食事と生活習慣の見直しでハゲを克服するスレ [無断転載禁止]©2ch.net
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医薬品等は一切使わず食事療法、生活習慣の見直しで体質を改善しハゲを克服していくスレです
頭皮マッサージも毛細血管が切れる等で逆効果と言われているようです
質の良い食事、睡眠、生活をすることで本来の育毛ができるのではないでしようか 食事見直したりスマホ控えたり睡眠多く取ったり有酸素運動はじめたりで改善した人は居ないのか 頭皮マッサージは毛細血管切れるからかなり緩くやらないといけないみたいだな
頭皮を柔らかくすれば血行良くなって生える信仰は逆効果になってる気がする
美容院でやってるマッサージは不味いんじゃないか 俺はとりあえず食事で揚げ物は一切食べなくして野菜や海苔や豆腐やチーズやゆで卵を多く食べることにした
有酸素運動は毎日は無理だけど周3か4でエアロバイク始めた
あとは日光に当たるように心がけてる
デスクワークだとマジで日光浴びる時間少ないからな 関係ねえよ 油もんばっか食って運動もしないデブタレントにハゲいねえし あるだろ
体質改善は頭皮改善に繋がる
薬で無理やり生やしても頭皮が荒れ地なら何れ抜ける
基本を作るのは重要だ
それをやらずに薬でだけに頼れば何れだめになる
体質改善だけで狂った発毛環境を改善できるかはわからないが 俺が調べたかぎりでは
チョコと青りんごは相当いいみたい
要するにポリフェノールだな
髪の発毛を促すIGF-1に関係するそうだ ポリフェノールか
ココアでもいいのかな
食品によって同じポリフェノールでも違いとかあるのだろうか >>10
ココアでもいいけど
ココアは含有量が少ない
俺のおすすめは明治のチョコ習慣95%ってやつ
めちゃくちゃ苦いけどな
薬のつもりで飲むのがいいよ
あと青りんごは皮に多くのポリフェノールが含まれてるから
皮ごと食べること 間違えた
チョコ習慣じゃなくて
チョコレート効果
例えばココア100mlには60mgのポリフェノールが含まれてるんだけど
チョコレート効果95%には一枚で142mg含まれてる
小分けされてるから一枚は3cmぐらいしかない あと俺が最近やってるのはサロンパス
まず首と肩は基本だけど
血行不良には足裏がいいらしいんだ
https://twitter.com/katakori_ni_/status/762128058035740672/photo/1
こんな感じで貼る
まだ初めて間もないけど効果があるかもしれない 他にもいろいろ調べてやってること書いておくわ
・まず黒酢
黒酢30mlを牛乳で割ってそしてはちみつも少々いれる
・黒ゴマ
・納豆+一味唐辛子
・ブロッコリースプラウト
・逆立ち 30秒×朝昼夜3回
・ジャガイモ あと豆乳に粉末青汁をいれて毎食飲んでる
これは育毛とか関係なく昔からやってんだけど
このおかげか知らんが10年以上病院にかかってないよ お前はアゲレス連投とか知的障害しかせんようなことしとるから今だに効果の出んハゲ散らかしたダボハゲやねんぞwww フィナとかミノキみたいな副作用とかリバウンドあるやつは俺も使わないけど
カロヤンレベルだったら使ったほうがいいと思うだよな
俺の場合だけどあれやるかやらないかでやっぱり明らかに髪質変わるんだよな
カロヤンの成分はそんな副作用とかリバウンドのあるものは無いから 悪い悪い
俺も最近いろいろ調べてて、けっこう情報手に入れてたから
教えてあげたかったんだよ アロエには細胞を活性させたり再生させるタンニン酸や、
男性型脱毛の原因である5αリダクターゼの働きを抑えるアロイン、
毛根細胞を活性化させる効果があるレクチンが含まれます
一番効果があるのは食べることですが、そのまま食べると強い苦みがあるので、単品で召し上がるのは難しいと思います。
外皮をきれいに取り除き、他の果物とジュースにしたり、料理に使ったり、ヨーグルトをかけて召し上がるとよいかと思います。
お茶にする場合、600mlの水にアロエを大さじ1、2杯入れ、沸騰後はとろ火で8分ほど煮詰めます。
http://otoko-class.com/archives/4027 ・栄養不足
・高血圧
・オナニー
たまにセックスして女性ホルモンの摂取したほうがいい
オナニーじゃダメ アロエヨーグルトには5αリダクターゼを抑えるアロイン入ってないらしいわ
アロエとか普通あんまり売ってないしアロエは難しいかもな 体に良さそうな食事に変えたり増やしたりで髪増えた実感ある?
