【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 142【栄養】

**774号室の住人さん** · 2019/10/15(火) 01:12:30.66

バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。

・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう

上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。

次スレは>>980辺りで立てられる方が立てる事
。
規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。

※前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 141【栄養】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1569809916/

**774号室の住人さん** · 2019/12/05(木) 15:17:20.58

店員が半額シール貼るのをその場でずっと待ってる奴ら居るよなw
無駄に気ぐらいの高い俺は貼り待ちがどうしても出来ない
お前らハイエナかよと…

まあ店員がシール貼ってるのを我関せずとスルーして、
群がったハイエナ共が食い漁った後の残り物をさりげなく買うんだけどなw

ってか惣菜とか菓子パンは半額でも高いと思うので最近は半額でも買わなくなったがね
惣菜・菓子パン買うのは忙しくて時間ない時だけ

**774号室の住人さん** · 2019/12/05(木) 15:52:39.96

まだまとも
ツワモノは値引き前の商品をカゴに入れ
店員が値引きシール張り出したら商品を出してシールを貼ってもらう

まさにカスだね

**774号室の住人さん** · 2019/12/05(木) 16:58:59.49

>>953
最近は店舗によってはそれ禁止してるよね

**774号室の住人さん** · 2019/12/05(木) 17:02:02.87

>>947
有名メーカーの野菜ジュースなんか？
1L100円以下の野菜ジュースも結構見るぞ

>>951
菓子パンなら糖質がー、って喚きだしても許容するくらい良くないやろ

**774号室の住人さん** · 2019/12/05(木) 17:43:36.16

ブレンダーを買ったら100円以下で1リットルくらいしっかり野菜まみれのスムージーが作れるぞ

**774号室の住人さん** · 2019/12/05(木) 17:45:33.58

>>951
オーブンレンジがあれば100円で3食分以上のパンが作れるぞ
砂糖マシマシで入れれば甘い菓子パンの出来上がりだ

飲みきれなかった野菜果物ジュースも混ぜていい感じの菓子パンができる

**774号室の住人さん** · 2019/12/05(木) 18:31:29.12

>>952
さりげなく店内を徘徊してる奴なｗ
でもツワモノは自分から貼って貼ってと迫っているぞｗ

**774号室の住人さん** · 2019/12/05(木) 19:54:54.50

>>957
市販の食パンでホットサンドを作りたいけど
電気のか直火のかで思案中
直火の鉄で蓋をするのがどこにも売ってなくて困った

**774号室の住人さん** · 2019/12/05(木) 19:59:45.86

いつもより少し遅めにスーパー行ってみたら狙い通り挽肉30%引きが大量にあったから
中サイズ4パック買って冷凍庫に入れた

**774号室の住人さん** · 2019/12/05(木) 21:43:17.15

中サイズだと多すぎないか
小サイズに分けて冷凍しておいたほうがいいぞ

**774号室の住人さん** · 2019/12/05(木) 21:55:28.41

あさ書いたの忘れて同じこと書いてたｗ恥ずかしい

**774号室の住人さん** · 2019/12/05(木) 22:03:50.72

>>962
冫、）　ﾐﾀﾖ…

**774号室の住人さん** · 2019/12/05(木) 22:32:24.30

おじいちゃんもう書き込みしたでしょ

**774号室の住人さん** · 2019/12/05(木) 23:07:04.96

>>870
へええーー

**774号室の住人さん** · 2019/12/06(金) 00:16:11.88

お勤めの方はお昼何を食べていますか？
私は栄養摂れて比較的安いカロリーメイトです。

**774号室の住人さん** · 2019/12/06(金) 00:41:40.53

万年ループスレで何をいまさら

**774号室の住人さん** · 2019/12/06(金) 00:59:27.71

>>945
中古で1300円で買ったホットサンドと焼きおにぎりとワッフル作れるシンプルな電気のやつ

肉は外食で安く食べ放題とかで食べれるけど魚不足、、
魚焼けるやつ欲しいんだよな、、

**774号室の住人さん** · 2019/12/06(金) 02:35:11.05

>>954
張り紙ではそう表示しようと、割引しねえと買わんわってことになったら、

正価のまま棚に残されて豚の餌になるんだぞ

**774号室の住人さん** · 2019/12/06(金) 03:14:26.36

半額シールって店的にはどうなんだろうね
半額シール貼られるまで買い控える人増えたら儲け減るよな

ウチの近所のOKストアとかでは半額シールはほぼ見なくて10%とか20%とかで細かく刻んで売り切ってる

**774号室の住人さん** · 2019/12/06(金) 03:25:49.76

自炊始めて丁度丸一年位、初めて包丁で皮剥いたら結構上手くいった
野菜じゃなくキウイだけどｗ

温かい時1個100円位でたけーと眺めてたけど、この時期になって海外産のが
50円位で並ぶ様になった

**774号室の住人さん** · 2019/12/06(金) 03:26:53.28

うちの周りで半額まで行くのは生協だけで他は30%止まりだけど、
生協は元値が高いから50%まで引けるんかな

**774号室の住人さん** · 2019/12/06(金) 06:56:00.55

次スレ

【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 143【栄養】
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**774号室の住人さん** · 2019/12/06(金) 08:03:30.44

