0367カタログ片手に名無しさん垢版 | 大砲2018/07/27(金) 22:49:45.53ID:u9AnVTVB 大に関しては小細工するより 日常的に快便になるような食生活をするのと トイレの時間を朝にちゃんと合わせておくのが一番