禁煙成功した君子
画期的な禁煙方法について語り合いましょう
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画期的な禁煙方法を模索するスレ
禁煙成功した君子
画期的な禁煙方法について語り合いましょう
1粒30分かけてチマチマ食う
気持ち悪くなって吸いたくなくなるらしい
タバコ吸いすぎの気持ち悪さって本当に嫌
吐きそうで吐けないあの感じ
でもまた吸っちゃうんだよね
1週間もすればマジで吐くようになる。
さらにたばこ吸いたいと思ったと同時に吐き気も来るようになるから禁煙できた。
思い込みってすごい
それマジよさげ
試してみるわ
タバコ吸いたいどころじゃ無いことを利用し、
寝る前に酒を多めに飲む
アルコール依存症にならんように注意
あと、離脱症状が気持ちいいと暗示をかける。
連休初日から禁煙し、吸いたくなったらベッドに寝転んで、何もしない。何もしない代わりに、あの吸いたくてソワソワする感覚と対話する。
死ねば、やめられるよｗ
3ヶ月経っても吸いたい衝動が襲ってこなければ暫定的成功と考えてる
結果がどちらになるにしろとりあえず3ヶ月後に報告する
美味しい？
お香を吸ってる感じ
味はともかくタバコに火を付けて吸うという動作は一緒だから飲み屋とかでの手持ち無沙汰はなくなる
ダバコの代わりに何か代替と考える向きがあるが、
その代替物は、特に好ましい物や事は大抵タバコとの共存物。
ガム、酒、旨い飯、満腹になる事、仕事や勉強を頑張る満足感、本、漫画、
テレビ、感情を刺激するもの、熱い飲み物、冷たい飲み物、
ビデオゲーム、将棋、囲碁、トランプやテーブルゲーム、パチンコ、
旅行、ドライブ、セックス、スポーツ、ぜ〜んぶだめ！
禁煙にふさわしいのは秒針を見つめる事。
吸いたくなったら秒針を一分ほど見つめる。
一分ぐらいで一応静まる。最初はまた直ぐ吸いたくなるが、
そしたらまた直ぐ秒針を見つめる。
飲み物はコーヒーも茶もぬるい湯で薄めて楽しまない。ただの水分と栄養補給補給。
飯も熱いものはかなり放置したあとで食う。
腹いっぱい食わず、この位食っときゃ死なんなというくらいに少なく食ったら、
水で薄めた味噌汁や同様にした茶やコーヒーをぶっかけてグチャグチャとまぜて食えなくする。
こうする事で旨い物を腹いっぱい食ってタバコでしめていた自分を呪う。
禁煙して太ったとかいう馬鹿もいるが、腹いっぱい食わない習慣もつくので自制心もそだつ。
励まし合いながら健全に禁煙など幻想だ。
こういうやり方で、ニ年後以降吸いたさはやってこず10年目になる。
それ以前は何度も挫折した。
喫煙当時メタボであったがそれも解消。
禁煙三年目からマラソンを始めとても楽しい。
怒る笑う泣くも喫煙欲に直結だから、家族や周りの人間に
俺にさわるなと説明しといたほうがいい。
怒る笑う泣くも喫煙欲に直結だから、家族や周りの人間に
俺にさわるなと説明しといたほうがいい。
紅茶じゃないけどプーアル茶巻いたものだったらIPPUKU っていうやつが発売してるよ。
前に出てたニルドーシュっていうのと似てて紙タバコだけどニコチン入ってないやつ。
燃やすからタールは出るんだろうけど、結構やめれるよ。
今普通のタバコ辞めてから50日位だけどIPPUKUも最初は1日5〜10本位吸ってたけど今は0〜1本位で抑えてるしオススメだよ。
持っているタバコを全部捨てろ！
灰皿やライターもなｗｗｗ
そして、買いに行くな！ｗｗｗ
これだけでカンタンに苦もなく禁煙できる！！
