0924オーバーテクナナシー垢版 | 大砲2018/11/14(水) 06:24:16.71ID:7yINH7Sv まずは節酒と週2日の休肝日→飲酒は週1日土曜か日曜だけに→付き合い以外は飲酒しない と半年ぐらいかけて段階的に減らしていった