毎日自炊してるやつおすすめの簡単料理を教えてくれ [無断転載禁止]©2ch.net

**774号室の住人さん** · 2018/01/07(日) 17:33:01.46

新年早々かわいそう

**774号室の住人さん** · 2018/02/26(月) 14:58:52.50

下痢には正露丸

**774号室の住人さん** · 2018/03/24(土) 00:54:11.28

僕の知り合いの知り合いができた稼ぐことができるホームページ
関心がある人だけ見てください。
ネットで検索するといいかも『蒲原のロロムムセ』

0DS2S

**774号室の住人さん** · 2018/04/05(木) 01:46:15.06

生米をフライパンでキツネ色になるまで炒る
美味くもなんともないけど食べられる
暇な時に雀にやると食べる

**774号室の住人さん** · 2018/04/06(金) 00:10:14.45

乾パスタを半分に折ってボウルに入れてヒタヒタになるまで水を入れて一晩放置
翌朝ボウルの中を軽く水洗いしてからザルにあげてサラダオイルを絡める
食べる量をフライパンで炒め、残りはラップに包んで冷凍する

パスタは水分吸ってぐんにゃり白くなる
そのまま食べると粉っぽくて不味いが火を通すと茹でたような透明感が出て、尚且つ茹でた時より美味しく感じる
茹でる時間や水や時間の節約になるし何より美味しい生パスタみたい
友人に教わり半信半疑でやってみた
検索してみたら割と有名な調理法？だった

**774号室の住人さん** · 2018/04/06(金) 02:06:36.40

乾ウンコを半分に折ってボウルに入れてヒタヒタになるまで下痢を入れて一晩放置
翌朝ボウルの中を軽く水洗いしてからザルにあげてエンジンオイルを絡める
食べる量をフライパンで炒め、残りはラップに包んで冷凍する

パスタは下痢吸ってぐんにゃり茶色くなる
そのまま食べると粉っぽくて不味いが火を通すと茹でたような透明感が出て、尚且つ茹でた時より美味しく感じる
茹でる時間や下痢や時間の節約になるし何より美味しい生ウンコみたい
友人に教わり半信半疑でやってみた
検索してみたら割と無名な調理法？だった

**774号室の住人さん** · 2018/04/06(金) 23:00:13.07

冷凍ごはんをチン

納豆をかけてたばる

・

**774号室の住人さん** · 2018/04/12(木) 02:05:27.25

冷凍ごはんをチンチン

下痢をかけてたばる

・・

**あぼーん** · NG

あぼーん

**あぼーん** · NG

あぼーん

**あぼーん** · NG

あぼーん

**774号室の住人さん** · 2018/04/15(日) 03:53:02.75

下痢には正露丸

**774号室の住人さん** · 2018/04/19(木) 02:26:09.55

事前に具材をカットして
電子レンジでパスタを13分茹で
其の間に10分シャワーを浴び残り3分
すぐに具材を炒め、終わった頃にちょうどチン
あとは麺を湯切りして具材と絡めるだけ

**774号室の住人さん** · 2018/04/21(土) 23:13:55.79

>>411
尊敬します
具材を洗う、カットする、炒める
これらは疲れていると無理…

**774号室の住人さん** · 2018/04/26(木) 20:14:04.45

>>411
チンポ洗ってるんか？
10分は早すぎだろ

**774号室の住人さん** · 2018/04/27(金) 16:42:08.56

用意するもの
割り箸、洗ってないIHフライパン&IH、ティッシュかトイレットペーパー、醤油

キャベツ半玉(77円)、牛脂2個(タダ)、卵四個、焼そば2袋
1400kcal

洗ってないフライパンに水を張り暖める
沸騰したらお湯捨てて拭く
牛脂を１個適当に両面しっかり焼く
麺を1袋、キャベツを半分、適当に焼く。
焼いたら卵二個適当にいれて生でも焼いてもどこでやめてもOK。醤油かける。
フライパンのまま食べ美味い、食べ終わったら即2皿目作る。

**774号室の住人さん** · 2018/05/12(土) 02:22:52.11

いろいろと役に立つ自宅で稼げる方法
一応書いておきます
グーグルで検索するといいかも『ネットで稼ぐ方法　モニアレフヌノ』

WEBKN

**774号室の住人さん** · 2018/05/12(土) 15:17:54.13

WEBKN

**774号室の住人さん** · 2018/05/30(水) 22:43:52.97

ゆで卵って何日くらいもつ？冷蔵庫保管で

**774号室の住人さん** · 2018/06/30(土) 13:55:04.76

Q3W

**774号室の住人さん** · 2018/06/30(土) 21:14:49.75

Q3W.

