それから尾行されてるって状況がちょっと想像できないのだけど…
同方向を長時間歩いているなら道を変えればいいだけだし

疑って悪いのだけど、あなたが外出中に防犯パトロールの腕章つけた別々の人や自転車に数回会った、ってことじゃない？
それを尾行されてると思い込んでいるだけじゃない？
そんなこと普通にあるよ