いよね。
温かいから砂糖を入れるとよく溶けて、疑似コーヒーみたいにしたりして。
年中使える。 そういや回転寿司でよく見る緑茶の粉みたいなやつ、
百均にも売ってるな。100杯分とか書いてるのでそれなりにコスパいいと思うが
俺もまだ去年の残りの麦茶パックがあるので買ってない。 お茶切らして給料日まで買えないや
ジャスミンティーの買い置きで代用してる >>723
これ>>723の食事？凄い！
参考にします 今の時期だとトマト１個いくらなんだろう？
トマトは夏の食べ物だから高いって思って見向きもしていなかった。
今年はミニトマトをプランターで栽培する予定
後三つ葉とわけぎと大葉と唐辛子も自家栽培する
今から楽しみにしている >>718
こういう食べ方があるのは知ってたが、
雪虎と呼ぶのねー。
なかなか遊び心があるというか、粋ですなぁ フライドポテト
http://s1.gazo.cc/up/230571.jpg
明日朝用なんだが美味過ぎて全部食べてしまった…
今は後悔している いいぞ、どんどん貼ってくれ
ここはとりあえず批判しとけっていうキチガイいるからな まあこのスレも石北会計と土堤編と住人の色が違うからのう >>732
くそ！開いたら思わず吹いてしまった。脇腹痛くなったじゃないか！ １人で食べるし洗い物増えるから盛り付けにこだわらないので写真なんて撮れたもんじゃない せめて他人に見せて恥ずかしくないレベルにして欲しいよなw
平均以下のウンコ画像見せられて吐き気催す側の気持ちがわからないんだろうな >>748
それ、お前の顔見た通行人はみんな思ってるよ
よくわかってるじゃん、他者の気持ちが >>748
生姜焼きは美味そうやろ
ポテトの画像見たときはこち亀のあの話思い出したがな http://s1.gazo.cc/up/230638.jpg
朝昼兼用
サラダ
冷凍ご飯
フライドポテト
スズキの刺身
スムージー(小松菜、ブロッコリー、ヨーグルト、黒胡麻きな粉、蜂蜜、粉寒天)
味噌汁(もやし、エノキ、厚揚げ、豆腐、ワカメ、豆苗)
キウイ >>748
同意。でも他人を不愉快にさせて平気な性格は治らないと思う。 >>760
ここじゃもうおきまりのパターンだよ
本人はバレてないと思ってるんだからアホだよ >>759
まあその辺は諦めるしかないw
１万円スレで何を伝えたいのかわからんが
美味しい情報があったら摘み食いするだけ >>761
毎週食材の調達に行ってますよ
ポイント5倍の日曜日にね
お一人様何個限りっていう目玉品狙い 別に画像貼るのは自由だし勝手にしろって話だが、1万円スレなんだからそれ一食にいくらかかったかは最低限書くべきだろ
「今日1人前1万の寿司食ってきたわー」って言って画像貼るのが無意味だってことくらい分かるだろ？
言っちゃ悪いけどどれも絶妙にまずそうだし、自炊っていう観点からも参考に出来ることはない 見た目で思い出したけど
ゴーヤチャンプルとか卵を使った料理って見た目良くするのは難しいな。
食べてみると美味いのだが。 >>769
上に何か振ると一気に見栄え良くなるぞ
生バジルとかのハーブやミニトマトとか… 残金3500円 ここから5キロの米を買うとして約1500円払って残り2000円
これで20日行けるかな？
レトルトカレーがあと15食くらいあるけどさすがに毎日は倒れそう 同じものばかり食べて凌いでいるとそのうち反動が恐い、 1ヵ月間だけ同じもの食べてても数か月後に反動とか来るの？
とりあえずテレビ売ろうか迷うな・・・ >>777
取り敢えず飢え死にしそうになるまでテレビは売るな。濃厚キャラメル大袋がイオンで300円位かな？小腹が空いたときに、役に立つ >>778
やっぱテレビ売るのは待った方がいいか
まあ打っても1万行くかわからないオリオンのやつだしなぁ >>777
全く同じもの一品だと栄養の偏りが生じてさすがに危険
ただ、卵や納豆みたいな栄養豊富な食品だとそれが起こりにくい
