0001非公開＠個人情報保護のため2018/05/04(金) 22:33:26.50
0952非公開＠個人情報保護のため2018/10/01(月) 13:12:17.43
まずは回復ですよ
0953非公開＠個人情報保護のため2018/10/01(月) 19:28:03.74
「ぅっ」です。
ちかれた、ちかれた
今日の予定
・熱い風呂に２回入る。
（血行を促し、頭の血液の巡りをよくするため）
素人考えでは、ぅっの状態は脳の機能低下と考えますので、活性化のために血の巡りをよくするのがいいと考えます。
・ストレッチをする。
・耳栓をして寝る。
0954非公開＠個人情報保護のため2018/10/01(月) 21:15:27.96
0955非公開＠個人情報保護のため2018/10/01(月) 21:41:53.40
「ぅっ」です。
ちかれた、ちかれた
>>954
ちょうどいい気候でした。寒いと思って上着を冬並みにもっていきましたが、こちらの１０月ぐらいの気候でした。
よくぞ函館の話を聞いてくれました。（独り暮らしなので話し相手はなく、職場でも独身者の旅行の話はできません）大沼公園にいった目的は、大自然に囲まれてゆったりすれば、イライラが少しは安らぐと思ったからです。
さすが、北海道で、人工的な音は全くなく、恐ろしいほど静かでした。
現地は函館からも電車１本で行けて、レンタルサイクルもあり、交通の便は結構いいです。 0956非公開＠個人情報保護のため2018/10/01(月) 21:49:39.67
0957非公開＠個人情報保護のため2018/10/01(月) 22:15:02.01
>>956クソニートはてめえだろ税金泥棒死ねとっとと死ねクズネズミ公務員 0958非公開＠個人情報保護のため2018/10/01(月) 22:16:41.22
楽な事すら満足にこなせないクズ公務員が仮病で手当て受け取るなゴミ！
0959非公開＠個人情報保護のため2018/10/01(月) 22:30:09.15
0960非公開＠個人情報保護のため2018/10/01(月) 23:00:40.11
「ぅっ」です。
ちかれた、ちかれた
>>959
ツアーではないです。
飛行機はバニラエアをネットで予約しました。 0961非公開＠個人情報保護のため2018/10/02(火) 02:19:14.27
熊本県は肥後の引き倒しで自殺者の多い危険地帯
熊本県は公務員が労働搾取人権侵害する危険地帯
0962非公開＠個人情報保護のため2018/10/02(火) 06:24:53.03
「ぅっ」です。
ちかれた、ちかれた
今日は４時間半、連続睡眠できました。
良くはないけど、サイレースを断薬してから１～３時間しか眠れなかった時があったので、まあまあｇｏｏｄ
目覚めたときに時計を見て、３時だったりとかすると、ショックです。
0963非公開＠個人情報保護のため2018/10/02(火) 06:37:38.32
0964非公開＠個人情報保護のため2018/10/02(火) 06:48:07.20
「ぅっ」です。
ちかれた、ちかれた
今度、ＨＩＳで、道後温泉か高知に行って藁焼きのかつをたたきを食べに行くか！
0965非公開＠個人情報保護のため2018/10/02(火) 06:54:13.78
公務員のふりしてもバレバレ
0966非公開＠個人情報保護のため2018/10/02(火) 08:03:34.10
0967非公開＠個人情報保護のため2018/10/02(火) 21:03:25.34
「ぅっ」です。
ちかれた、ちかれた
最初、睡眠薬を処方されたとき、９時ぐらいに寝て、翌朝の８時過ぎまで寝られたのですが、
最後は、効き目がだんだん薄れてきて、「耐性」に悩まされた。
いまは、サイレースとは決別しているけど、ジプレキサの副作用でアカジシアの症状がでてきたらサイレースを飲んで寝ようかと思います。
そうそう、わが社の同じ部でずーっと休職だった人が最近退職したみたいです。生活していけるといいのですが。
0968非公開＠個人情報保護のため2018/10/02(火) 21:13:46.09
「ぅっ」です。
ちかれた、ちかれた
寝るときは、アマゾンで買った耳栓とイヤーマフをして寝ます。
そこまでサイレントで寝られるの凄いわ。
無音だと逆に不安になって無理。音楽が必須。
0971非公開＠個人情報保護のため2018/10/03(水) 05:51:43.58
「ぅっ」です。
ちかれた、ちかれた
ほんと今年の夏は猛暑より、サイレースを断薬したことによる禁断症状の不眠の影響で、
日中睡魔に襲われたことが、とてもつらかった。生き地獄
0972非公開＠個人情報保護のため2018/10/04(木) 06:12:13.23
「ぅっ」です。
ちかれた、ちかれた
ぬるいお風呂より、熱めのお風呂に入ったほうが、入眠作用があることが昨晩の睡眠で分かった。
0974非公開＠個人情報保護のため2018/10/04(木) 08:01:04.96
0975非公開＠個人情報保護のため2018/10/04(木) 19:00:59.84