**774号室の住人さん** · 2018/07/25(水) 17:26:00.75

豚肉のアッポ炒め

**774号室の住人さん** · 2018/12/29(土) 12:29:22.35

冷凍ご飯をチン

卵かけて食え

**774号室の住人さん** · 2018/12/29(土) 20:29:18.22

料理を教えるスレなのに餌を教えてる奴がいるな

**774号室の住人さん** · 2019/01/12(土) 09:26:18.08

100円袋入り野菜と豚肉100g100円也と鶏肉100g90円也を買ってくる
サッポロ一番塩ラーメンを鍋にぶち込み豚肉と野菜半分を入れて煮て食べるｳﾏｼ
次の日はサッポロ一番味噌ラーメンで鶏肉ぶち込んで食べる
1食250円くらいで充分生きていける

**774号室の住人さん** · 2019/01/17(木) 01:16:13.50

>>417
ゆで卵は茹でたてが美味しいんだよ
冷蔵庫にいれたら味が落ちまくる

**774号室の住人さん** · 2019/01/27(日) 07:40:29.49

>>417
元の生卵の期限を目安にしてる。

**774号室の住人さん** · 2019/01/27(日) 11:08:22.11

卵は茹でたら生の時よりがぜん足が早くなるよ

**774号室の住人さん** · 2019/01/29(火) 21:18:22.69

近所のスーパーで売られてるゆで卵を確認してみたら
製造日が1/27で賞味期限が2/05だったから、茹でてから10日って事だな
あくまでも参考で…

ちなみに、生のままだと1ヶ月くらい平気らしいね

**774号室の住人さん** · 2019/02/02(土) 18:27:58.14

白菜の天ぷら

**774号室の住人さん** · 2019/02/02(土) 20:25:39.87

もやしのチーズ焼き

**774号室の住人さん** · 2019/02/05(火) 21:14:20.17

珉珉食品のセミ餃子（関西で売ってます）
たまに80円くらいで特売してるときは二つ買ってきて山盛り餃子定食＼(^o^)／ｳﾏｰ

**774号室の住人さん** · 2019/02/06(水) 18:26:37.70

ミンミンゼミかよw

**774号室の住人さん** · 2019/02/20(水) 10:12:25.67

玉子焼き器（お一人様用・テフロン）なるものを購入し特売卵でだし巻き卵作りまくると良いよ
二個目から充分上手く焼けるようになった

**774号室の住人さん** · 2019/02/20(水) 10:13:20.59

>>431
セミ餃子知らないの？たまに50円とかで売ってて有難い

**774号室の住人さん** · 2019/02/22(金) 03:33:45.14

そーゆー餃子はノンフライヤーでやったら美味しかったよ

**774号室の住人さん** · 2019/05/07(火) 01:36:28.92

キュウリとささみのピリ辛和
最近ハマってるのと鍋使わないのでオススメ

ささみ2.3本
きゅうり2.3本

醤油、砂糖、酢、ゴマ油を大さじ1
豆板醤お好み（この量なら小さじ1～）
ささみはラップして2分レンジ、引っくり返して1分でOK
冷めたらほぐして、適当に切ったきゅうりと調味料合わせて混ぜるだけ
漬けてくとかしなくても味強いのでOK