それが問題 >>26
まだ始めたばかりだからボリュームはなんともいえんけど
髪質は明らかに変わる
俺一週間起きに頭の様子をアップするサイト作ってんだけど
またここに公開するわ
ちょうどこのスレと同じ趣旨でカロヤン使用以外は出来るだけ生活習慣見直しだけで
薄毛を治すっていうのを検証してみるサイトやろうとしてたんだよ
明後日当たり一回作り直すからその時アドレスはるよ アゲレスかましとる知恵遅れのお前らみたいなダボハゲどもは何やっても無駄やでwww いろいろ調べてるけど
結局、抜け毛を増やす5αリダクターゼを抑える亜鉛と
発毛、育毛にきくIGF-1を増やすポリフェノール
っていうのが重要な感じだよ
亜鉛は黒ゴマ、煮干し、カキ、豚レバー、納豆
ポリフェノールはカカオチョコ、青りんごと
けどカカオチョコにも亜鉛入ってるらしい
つまりカカオチョコは必ず食べたほうがいいな >>27
カロヤンより皮膚科で貰えるフロジンの方が有効成分の濃度が高いけどどう思う? 俺はボストンサプリ飲んで劇的に抜け毛減ったな〜
洗髪時は抜けるのいつも2、3本だな
何でかはわからんが
トマトジュースとか青汁とかヤクルト飲んで腸内環境は整えてるのがいいのかな? 高カカオチョコって摂りすぎになると指摘されてなかった?
なんでもそうだけど濃縮されたの食べ続けると体に負担掛かりそう >>31
そのあたりは俺も詳しくはわからん
カロヤンは塩化カルプロニウム2%だけど
他にもいろいろ成分入ってるからなぁ・・・・・ >>34
ポリフェノールの一日必要量は1500mgぐらいだから
カカオチョコ95%を一日3粒程度なら大丈夫だ
毎食一粒食べればいい
青りんごも一日一個程度 ドライヤーはあかん、あんなもん毛根の天敵だ。
団扇であおいで自然な流を作ってやるんだよ、わかったな。 アゲレスかましとる知恵遅れのダボハゲなお前は乾かす髪あれへんやんwww >>35
調べてみたら診察料とか全部含めてもフロジンの方が安いみたいです なにがアゲスレダボハゲだこのサゲカスが。
お前の方こそハゲカスだろ。
しょうがないからsage入れといてやったぞ、ハゲカス。 食べ物は散々試したけど全く関係ないよ。
オナ禁しか治せません。 育毛の本よんでたら見つけたんだけど
冷凍育毛法というものがあるらしい
http://yoikami.net/wakeme-ikumou/reitouikumou.html
氷を袋詰めにして、その袋を頭の薄くなった部分に痛くなるぐらいまで
当てておくということらしい
これは実際に俺も経験したことなんだけどイボを取るために、液体窒素を使った場合に、イボが取れたところに
毛が生えてくるんだよ
それと同じ原理を使うってことだ
俺も今日からやってみようと思う 逆じゃないのか
さわってもすぐわかる位
髪がない所は冷たく
はえてる所は温かい >>48
そういうことではない
要するにめちゃくちゃ刺激を与えると
その部分を守ろうとして血流がそこに集中してくるんだ
そして体がその部分を守ろうと毛を生やそうとするってことだろ
俺も背中に大きなイボがあったんだよ
それを液体窒素っていうめちゃくちゃ冷たいものを塗ってとってもらったんだ
そうするとイボが取れてしばらくするとそこから毛が生えてきたんだ
今も生えてる http://www.geocities.jp/calva_2017/
はじめのほうに書いてたサイトだけどURL貼っておくよ
写真は今日の夜から週一ぐらいでアップしていく
伸ばしたらマツケンぐらいハゲてんだけど
わかりやすいように坊主にしてから始める もう一つ情報ゲット
水シャワー
湯船で体をあっためたあと普通にお湯で髪を洗って
洗ったあと水シャワーをしばらく頭皮にあてるといいらしい
