0308毛無しさん垢版 | 大砲2016/07/16(土) 23:22:53.89ID:BXuBmomB >>292 https://www.youtube.com/watch?v=u1M89hFvbag#t=4m37s 俺はこの手の形で指を動かさず腕の動きだけで頭皮を動かすようにやったよ 動画はいろいろ出てくるけどこれだけで十分 まず後頭部や横が柔らかいからそこから始めて、 てっぺんより前から生え際にかけては固くなっているので 毎日少しずつやれば数日で柔らかくなった