ささみは先に酒に8分くらい漬けてからレンジかけるとパサパサなりにくい

メイン料理じゃないけど酒のつまみにもなる、多めに作っとけば数日は持つよ

**774号室の住人さん** · 2019/05/08(水) 05:08:49.68

納豆にキムチ混ぜるだけ
ご飯にも酒にも合う

**774号室の住人さん** · 2019/07/07(日) 12:15:06.41

簡単朝ごはんその1
リンゴを薄く切る
食パンの上に、薄く切ったリンゴを乗せて
シナモンかけて、トースターで焼く。

簡単朝ごはんその2
輪切りにしたバナナ、くるみを食パンに乗せて焼く。

簡単副菜
洗ってちぎったキャベツをジップロックに入れる。塩昆布、ごま油を適量入れて揉む。

>>435
もやし入れても美味しそう。
そのままでも勿論美味しそうだけど、素麺とかの上に乗せても美味そうだし、アレンジ効きそうで良いね今度作ってみよ。

**774号室の住人さん** · 2019/07/09(火) 17:29:49.37

>>433

中身が気になるよなぁ・・・
食用ミミズかな？

**774号室の住人さん** · 2019/08/05(月) 16:32:59.10

TYW

**774号室の住人さん** · 2019/10/22(火) 23:43:39.93

チンゲンサイをニンニクとごま油で炒めて粉チーズかけてみ

**774号室の住人さん** · 2019/10/22(火) 23:44:14.04

パスタにも合うよ

**774号室の住人さん** · 2020/01/13(月) 19:30:57.91

30cm中華鍋買った
チャーハンと野菜炒めさっと作れるのいいわ
他にオススメ料理あったら教えて

**774号室の住人さん** · 2020/02/04(火) 13:01:01.68

みんなすげえな
どうやっていろんな料理思い付くの？
目の前に肉やら野菜やら調味料やらあっても何も思い浮かばない

自分の頭が病気なのか疑うわ

**774号室の住人さん** · 2020/02/04(火) 15:50:08.04

料理サイト参照

**774号室の住人さん** · 2020/02/04(火) 16:04:37.23

>>443
食べたいもの決めて食材買う
→余ったもので作れるものを検索する
これを繰り返していけばそのうち思い浮かぶようになるよ

**774号室の住人さん** · 2020/02/04(火) 20:29:19.79

俺は食べたい物決めないで、スーパーに行く。
安い食材見ながら、食材の色や雰囲気で何となく決めてる。基本は一汁一菜なので楽です。

**774号室の住人さん** · 2020/02/04(火) 22:01:53.88

肉やら野菜やら見ても料理浮かばないって人に言うことかね

**774号室の住人さん** · 2020/02/09(日) 10:22:09.97

１．ピーマンの種とワタを取る
２．油（最悪なくてもいい）ひいて、豚肉と一緒に中火で焼く
３．キムチかけて食う

**774号室の住人さん** · 2020/02/09(日) 12:02:05.16

>>1
スクランブルエッグ
大根と長ネギを焼いて醤油をかける
納豆ご飯

**774号室の住人さん** · 2020/02/13(木) 04:11:40.36

ムニエル

**774号室の住人さん** · 2020/02/13(木) 12:43:36.55

香味ペーストは卑怯な品ですよ

**774号室の住人さん** · 2020/02/13(木) 16:58:01.87

自炊に自信がないなら○○の素から始めると気楽にスタートできる
炒飯の素ならそのままからやってみて物足りなければ刻み葱や刻んだソーセージ追加したりそこからレタス炒飯やキムチ炒飯に発展も出来る

**774号室の住人さん** · 2020/02/15(土) 06:40:35.55

ここみて勉強しな

https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/cook/1580437758/

おっとこれは手軽な料理じゃないかｗ

**774号室の住人さん** · 2020/02/16(日) 19:46:32.02

練生姜と練ニンニク買っておけ後は塩コショウか醤油で大抵事足りる

**774号室の住人さん** · 2020/02/18(火) 23:16:01.66

調味料をかえ。ウェイパー、マヨネーズ、味塩。なんでもうまくなるよ

**774号室の住人さん** · 2020/02/19(水) 06:27:57.26

>>443
iPhone向けのアプリだけど、「e食材辞典」の中に今日の献立表が1週間分を朝昼夜と表示されるから参考まで

以前は食材見てもメニューは浮かばなかったし、特段味に拘る事も無かった
でも、生きる為には何かしら食べるのは間違いないし、美味しそうな画像を見るにつけ、食材や調理方にも興味を持った
今の食材は季節関係無しに売ってるけど、食材には旬があるのでそれに沿ったメニューを心がけてます

**774号室の住人さん** · 2020/03/24(火) 01:47:05.61

湯を沸かす
メンツユの元をぶち込む
豚肉100gをぶち込む
生うどんか中華麺をぶち込む
水菜を2束くらいぶち込む
天かすパラパラ
ハリハリうどん(麺)の完成

計200円

**774号室の住人さん** · 2020/03/24(火) 01:49:09.25

>>454
エスビーやハウスのチューブが89円とかで売ってたら買いあさってる
豆腐にショウガ、ラーメンにニンニクどぼどぼかけて食するとｳﾏｰ！

**774号室の住人さん** · 2020/04/23(木) 11:20:13.33

ナスとかキャベツとか切って鶏モモや豚コマなど脂多めの肉とよく炒める
火が通ったら、そこにみりんと味噌、あればコチュジャンを和えた味噌ダレぶっかけてアルコール飛ばしたらOK
味噌ダレは舐めて味を見てればいい

