爪薄い人も多そうだから、役にたてばと思うんだけどビオチン飲むと、爪の強度があがるよ
今までぺラ爪で全く伸ばせなくて、ネイルオイル、ネイルエンビー塗ったり亜鉛鉄分たんぱく質摂取したりといろいろ試してたけど、ビオチンのサプリ飲んだら短期間で改善した