筋トレなんかで作る自分の体を支える以上の筋肉は
はたして必要なのか体にプラスになるのかと最近思うようになった

ウオーキングやストレッチなんかの自分の体を過不足なく支えたり動かせる以上の筋肉って
そんな無理して作る必要はないんじゃないかなぁと
上でヨガや太極拳の話が出てるけどそういう実践者の多くが
筋肉質じゃなくて細身か普通体型だしそれでいて健康で長生きの人も多いし