>>892
なんやかんや痩せたいなら絶食が一番良いよ
そりゃあ脂肪を蓄えるのは本来、危機的状況に陥った時のためだからな
だから別に死にはしないよ。栄養分はサプリで摂ればいい。

俺は一日一食(夕食はたっぷり食べる)+筋トレで今のとこ一週間で3kg落ちたよ。
他のblogを見ても一ヵ月がピークであとはあとは緩やかに下降するらしい、そのあとはリバウンドとの戦いだな。