この2品でも摂取できないビタミンCは別の食品から補うことが必要 >>781
なるほど
じゃあレトルトカレーは2，3日に1回食ってあとは納豆、卵ご飯でいいか
一応ビタミンｃのアプリあるけどないよりましだよね >>782
ビタミンCの理想は生野菜や芋、果物からの摂取だけどサプリでも十分OK コンビニで売ってるパックの線キャベツって栄養あるのかね
洗浄過程で栄養ダダ漏れしてそう。
でもサラダ葉物高いよなー >>785
八割以上残ってるらしいよソースはヤフーニュースでみたきじ 水溶性のビタミンCとかはあまり残らないと思う
野菜はビタミンに価値があるからカット野菜は買わないな 食物繊維 80g →80g
その他栄養 20g →5g
こんなんでも8割以上残存と言えるから詳しい実験数値が出なきゃ信じない >>787
八割以上残るつっとるやろコラァ！！！！ﾄﾞｺﾞｯ >>788
ヤフーニュースで調べろ
ビタミン類が八割残ると書いてた希ガス >>790
それカット野菜の話だろ？
千切りだと断面積3～5倍くらいになるだろうから
流出量もそれに伴って増える
極論的にみじん切りにして水にさらすと栄養がばっちり溶け込んだ水になるだろね >>791
とりあえず記事見てきて推測垂れ流して！ >>792
うん、やっぱりカット野菜だった
千切りだと数倍水溶性ビタミン流出する模様 ID:Uycg4Yyr
ID:II5XHVJx
こいつ、また画像スレから蹴り出されたのか。
前も追い出された後で各板のひとり暮らしスレを荒らしてたよな。
それとも離婚して、ひとり暮らしに戻ったのか？
思い出の食器は捨てられないってか。 >>763
画像自体が美味しい情報。
自分のブログにコメント付けて晒すだけで毎月15ドル前後稼いでる
前回の画像厨の時は最高250ドルだった 案の定、料理板も覗いてみたら画像スレからひとり暮らしスレからマルチかけまくって荒してた。
あっちは住人が慣れてて馬鹿ばっかじゃないからスルーして翌日粘着も無かった模様だが。 スレ違い指摘されてるのに画像投稿繰り返す時点で荒らし
その画像に反応して感想や質問したりするヤツも荒らし 以前厚揚げの話が出ていたが三角がんもって名前でよく似たのが売っているけど別物かなぁ？
焼き豆腐も自分の地方ではあまり食べる習慣がないが此処で教えてもって色々挑戦するきっかけになるわ、 がんも(飛龍頭)と厚揚げは別モンと考えて宜しいかと 厚揚げは豆腐を揚げたもので、がんもは豆腐を練って具を入れて揚げたもの？ ネ実の自炊板もいつも見るんだがそこにも写真野郎が最近わいたんだがおんなじ奴なのか？
がんもは中にひじきやニンジンやさんど豆が入ってるイメージ
今日は昨日の残りのコロッケをパンに挟んでたべたよ
コロッケ５個で２００円、安いけど続くともたれるね 後払いで米5キロと缶詰ちょっととお菓子買えた
マジで助かるあと2000円残るし今月は行けるな・・・ 俺この前間違えて30kg買っちゃったから当分生きれるぞ
どのくらいで食いきれるんだろうか… 山中慎太郎椎葉貫太郎小平敬二郎大成三次郎榊原裕次郎出雲修二郎後藤象二郎山下真次郎
若原健太郎新島陽二郎橋本龍太郎橋本栄二郎田賀文次郎柏木隆太郎内山賢太郎柴島初太郎
八雲圭一郎牛田孝太郎小泉孝太郎緒方大三郎小林健三郎東本宗次郎桂田喜三郎本田宗一郎
藤田浩司郎山田孝太郎八十真次郎下村俊次郎今田竜二郎金山文治郎山根伊三郎山口祐一郎
東野久太郎辻内英太郎笹山遼太郎赤松剛太郎甲斐鉄太郎吉田鋼太郎島田雄二郎丹羽貫太郎
大木金太郎安宅銀次郎神山鉄太郎結城壮太郎大崎洋次郎芦田健二郎薄田雄一郎大倉誠二郎ドナルド・トランプ たった二行で怒られてかわいそすw
ピリピリしてんなぁ 今の時期は餅米を現品限りの売りつくしをしている店が多い、
安く買ってきて餅米１合米1合を炊飯して塩にぎりと塩昆布にぎりにしました。もう病み付きになりそうな位美味しい、 >>814