**774号室の住人さん** · 2020/04/23(木) 11:22:54.01

ジャガイモ千切りか短冊切りを油多めで炒める
透き通ってきたらコンビーフいれて炒めながらほぐす
味付けは塩コショウで、塩強めのほうがうまい（足りなきゃ食卓で塩振ればいい）
あればオレガノをほんの少しふりかけてもいい
イモが油を吸って張り付くのでテフロンパンの方がやりやすい

**774号室の住人さん** · 2020/04/23(木) 11:27:16.43

一口大に切った鶏モモとゴボウか人参あたりを軽く炒めて焼き色がついたくらいでフライパンにひたひたくらいに水を入れる
だしの素、醤油、酒、砂糖、みりんを入れて強火で蓋をせず煮る
煮詰まるまでガンガン強火、最後焦げないように気をつけておけばOK

**774号室の住人さん** · 2020/04/23(木) 11:28:08.43

>>461
煮始めるときに隠し味にショウガと和辛子を入れる
チューブでいい

**774号室の住人さん** · 2020/04/23(木) 11:37:49.32

鶏胸肉を半分くらいの薄さに切ったらビニールに入れて酒で揉んだあと片栗粉を入れて全体に粉をまぶす
フライパンで表裏焼き目をつけたら水を少しはってホールトマト缶、だしの素、ウスターソースひとまわし～ふたまわし、ケチャップ同量
ここで玉ねぎ、あれば人参、きのこ類を入れる
トマトを潰したらあとは煮詰めればOK

**774号室の住人さん** · 2020/07/15(水) 17:37:57.90

初めての一人暮らしを週末からします。
お薦めの調味料、冷凍食品を教えてください
醤油以外で

**774号室の住人さん** · 2020/07/15(水) 18:37:55.05

>>464
基本的に揃えそうなところは除くと出汁醤油、オイスターソース、ちょっといいみりん
ミル付きのブラックペッパー
味が決まらなかった時テーブルでなんとかできる
冷凍ブロッコリー
彩もボリュームもでる

**774号室の住人さん** · 2020/07/15(水) 19:35:15.10

>>464
焼肉のタレ(大抵のメシマズを修正してくれる
味噌は液体味噌でわかめや味噌汁の具だけがセットになったやつ買ってお椀で作るとジャスト一杯汁になる(味噌汁は意外と傷みやすいから
ゆかりや塩昆布は野菜と和えたら副菜になるし
無気力なときお握りできるからいい

**774号室の住人さん** · 2020/07/26(日) 00:19:48.88

>>464
味の素
だしの素
鶏ガラスープ
コンソメキューブ
要するに化学調味料

**774号室の住人さん** · 2020/08/07(金) 02:07:52.93

ヤマキの白だし
東丸のうどんスープ
鍋キューブ
などかな

**774号室の住人さん** · 2020/10/21(水) 10:08:37.62

SJF

**774号室の住人さん** · 2020/10/26(月) 07:41:15.04

豆板醤

**774号室の住人さん** · 2020/10/26(月) 07:45:08.25

とりあえずＴｗｉｔｔｅｒとかのカンタン調理アカウントとかフォローして
ちょっといいなと思ったメニューを作っていけば
だんだん自分に必要な調味料が揃うのでは。
わいが便利に使うのは豆板醤、オイスターソース、チューブニンニクとかだけど
傾向が違う人はぜんぜん使わなそうだ(´･ω･`)

