>>292
https://www.youtube.com/watch?v=u1M89hFvbag#t=4m37s
俺はこの手の形で指を動かさず腕の動きだけで頭皮を動かすようにやったよ
動画はいろいろ出てくるけどこれだけで十分
まず後頭部や横が柔らかいからそこから始めて、
てっぺんより前から生え際にかけては固くなっているので
毎日少しずつやれば数日で柔らかくなった