0001神も仏も名無しさん2022/04/11(月) 09:37:56.56ID:A/46AyRw
0952小鍛治 ◆k/CY0/AYq.xe 2022/04/15(金) 16:59:25.52ID:wxtJeyU4
9
0954小鍛治 ◆k/CY0/AYq.xe 2022/04/15(金) 17:00:13.59ID:wxtJeyU4
自然体にまかせれば今日中に埋まるでしょ
栄進ってとってでおーより私の方が人間味がペラいと思うのだが・・・これいかに
0957小鍛治 ◆k/CY0/AYq.xe 2022/04/15(金) 17:04:08.38ID:wxtJeyU4
健康で丈夫な髪を作る栄養素は「タンパク質」「亜鉛」「ビタミン」
黒髪に良い食べ物って? 白髪予防に役立つ食べものってあるの?
ここで質問!「髪は何からできているでしょう」。
正解は…そうタンパク質(ケラチン)です。
健康で丈夫な髪を育むには、良質なタンパク質を取ることが大事なんですね。
タンパク質を多く含む食材には、乳製品、肉類、魚介類、卵、大豆類などがあります。
それから、亜鉛も健康的な髪作りに一役買ってくれる存在。亜鉛を多く含む食材は、牡蠣、海藻類、レバー、肉類 (赤身)、ナッツ類、大豆、黒ごま、ほうれん草などがあります。亜鉛はクエン酸やビタミンCと一緒に摂取すると体内に吸収されやすくもなりますよ。
生牡蠣や牡蠣フライにレモンをキュッ!美味しいだけでなく、栄養を吸収する上でもメリットがあったとは嬉しいですね。
肉類(赤身)、魚、大豆、ナッツはビタミンBやビタミンEも豊富。どちらのビタミンも健康な髪を育てるのに欠かせない存在です。
もちろん、緑黄色野菜にもビタミンはたっぷりと含まれていますので、毎食欠かさずに食べるのがおすすめです。
黒々とした髪を作る栄養素は「カルシウム」や「銅」
髪に色をつける存在が色素細胞。この色素細胞を活発にしてくれるのが、カルシウムです。
実は、日本人の多くがカルシウム不足だって、ご存知ですか?
髪のためはもちろん、健康のためにもカルシウムは毎日取りたいもの。
乳製品、小魚、海藻類、大豆、黒ごま、大根やカブの葉、小松菜などを、積極的に食べてみましょう。
もう一つ、黒い髪に欠かせない栄養素が銅。聞き馴染みがない栄養素かもしれませんが、
メラニン色素を作る酵素は銅イオンと結びつくことで効果を発揮するんですって。
銅を多く含む食材は、牡蠣、イカ、干しエビ、レバー、ナッツ類、大豆、えごまなど。
ナッツ類は、腹持ちもよいので小腹が減ったときのおやつがわりにもおすすめです。
また、髪を黒くするメラニン色素を作るには、チーズ、牛乳などの乳製品、納豆や豆腐などの大豆製品、たらこ、かつお、アーモンド、落花生などチロシンを多く含む食材を日頃から摂ると良いでしょう。
0958小鍛治 ◆k/CY0/AYq.xe 2022/04/15(金) 17:09:54.37ID:wxtJeyU4
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0959栄進軍曹 ◆KBl5hH0VXM 2022/04/15(金) 17:10:45.12ID:CiiAHJTt
なんの?