**774号室の住人さん** · 2020/10/26(月) 16:30:05.44

野菜を各種切って鍋で煮て鍋キューブ入れれば簡単だ
鍋なのか野菜スープなのか分からんけど

**774号室の住人さん** · 2020/10/26(月) 18:13:08.69

さて、カレーでも作るか
肉・じゃがいも・にんじん・玉ねぎ…

まな板で切ってるうちに気が変わる
シチューにしようかな…

…そして、肉じゃがが出来上がった

**774号室の住人さん** · 2020/10/26(月) 18:24:50.45

>>473
あるある。
子供の頃、その内容でお玉に茶色いかたまりがのった状態で汁に浸かったままの鍋を見て「今日はカレーか！」と思ったら豚汁だったでござる。

**774号室の住人さん** · 2020/11/01(日) 15:09:43.11

- ネット工作による日本人民族浄化計画の手口 -
①日本人の精神を腐敗・堕落させ愚民化させろ
②日本人の女を集中的に狙い洗脳しろ。
③ネトウヨ、ヘイトスピーチ、レイシスト等の言葉を浸透させ、同胞への批判を封じろ
④韓国人識者に政治的意見を言わせ、御意見番化させろ
⑤「同性婚・LGBTを全面肯定しない者は差別主義者だ！」という雰囲気を作れ。
⑥海外セレブやハーフモデルをもてはやし、「日本人は劣等人種だ！」と植えつけろ。
⑦「未だにガラケーの奴は笑い者」という雰囲気を作れ
⑧「LINEに入らない奴は仲間外れ」という雰囲気を作れ
⑨「日本人の男VS日本人の女」の対立を煽り、分断しろ。
⑩日本人同士で恋愛・結婚させない、子供を生ませないよう誘導しろ。
⑪日本同士で結婚していたら離婚させる方向に仕向けろ。
⑫女が活躍するドラマばかり作れ。男は無能な役、笑われ役にしろ
⑬イケメンブームを定着化させ、「男は外見が全てだ！」と洗脳しろ
- ソース -
電通グループ会長成田豊は朝鮮半島生まれ
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%88%90%E7%94%B0%E8%B1%8A

**774号室の住人さん** · 2020/12/26(土) 14:57:28.02

化学調味料気にしない人限定だけど
タイの安いオイスターソースの大瓶や味塩胡椒があると余った野菜も美味しく食べれる
いま使ってるのはハナマサの850g200円のオイスターソースだけどジャンクな美味しさ

冷凍庫の大根葉をラードで炒めた上海風菜飯
冷凍庫のゴーヤと厚揚げのオイスターソース炒め
https://i.imgur.com/fly6X74.jpg

ラードを使うとバターごはんみたいな味になるんだね
実家は炒めずに茹でて刻んだ菜っぱの菜飯だったから
まったく違う料理のように感じる

**774号室の住人さん** · 2020/12/26(土) 21:47:30.24

目玉焼きにはタイのミキ使ってる
ゴールデン何とかの小さい瓶

**774号室の住人さん** · 2021/02/11(木) 15:08:37.61

初めて冷凍ブロッコリーを使ったけど、意外と薬品臭くないんだね
怖くて水にさらしてから使ったけどおいしかった
炒め物や、シチュー、和え物に活躍しそうです

**774号室の住人さん** · 2021/02/12(金) 19:37:14.10

歯応えは無いけど色々と使えるね

**774号室の住人さん** · 2021/02/24(水) 11:18:06.32

週1回、豚肉、玉ねぎ、ほうれん草、ニラ、キノコをどっさり購入し、
調理用兼食器としてキャンプ用コッヘルで毎日、適当に汁物やウドンつくってる

味付けを、めんつゆ／ポン酢／味噌／塩／ウェイパーあれば、毎日でもそんなに飽きない

**774号室の住人さん** · 2021/03/21(日) 12:02:44.53

Twitterとかでバズってる料理っておいしそうだし簡単なの多いけど栄養面が心配

**774号室の住人さん** · 2021/04/17(土) 18:46:32.68

生姜焼き、ほうれん草の和物、味噌汁、ご飯
https://imgur.com/gallery/GKweYyg

**774号室の住人さん** · 2021/04/17(土) 22:28:58.41

Oops!

