太極拳は脳の容量が増えるらしい。
同じ瞑想やるのでも基本的にはアクティブな瞑想をやるほうが良いと思う。
座禅よりかはボディスキャン、ボディスキャンよりかはヨーガ、歩行瞑想、 歩行瞑想よりかは太極拳かな。
集中できないならなるべくレベルは下げて行った方がいいけど、 下げすぎると他のことを考える余裕が出てくるから また集中できなくなったりする。