0392メイク魂ななしさん垢版2016/07/10(日) 01:21:22.65ID:hEu6S1wU0 顎の下がカサカサしてきた。 ちょっとの間Biotin摂取止めてみる。 爪と髪の毛には効きすぎるくらい効いたのでよしとする。 ただ5000mcgは多かったかもしれない。 ネイチャーメイドのマルチビタミン&マルチミネラルfor her50+には1錠30mcg入っている。