スポーツジムに通ってる一人暮らし
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みんな努力して早くなった
数多くのハーフを見てきたけど肌の色が違うってだけでは片付けられないよ
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何俵担げるか競ったら5俵300kgまで行けた(女性)
ttp://shimazaki-sekiyu.com/president_new/1998/
江戸時代後期、日本に来たドイツのベルツ博士が驚愕した話。
明治の初めに当時の友好国・ドイツから招聘されたエルヴィン・フォン・ベルツ博士という医者がいたのだそうです。
このベルツ博士は二十九年間も日本に滞在して、明治天皇や大正天皇の侍医を務められました。
ある時、ベルツ博士が日光東照宮に観光に行くことになりました。
江戸から日光までは140キロの距離です。
今のように道路が整備されているわけでもなく、鉄道もありません。
馬を６回乗り換えつつ、到着するまでに丸々２日かかったといいます。
そうしてベルツ博士は日光の景色をご覧になってとても感激し、ふたたび馬を６回乗り継いで江戸に帰りました。
江戸に戻ったベルツ博士は、人力車の車夫に日光の景色の素晴らしさを語ったそうです。
すると車夫が、「博士、次回は私がお引きいたします」と言ったのでした。
ベルツ博士は「何を言ってんだ。馬だって６回乗り換えないと行けないような険しい道のりだ。君のような体の小さな人間が、私を引いて行けるわけがない」と言いました。
「私は今まで人を乗せて何度か日光に行ったことがありますよ」という車夫に、ベルツ博士は実際に頼んで日光まで人力車で行ったのでした。
しかも、馬に乗って行った時とそれほど変わらない時間で着いたそうです。
ベルツ博士はいたく感心し、車夫に、普段どんな食事をしてるのか尋ねました。
車夫は、「玄米に、味噌に、豆に、野菜と、たまに魚を食べる」と答えました。
ベルツ博士は、「肉も食べずにこれだけの力を出せるのか」と、とても驚いたのです。
農家直販もこれが基本。郵便局の配送も重さが～30kgなのはこの為。
大昔の一俵は60kgだったらしい。
市販は10kgが基準で半量の5kgも販売している。
ただ30kgを女子供が楽に持てるとは思わない。
玄米で25キロ
白米なら20キロ
これらを持つのは日本人の成人として最低限
昔は60キロの俵を担げない男は一人前と見なされなかった
ふつうの乗用車のホイールなんて米袋より軽いんだから重いなんて言ったら恥だぜ。
女子供でも持って当たり前の重さなんだから。
マンションだろうと軽便な台車を使えば苦でもないわけだし。
そして、ベルツ博士は「そんな粗食でこれだけの力を出せるならば、ドイツの栄養学を取り入れた食事ならばもっと力を出せるようになるだろう」と実験を始めました。
ベルツ博士は、車夫に牛乳やバターやお肉などを食べさせました。
ところが、２週間ほど経った時、車夫がベルツ博士に
「元の食事に戻してください。以前のように走れなくなりました」と言いました。
食事を元に戻すと、車夫はまた以前のように走れるようになったという話でした。
ベルツ博士は、今の日本の食事は日本人に合っているのだと結論づけたという話です。
人間の体というのは、毎日食べるものによって成り立っています。
単に栄養だけとればいいという話でもないようです。
その人、その土地にあった食事があります。
そして、その食事には、ぞれぞれの人の思いも込められているものでしょう。
江戸時代の日本人は究極の細マッチョ
玄米と味噌(発酵食品)と大豆、野菜と、時々魚だけでこの筋肉とパワーと持久力
添加物、薬品漬けの現代人と違い、このパワーの源になる江戸の人々は、腸内フローラ(腸内で消化を即し各種タンパク質やビタミンをも合成する)も凄かっただろうね。
ちなみに、
甘味料や多様な添加物、抗生物質で腸内フローラは簡単に死滅します。
女流旅行家イザベラ・バード氏によれば、
当時の日本の女性は母乳も沢山出たそうです。