0960小鍛治 ◆k/CY0/AYq.xe 2022/04/15(金) 17:12:55.77ID:wxtJeyU4
ただのAAよ〜
0961栄進軍曹 ◆KBl5hH0VXM 2022/04/15(金) 17:14:09.98ID:CiiAHJTt
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/ノ 0ヽ
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U ´・ェ・` )
_, ‐'´ \ / `ー、_
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'い ヾ`ー〜'´ ̄__っ八 ノ
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0962栄進軍曹 ◆KBl5hH0VXM 2022/04/15(金) 17:15:40.84ID:CiiAHJTt
このスレが全国大会みたいなもん
0963小鍛治 ◆k/CY0/AYq.xe 2022/04/15(金) 17:15:50.69ID:wxtJeyU4
>>961
前のAAの方が締りがある気がするけども・・・ 0964小鍛治 ◆k/CY0/AYq.xe 2022/04/15(金) 17:20:46.18ID:wxtJeyU4
埋め
0965小鍛治 ◆k/CY0/AYq.xe 2022/04/15(金) 17:21:48.83ID:wxtJeyU4
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>>961
早速登録させていただきました
声だしてやんのー 0967栄進軍曹 ◆KBl5hH0VXM 2022/04/15(金) 17:40:21.08ID:CiiAHJTt
>>955
でおーさま 言い過ぎました
さーせん
とお伝えください 0968栄進軍曹 ◆KBl5hH0VXM 2022/04/15(金) 17:40:49.08ID:CiiAHJTt
>>966
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/ノ 0ヽ
__L __|__
U ´・ェ・` ) かたじけない
_, ‐'´ \ / `ー、_
/ ' ̄`Y´ ̄`Y´ ̄`レ⌒ヽ
{ 、 ノ、 | _,,ム,_ ノl
'い ヾ`ー〜'´ ̄__っ八 ノ
\ヽ、 ー / ー 〉
(`ヽ-‐'´ ̄`冖ー-/ )
( ※ ) 0969栄進軍曹 ◆KBl5hH0VXM 2022/04/15(金) 17:58:08.74ID:CiiAHJTt
でっおーさま には、マジで言い過ぎた
ホンマすいません
0970栄進軍曹 ◆KBl5hH0VXM 2022/04/15(金) 17:59:12.06ID:CiiAHJTt
自分を棚に上げて、よくもいけしゃーしゃーと言えたもんです
0971栄進軍曹 ◆KBl5hH0VXM 2022/04/15(金) 17:59:32.56ID:CiiAHJTt
0972小鍛治 ◆k/CY0/AYq.xe 2022/04/15(金) 18:01:12.26ID:wxtJeyU4
デオが期待してるのは謝罪じゃなくて鹿野園VS栄進軍曹 だと思う。
デオに謝る必要はないよ。謝ろうとそうじゃなかろうと彼は変わらないから・・・
0973小鍛治 ◆k/CY0/AYq.xe 2022/04/15(金) 18:03:45.78ID:wxtJeyU4
デオ以外にも誰もが見たい夢のエキシビションマッチだよネ
0974栄進軍曹 ◆KBl5hH0VXM 2022/04/15(金) 19:03:01.53ID:CiiAHJTt
>>972
俺の脳内CPUが弾き出した答えは……
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/ノ 0ヽ
__L __|__
U ´・ェ・`) victory!
_, ‐'´ \ / `ー、_
/ ' ̄`Y´ ̄`Y´ ̄`レ⌒ヽ
{ 、 ノ、 | _,,ム,_ ノl
'い ヾ`ー〜'´ ̄__っ八 ノ
\ヽ、 ー / ー 〉
\`ヽ-‐'´ ̄`冖ー-/
ノ ヾ ,, ''";l 0975栄進軍曹 ◆KBl5hH0VXM 2022/04/15(金) 19:03:28.31ID:CiiAHJTt
_
/ノ 0ヽ
__L __|__
U ´・ェ・` ) お館様が
_, ‐'´ \ / `ー、_
/ ' ̄`Y´ ̄`Y´ ̄`レ⌒ヽ
{ 、 ノ、 | _,,ム,_ ノl
'い ヾ`ー〜'´ ̄__っ八 ノ
\ヽ、 ー / ー 〉
(`ヽ-‐'´ ̄`冖ー-/ )
( ※ )
0976栄進軍曹 ◆KBl5hH0VXM 2022/04/15(金) 19:08:02.19ID:CiiAHJTt
_
/ノ 0ヽ
__L __|__
U ´・ェ・` ) 俺はまだ修行が足らん
_, ‐'´ \ / `ー、_
/ ' ̄`Y´ ̄`Y´ ̄`レ⌒ヽ
{ 、 ノ、 | _,,ム,_ ノl
'い ヾ`ー〜'´ ̄__っ八 ノ
\ヽ、 ー / ー 〉
(`ヽ-‐'´ ̄`冖ー-/ )
( ※ )
387 名前:神も仏も名無しさん[] 投稿日:2022/04/12(火) 12:02:27.64 ID:+kdCtHrb [3/3]
よしおに挑発されても
闘いたくないな、逃げる
笑
やはり手強いからな
笑
栄進は
つまらなすぎて
放置
笑
0978栄進軍曹 ◆KBl5hH0VXM 2022/04/15(金) 19:17:06.46ID:CiiAHJTt
0979栄進軍曹 ◆KBl5hH0VXM 2022/04/15(金) 19:17:17.81ID:CiiAHJTt
情けねえ
0980栄進軍曹 ◆KBl5hH0VXM 2022/04/15(金) 19:17:44.14ID:CiiAHJTt
だから でおー と同類
0981栄進軍曹 ◆KBl5hH0VXM 2022/04/15(金) 19:18:26.86ID:CiiAHJTt
他人のコピペって何の意図なんだ?
