毎日自炊してるやつおすすめの簡単料理を教えてくれ [無断転載禁止]©2ch.net

**774号室の住人さん** · 2016/11/28(月) 22:00:20.86

最近家で飯を食うことが多いんだがレトルトばかりで嫌になってきたから何か簡単なメニューあったら教えて欲しいんだ

**774号室の住人さん** · 2021/05/12(水) 22:23:46.00

>>498
健康的だな
作り置きが楽でいいよな
週一しか料理しないわ

**774号室の住人さん** · 2021/05/13(木) 10:29:48.35

一食でひじきその量食べるの？

**774号室の住人さん** · 2021/05/13(木) 14:44:12.88

はい。
何か問題でも？

**774号室の住人さん** · 2021/05/13(木) 15:05:06.40

塩分多そう

**774号室の住人さん** · 2021/05/15(土) 17:30:50.88

>>500
何日も分けて

**774号室の住人さん** · 2021/05/15(土) 18:50:14.13

何日にも分けて食べるもの直箸で食べたり長時間外に出したりしちゃ駄目だよ
タッパーから皿に移してタッパーはすぐに冷蔵庫戻さないと

**774号室の住人さん** · 2021/05/15(土) 19:18:06.45

一人暮らしなのに細かい奴やなあ

**774号室の住人さん** · 2021/05/15(土) 19:44:39.82

今のご時世食中毒拗らせてもすぐに病院かかれない可能性あるから気をつけた方がいい

**774号室の住人さん** · 2021/05/15(土) 20:17:07.37

>>506
確かに…

**774号室の住人さん** · 2021/05/28(金) 00:13:22.39

自然塩
平飼たまご
グルテンフリー
カゼインフリー
蕎麦

**774号室の住人さん** · 2021/05/29(土) 21:07:33.86

自炊つか買い物行かないだけで
一週間分買い込んでるだけだな。
しっかり調理して自炊してるやつはえらいと思うわ

**774号室の住人さん** · 2021/05/29(土) 21:43:29.76

調理つっても大した事してないよ
袋ラーメン茹でる時に野菜煮たり卵入れたりだけ
最近は青唐辛子買ってきて瓶に詰めて醤油入れただけだし

**774号室の住人さん** · 2021/06/01(火) 02:52:26.58

煮るは簡単なので
次は炒めるに挑戦
youtubeで勉強だ！

**774号室の住人さん** · 2021/06/01(火) 04:22:59.85

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**774号室の住人さん** · 2021/07/31(土) 21:48:14.35

コーンとツナ缶を一緒にしてご飯炊いたらウマウマよ。マヨネーズかけたら尚良し。

**774号室の住人さん** · 2021/07/31(土) 22:10:54.39

カットほうれん草をチンして、シーチキンと混ぜてポン酢で頂く

**774号室の住人さん** · 2021/07/31(土) 23:24:09.24

舞茸に醤油とチューブにんにくで下味つけて唐揚げ
鶏唐揚よりうめえ

**774号室の住人さん** · 2021/08/02(月) 17:26:17.24

舞茸は市販のより天然物が1番だよ
山に行って採ってきてみてよ
全然違うから！

**774号室の住人さん** · 2021/08/19(木) 16:12:12.99

料理はそれなりにできるけど、一汁三菜準備できない。
自分はめんどくさいので
ご飯＋おかず＋汁物
おかず＋酒
丼もの＋汁物
になってしまう。

**774号室の住人さん** · 2021/08/19(木) 17:25:16.87

一汁一菜で十分です

**774号室の住人さん** · 2021/08/19(木) 18:19:13.94

味噌汁を「具沢山」にするだけでもええんやで

**774号室の住人さん** · 2021/08/19(木) 18:54:17.25

即席の減塩味噌汁だけど毎日飲んでる。
飲まないよりマシ?
やっぱちゃんと味噌から作ったほうがいい？

**774号室の住人さん** · 2021/08/19(木) 21:39:45.33

味噌からと言う事は、大豆を栽培して～という事？

**774号室の住人さん** · 2021/08/20(金) 17:29:13.70

減塩って辛くない？
味噌ではないんだけど醤油買ったときにめっちゃ塩辛くてそれ以降選ばなくなった
物によるんかな

**774号室の住人さん** · 2021/08/22(日) 05:29:21.01

自分も最初のころは野菜とるのに味噌汁いいだろと作ってたが
いつしか主食と野菜別に調理、器を用意するのがめんどうになって
肉野菜炒めで済ますようになった。終わっとる
ここの画像上げてる人凄いわ

**774号室の住人さん** · 2021/08/23(月) 21:11:39.06

今はインスタでも一人暮らしやおやじ飯Upしてるのあるから参考にしてみれば?