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1枚目は乳丸出しだし、3枚目は藁の上で煙草吸ってるしヤバいな昔の日本人。
中国韓国と変わらんやんw
γ´⌒´-－ヾｖーヽ⌒ヽ 高校時代大学時代では直ぐに疲労が取れる
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│ミ / ﾞ ﾉ | ￣`ｰ-`ヽ 〈 < _ ヽ. ／ `＼ ／ , ' ノ＼ ´ / ／ ノヽ 人 ノ ヽ
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《 ＿/ 彡ノ 〈'_,/ / ／ / ノ ヽ. ） ｉ ､ ヽ ヽ＿ｿ ´ /巛／、
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＼ / ﾉ ＿ へ l.__| ｝_ ｌ ＼ ＼ | i ｆ" ﾉ ｛ / /⌒、／ ／ ＼ ﾞ丿
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ﾞ/ ｜ （＾ω＾）ノ⌒（ゝ._,ノ はま寿司とか行かないし
/ ﾉ⌒7⌒ヽーく ＼ ／ スシローかくら寿司にしてほしい
丶＿ ノ ｡ ノ､ ｡|/
`ヽ `ー-'´_人`ー'ﾉ
丶 ￣ _人'彡ﾉ
ﾉ r'十ヽ/
/ ^ω^ ) 高いから我慢してた卵を久しぶりに
. _,, ‐'´ ＼ / `ｰ､_ 買ったら落として割れた
. / '￣｀Y´￣｀Y´￣｀レ⌒ヽ だから…
{ ､ ﾉ､ | _,,ﾑ,_ ﾉl
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オリーブマン
/ ^ω^ ) すき家はにんにくファイアー一択
. _,, ‐'´ ＼ / `ｰ､_
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｜暖冬ごときに追いやられるとは |
｜ 春スキー四天王の面汚しよ. │
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6/12(月) 11:00配信
ttps://news.yahoo.co.jp/articles/cf3a9520ead6a331bf75d0db2ec5151c03adf4c8
体のためにやっていることが実はNG習慣の可能性も…（Ph／photoAC）
ttps://news.yahoo.co.jp/articles/cf3a9520ead6a331bf75d0db2ec5151c03adf4c8/images/000
冷えについて約30年間研究し、『内臓を温めるという提案 代謝アップ×免疫力アップ× 血流アップ』（アスコム、監修：内科医・井上宏一さん）を上梓した、理学博士で全国冷え症研究所の所長・山口勝利さんは、体にいいと思ってやっていることが
実は内臓の温度を下げ、不調を招く原因になっている可能性があると指摘します。
そこで、勘違いしている人が多い、冷えにつながる食習慣について紹介します。
【写真】体にいいと思っていたのに…実はNGな食習慣を写真とともに紹介！
ttps://8760.news-postseven.com/95121
生野菜中心の食生活より温めた野菜、体を温める野菜を
山口さんによると、内臓が冷えると、体を健康に保つ司令塔の役割を担っている自律神経に負担がかかり、乱れやすくなるそうです。さらに、温度の低下によって、内臓そのものの動きも鈍くなって代謝が落ち、免疫細胞の働きが弱ってしまい、
痩せにくくなったり、疲れが抜けにくくなったりといったことが起こるといいます。では、どのような食習慣が実はNGなのでしょうか？
最低限の必要な栄養素を摂って健康的に痩せたいと思い、カロリーの低いサラダだけで食事を済ませている人も多いでしょう。これは内臓を温めるという観点でいえばNGなのだそうです。
◆体を冷やす野菜ばかりだと、痩せにくい体質に