**774号室の住人さん** · 2021/04/18(日) 12:09:39.98

昨日の生姜焼き

https://i.imgur.com/3V5gLmq.jpg

**774号室の住人さん** · 2021/04/18(日) 16:48:46.41

>>484
すげーバランス良さそうだな
俺も生姜焼き作ろうかな

**774号室の住人さん** · 2021/04/18(日) 17:42:11.12

https://i.imgur.com/QMsILp3.jpg
韓国風豚肉炒め
ブロッコリー、モヤシのナムル

**774号室の住人さん** · 2021/04/18(日) 20:07:49.37

お前ら、料理上手で嫁いらんやんｗ

自分はレンジで1回分の御飯炊いて、野菜と生卵を乗せてさらに1分チン。
焼き豚をスライスして、マヨとラー油をかけて添えるだけ。

**774号室の住人さん** · 2021/04/18(日) 21:04:52.32

それはそれで美味そうだわ

**774号室の住人さん** · 2021/04/21(水) 07:14:14.74

https://i.imgur.com/seo2DZb.jpg
朝ご飯

小松菜のグリーンスムージー
サラダボウル
鶏モモ
パン

**774号室の住人さん** · 2021/04/21(水) 09:35:29.63

>>489
凄い！
彩り、栄養ともに良さそうな食事だね。

小松菜は生のまま、スムージにするのかな？
えぐみとか、苦みは無いの？

**774号室の住人さん** · 2021/04/21(水) 11:02:40.56

>>490
小松菜はもちろんそのままよ
朝から調理なんてやってられないよ
前の晩にミキサーにセットして回すだけ

＋バナナ、粉寒天、蜂蜜入れてる
（バナナ入れないと苦くて飲めない）
これで便秘も治って毎日快便
日野原先生もたまたま同じメニュー毎日飲んでたらしい

オススメなんでぜひやってみて
365日毎朝飲んどるけど全く飽きない

**774号室の住人さん** · 2021/04/21(水) 11:24:32.29

>>491
やってみたいなこれ
ただ、果糖は太るし体に悪い説あるよね？

**774号室の住人さん** · 2021/04/21(水) 11:41:43.00

普通の人ならこれだけで腹一杯になると思う
800mlだしw

食べる量が減ってダイエットにもなるね

**774号室の住人さん** · 2021/04/21(水) 11:42:22.66

>>492
バナナや蜂蜜が身体に悪いなら何も食べれない

**774号室の住人さん** · 2021/04/21(水) 20:41:14.57

簡単料理かと問われると簡単では無いと思うが
簡単だと感じる人がいるのか

**774号室の住人さん** · 2021/04/22(木) 11:59:26.92

>>489
最近のスーパーの百円の食パンもまあまあ美味いなと思ってたけど、やはり手作りパンと比べると月とスッポンやな
市販の安物のパンはなんか薬品というか変な匂いがした
まあ大半の庶民は気にせず食べてるんだろうがな