0982栄進軍曹 ◆KBl5hH0VXM 2022/04/15(金) 19:18:59.08ID:CiiAHJTt
私には発言の責任はありませんってか
0983小鍛治 ◆k/CY0/AYq.xe 2022/04/15(金) 19:19:31.40ID:wxtJeyU4
>>981
いわゆるドローン爆弾みたいなもので
そこに感情も何も持たなくて撃てる楽な弾です 0984栄進軍曹 ◆KBl5hH0VXM 2022/04/15(金) 19:19:33.62ID:CiiAHJTt
恥ずかしくないのかね
0985栄進軍曹 ◆KBl5hH0VXM 2022/04/15(金) 19:19:57.70ID:CiiAHJTt
ええ年こいたオッサンが
0986栄進軍曹 ◆KBl5hH0VXM 2022/04/15(金) 19:20:33.49ID:CiiAHJTt
虫唾が走る
0987栄進軍曹 ◆KBl5hH0VXM 2022/04/15(金) 19:21:32.88ID:CiiAHJTt
0988栄進軍曹 ◆KBl5hH0VXM 2022/04/15(金) 19:22:03.58ID:CiiAHJTt
卑怯者って奴?(笑
0989栄進軍曹 ◆KBl5hH0VXM 2022/04/15(金) 19:22:16.73ID:CiiAHJTt
ダサ
0990栄進軍曹 ◆KBl5hH0VXM 2022/04/15(金) 19:23:02.17ID:CiiAHJTt
コイツ、相手するの疲れたわ
0991栄進軍曹 ◆KBl5hH0VXM 2022/04/15(金) 19:23:27.22ID:CiiAHJTt
今まで優しく接したけど
0992栄進軍曹 ◆KBl5hH0VXM 2022/04/15(金) 19:24:17.84ID:CiiAHJTt
なんか、スレを乗っ取るとか大言壮語してたな
0993栄進軍曹 ◆KBl5hH0VXM 2022/04/15(金) 19:24:44.93ID:CiiAHJTt
まるで、俺がスレを私物化してるみてーじゃん
0994小鍛治 ◆k/CY0/AYq.xe 2022/04/15(金) 19:24:58.04ID:wxtJeyU4
ん?私?
0995栄進軍曹 ◆KBl5hH0VXM 2022/04/15(金) 19:26:06.40ID:CiiAHJTt
お館様が、コイツ〆るって書いてた気持ちが分かるわ
0996栄進軍曹 ◆KBl5hH0VXM 2022/04/15(金) 19:26:27.23ID:CiiAHJTt
0997小鍛治 ◆k/CY0/AYq.xe 2022/04/15(金) 19:26:51.54ID:wxtJeyU4
エロ和尚さん?う、うん?〆るね・・・
慎一さんには、あとでレスしようか、どうしようか。。w
1000栄進軍曹 ◆KBl5hH0VXM 2022/04/15(金) 19:27:40.99ID:CiiAHJTt
ムカつくとかじゃ無い
純粋に気持ち悪い
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新しいスレッドを立ててください。
life time: 4日 9時間 49分 45秒
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