以前はツナマヨや鮭に行ってしまいがちだったが最近になり昆布の美味さに気がついた
あれめちゃめちゃ美味いよな
ご飯が進む進む 節約好きの皆はやっぱり電力自由化で東電から変えたの。
電気代が減った分を食費に回せるぜ 電気代が減ったって食費は１万円前後から変えるワケねーだろ。
何を勘違いしてスレに来たんだ。
>>815
俺も昔は味の濃い具のおにぎりばっか選んで買ってたクチだけど、
自分で握るようになったらオカカの美味さに気付いた。
カツオ節パックが１袋に醤油タラリ、だけでおにぎりの幸福感ったらない。 キモちわる。オッサンが自分で握ったオニギリ食って幸せ感じるとか。ツイッターででもつぶやいとけ >>818
俺はお前の書き込みにキモさを感じたけど それでなくとも貧乏くさいスレでオッサンが自分で握ったオニギリ食って、幸福感ったらないとかキツイw
テメエの感想とかいらねえから情報だけ書いとけよカスって感じ。 カツオ節パックが１袋に醤油タラリ、だけでおにぎりの幸福感ったらない(笑) 赤の他人のおっさんとかジジイの握った寿司食って幸せってのも頭おかしいって事か >>824
寿司ロボットが握ったやつを食えばいい。 最近また大好物のピーマンが高くなって、とりあえず買うのストップ
毎日ピーマンばかり食べてるから、たまには違うのも食べなさいということなのか 毎日自炊より、カップラーメン系を時々食べて、サプリで栄養分をサポートしたほうが安いよね・・・
特売のカップラーメンがひとつ78円だからなぁ 78円のカップメン作る同等の労力で
30円台の袋麺が作れるわけだが >>834.835
イオンのノンフライめんのカップヌードル58円では
お客様感謝デー5％引き
容器洗う手間を考えると
アリと思うが
私は一日一食これ 毎日カップラーメンか…
健康なんてどうでもいいって人ならそうすればいいけど
自分的にはいくら安くても有り得ないな 糖質の摂りすぎは後になって必ず病気という形で還ってくる カップラーメンだけではお腹いっぱいにならなくね？
たまに食べたくなるから買うけど、他にもご飯食べないと足りない カップ麺は塩分は高いけど糖質はそんな多くないぞ
御飯茶碗1杯 55g
食パン2枚 53g
うどん1玉 52g
パスタ80g 55g
カップヌードル 47.5g 主食で最安は小麦製品だけど腹持ちが悪いので結局米しか食べない 小腹が空いたのでサラダ作ったよ
サニーレタス、ベビーリーフ、トマト、ベーコン、クルトン、胡麻、目玉焼き、自家製ドレッシング
http://s1.gazo.cc/up/231039.jpg カップ麺は御飯のおかす。
味付けがまあ濃いから。
食べるタイミングは調整しないと。よほど腹に入れたい時だな。
しかし鍋に開けていろいろ足すとかやりにくいから
最初から買わない。商店やってる大家さんにもらったものは保存してある。
まだ袋麺のがはるかに応用が利く。 ダイエット板で「小腹が空いたのでケーキ食べるよ」と画像を貼って
「お前らそんな小食でよく倒れないな」と言い放つような性格の悪さを感じる これは食費じゃないからと言い訳して部分で栄養を摂ってるからね カップ麺高過ぎやろ
15円のうどんかちゃんぽん麺買うわ ローソンの肉入り野菜炒め(冷凍)が神がかってるな。
これと納豆だけでオカズは万全だ！
…たぶんな。 ここのレス見てたらオーマイコンブ！とか言う漫画思い出した >>839
どうしたら良いんだ、
糖質は癌のエサとも言うし >>853
コングルグー！！！！
>>854
ガン細胞は脂肪をケトン体に変える嫌気的なエネルギー補給回路で増殖してるのよ
人間はブドウ糖と酸素を利用した好気的なエネルギー補給を通常行ってるのよ統合失調症くん 俺は一般住民だよ
ちなみにコングルグーっつーのはオーマイコンブの次に連載始まったコンビニ料理マンガ >>856
他人への悪口ってのは、自分が言われて一番嫌な言葉を使うものだから、
いきなりアカの他人に統合失調症とか言葉ぶつける当人が精神病なんだよ。
