【ちょうど】一ヶ月食費2万円に抑えたい7【中間】
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・食費の少なさを競うスレではない ・無理しない程度に節約 ・1日3食 きちんと摂る ・栄養のバランスの良い食事を心がける ・必ずしも自炊マンセーではない 1万円では辛い 3万円では贅沢 そんな人のためのスレです ※前スレ 【ちょうど】一ヶ月食費2万円に抑えたい6【中間】 http://uni.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1346557961/ (過疎一桁落ち) 【ちょうど】一ヶ月食費2万円に抑えたい5【中間】 http://uni.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1253028895/ ビッグエーの前通ったら、玉ねぎの大袋200円だった… ビッグエーの野菜の質はよくわからんが次は買う 計算したら今月は食費17000円だったわ 一人自炊だと食費偏差値どれくらいだろうか? 特別食べないようにしたりとかはしないで普通に料理してる >>593 ワイもこれ。 昼飯のことを考えると1食215円はきつい。 正直光熱費削った方が楽だ。 というか、1万円スレッドの住人、 1か月の食費分の全レシートと、それぞれの飯の写真upしてほしいわ。 というか出版社が 「実録!1か月1万円の食費を実現した剛の者達」 って本を出していいレベル。 >>592 食費偏差値か、うまいこと言うね。 昼飯弁当、外食、社食ありの3チームに分けたほうがいいと思うけどね。 おそらくは、昼飯外食で3万前後に偏差値50あたりが来るけど 65超えるのって、割とそうめちゃくちゃな節約しなくても達成できると思う。 偏差値65だと、食費は2万ぐらいじゃないの? だが、こっから一気に上がりづらくなると思う! 1.7万だと67か68ってとこだろうなぁ。 たぶん、1.5万でも70は超えない。75あたりだと昼外食で 食費7295円とかそういうレベルになると思う。 平日昼は社食500円 その他は自炊か半額惣菜。 それで26000くらいだわ。 2000切りたいけど厳しい 3食自炊の時は2万切るくらいだったけど 毎昼社食500円+週1〜2回外食で3万超え 仕事上外食は削れないんだけど、やっぱり出費でかい 完全控除しちゃうのもヘンだから、自炊時の平均価格くらいで勘定すべきだろう 自炊始めたら、安くあがると思うが仕事で疲れ過ぎて外食三昧だわ。 続けるコツってある? 社食で500円ってかなり高い部類だと思うんだが? そんな会社にいるなら給料もそれなりに貰ってるんじゃないのか? 食後のお茶かコーヒーにデザートを追加してるなら550円は行きそうだし 俺んとこの社食は定食系350円でカレー等軽食なら300円、麺類は150〜200円 ドリンクは自販機なら70〜120円、ミニ喫茶コーナーは100〜250円位 ミニ喫茶コーナーのデザートは100〜350円位で売ってるわ >>602 無理しない。ご飯だけでも炊く。 作るけどかったるい時は少ない定番を回す(´・ω・`) クックパッドは今ある材料で検索できるからすごく便利(´・ω・`) ご飯炊くのは基本 おかずは面倒ならとりあえず買ってもいいし ふりかけとかなら安いよ ご飯は小分けにして冷凍が良いね レンジですぐ食べられるし 無理しすぎないことだな。 全て自分で作ろうとせず、スーパーの既製品を一部使うとかしろ。 慣れれば自分で作ればいいけど。 半月ぐらいならタダで食える術がある 社協に泣きつけ 米 野菜 ラーメン 頼めば玉子をくれるケースもある 但し死ぬほど恥ずかしいけどな 職員やその場に居合わせた人々の 軽蔑の眼差しに耐えられないとできない 炊飯器のマックスの3合炊いて、0.5合分は炊いた直後に食べる。 