血管の収縮と拡張という刺激が血行を促進するらしい >>51
まあいろいろ試してみることに価値があるんだよ これも古い情報だけど
今日かった本に書いてたから一応書いておくよ
カプサイシンとイソフラボンの同時摂取
豆腐の入った味噌汁に小さじ3杯の一味唐辛子を入れて食べるのがいいんだと。
この論文を発表した人は不正で処分されたらしいけど
この情報が正しくないかどうかはわからないらしい
不正はしたけどこの研究について不正があったかはわからないらしい 何度もアゲレスしとるような知恵遅れのダボハゲなお前の情報とか誰も興味あれへんよwww >>58
画像は今日の夜からアップするよ
冷凍育毛法いまやったが
かなり頭いたくなったし皮膚赤くなってる
刺激があるのは確かだ 自分も貧乏生活で冬でも水道で頭洗ってたら髪が増えてきたけど
水洗いが良かったんですね。
実家でぬくぬくニートしてた時は楽してお湯で手も洗ったりしてたくらいw
オナニー三昧だったこともいけなかったんだろうな〜
今は1日1食だからオナニーもしないし、アイドルやAVに無駄金も使わず
英会話とジムにかけてストレスも無い、髪の毛もフサフサに戻ったしいいことばかり。 相当な塩素が入ってるなら水も要因だろうけど
体動かしてるのと必要以上に栄養取ってないのが原因かもね
もう人それぞれだから色々試すしかない
オナニー
食事内容
有酸素運動
シャンプー 全スカなら民間療法で治るけど、
M字とカッパは完治不可。 >>61を読んでもう一度調べてみたら
>>52では普通に洗ったあと冷水で浴びると書いたけど
洗髪時も冷水でシャワーするのがいいみたいだな
http://側頭部薄毛.net/reisui-syawa
明日から試してみよう
とりあえず髪の毛にいいことは体にもいいことだから
髪の毛が生えなくても無駄にはならんからいろいろ取り入れていけばいい 冷水シャワーは体全体あびることもいいらしいぞ
全体の血行を良くすることは結果的に頭皮にもいいことだから
頭皮だけじゃなくて体も水でシャワーするといい 血行促進の為に温めと冷やすをやる方法は頭だけではなく体に行うことで改善する事は知られているけど
そもそも頭皮の血行=発毛ではない
頭皮の血行が悪くなって抜けがが増えた
ならその逆をすれば生えてくるなんてないよ
血行改善で毛が増えるなんて稀すぎるだろ 血行信仰は異常すぎる
ただ体に良いからやれば効果がある
なんてないから 冷水で治るならサロン行ってる奴らはみーんな禿げ治るはずだけどなー
なーんで治らないんだろうねー 当然血行をよくするだけではだめだよ
それに加えて毛母細胞の働きを高める必要があるんだ
俺が今日買った「髪が生える増える100のコツ」という本にはこう書いてある
髪を育てる2大ポイント
1.髪に良い栄養素をとること
2.栄養が十分に毛母細胞に行き渡るよう頭皮を血行をよくすること
髪に良い栄養素っつーのは上に書いてるポリフェノールとか亜鉛とか
そのほかにはケラチンとかそういったものだわな そもそも禿げた理由が栄養不足なのか頭皮環境なのかわからない状態でやって意味があるのか
風邪かどうかもわからないのに風邪薬飲んでるのと同じだろ そういうなんでもマイナスとか否定から入る思考だからだめなんだよ
とりあえずやってみることが大切なんだよ
べつに禿げたままでいいやつはやらなくてもいいけどな
努力したからといって髪が生えるわけじゃない
ただ髪が生えた人はすべからく努力している
髪のためにやっているという発想を捨てるのもいいと思う
体の健康目的でやって髪生えたらラッキーだなって思いながらやればいいんだよ アゲレス連投とか知恵遅れな行為かましとる時点でお前みたいなダボハゲに毛は生えんよwww マイナス思考じゃなくてハゲを防いだり克服するためにやるんだから効果的で意味があるものを実践するのは当たり前だろ