だいたい毎日のように、この時間に出てきてる確率が高いから、
昼間は仕事は無いし延々と寝て、親から叱られないよう深夜にPC使ってるんだと思う。 >>849
カップ麺は高いね。
イオンの54円のカップ麺でようやくぎりぎりって感じ。
袋麺の場合は30円だしキャベツやもやし、卵で増量できるからこっちのほうが圧倒的にいい。 http://s1.gazo.cc/up/231110.jpg
鮭のmeunière
茄子と豆腐の味噌汁
サニーレタス、ベビーリーフのパリパリサラダ
冷凍ご飯
ブロッコリー、小松菜のスムージー 美味しいですよね
カブトムシの幼虫が入ってるカップヌードル こいつあちこちにおんなじ画像あげて書き込みしてるし 今日は鯖の水煮缶＋サトウのご飯のみというシンプルかつ贅沢。 今日は奮発して、納豆とシーチキンをタネにして手巻き寿司にしました
とうぶんすいとん生活かな テレビで黒毛和牛が破格値だから二万円分買って冷凍庫しますって人を放送していたけど
冷凍食品として初めから売られているものや安い食材以外冷凍保存した事がない
上手く解凍して調理する自信がないんだよね 大きい玉ねぎ1個買ったから、4分の１ずつ使おうと思って
いつもなら炒めてから冷凍するんだけど、今回面倒くさくて
１㎝くらいに刻んで分けてそのまま冷凍したんだ
そのまま冷凍すると繊維壊れて辛くなくなるというのも見たし
そんで今日食べようと思ってレンチンしたらめちゃくちゃ水出て笑った
炒めるつもりなかったから良かったけどさ 玉ねぎともやしは冷凍難しいよねｗ
もやし冷凍できたら助かるんだけどなー 大きめのタッパーに水と一緒に入れて、そのまま凍らせたら？
人柱してみてよｗ お前がやれよｗ。人柱
多分、結果は同じだと思うけどな～ もやしを湯がいて冷凍するとえのき茸みたいになって不味いし何だか黒くなってしまう
昨日一口大の皮を剥いた状態のじゃがいもを20個150円で買ってきた
揚げて青のりと塩をかけて食べたよ
美味しかった >>882
うん、もちろん切る前は常温放置だよ
でも一回切っちゃったら残りは１日くらいは冷蔵庫でもいいだろうけど
すぐ食べない時は冷凍するしかない 川の土手で勝手に野菜育てたら怒られるかね？
公園の隅とか >>887
うちの畑使ってくれ
1500㎡くらいある >>883
切ってもラップにくるんで置けば3日くらい平気だぞ。 恋愛相手・遊び相手・ご飯友など
大手下記のサイトなら必ず見つかります
Jめーる
「誘い飯掲示版」ご飯友探しでどんどん異性の友達を増やせてかなりの評判です
http://tcnc.tw/7iuZ8
h a p p y めーる
街の繁華街あちこちでみかける看板です 例 http://imgur.com/Oeo0Vpo.jpg
宣伝日本一！会えるサイトナンバーワンの称号は伊達ではありません
http://tcnc.tw/4omaZ
w a k uわく
「趣味友」掲示板が大好評！ゲーム趣味、海外ドラマ趣味など趣味関連で友達が探せます。趣味からだと簡単に異性友達を増やせて、そこから恋人発展の流れが当たり前に
http://tcnc.tw/3g5kF めるぱら
アクセスメンバー検索が優秀(今アクセスしてる人にメールを送れる)
http://tcnc.tw/3t5Am
まっくす
LIKE検索が新登場 【望む相手】を登録しておくとその条件に合った女性がLIKE検索に来た際にあなたのプロフィールが一覧に紹介される
http://tcnc.tw/4oxvR
効率のいい方法
条件を書きこんだら今度は相手に送るメールの内容を考えます。
毎日2,3人に送ることを想定しその大元の文章をつくっておきます。
ただし多くの女性は自分だけにメールが来ることを望んでいます。
従って一人ひとりに書く文章も必要です。
たとえば、
『最近はポケモンGOにはまっています。』
と書いてあれば定型文の最後に自然な形で
