0977メイク魂ななしさん垢版 | 大砲2017/10/19(木) 09:07:59.54ID:3UBu2F3O0 チーズ.動物性脂.チョコなど、冷えると固まる油脂系の食べ物を数日控える EPA,DHAサプリを数日飲む 体の脂を不飽和脂肪酸寄りにして、お風呂で体を温めて顔をしっかり洗う 湯船やミストサウナなどで毛穴を開き再度顔を洗う これで、ニキビやコメドがきれいに無くなった 何かの本で見た方法でおすすめしたいけど本の名前忘れた…