禿と関係ないことして体に良かったでなっとくするハゲならそれでいいんじゃない
ずっと有酸素運動してればいい
体にいいぞ 100のコツで禿が改善するなその本世界でバカ売れしてるだろうなぁ
ハゲ療法に力入れてるサロン通ってる人は皆ハゲじゃなくなってるよなぁ
おかしいなぁ そもそもこの時間は成長ホルモンが分泌される大切な時間なのに2ちゃんなんてやってていいの?
結局その程度なの? そもそも人によってはハゲる原因や体質が違うんだから
みんながみんな同じものが効くわけじゃないんだ
だからどれが効く、なんてわかるわけないんだよ
様々な方法をとりあえず各々が試していき自分に合うものをみつける必要がある 若いハゲの原因の99%はAGAなんだからオナニーが原因の大半を占めてる。
食生活を気遣ってる奴ほど薄毛だしそれを食生活、生活習慣では治せてないのが理由。 AGAの原因となる5αリダクターゼを阻害する食べ物もある
シイタケ
マイタケ
カボチャの種
このあたりだ ミノキシジルは血行促進
フィナステリドは、5αリダクターゼの作用阻害
血行促進も5αリダクターゼの作用阻害も食品や、その他の行為ですることが出来る
徹底して出来るかどうかだよ
世の中はこの上で、やるのが面倒だがらなにかやらない理由を探してるようなやつらばかりで
本気でやっているやつはほとんどいないのが現実なんだ
面倒なことがいやだからフィナやミノキに頼るんだ
面倒なことも厭わなければフィナやミノキにたよならなくても発毛は可能だと俺は思ってる
俺は徹底的にやっているから俺が証明してみせるよ カボチャの育毛効果!種から皮まで食べれば髪がフッサフサになる!?
https://ikumou-goodlife.com/syokuhin/pumpkin-kouka
マイタケを食べろ
http://hairtonic.jp/meal/e_maitake.html
また舞茸にはβ-グルカンという物質が含まれているのですが、この物質が特に男性型脱毛症に強力に作用します。
男性型脱毛症は、テストステロンと呼ばれる男性ホルモンと、5αリダクターゼという物質が結合してできるホルモンにより引き起こされることが、研究によりわかっています。
β-グルカンは、5αリダクターゼの作用を抑制できます。つまり男性型脱毛症の原因の1つに、ストップをかけることが出来るのです。
舞茸には、脱毛に直接効果のあるβ-グルカンが豊富に含まれていますので、育毛効果が期待できる食材・素材であることは間違いないでしょう。 アゲレス連投とか知恵遅れなマネしとるから食材に拘ってもハゲ散らかしたまんまのダボハゲやんけお前www >>85
それを食べてもオナニーやったら全部台無しでハゲてるやん?w http://choosestore.net/?p=3121
リジンというものが育毛に効果あるらしい
かつおぶしに沢山はいってるそうだ >>82
まずこいつが気持ち悪いよな
ID:kIF7Gq2z とりあえず方針としてはAGAを発症しているという前提で
1.ジヒドロテストステロンを抑制してAGAの影響による薄毛を最小限にする
2.血行を良くして頭皮を育毛、発毛しやすい状態にかえる
3.育毛、発毛が起きるよう促す
この3つの条件を満たすためにそれぞれどういったことをすればいいか
明日からまとめていく 射精は体内の30%の亜鉛を消費するらしい
亜鉛はジヒドロテストステロンを抑制するのに必要だから
オナニーをするとハゲが加速するのはこれが原因だろう (3.育毛、発毛が起きるよう促す)
ブロッコリースプラウトエキスが、毛髪の成長シグナルを調節する毛乳頭細胞の分裂を促進し、遺伝子を活性化するという結果を得ました
