俺が禁煙外来通った時に貰ったアドバイスは
ほとんどネットにも書かれてる事だったよ。
例えば、他に熱中できるものを見つけるなど。
そんなに特別凄いアドバイスは無いと思っていいんじゃないかな。

結局俺は途中で外来通うの辞めて(タバコ優先になってしまって)、
今根性禁煙中。まだ３ヶ月だけど平気だよ。
タイミングも良かったし、強い決意持てたので。