『僕も最近かなりはまってましてついにラプラスをゲットしましたよ。出現場所や捕獲した方法など教えましょうか？』
というような彼女宛のメッセージに見せかけた文章を付け足します。
つまり定型文＋オリジナルメッセージというようにします。
そのほうが返事が来ます。 ネット系出会いが上手くいかない人はこのような段階で1人に執着して追いすぎる人です。
無理と感じたら即次の女性を探しましょう。
ここですべきことは相手が自分と趣味や考え方で共有できる部分が多いとみせることです。
簡単にいえば趣味があう、気が合う、ノリが同じ！にみせるわけです。
ある程度話が進んでいけばそのうち自然に会う流れになります。会ってしまえばほぼ成功と言えます
相手は既にあなたの内面に興味を持ってるわけですから。 たまねぎ芽が出ちゃったので植木鉢に植えた
結構育ってる 食費1万円生活者は生きていける
年金終った 日本死ね
年金支給「70歳から」に ターゲットは団塊ジュニア世代
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20170124-00516863-shincho-soci
デイリー新潮 1/24(火) 8:00配信
「厚労省は、実は70歳に引き上げようとしています。彼らが少なくとも5年ごとに年金財政の
現況と見通しを公表する『財政検証』のうち、14年6月のレポートでは8つのケースが紹介
されており、うち5つは65歳から69歳までの労働力率が66・7％に設定されていました。
これは10人に7人が70歳まで働かないと厚生年金の所得代替率、つまり現役世代の手取り
収入の何％を受け取れるかという数字が50％を保てない、との検証結果を意味しています。
2030年度以降も、厚労省は3年に1歳ずつ引き上げて70歳に近づけようとしており、
このペースでいくと、2045年度には支給開始年齢が完全に70歳となります」 >>860
>>898
荒らし乙
590 : ぱくぱく名無しさん 2017/01/23(月) 12:14:09.69 ID:1AXmVvo3
http://s1.gazo.cc/up/231110.jpg
鮭のmeunière
茄子と豆腐の味噌汁
サニーレタス、ベビーリーフのパリパリサラダ
冷凍ご飯
ブロッコリー、小松菜のスムージー このスレで本気で1万円目指してる人なんてほとんどいない
だから細かいことなんて気にしなくていい 食費抑えるために朝のみ食べる生活にしようと思うのだがやってる人います？ >>902
夜のみの一日一食生活してる。
でも栄養は取りたいので肉野菜しっかり食べるから
節約にはなってない。 >>896
そうなんだ。
買ったらいつも冷蔵庫に入れてたよ。
他に常温保存がいい野菜ってある？ >>903
あー、やっぱそうなりますかね。
ありがとうございます。 >>899
バブル崩壊から就職氷河期、リーマンショック、挙句にこれか
団塊ジュニアの貧乏くじの威力ハンパない市ね それでも団塊ジュニアはネトウヨばかりだから自民に入れるんだろうね >>904
地域によって気温ちがうから一概に言えない
それに野菜まるごとか切ったのかでもちがう まあなんつーか寒いよね。
で、めんつゆ鍋うめえｗｗｗ シーチキンに味ぽん＋マヨうめえええ
今までの醤油＋マヨはなんだったのか シーチキンのオイルなし、かわりにヘルシー野菜ブイヨン漬けみたいのがあって買ってみたらクソまずかった。
ねこのエサの匂いがした。
シーチキンはあのオイルあってこそだわ オヤツの類だから食事にはならないけど
５袋入り98円のしょうが湯は防寒対策の一助になる。
体が多少はポカポカするよ。 >>912
もちろんオイルのを買うよ
そしてそのオイルも捨てずに全部食べるよ
今日はマヨも多めに足したから、すごい油いっぱい摂ってしまった気がする
でもうまかったからいいんだ 何もしていない普通の一般人の自宅に隠しカメラを取り付け
それをネットでリアルタイム配信
