0639メイク魂ななしさん垢版 | 大砲2017/06/20(火) 08:39:02.96ID:iR4X02Kj0 >>637 全身のトレーニングはバレエビューティフルとかジリアンのDVD見てやってるけど、背筋や肩(つまり顔)に限れば一番効いたのは体幹リセットダイエットの本だったよ