「トマトやレタス、きゅうり、なす、南国でとれる野菜や果物など、夏が旬だったり、暑いところで収穫されるものは、水分が多く体を冷やす作用があります。少し食べる程度なら問題ありませんが、摂りすぎると、内臓温度をどんどん下げることになります。
さらに、過度な食事制限をしてしまうと、それがストレスになり、自律神経が乱れてしまいます。こうしてさらなる内臓温度の低下を招くのです」（山口さん・以下同）
さまざまなダイエットを試しても効果がなく、なにかいいダイエットはないかと悩んでいる人にこそ、内臓が冷えていて、基礎代謝が低いケースが多く見受けられるそうです。
◆痩せない悩みには根菜類で内臓温度アップ
代謝が悪くなり、痩せづらくなるという負のスパイラルから抜け出したいのなら、内臓を温める食べ方をするべきなのだと山口さんは話します。
「決して野菜を食べるなと言っているわけではなく、体を冷やす野菜や果物を食べるときは、せめて温めてから食べてほしいということです。極端に食べすぎることも控えましょう。
また、野菜を食べるときは、体を温めるといわれているものを積極的に選ぶといいですよ。地下にできるにんじん、ごぼう、れんこん、いも類などの根菜類には、体を温める力が備わっています」
腸内環境を整える食材として注目されるヨーグルト。1日が始まる朝に食べて、体調を整えているという人も多いでしょう。しかし、この朝のヨーグルトが、内臓を冷やす危険性があるのだそうです。
ヨーグルトは、体を冷やす作用があるといわれる牛乳が原材料。ヨーグルトを食べると腸内の善玉菌が増えるといわれているのは事実ですが、食べ過ぎは注意が必要で、特に食べるタイミングは気をつけるべきだそうです。
「朝にヨーグルトを食べるのは、タイミングがNGです。朝は1日のうちで一番体温が低い時間帯です。体温だけでなく内臓も冷えている時間帯に、ヨーグルトを食べてさらに冷やすのはよくありません。
ヨーグルトに含まれる乳酸菌の効果は、昼に食べても、夜に食べても同じ。どうしても朝にヨーグルトを食べたいならば、ヨーグルトを食べたあとに体を温める食べ物や飲み物を摂取して、内臓を冷やさないようにしましょう」
野菜ジュースやスポーツドリンクは適量を
てっとりばやく栄養補給ができるからと、野菜ジュースやスポーツドリンクを重宝しがちな人は要注意。体によいというイメージから、飲みすぎてしまうのはNGなのだそうです。
◆糖質過多が内臓の冷えを引き起こす
「野菜ジュースの中でもおいしいと感じるものには甘い味わいが多いですが、本当に野菜をしぼっただけでは、あんなに甘いはずがありません。飲みやすさを考えて、多くの市販の野菜ジュースやスポーツドリンクには果汁が入っています。
この果汁の中にたくさんあるのが糖分です」
果物で食物繊維や酵素なども一緒に摂れば、糖質の吸収を穏やかにしてくれますが、食物繊維が少ないジュースの場合は糖分がすぐに体に吸収されてしまうのだそうです。
糖分を摂りすぎると、血液がドロドロになって、熱が運ばれにくくなります。さらに、冷たいものを大量に飲むと、内臓を冷やすことにもつながってしまいます。
「とある格闘家の男性が、高熱が下がらないと相談に来たことがありました。体温は高いのに、内臓の温度を測ってみたら、35℃台前半。健康な人は、内臓の温度（深部体温）が体の表面温度より1～2℃高く、37.2～38℃程度が理想ですから、2℃近く温度が低いのです。
男性は、野菜ジュースやスポーツドリンクをそれぞれ毎日1リットルは飲んでいました。ただちにやめてもらい、食生活を変えたところ、高熱が下がり、逆に内臓温度は上がっていったのです。内臓温度が下がり免疫力が低下したことで、熱が下がらなくなっていたことがわかりました」
このように、体によいからと野菜ジュースやスポーツドリンクをたくさん摂取するのは、内臓温度が下がり、体調不良を招く危険性があります。飲む量はほどほどにしましょう。
◆教えてくれたのは：理学博士、柔道整復師、鍼灸師、全国冷え症研究所所長・山口勝利さん
冷えを改善しながらやせる形状記憶ボディメイクサロン・シェイプロック銀座代表。30歳のときに構えた鍼灸の治療院で多くの患者を施術するなかで、体の冷えがあらゆる不調の原因となっていることに気づき、「全国冷え症研究所」を1998年に開所。