両手両足を「ｵﾝﾌﾞｷﾞｬﾍﾞｴｱｱｱｱ‼」みたいな感じでむちゃくちゃに動かしてみろw
一服したみたいな感覚になるからw
タバコ吸いたくなったらそれやる。以上。
ノドがめちゃくちゃ痛くてタバコどころじゃない
直ってからタバコのおいしさに感動してむしろ増えちゃう
０．タバコと喫煙具一式（灰皿・ライター・ローラー・パイプ等）を箱に入れて普段吸っている場所から目に入らない場所へ移す。
チャレンジ１．朝起きて1時間丁度たばこを吸わない
吸いたいという衝動が起きた時に、その肉体的衝動を意識的に忘れるようにする。
一つの衝動の山を越えてしばらくしたら、タバコの事を忘れている時間があった事に気が付く。
１をクリアできたら翌日は２へ進む。
チャレンジ２．午前中は吸わない
チャレンジ３．夜8時以降は吸わない
たばこが吸える時間を減らしていって吸わずにいられる感覚を身に着ける。
チャレンジ４．午後3時まで我慢する。
チャレンジ５．1日我慢する。
チャレンジ６．3日我慢する。
チャレンジ７．1週間
チャレンジ８．10日間
チャレンジ９．1か月間
これで約1か月吸わずにいられた。
ハト麦茶飲んでたらジュースが嫌いになりました。１日砂糖ゼロの生活してたからか痩せました。
そしてふと気付いたのだけどハト麦茶飲んでタバコも吸いたくないというか、、
なくてもよくて買いに行かなくてもいいかなと感じるようになりました。
ハト麦茶の効能にダイエットとかも書いてあり、腎臓にも影響して毒素を排出する機能が
アップするみたいだね、、もしかしたらハト麦茶かヨクイニンのどちらかが半端ではないかもしれません。
今日ももうタバコ買いに行くこともないかもしれません、、ハト麦茶が飲みたい・・・濃いめに作ったら
コーヒーより遥かにうまい、、、もしかしたら禁煙というよりタバコが必要ない生活になるかもしれません。
最初はこれを禁煙しない言い訳にしてたんだがいつの間にか自己暗示にかかってたみたいでいざ気管支炎になってタバコを吸えない状況になったら猛然とこれは禁煙すべきと思うようになった。
気管支炎で10日くらい吸えない期間があるからこれで禁煙初期の辛さを乗り切ってるからあとは口が寂しいのを克服すれば禁煙出来る。
別に収入的に止めるとか会社も喫煙率高い業種だからとり立てて止める必要性感じなかったが優柔不断な俺でも禁煙できたから誰でも出来るぞ。
まずは自己暗示から
タバコ猿は、３つの猿で禁煙しろ！
見ざる、買わざる、吸わざるｗｗｗ
1mgにして半年、ついに禁煙を始めた
ちょっとずつ体内ニコチン濃度を下げていくやり方
吸いたくて苦しくなったら、リアルやネットで失敗した奴を見つける
ああ、俺は続いてるけど、こいつはいい気味だ、ざまあ!!と大爆笑する
本当にア●マがおかしくなりそうなくらい嘲笑して自分のストレス発散
でも、表面上は失敗した奴には「また頑張ろうよ」と親切にする
ここんとこ、陰では笑いながらも表面上は親切にしておくのがポイント
それだけ落差が激しくて、楽しいと思う
これで禁煙のストレスを解消してれば禁煙できる
これは、禁煙のためなら失うものがどれだけ大きくてもいい人限定
文字通り、一回禁煙したら1本詰める
最終的には介助無しではタバコが吸えなくなる
もちろん、生活全般も介助は必須になるが止められるだろう
ただし、失うものというか代償が大きすぎるのでお薦めはしない
各自の自己責任で判断してください
正) 一回失敗したら1本詰める
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