週末だけでもやはりパン作ろう

**774号室の住人さん** · 2021/04/25(日) 22:37:28.10

野生の鹿を解体して食う

**774号室の住人さん** · 2021/05/10(月) 20:54:20.17

作り置き頑張って作ってたら平日楽できるからいいね
やる気ない日もチンするだけよ
https://i.imgur.com/HjvWlJU.jpg

**774号室の住人さん** · 2021/05/12(水) 22:23:46.00

>>498
健康的だな
作り置きが楽でいいよな
週一しか料理しないわ

**774号室の住人さん** · 2021/05/13(木) 10:29:48.35

一食でひじきその量食べるの？

**774号室の住人さん** · 2021/05/13(木) 14:44:12.88

はい。
何か問題でも？

**774号室の住人さん** · 2021/05/13(木) 15:05:06.40

塩分多そう

**774号室の住人さん** · 2021/05/15(土) 17:30:50.88

>>500
何日も分けて

**774号室の住人さん** · 2021/05/15(土) 18:50:14.13

何日にも分けて食べるもの直箸で食べたり長時間外に出したりしちゃ駄目だよ
タッパーから皿に移してタッパーはすぐに冷蔵庫戻さないと

**774号室の住人さん** · 2021/05/15(土) 19:18:06.45

一人暮らしなのに細かい奴やなあ

**774号室の住人さん** · 2021/05/15(土) 19:44:39.82

今のご時世食中毒拗らせてもすぐに病院かかれない可能性あるから気をつけた方がいい

**774号室の住人さん** · 2021/05/15(土) 20:17:07.37

>>506
確かに…

**774号室の住人さん** · 2021/05/28(金) 00:13:22.39

自然塩
平飼たまご
グルテンフリー
カゼインフリー
蕎麦

**774号室の住人さん** · 2021/05/29(土) 21:07:33.86

自炊つか買い物行かないだけで
一週間分買い込んでるだけだな。
しっかり調理して自炊してるやつはえらいと思うわ

**774号室の住人さん** · 2021/05/29(土) 21:43:29.76

調理つっても大した事してないよ
袋ラーメン茹でる時に野菜煮たり卵入れたりだけ
最近は青唐辛子買ってきて瓶に詰めて醤油入れただけだし

**774号室の住人さん** · 2021/06/01(火) 02:52:26.58

煮るは簡単なので
次は炒めるに挑戦
youtubeで勉強だ！

**774号室の住人さん** · 2021/06/01(火) 04:22:59.85

みんなの銀行アプリDLして登録すると1,000円
登録はすぐ終わります。翌日貰えますのでお早めに！
紹介コード：XbmfaVTG

**774号室の住人さん** · 2021/07/31(土) 21:48:14.35

コーンとツナ缶を一緒にしてご飯炊いたらウマウマよ。マヨネーズかけたら尚良し。

**774号室の住人さん** · 2021/07/31(土) 22:10:54.39

カットほうれん草をチンして、シーチキンと混ぜてポン酢で頂く

**774号室の住人さん** · 2021/07/31(土) 23:24:09.24

舞茸に醤油とチューブにんにくで下味つけて唐揚げ
鶏唐揚よりうめえ

**774号室の住人さん** · 2021/08/02(月) 17:26:17.24

舞茸は市販のより天然物が1番だよ
山に行って採ってきてみてよ
全然違うから！

**774号室の住人さん** · 2021/08/19(木) 16:12:12.99

料理はそれなりにできるけど、一汁三菜準備できない。
自分はめんどくさいので
ご飯＋おかず＋汁物
おかず＋酒
丼もの＋汁物
になってしまう。

**774号室の住人さん** · 2021/08/19(木) 17:25:16.87

一汁一菜で十分です

**774号室の住人さん** · 2021/08/19(木) 18:19:13.94

味噌汁を「具沢山」にするだけでもええんやで

**774号室の住人さん** · 2021/08/19(木) 18:54:17.25

即席の減塩味噌汁だけど毎日飲んでる。
飲まないよりマシ?
やっぱちゃんと味噌から作ったほうがいい？

**774号室の住人さん** · 2021/08/19(木) 21:39:45.33

味噌からと言う事は、大豆を栽培して～という事？

**774号室の住人さん** · 2021/08/20(金) 17:29:13.70

減塩って辛くない？
味噌ではないんだけど醤油買ったときにめっちゃ塩辛くてそれ以降選ばなくなった
物によるんかな

**774号室の住人さん** · 2021/08/22(日) 05:29:21.01

自分も最初のころは野菜とるのに味噌汁いいだろと作ってたが
いつしか主食と野菜別に調理、器を用意するのがめんどうになって
肉野菜炒めで済ますようになった。終わっとる
ここの画像上げてる人凄いわ

**774号室の住人さん** · 2021/08/23(月) 21:11:39.06

今はインスタでも一人暮らしやおやじ飯Upしてるのあるから参考にしてみれば?

**774号室の住人さん** · 2021/12/31(金) 13:57:25.60

白米＋発芽玄米
で炊き込みご飯、チャーハン（チャーハンの素＋ネギ、キノコ、ニンニクを加える）

かす汁
肉じゃが

各種魚をオーブンレンジで焼く

まとめて作って
冷蔵or冷凍保存する。

煮物は炊飯器でボタン一つでOK（火加減とか不要）

市販の白だしを使う。

**774号室の住人さん** · 2022/04/24(日) 20:08:18.79

>>155
うどんのかわりにかりん糖を入れる
めんつゆのかわりにつゆめんを入れる
腐った生モヤシをぶちこんでレンジの解凍モードで五秒
はい出来上がり

**774号室の住人さん** · 2022/04/24(日) 20:13:40.12

イオンの一番安いレトルトカレーを買ったりして食べたつもりで生きていこう
安いなら60円くらいのカップラーメンもイオンにあるよ

**774号室の住人さん** · 2022/04/24(日) 20:17:54.86

>>212
人参をピーラーで薄く切ってから発狂して泣き叫んでからご飯を二合炊いて、納豆を混ぜる前に発狂しよう

**774号室の住人さん** · 2022/04/25(月) 17:43:04.09

レスする前に日付くらい見ようぜ

**774号室の住人さん** · 2022/10/12(水) 22:56:32.80

今日の晩飯や

http://2ch-dc.net/v9/src/1665582102109.jpg

**774号室の住人さん** · 2022/11/05(土) 03:58:31.19

人参とか野菜が余り気味だとどうしてもカレーにしてしまう
レパートリー増やしたいけど、一人分で野菜消費できるメニューって難しくない？

**774号室の住人さん** · 2022/11/05(土) 08:54:09.27

夏だったら、片っぱしからスライサーで薄切りにして浅漬けにしちゃうけど
根菜類だったら適当にぶつ切りにして「うま煮」にでもすれば日持ちするし
鶏肉・厚揚げ・つみれなど、他の合わせる具次第でアレンジも出来るよ