今では、全国に400の分室を持ち、冷えに関する6万人のデータを持つ。「冷え」の怖さ、対処法を広めるべく、TVや雑誌などにも多数出演し、「冷え症」治療の第一人者として注目されている。
◆内科医・井上宏一さん
日本内科学会認定内科医、日本抗加齢医学会専門医、南砂町おだやかクリニック院長。
2000年3月順天堂大学医学部卒業後は、一つの臓器だけを専門にするのではなく、人間の体全体を診ることができる医師を目標に、小児科医、内科医として、さまざまな病院で研さんを積む。
現在、南砂町おだやかクリニック院長を務め「『健康=幸せ』の実現をサポートする医療」を掲げ、西洋医学にとらわれず、代替医療も取り入れた総合医療を目指している。
彡⌒ ミ
_(´･ω･｀) .彡⌒ ミ∧
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|ヽ ~~⌒γ⌒） r'⌒ ｀!´ `⌒） 筋トレすれば
│ ヽー―'^ー-' （ ⌒γ⌒~~ /| すべて解決！
│ 〉 |│ |｀ー^ｰ― r' |
│ /───| | |/ | l ﾄ､ |
| irｰ-､ ｰ ,} | / i
| / ｀X´ ヽ / 入 |
睡眠の質？
でも胃腸には良さそう
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豆乳
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こういうの涼しいのかな（´・ω・） ｽ
高須幹弥（高須クリニック）
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14万 回視聴 21 時間前
高須クリニックホームページ
岡田隆 バズーカ岡田
https://www.youtube.com/watch?v=z_DfI6tu78s
3万 回視聴 1 日前
（´・ω・） ｽ
⌒｀γ´⌒`ヽ( E)
( .人 .人 γ.u
=(こ/こ/ ｀^´
)に/こ(
グルコサミンを愛用
https://www.rakuten.co.jp/next-gu/
https://www.rakuten.ne.jp/gold/monkey/
健康を最優先する
何かに熱中する
楽しみを先送りにしない
深刻に考えすぎない
つらい時は休む
常に感謝
大事な決断は朝する
迷ったらどっちもやる
夜に悩まない
人間関係は量より質
グチらない
悪口言わない
7時間睡眠死守
ヘルシーな食生活
筋トレ
"着るだけ"で毎日のオフタイムが極上の休養に。着心地の良さとデザイン性を徹底追及しました！
筋トレすれば、
①体がカッコ良くなる
②モテる
③ホルモン分泌で気分爽快
④快眠できて体力全快&メンタル安定
⑤恋人にフラれても筋肉は裏切らないという安心感
⑥上司も取引先もいざとなれば葬り去れると思うと生まれる謎の全能感
以上の理由から人生が楽しくなるぞ！
ベースフードが約76万袋を自主回収。カビ多発問題「製造不良が確認」
10/24(火) 17:39配信
BUSINESS INSIDER JAPAN
コメント1172件
リョーユーパン唐津工場で製造された「BASE BREAD リッチ」の一部商品も回収される。
完全栄養食をうたうパンやパスタを販売しているベースフードが、一部商品の自主回収を発表した。自主回収の対象は、合計で約76万袋にのぼる。
https://www.jiji.com/news2/kiji_photos/202310/20231024at89S_p.jpg
https://news.yahoo.co.jp
/articles/f6fae363f83379e09ffd52e4f5a983a1c73bfa7a
コブダイのくせにシステムの改善に全く準備した
クッションドラムが優秀だったんだ
最近ドラマ出てた机だから元々大きめかも
https://i.imgur.com/kgwB0Ee.mp4
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