残りはすぐに0.5合ずつ専用の容器に小分けして冷凍。 すぐに冷凍がポイント。 レンジ炊飯のやつで一合炊きして半分ずつ食ってるけど、一食0.5合だと微妙に物足りないんだよなあ 3合炊いて4等分くらいにしようかなと思うけどまだ炊飯器買ってない 自分は0.5合炊いて量は十分なんだけど 卵かけごはんだとM玉でも卵が多い コメ0.5合(=75g)じゃ一食として足りないなぁ コメ100gは欲しい 200g(1合強)でもいいくらい コメを1食100g(1日300g、月に9キロ)食べてもコメ代は複数原料米を買えば1000円くらいで済むんだよね 残り9000円ほどで野菜や他の物を買う あ、そうか じゃ残り19000円ほどで野菜や他の物を買ってね ポトフやシチューを朝食にする習慣。わりと栄養バランスいいと思ってるんだが 週末に一鍋つくって6-7食分。レンチンで済んで時間のない朝に大助かり 先週ポトフったけど食い終わったから、明日またもういっちょポトフるか そもそも1万円スレの人は外食費入れてたのかな? 外食は別なら1万でいけるが… 野菜→野菜ジュースにしたら、かなり節約できた 100円のポッカレモンで死んだビタミンCをカバー 食物繊維はしらん 多分サプリ飲んで毎食普通の食事に加えてバナナかキュウリを食べたほうがいい バナナなら30円、キュウリはちょっと高いかも試練が食べきれるのがいい キュウリだよ バナナはすぐむけるしキュウリはすぐかじれるから キウイは切ってスプーンですくって食べなきゃならん リンゴは高くてミカンもちょい高い 果物は基本高い 野菜は安いけど手間がかかって食べ切り出来ないのが多い 食費2万円生活始めてから5ヶ月経過一応毎月達成してる 毎月最終日に翌月分として主に業務スーパーで買いだめ(五千円ほど)してる 買いだめしてるもの ・レンジごはん3食パック×5 ・納豆と豆腐1週間分 ・レトルトカレー5食パック×1 ・ペットボトル飲料1.5L×6本ほど(コーラとかカルピスウォーター) ・ごはんですよ(ご飯のお供に) ・たまご10個入り1パック ・お菓子千円分 ・即席ラーメン5食パック×1 ・調味料(マヨネーズ醤油ソース等) 業務スーパーは雪印メガミルクのコーヒー牛乳扱いだしたから重宝してる コンビニだと151円、業務だと100円 これから徐々に寒くなるからクリームシチューとビーフシチューの安いレトルト探してる 前はSBのなっとくシリーズで安いのがあったんだがもうないんだよな ハウスのは高いし 今日近所のヨーカドーではごろもシーチキン5個P398円だから買わなければ >>629 さっきサミットでハウスシチュー屋シチューレトルト本日限り68円で売ってたよ 6個買ってしまった レトルトも1食100円近くなると高いよね!68円だとギリギリいいかな でも自分で作ればその額で5食分位作れる。 昼メシも買うとなると一気に食費上がるから家からゴハン&冷食、ウィンナー・卵焼き で2万行かないくらい ルーがなくてもクリームシチューは作れる。 薄切りにした玉ねぎを炒めて、小麦粉を足してさらに炒める。 他の具を足して焼く。牛乳を足して煮込む。 牛乳が多ければシチューに、少なければグラタンのチーズをのせて焼く前のやつになる。 自分が作るのはほんのり茶色い。 日本はムリしてる 安すぎなんだよ 外人が日本の飯美味い美味い言うの実際美味いんだろうけど安すぎるってのがある 欧米系の先進国なんて下手したら倍くらいするから 外食だけだろ?肉や乳製品は欧米の方が安いから自炊はそう変わらんぞ。 >>602 仕事ある日は自炊しないですむように休日に大量に作って小分けして冷凍すんだよ。 そしたら毎日帰ったらレンチンだけで飯食って寝れる。 ご飯すら休日に炊いて小分けして冷凍。 