revolutなら台湾ドルもリンギットもリアルタイムのttmが
確認できる　平日ならスプレッド4-10銭も見とけばいいんじゃない

カード会社だと独自レートに1.4-3%の手数料乗っかるから比較するまでも無いやろ

ただし
ATMで引き出し(設置機関手数料、25千円以上手数料)
土日、休日(ロンドン時間)
マイナー通貨(タイバーツ他
75万以上
の場合は、手数料かかるからクレジットカード使った方が良いかもね