**774号室の住人さん** · 2021/12/31(金) 13:57:25.60

白米＋発芽玄米
で炊き込みご飯、チャーハン（チャーハンの素＋ネギ、キノコ、ニンニクを加える）

かす汁
肉じゃが

各種魚をオーブンレンジで焼く

まとめて作って
冷蔵or冷凍保存する。

煮物は炊飯器でボタン一つでOK（火加減とか不要）

市販の白だしを使う。

**774号室の住人さん** · 2022/04/24(日) 20:08:18.79

>>155
うどんのかわりにかりん糖を入れる
めんつゆのかわりにつゆめんを入れる
腐った生モヤシをぶちこんでレンジの解凍モードで五秒
はい出来上がり

**774号室の住人さん** · 2022/04/24(日) 20:13:40.12

イオンの一番安いレトルトカレーを買ったりして食べたつもりで生きていこう
安いなら60円くらいのカップラーメンもイオンにあるよ

**774号室の住人さん** · 2022/04/24(日) 20:17:54.86

>>212
人参をピーラーで薄く切ってから発狂して泣き叫んでからご飯を二合炊いて、納豆を混ぜる前に発狂しよう

**774号室の住人さん** · 2022/04/25(月) 17:43:04.09

レスする前に日付くらい見ようぜ

**774号室の住人さん** · 2022/10/12(水) 22:56:32.80

今日の晩飯や

http://2ch-dc.net/v9/src/1665582102109.jpg

**774号室の住人さん** · 2022/11/05(土) 03:58:31.19

人参とか野菜が余り気味だとどうしてもカレーにしてしまう
レパートリー増やしたいけど、一人分で野菜消費できるメニューって難しくない？

**774号室の住人さん** · 2022/11/05(土) 08:54:09.27

夏だったら、片っぱしからスライサーで薄切りにして浅漬けにしちゃうけど
根菜類だったら適当にぶつ切りにして「うま煮」にでもすれば日持ちするし
鶏肉・厚揚げ・つみれなど、他の合わせる具次第でアレンジも出来るよ

**774号室の住人さん** · 2022/11/06(日) 15:23:00.07

浅漬けって発想はなかったなあ
ありがとう

**774号室の住人さん** · 2022/11/06(日) 21:44:49.60

野菜も肉も全部冷凍庫入れてる

**774号室の住人さん** · 2022/11/21(月) 09:25:02.92

足が早い野菜は何に使うか決めてから買うべきだな

**774号室の住人さん** · 2022/11/22(火) 18:40:44.32

>>530
いかにも料理出来ない料理嫌いな人が作ったって感じ

**774号室の住人さん** · 2023/07/15(土) 15:55:37.66

もやしはタッパに入れて水張って(ちゃんと取り替える)おけば暫く保つ。豆腐や大根は冷凍しても凍み豆腐や煮物に使える。野菜は常温保存以外のものは水気切って野菜専用保存袋に入れて適当に空気抜いて冷蔵。キャベツは芯に千枚通しで切り口を刺して〆たら切り口断面に粉物塗って切り口下にして冷蔵保存。大根は使いかけならラップして牛乳パックで生えてる状態(葉部分上)にして冷蔵庫のドアポケットで保存。

こまめにやれば食材は長持ちするしレパートリーも増える。面倒臭いなら自炊ほ諦める。

**774号室の住人さん** · 2023/07/19(水) 14:51:07.71

↑こういう生活の知恵を「呪い」にする馬鹿は無視していいぞ

**774号室の住人さん** · 2023/07/21(金) 04:06:58.56

>>536
料理はできなくても自炊はできるってことよね
おれも自炊歴35年くらいだけどいまだに料理できない

**774号室の住人さん** · 2023/07/21(金) 07:18:55.26

時間と精神的余裕がある時だったら自分もそれなりの料理を作れるけど
どうしても一人暮らしだと「まぁいいか」と手抜きしちゃうねw

**774号室の住人さん** · 2023/07/22(土) 10:55:44.44

チンゲン菜とツナ缶を用意。
・洗って切ったチンゲン菜をレンジおkな食器に盛る。・ツナをその上に盛る・オイスターソースもしくは麺つゆをツナの上にから好みの量かける。・レンチン五分。ツナをチンゲン菜に絡ませる。

さあ食え。

**774号室の住人さん** · 2023/08/08(火) 19:50:54.47

>>529いつのにレスしてもいいだろ

**774号室の住人さん** · 2023/08/08(火) 21:08:41.86

この時期熱中症対策で水か無糖のお茶類飲んでるんだけど、
塩足らないと思うときがある。
海の精っていう自然塩を少し舐めたりしてたんだけど、これでOK？
市販の飲み物で塩分取れるものって余分なものが入ってるからあんま摂りたくないんよな

**774号室の住人さん** · 2023/08/08(火) 21:29:30.12

具無し味噌汁に氷浮かべて「冷や汁」にしてゴクゴク…ﾌﾟﾊｰｯ

**774号室の住人さん** · 2023/08/11(金) 14:34:37.98

ふりかけ

**774号室の住人さん** · 2023/10/02(月) 18:04:22.72

［ﾅｶﾞｯ!!!｝（>∀<）ﾉ（´・ω・）ｙ―――――・～～

**774号室の住人さん** · 2023/12/02(土) 07:59:49.66

お弁当だよ
スパ＾ーで白ごまと黒ごま買っておいて
タッパーにご飯詰めて
半分に白ごま振ってもう半分に黒ゴマ振ってお塩を振って
真ん中に梅干し乗せて日の丸弁当ｗｐ作ってる
たまに隅っこにこれに沢庵2切れ入れたりとか
唐揚げ1個入れてみたりとか
そんなもんだよ

**774号室の住人さん** · 2024/03/30(土) 21:32:27.13

多分違うとはいえ
駄目なのに

**774号室の住人さん** · 2024/03/30(土) 22:23:46.86

通信4～8年後の事