http://hageryman.jp/broccoli/
毛乳頭細胞とは毛乳頭細胞は発毛の司令塔
毛乳頭細胞が正常に代謝されていないと、発毛やヘアサイクルのシグナルを発することも、毛を成長させることも難しい状態となります。
http://毛乳頭細胞.com/mounyuto.php (1.ジヒドロテストステロンを抑制してAGAの影響による薄毛を最小限にする)
カボチャの種が5αリダクターゼの働きを抑制
そのメカニズムはAGA治療薬でおなじみのプロペシアの成分、
フィナステリドとほとんど同じだと考えられます。
http://www.datumousyou.com/hairfood/nuts/pumpkinseed-ikumoh.html (3.育毛、発毛が起きるよう促す)
資生堂がアデノシンの育毛効果についての研究を発表しています。
それによると、アデノシンは毛乳頭に直接作用して、FGF-7という発毛因子を劇的に増やす効果があるとの事。
資生堂の実験によると、アデノシン配合の育毛剤を使う事により、AGA(男性型脱毛症)の改善に高い効果があると認められました。
アデノシンにはミノキシジルと同様の効果があるみたいですね。
http://ikumou100.com/archives/1233
黒酢の中に含まれる酢酸を摂取し、その酢酸が代謝されると「アデノシン」という物質になります。このアデノシンは血管を拡張する作用があり、摂取することで血液の循環が容易になり血圧が下がります。
某メーカーと大学の研究機関との合同研究で黒酢を飲用することで6週間後には血圧が正常値に戻ったという研究結果も出ています。
http://molinocreativo.com/minoxidil-hatsumouo-reason/ (3.育毛、発毛が起きるよう促す)
ミノキシジルには2種類の成長因子が、発毛をもたらしているを言われています。
その2種類とはVEGFとFGF-7。
これらは一般に成長因子と言われ、発毛には必須と言われています。
http://molinocreativo.com/minoxidil-hatsumouo-reason/
もずくの育毛成分のうち、もっとも効果が高いとみられているのがフコイダンです。
フコイダンによって増える成長因子はFGF(線維芽細胞増殖因子)の一種であるFGF-7と、VEGF(血管新生成長因子)です。
http://育毛剤ランキングおすすめ.com/mozuku/
ブロッコリースプラウトには、抗癌・抗菌・抗酸化など多岐にわたる作用が報告されています。育毛評価試験の結果では、毛乳頭細胞が約1.8倍に増殖、VEGF※1とBMP4※2の遺伝子発現が約1.4倍に上昇しました。
http://prw.kyodonews.jp/opn/release/201402037985/
黒酢、ブロッコリースプラウト、もずく
この3つを摂取することでミノキシジルと同じ効果を期待できるかもしれない コピペアゲレス連投とか知恵遅れな行為かましとるお前みたいなダボハゲはどんな方法でも改善せんよwww 「おや、これはこれは随分と髪の薄いご主人様だ。
あなたは頭がハゲてしまった。その事実は永遠に変わらず、
失われた毛根は二度と元には戻らない。
さぁ、ハゲを晒し続けるか、坊主にするか選んで」 ハゲ頭に
ビタミンC 直接、塗ると、毛が生えるの? ビタミンCは知らないけど
リアップとかそういう医薬品使うのいやなら
マイタケ育毛水っていうのを自作するといいよ
俺が買った本に書いてたけど血行AGAにきくらしいわ
作り方とかはググれば出てくる
あと他にもミカンの皮を使って作るやつとかもある ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています