顎の下がカサカサしてきた。
ちょっとの間Biotin摂取止めてみる。
爪と髪の毛には効きすぎるくらい効いたのでよしとする。
ただ5000mcgは多かったかもしれない。
ネイチャーメイドのマルチビタミン&マルチミネラルfor her50+には1錠30mcg入っている。