仲間という人間に対する盗聴盗撮生ネット配信の会
しかけたカメラの映像
乗っ取っているＰＣの画像をリアルタイムで生配信中
集団で仲間の私生活を覗いて楽しんでいる
そんなことが今この国では行われています
仄めかしの隠語は
猫 穴 水 仲間 http://s1.gazo.cc/up/231241.jpg
豚カツ
サラダ
味噌汁(残り)
鮭のムニエル(残り)
冷凍ご飯
グリーンスムージー
豚カツはジューシーで、専門店の豚カツより美味いお >>914
シーチキンの油をきらずに一缶食ったら穴から油出たよ。気をつけなはれｗ 玉ねぎは害虫を呼び込むから密閉した冷暗所に保管
そんな訳で冷蔵庫にしまってなるべき早く消費してる。
自分にとっては野菜の鮮度より、虫の方が重要。 呼び込むってか卵が植え付けられてるんだけどな
野菜果物置いとくと虫が増えるのは いつも15円のうどん麺が安売りで9円になってた
もう売り切れた後だったけど…仕事帰りに寄るんじゃ売り切れてるわなあ 画像のっけるやつ、最初すごい好意的な反応だったけど早くも完全スルーだな
やはり擁護してた奴らは自演だったか 某スレにﾜｯﾁｮｲつけられて自演出来なくなったからこっちに流れてきてるんだよな >>908
切らなければ常温保存でも大丈夫？
1/4サイズの白菜買った場合冷蔵庫行き？ >>927
新聞に包んで常温保存。ただしなるべく寒い場所で たまに安い玉ねぎが並ぶことがあるけど
シナ産の場合があるから注意な >>916
647 : ぱくぱく名無しさん 2017/01/24(火) 16:58:06.59 ID:mjrx7tGc
http://s1.gazo.cc/up/231241.jpg
豚カツ
サラダ
味噌汁(残り)
鮭のムニエル(残り)
冷凍ご飯
グリーンスムージー
豚カツはジューシーで、専門店の豚カツより美味い
>>933
677 : ぱくぱく名無しさん 2017/01/25(水) 12:10:09.88 ID:A44hON0k
http://s1.gazo.cc/up/231350.jpg
食パン
サラダ
>>924
そらそうさ。もはやマルチで貼ることが目的化した単なる荒しだし。
タイムスタンプ見れば、とにかく行き着く先々にどんどんマルチしてるだけ。
出身の画像スレでも精神病とか言われる粘着だったからキモいのは当然。 >>933は能無しで気持ち悪いのは同意だけど、あのパンはデニッシュだろ・・・ 【NMB48】須藤凜々花、NMB48とAKB48の給料格差を暴露「キャベツの千切りと納豆だけで1か月生活して生活費1万円で抑えました」 [無断転載禁止]©2ch.net
http://hayabusa8.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1485315471/ もしかして米5キロと缶詰とビタミンサプリあれば半年は余裕？ >>944
どう？体に異変とかある？
あと缶詰は魚系かな？ >>945
異変はない。長期的には知らんけど
缶詰はサバの味噌煮
プラスで温玉と冷凍カボチャも食ってるけど
食物繊維は食前に難消化性デキストリン飲んでる 鶏肉とキャベツ、玉ねぎ、玉子、納豆。
そこにマルチビタミンミネラルのサプリ。
これだけで過ごしてるけど、栄養カバー出来てる？ とりあえず米炊いてインスタントの味噌汁で朝飯はok
場合によって魚の缶詰めと白米をTKGかNKGにする >>946
なるほど、とりあえず1ヵ月くらい試してみるわ
納豆、卵、魚缶詰、ビタミンCサプリで 肌や爪に異変が出たり便秘になったら改善した方が良いと思う 卵がいいぞ。
安売りの店を見つけられると生命線になる。 1.カレー味粉末つけて焼く
2.みりん醤油酒で照り焼き
3.卵もなかったから小麦粉とマヨネーズにパン粉つけて唐揚げもどき
4.ラー油と鶏ガラの素で味付けしたピリ辛スープ
5.塩コショウで焼く
6.細かく刻んで鶏雑炊
