スレチかもしれませんが、先生方にお聞きしたいので失礼します。

先日、足つぼマッサージに行ったところ、足裏・ふくらはぎがあざだらけになってしまい
１週間経った今でも治っていません。
とても痛かったので、またやりたいとはあまり思わないですが
身体が疲れているの為なら、普段から自分で足裏をほぐしておき、時々はしっかりやってもらったほうがいいのかな？とも思います。
それとも、行ってくれた方の腕の問題なのでしょうか？