0718癒されたい名無しさん垢版2018/05/03(木) 06:37:47.61ID:i2hPrEZt 佐々木さんの本読んで十年ぶりぐらいにやってみたらうまくできるようになった 心臓の部分はほぼ飛ばしてるけど問題ない 年とると筋肉量が減ってくるから弛緩しやすくなるんだろうな(現在40歳)