安いな
総合的な栄養という意味でも、卵・納豆に軍配が上がるだろう

ただ、プロテインって100gの内80gくらいがタンパク質なんよ（卵だと18gくらい）
ポカリにでもぶっ込んで一気飲みすればいいから調理の手間も無い
筋肉欲しい人が好んで使うのも分かる

まぁ一長一短なんで、そればっか食えとは言わんが、選択肢の一つとしてはありだと思うんだ