目標体重が55キロ。

今日57.5キロの自己新記録を何ヵ月振りに更新。

スクワットは個人的には0.1キロも痩せなかった。

最強の腹筋・ドラゴン・フレッグをやっても、
無駄な努力と云う事もわかった。

食事量を減らす事がダイエットになる事に気付いた。

エクセグラン２錠だけ飲んで食事量を減らして、
自己新記録を更新した。