0924毛無しさん垢版 | 大砲2017/05/19(金) 02:25:43.36ID:Xc0/1AF5 >>892 なんやかんや痩せたいなら絶食が一番良いよ そりゃあ脂肪を蓄えるのは本来、危機的状況に陥った時のためだからな だから別に死にはしないよ。栄養分はサプリで摂ればいい。 俺は一日一食(夕食はたっぷり食べる)+筋トレで今のとこ一週間で3kg落ちたよ。 他のblogを見ても一ヵ月がピークであとはあとは緩やかに下降するらしい、そのあとはリバウンドとの戦いだな。