米は炊きたてが食べたいな ってか食事回数減らしたら風邪気味になったわ 本末転倒だ 642さん、栄養をつけて、身体を元に戻して健康に気をつけて下さいね。 つショウガ湯 >>641 さん、私も昔、まったく同じ事してました。今はレンジが壊れて、炊飯器でご飯を炊いてる。 そろそろレンジを買おうかな。 作り置きはその日1日が楽になる レンジの寿命ってどれ位ですか? 私は4年半だったけど、家電は7〜8年の寿命があると聞いたから、みなさんはど〜なのかなと思って・・・ 自分のお金が買ったんだよ 引っ越し代も家賃も家電も家具も 誰にも何も言われていないけど、、 。・゜・(ノД`)・゜・。 レンジを買って、また、節約をがんばってみようかな レンジがあると冷凍食品に頼っちゃうな 俺は冷蔵庫が故障したんだよ 冷凍庫が冷えなくなっただけで冷蔵側は生きているのがせめてもの救い おかげでここ数日はストックしてあった冷凍食品ばかり食べている もうハンバーグはいらん 冷蔵庫買わない選択はないので出費が痛い >>648 作り置きの冷凍食品はね、家帰ってすぐ食べる分だけ冷凍庫から出してコタツにいれて風呂に入るの。 風呂あがったらいい感じに解凍されてるけど、温めたかったらアツアツご飯に乗せるの。 レンジなくても節約できるよ〜! 前のレンジは20年くらいもった 今は単機能だったら万いかないから、買えば? 冷凍食品ばかり食べる篤苦しい悪魔爺は二万の食費か 殺害予告金泥棒恐喝加害者はケチだね >>649 こんにちは。 冷蔵庫が使えないと不便ですよね ハンバーグを凍らせる方法を考えて見ましたが見当たらず・・・( −ω−)んー。 冷蔵庫を買うとなると高いから出費が痛いですね >>650 こんにちは。 笑ってしまいました^_^ 温めている合間にお風呂は効率が良さそうです。これからは、また、お弁当を作るので、私にはレンジが必要です。 考えてくれてありがとう^_^ >>651 20年も持つんですね〜、すごぉい。 実はポチッとレンジを買ってしまいました。(安いのを) 何年も持つように使わないと^_^ 休日に小分けにして作り置き。 レンジで解凍してお弁当箱に詰める 今時遅いとは思うのですが、シリコンスチーマー使っている人いますか 調理器具として使えますか 何を作っていますか 良ければ教えて下さい 鍋用の野菜を安い時に買って、 小分けにして冷凍しています。 買った当初は物珍しくて良く使ってた、でも野菜だけ蒸したりする分には良いけど 肉とか匂いの強い物に使うと、洗うの面倒だからあんまり使わなくったかな、俺は 基本温野菜用だな 匂いや色がつきそうなのはなから入れない 蒸し野菜な、ご飯炊く時にクッキングペーパーにくるんで炊飯器に入れるんだ。 すると蒸し野菜も一緒にできて楽なんだ。 サツマイモとかやったら美味しいよ。 ・もやしを袋のまま電子レンジで3分チンする ・オイスターソースと塩・コショー入れてよく揉む もやし炒めのレパートリーが↑しかないんですけど、電子レンジだけでできるおすすめの調理法ありますか? >>661 情報を聞けて良かった >>662 アルミホイルではなくて、クッキングペーパーですか >>663 楽でいいですね。レパートリーを私も知りたいです。 >>631 サミット安いときあるよね ミカン高いけど冬は買いたいな >>663 だいぶ前にはやった丸ごと新タマネギしか知らないけどまぁまぁ美味しいですよ。 タマネギ皮むいて3、4分チンしてあとは好みでマヨネーズとかかけて食べる。 私はブイヨンと塩胡椒して他の野菜も一緒にチンしてマヨネーズで食べるの好きです。 恋愛相手・遊び相手・飯友など 大手↓のサイトなら見つかります ジ ェ イ 「誘い飯掲示版」ご飯友探しでどんどん異性の友達を増やせてかなりの評判です http://7te.it/b9 h a p p y めーる 街の繁華街あちこちでみかける看板 例 http://imgur.com/gyRqHDx.jpg 宣伝日本一!会えるサイトナンバーワンの称号は伊達ではありません http://7te.it/ba w a k u 誰かと一緒にご飯を食べたい時には「おねだりゴハン」が好評。ライトな出会いから上手くいくパターンが成功の秘訣 http://7te.it/bb m e r uぱら アクセスメンバー検索が優秀(今現在アクセスしてる人にメールを送れる) http://7te.it/bc m a x 裏プロフィール検索が、使える(相手の裏好みで検索) http://7te.it/bd みんなは業務スーパーは利用してる? 野菜とかは使いきれないまま腐らせちゃいそうだけど、冷凍の肉とか魚とかはどうなんだろう? 一ヶ月くらいで使いきれるもんかな? あと、乾きものとかも良さそう。切り干し大根とか。 >>667 美味しそうですね。良いこと聞いた。今度作ってみます >>670 私の家の近くに業務スーパーがなくて、でも行くと安くていいなとおもいます。^_^ >>670 食材の大半を業務スーパーに頼ってる。 毎日自炊か作り置きで消費してれば野菜も別に腐らせたりしないよ。 冷凍の肉魚は買わないなー。 解凍してある肉はよく買う。量も多いやつでも400gとかだから一ヶ月もかからない カナダ産豚肩薄切りがめっちゃ美味しくてコスパいい 業務スーパーで買うのは出汁昆布とか乾物と豆腐と牛乳くらいかな。 生鮮食品は他に安いお店があるからそっち使ってる。 なんだかんだで魚も肉も高くて買ってないわ。 モヤシとか豆苗とかばっかりwww >>674 もやしと豆苗ばっかりと言うことですが、身体に気を付けて下さい。 肉魚以外にその他野菜も今は高いですよね。安くなってくれるといいな 外食も1カ月に1回だな しかし飲食店もやっていけないよな、、、 1食1000円以上は明らかに高いよな >>670 野菜はほとんど農協だなあ きのことかもやしとか足が早いのは近場のスーパーだけど 場所にもよるんだろうけどうちが利用範囲の業務スーパーはどこも野菜がひどいから野菜は買わないな >>673 と同じでカナダ産の豚小間(だったかな)とフランス産の豚バラがおすすめ。あとまぐろの叩きよく買うかなあ 野菜は昼飯の社内食堂にまかせた あとは揚げ物と肉物を少なめにすれば自然と野菜を取るようになる 先月は野菜の爆上げもあったのと、色々と出費が嵩んだので4万オーバーしたけど、 今月は26000円ぐらいだったから、先々月と変わらない金額で抑えた 近所に新しいスーパーが開店したので、安売りで野菜を安く買えたのも助かった♪ 先月の頭は魚ばっかりを購入し、手巻き寿司にして食べてたからね それを控えただけ♪ 他にもソフトドリンクやペットボトルの緑茶類も一気に止めた ソフトドリンクは中性脂肪が高くなるんだよね 677 外食一回だけのケチ金泥棒恐喝加害者鬼翔悪魔爺 旬のものしか置いていないのと規格外が多いが、 農家の無人販売所はお世話になっている。 田舎暮らしの数少ない特権だな。 10月にジャガイモ玉ねぎ10kg買ったのがようやく無くなってきた いままではあまり食べなかったけど、家に常に置いてあると食べるもんだなー レトルトカレーって思ったほどカロリー高くないんだな いままで避けてたけどサボるときに使おう 食費がここ数年上がってるから2万切ることがなくなった またマグロのアラとか売ってないかなー 生姜多めで上手く煮ると最高のオカズで鉄分も取れてレバーより美味しい 都内でも600gくらいで200円くらい ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
read.cgi ver 07.4.7 2024/03/31 Walang Kapalit ★ | Donguri System Team 5ちゃんねる