**774号室の住人さん** · 2022/11/06(日) 15:23:00.07

浅漬けって発想はなかったなあ
ありがとう

**774号室の住人さん** · 2022/11/06(日) 21:44:49.60

野菜も肉も全部冷凍庫入れてる

**774号室の住人さん** · 2022/11/21(月) 09:25:02.92

足が早い野菜は何に使うか決めてから買うべきだな

**774号室の住人さん** · 2022/11/22(火) 18:40:44.32

>>530
いかにも料理出来ない料理嫌いな人が作ったって感じ

**774号室の住人さん** · 2023/07/15(土) 15:55:37.66

もやしはタッパに入れて水張って(ちゃんと取り替える)おけば暫く保つ。豆腐や大根は冷凍しても凍み豆腐や煮物に使える。野菜は常温保存以外のものは水気切って野菜専用保存袋に入れて適当に空気抜いて冷蔵。キャベツは芯に千枚通しで切り口を刺して〆たら切り口断面に粉物塗って切り口下にして冷蔵保存。大根は使いかけならラップして牛乳パックで生えてる状態(葉部分上)にして冷蔵庫のドアポケットで保存。

こまめにやれば食材は長持ちするしレパートリーも増える。面倒臭いなら自炊ほ諦める。

**774号室の住人さん** · 2023/07/19(水) 14:51:07.71

↑こういう生活の知恵を「呪い」にする馬鹿は無視していいぞ

**774号室の住人さん** · 2023/07/21(金) 04:06:58.56

>>536
料理はできなくても自炊はできるってことよね
おれも自炊歴35年くらいだけどいまだに料理できない

**774号室の住人さん** · 2023/07/21(金) 07:18:55.26

時間と精神的余裕がある時だったら自分もそれなりの料理を作れるけど
どうしても一人暮らしだと「まぁいいか」と手抜きしちゃうねw

**774号室の住人さん** · 2023/07/22(土) 10:55:44.44

チンゲン菜とツナ缶を用意。
・洗って切ったチンゲン菜をレンジおkな食器に盛る。・ツナをその上に盛る・オイスターソースもしくは麺つゆをツナの上にから好みの量かける。・レンチン五分。ツナをチンゲン菜に絡ませる。

さあ食え。

**774号室の住人さん** · 2023/08/08(火) 19:50:54.47

>>529いつのにレスしてもいいだろ

**774号室の住人さん** · 2023/08/08(火) 21:08:41.86

この時期熱中症対策で水か無糖のお茶類飲んでるんだけど、
塩足らないと思うときがある。
海の精っていう自然塩を少し舐めたりしてたんだけど、これでOK？
市販の飲み物で塩分取れるものって余分なものが入ってるからあんま摂りたくないんよな

**774号室の住人さん** · 2023/08/08(火) 21:29:30.12

具無し味噌汁に氷浮かべて「冷や汁」にしてゴクゴク…ﾌﾟﾊｰｯ

**774号室の住人さん** · 2023/08/11(金) 14:34:37.98

ふりかけ

**774号室の住人さん** · 2023/10/02(月) 18:04:22.72

［ﾅｶﾞｯ!!!｝（>∀<）ﾉ（´・ω・）ｙ―――――・～～

**774号室の住人さん** · 2023/12/02(土) 07:59:49.66

お弁当だよ
スパ＾ーで白ごまと黒ごま買っておいて
タッパーにご飯詰めて
半分に白ごま振ってもう半分に黒ゴマ振ってお塩を振って
真ん中に梅干し乗せて日の丸弁当ｗｐ作ってる
たまに隅っこにこれに沢庵2切れ入れたりとか
唐揚げ1個入れてみたりとか
そんなもんだよ

**774号室の住人さん** · 2024/03/30(土) 21:32:27.13

多分違うとはいえ
駄目なのに

**774号室の住人さん** · 2024/03/30(土) 22:23:46.86

通信4～8年後の事