0646バードマン ◆Lj/ZI3Veu. 垢版 | 大砲2017/09/14(木) 15:55:25.65ID:XMmGDgzb >>644 ご丁寧にどうも。 運動は1日自転車で30km走ってます。 時間はおよそ2時間。 食事は、ほぼ糖質制限を守っています。 それでも、腹の肉だけは減らないんですよ。 もう中年で代謝が進まない感じ。 スマートな腹になりたいな......