>>966
そんな時期もあったけど
今は普通に飯+㌁や

**774号室の住人さん** · 2019/12/06(金) 08:04:26.83

>>970
半額シールは最近、とんと見とらんな（爺）

**774号室の住人さん** · 2019/12/06(金) 08:22:06.03

>>973
乙です

**774号室の住人さん** · 2019/12/06(金) 10:33:39.80

今日の朝飯はニンニクスープ
ニンニク4欠けとキャベツ一枚と調味料でだいたい20円ぐらい
昼はカレーライスで夜はなし
カレーは人参10円玉ねぎ15円大根5円キャベツの芯0円鶏ムネ肉20円ルー20円米30円で合計100円
カレーはフライパンで一食ごとにずつ作る
野菜と肉炒めて水入れたあと沸騰したら1分程度ルー煮込んで下処理完成
食べる時に暖めるだけで十分

**774号室の住人さん** · 2019/12/06(金) 12:19:01.82

>>973
ありがとうございます

**774号室の住人さん** · 2019/12/06(金) 12:44:37.89

>>966
ここ底辺ニートしかいないんだ

**774号室の住人さん** · 2019/12/06(金) 13:10:46.26

>>966
野菜色々入れてカボチャとか卵と、うどんです

**774号室の住人さん** · 2019/12/06(金) 18:23:58.15

明日寒そうだから、まとめ買に行ってこようかな

**774号室の住人さん** · 2019/12/06(金) 19:29:33.29

玉ねぎとコチュジャンだけで炒めた野菜炒めの完成だ！
うまい

**774号室の住人さん** · 2019/12/06(金) 20:14:51.58

明日カレー作る予定なんだけど
人参を入れるか否かで葛藤中
カレーに人参入れても美味くないよね？

**774号室の住人さん** · 2019/12/06(金) 20:19:07.36

おめーはどこ出身だよ
普通は人参はいってんだろ

**774号室の住人さん** · 2019/12/06(金) 20:21:08.64

カレーになめこ入れるとうまい

**774号室の住人さん** · 2019/12/06(金) 22:15:08.94

カレーはまず玉ねぎ、次に人参、そしてじゃがいも

**774号室の住人さん** · 2019/12/06(金) 22:21:36.93

一応人参は買ってきたけど
まだ考え中
日持ちしないから最悪のばあい
網で天日干しして保存するつもり

**774号室の住人さん** · 2019/12/06(金) 22:22:13.93

人参って今の時期ならそのまんま置いといても1ヶ月は余裕で持つと思う

**774号室の住人さん** · 2019/12/06(金) 22:31:51.05

人参は見るだけで吐きそうになる
味噌と人参だけの炒め物を子どものころ延々と食わされたトラウマだ

**774号室の住人さん** · 2019/12/06(金) 23:06:25.27

>>988
保つかなあ
この前買ったじゃがいもなんかは1週間で芽と根が伸びたわ

**774号室の住人さん** · 2019/12/06(金) 23:28:01.90

冬でも人参を常温保存１ヶ月は長くね？
極寒の地域なら大丈夫なのかな

**774号室の住人さん** · 2019/12/06(金) 23:55:09.96

うめ

**774号室の住人さん** · 2019/12/06(金) 23:55:14.61

うめる

**774号室の住人さん** · 2019/12/06(金) 23:55:20.46

うめるよ

**774号室の住人さん** · 2019/12/06(金) 23:55:25.79

うめようか

**774号室の住人さん** · 2019/12/06(金) 23:55:36.90

うめたろうか

**774号室の住人さん** · 2019/12/06(金) 23:56:07.45

うめうめいやん

**774号室の住人さん** · 2019/12/06(金) 23:56:16.16

うめうめうめうめ

**774号室の住人さん** · 2019/12/06(金) 23:56:30.33

うめうめうめうめう

**774号室の住人さん** · 2019/12/06(金) 23:57:01.13

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