7.片栗粉つけて茹でてポン酢で
格安ジャンボパックで買った鶏むね肉だけで1週間何とか飽きずにもたせた >>947
とりあえず体に支障なく生きるって意味なら問題なさそう
キャベツを加熱処理している場合、ビタミンCが不足している可能性がある
あとマルチビタミン、マルチミネラルは安いヤツだと本当に気休め程度にしかならないので注意
というか、その食事で1万円以内は厳しそうな気がする 米は１回にどれだけ買っていますか？
私は5㎏袋です
健康のために、むぎめしにしているから、おしむぎも買います
おしむぎは大袋1㎏入りを2袋です
何れもその時のお買い得品を選びます 参考にならないと思うけど、米はふるさと納税で1回15㎏をまとめて購入
健康の為に購入する雑穀米は楽天かYahooで最安の時に買い貯めする >>955
業務スーパーの鶏胸肉が2kg780円ぐらいだからギリギリいける。
これが生命線。 肉の日に1kg 290円で一カ月分まとめ買いしてる自分語りです。 元々肉屋のスーパーとかあれば肉は低価格高品質だったりするんだけどねぇ 肉の質はホント値段に比例するよなあ
と激安スーパーもどきとちょい高めのスーパーを比較してわかった ブロイラーだと国産もブラジル産も大して変わらない気がする
抗生物質やらなんやらは気にしすぎてもしょうがないから安いブラジル産が普段買い
地鶏は当然のごとく別物だから特別な時に買う みんな2㎏の冷凍塊肉買ってどうやって小分けしてるん？
鉈とかマサカリなんかで割ってるのか？
解凍～再冷凍は怖いわね >>970
一般の飲食店でもやってることだけど、半解凍して小分けして再冷凍だよ 料理してから冷凍。
圧力鍋で煮豚にしてスライスしてラップに包んで。
鶏の酒蒸しを冷ましてスライス。
挽き肉と玉ねぎみじん切りを炒めて。 >>970
湯でギリギリ肉と肉を剥離出来る所で解凍。
あとは切ってサランラップ。
気にする必要はない。どうせ皆例えば居酒屋とかの誰かが見えないとこで保存、調理してるモノを食べてる訳でね。 朝から麦とホップ12本飲んで今炭酸水2本目突入。これからワサビ茶漬けとアボカドでも食うかな。 ご飯に混ぜる菜めしってあるじゃん
あれをご飯に混ぜて、ごま油もちょろっと混ぜると
もうそれだけでうまくて満足だわ
贅沢したい時は途中からそれに卵入れて卵かけご飯にする 近所のスーパーは鶏肉安くないから
電車の定期券が効く範囲で安い店がないか探してるけど見つからない(´・ω・`) 酒、タバコ、カフェイン(コーヒー)、糖質(炭水化物、お菓子、ジュース)、
健康も兼ねて止めた。
食うものは胸肉や玉子のタンパク質メインであとは野菜のオーガニックのみ。
節約と健康は比例するなあと思える。
特に酒とカフェイン辞めた時の寝つき、目覚めの良さはヤバかった。 冷凍たこ焼きとおでん買ってきて、アツアツおでんにチンしたたこ焼き浸して食べるのが好き。 明石焼きは記事が卵メインやぞ たこ焼きとは全然違う 関東在住の人は自分たちのこと関東人なんて言わなくね？
関西人が「関東弁」だの「関東人」だのって言うのは聞くけど、ぶっちゃけ関東で聞いたこと無い言い方だわ >>988
いや、べつにたこ焼きを汁に浸して食うのは悪くないんだ
それを明石焼きだと誤解する発言が問題なだけ >>981
オーガニックとかに手出し始めたらとても月一万には収まらないんじゃ？ >>992
単純に加工してない生野菜、生肉買うって意味だった。
保存料や薬品は考えてない。 >>991
気にしないから食ってるんだから、わざわざそんな事聞くなよ
また変なのが沸いてくるだろう >>995
自ら率先して癌細胞を増殖させてメリットがるのかな？と思っただけ このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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