災害後のメンタルを護る ために
災害後のメンタルを護る、PTSD発症予防となるソース、サイトなどを紹介。
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また個人的な体験談をお伝え下さい。
日本人の性格、気質には
神経症の療法に用いられた
「森田療法(あるがまま)」
が相う人たちも少なくないようです。
性格、気質的に神経症寄りかも?しれないと思った場合、あるがままを試してみて下さい。
例)→水泳でプールに飛び込む事が怖かったが
怖さを受け入れて、飛び込んでみた。
例)→何か強く気になる出来事が在り、物事に集中出来ないが
髪を整える時は整える事のみに集中、
事務を行う時は事務に集中する。
>>16は
“あるがまま
を受け入れる療法です。
体質的に相う人、あわない人と分かれますので、
相う人のみ。
昔ながらの日本人らしい性格、気質の人は相うかもしれません。
日本人でも欧米寄りの性格、育ち方も居ます。
文化的な見方、価値観など。