「ぅっ」です。
今日も、ちかれた、ちかれた
今日の予定
イカの塩辛を作る
熱い風呂を２～３回入る
イカの塩辛の味見をする
ストレッチをする。
耳栓とイヤーマフをつけて１１時ぐらいに寝る
※イヤーマフをつけると、頭がキーンとして眠りに集中できるが、寝がえりが打てないのが難点です。
明日頑張れば３連休です。みんな、頑張って乗り切ろう！！
0976非公開＠個人情報保護のため2018/10/04(木) 20:40:31.33
0977非公開＠個人情報保護のため2018/10/04(木) 22:52:42.79
0978非公開＠個人情報保護のため2018/10/05(金) 15:00:08.50
ストレスチェックで高ストレスに該当したから面談を勧めると通知に書かれてたんだけど
真に受けて面談しても解決どころかデメリットしかないと思ってる
0980非公開＠個人情報保護のため2018/10/06(土) 06:25:26.05
「ぅっ」です。
今日も、ちかれた、ちかれた
昨晩はアメリカ雇用統計を見ながら寝ちゃいました。
何度か起きて、５時半に起きました。
薬、クワンソウ、入浴なしでは初めてです。こんなに寝れたのは。
いつもは３時ぐらいに目が覚めてしまします。
※入浴すると入眠のスイッチが入るそうです。
３連休は、実験として、３日連続してスーパー銭湯に行ってみたいと思います。
炭酸湯が血行を４倍にするので
0981非公開＠個人情報保護のため2018/10/06(土) 07:45:25.44
0982非公開＠個人情報保護のため2018/10/06(土) 09:56:14.83
うえ？
0983非公開＠個人情報保護のため2018/10/06(土) 20:22:08.24
「ぅっ」です。
今日も、ちかれた、ちかれた
スーパー銭湯に行ってきました。
イライラが静まらない。
♥♥♥♥♥♥
チンポ
♥♥♥♥
♥♥♥♥
太くて硬いのが欲しい
♥♥♥♥♥♥ 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b)
0986非公開＠個人情報保護のため2018/10/06(土) 21:46:52.67
「ぅっ」です。
今日も、ちかれた、ちかれた
今日は念のため、クワンソウを飲んで寝ます。
よく眠れたら、またスーパー銭湯に行きます。
0987非公開＠個人情報保護のため2018/10/06(土) 23:06:36.70
0988非公開＠個人情報保護のため2018/10/07(日) 06:13:19.22
「ぅっ」です。
今日も、ちかれた、ちかれた
3時に起きてしまいました。
今日は家でネットしてます。
0989非公開＠個人情報保護のため2018/10/07(日) 06:17:17.00
>>988
2度寝大会、お昼寝大会すればいいですよ。サイレース1㎎とセニラン4㎎でぐっすりだよ。2度寝大会しますね。 0990非公開＠個人情報保護のため2018/10/07(日) 06:53:54.64
「ぅっ」です。
今日も、ちかれた、ちかれた
>>989
もうサイレースに頼るのはやめました。サイレースを飲むと、ある程度は寝られますが、
疲れは取れずに、頭がボーっとするは、体はだるくなるし、、、、、 0991非公開＠個人情報保護のため2018/10/07(日) 07:34:55.35
「ぅっ」です。
今日も、ちかれた、ちかれた
>>989
サイレースを服用して何年たちますか？
サイレースはアメリカとか持ち込み禁止で、常習すると体に害があるとか。
睡眠薬は一般的には４週間までの処方らしいですね
それを超えると体に害があるとか 0992非公開＠個人情報保護のため2018/10/07(日) 11:28:06.80
0993非公開＠個人情報保護のため2018/10/07(日) 11:28:56.57
>>990
ではアモバンかハルシオンがいいですよ。 0994非公開＠個人情報保護のため2018/10/07(日) 13:36:23.41
0995非公開＠個人情報保護のため2018/10/07(日) 15:14:30.35
？
0996非公開＠個人情報保護のため2018/10/07(日) 15:20:59.75
「ぅっ」です。
今日も、ちかれた、ちかれた
>>994
SSRIってなんですか。
サイレースを断薬してからは、不眠症です。 0997非公開＠個人情報保護のため2018/10/07(日) 15:55:57.99
?
0998非公開＠個人情報保護のため2018/10/07(日) 16:04:24.74
いつまでも精神薬ばかり飲み続けていると、副作用で酷いことになりますよ
0999非公開＠個人情報保護のため2018/10/07(日) 16:05:05.13
大きなお世話
1000非公開＠個人情報保護のため2018/10/07(日) 16:06:11.13
1000ゲットなら、休職中にも関わらず旅行に出かけて、偽うつがばれて、分限免職処分
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